11 สัญญาณที่คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่

ชีวิตอาจซับซ้อนแปลก ๆ คุณคิดว่าคุณรู้แน่ชัดว่าคุณต้องการอะไรคุณได้ทำแผนที่มันออกมาหมดแล้วและจากนั้นก็ไม่สนใจแฟน ๆ ชีวิตของคุณคงไม่ใช่ไม่ดีแต่คุณได้ตัดสินใจและความสุขของคุณก็ตกอยู่ข้างทาง สิ่งเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญ สัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต . ไม่ว่าคุณจะรู้สึกแบบนี้มาสองสามเดือนหรือสองปีก็ไม่มีใครควรใช้ชีวิตเพื่อให้ผ่านวันไปได้ และขอให้เป็นจริง: การเป็นผู้ใหญ่นั้นแย่มาก คุณมีความรับผิดชอบมากขึ้นและคุณจริงต้องตัดสินใจครั้งสำคัญ แต่ถึงแม้ว่ามันจะยาก แต่การวิ่งหนีและหลีกเลี่ยงชีวิตจะไม่ช่วยแก้ปัญหาอะไรเลย ทุกอย่างมักขึ้นอยู่กับว่าคุณตัดสินใจมองโลกอย่างไรและเลือกตัวเองจากความล้มเหลวได้อย่างไร

'ฉันเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ในแนวคิดที่รุนแรงว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับเราว่าเราไม่ได้เต็มไปด้วยพยาธิวิทยา แต่เป็นศักยภาพ ในสิ่งนี้เราตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตไม่ว่าจะเป็นบาดแผลความเครียดความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ชีวิตเหล่านี้อีกต่อไปจะไม่เพียง แต่คุ้นเคยกับพวกเขามากขึ้นและพัฒนาความคาดหวังและความฝันที่ต่ำลงและลดลง แต่ยังมีความยืดหยุ่นในการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงและความเครียดน้อยลงด้วย 'กล่าว นักจิตอายุรเวทเซนและนักกลยุทธ์การตลาดระบบประสาท Michele Paiva ให้สัมภาษณ์กับ Bustle ทางอีเมล

คุณมีความแข็งแกร่งและอำนาจมากกว่าที่คุณให้เครดิตกับตัวเอง แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าความไม่แยแสของคุณมาจากสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันของคุณหรืออย่างอื่นนี่คือสัญญาณเก้าประการที่คุณต้องมีการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่โดยเร็ว

ทำไมผู้หญิงถึงร้องไห้ระหว่างมีเซ็กส์

1. พลังงานของคุณต่ำ

แม้ว่าพลังงานของคุณจะต่ำเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ (ซึ่งในกรณีนี้ควรไปหาหมอเสมอ) อาจเป็นเพราะคุณใช้ชีวิตอย่างไร้ความหมายและเพิ่งเลิกดูแล บางทีคุณอาจตัดสินใจและคิดว่าจะเปลี่ยนอะไรก็ได้ที่ฟังดูน่าเบื่อ 'คุณเลิกสนใจตัวเองในแบบที่คุณเคยทำ คุณต้องเริ่มช้า พูดคุยเดินเล่นกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างน้อยวันละหนึ่งมื้อแลกของว่างขยะเพื่อสุขภาพดื่มน้ำให้มากขึ้น 'Paiva กล่าว

2. คุณรู้สึกชา

ไม่มีอะไรทำให้คุณตื่นเต้นอีกต่อไปและคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณหัวเราะออกมาดัง ๆ อย่างจริงจัง? ตัวบ่งชี้เล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้กำลังบอกคุณว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อให้คุณมีชีวิตที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้น ตาม MindBodyGreen คุณอาจรู้สึกมึนงงเพราะ คุณสูญเสียความหลงใหลและแรงจูงใจ . พยายามทำสิ่งที่คุณรักให้บ่อยขึ้น มันสามารถช่วยให้คุณฟื้นฟูจิตวิญญาณของคุณ

3. คุณหยุดทำงานกับตัวเองแล้ว

คุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณและจำเป็นที่จะต้องจำไว้ว่าต้องดูแลตัวเองก่อนเพราะคุณอาจจะไม่มีชีวิตที่สมบูรณ์แบบถ้าคุณไม่มีความสุขกับตัวเอง 'ไปที่ห้องสมุดท่องอินเทอร์เน็ตเริ่มโอบกอด' เวลาของคุณ 'และขยายโลกของคุณไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกหรือกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น เริ่มเรียนรู้และรับรู้ว่าศักยภาพที่ไม่ได้ใช้ของคุณมีมากมายเพียงใด มันจะทำให้คุณประทับใจ 'Paiva กล่าว

4. สภาพแวดล้อมของคุณกลายเป็นพิษ

หากคุณพบว่าคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่เป็นพิษซึ่งคอยวิพากษ์วิจารณ์คุณหรืองานของคุณอยู่ตลอดเวลาหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยแง่ลบอาจถึงเวลาที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลง เป็นไปไม่ได้ที่จะคิดบวกเมื่อสิ่งรอบข้างไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข

'เพื่อนของคุณไม่ได้ปลุกคุณ แต่สนุกกับการได้ยินช่วงเวลาที่ตกต่ำของคุณคาดหวังว่าคุณจะได้ยินเสียงของพวกเขาอย่างไม่หยุดหย่อนและดูเหมือนจะไม่ได้เฉลิมฉลองความทุกข์ยากของคุณอย่างเปิดเผยและแท้จริง ดูเหมือนพวกเขาจะทำให้คุณผิดหวังเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้สึกไม่ถูกต้อง แต่คุณอาจไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่า (มันคืออะไร) - อาจจะเป็นคำชมด้านหลังหรืออาจจะเป็นการตัดคุณออกเมื่อคุณ กำลังคุยกันบางทีมันอาจจะไม่เคยปรากฏตัวในช่วงเวลาร่วมกัน แต่ไม่มีความสำนึกผิดในการปฏิบัติต่อคุณเหมือนกับข้าว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดพวกเขาก็ใช้พลังงานทรัพยากรและความอดทนของคุณหมดไป 'Paiva กล่าว

5. คุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ

บางครั้งก็ยากที่จะยอมรับว่าคู่รักที่โรแมนติกของคุณไม่ใช่คนที่คุณควรอยู่ด้วย ไม่ว่ามันจะเป็นพิษและทำให้คุณตกต่ำหรือชีวิตของคุณกำลังอยู่ในเส้นทางที่แยกจากกันคุณควรหยุดต่อสู้กับสิ่งที่ลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณและเพียงแค่ดึงปลั๊กออก 'คู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกน้อยกว่าเช่นคุณไม่เพียงพอในทางใดทางหนึ่ง พวกเขาตำหนิคุณและใช้คุณเป็นกระเป๋าเจาะอารมณ์ (และถ้าเป็นเรื่องทางกายภาพคุณต้องเปลี่ยนแปลงทันที) 'Paiva กล่าว

6. คุณแค่รอดตาย

การสูญเสียตัวเองในการทำสิ่งที่เป็นโลกีย์เดียวกันสามารถฆ่าความคิดสร้างสรรค์และแรงขับของคุณได้ การไปทำงานและกลับบ้านเพื่อจ่ายเงินอาจเป็นอันตรายต่อจิตวิญญาณของคุณ ตามที่ Huffington Post ชีวิตของคุณควรจะเป็น เต็มไปด้วยประสบการณ์และความท้าทาย . ฝันกลางวันเกี่ยวกับชีวิตที่คุณปรารถนาจะไม่ทำให้คุณไปได้ไกลในชีวิต หากคุณรู้สึกกระสับกระส่ายและกระตือรือร้นอาจเป็นเพราะลำไส้ของคุณกำลังบอกคุณว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงโดยเร็ว

7. คุณได้รับพฤติกรรมบีบบังคับ

ตาม MSN ไลฟ์สไตล์ผู้เขียนและโค้ชชีวิต Eleanor O'Rourke , ' คุณไม่สามารถหยุดกินสูบบุหรี่หรือดื่มได้ . พฤติกรรมบีบบังคับเป็นสัญญาณว่าเรากำลังต่อสู้เพื่อสร้างสมดุลของเสียงแห่งเหตุผลกับความปรารถนาของหัวใจ การเสพติดกลายเป็นเพื่อน หนึ่งที่คุณทั้งเฉลิมฉลองและยอมรับด้วย วิธีแก้คือหาเพื่อนที่ดีกว่า ลองสลับเค้กเพื่อนวดอโรมาเทอราพี บุหรี่สำหรับการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆรอบ ๆ ตึก ' หากคุณไม่มีความสุขกับชีวิตอย่าพยายามปกปิดมันด้วยสิ่งอื่น แยกความชั่วร้ายของคุณออกจากกันและหาต้นตอของปัญหาเพื่อที่คุณจะได้แก้ปัญหาและใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการมาตลอด

กาวเอลเมอร์สำหรับสิวหัวดำ

8. คุณฝันถึงอดีตอยู่ตลอดเวลา

อดีตก็คืออดีตด้วยเหตุผล แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่จะระลึกถึงสิ่งต่าง ๆ แต่คุณก็ไม่ต้องการที่จะจดจ่ออยู่กับอดีตเพียงอย่างเดียวเพราะคุณเบื่อชีวิตในปัจจุบัน ตามรายงานของ Huffington Post แอนนาเบลอิริออนวอร์แชมศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและการตลาดครบรอบร้อยปีที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ Austin Art Markman, Ph.D. กล่าวว่า 'เมื่อคุณมองย้อนกลับไปในเหตุการณ์ที่ผ่านมา คุณรู้ว่าพวกเขากลายเป็นอย่างไร . ความไม่แน่นอนเป็นเรื่องเครียด ปัจจุบันมักจะรู้สึกดีน้อยกว่าในอดีตเพราะเรายังคงรอเพื่อค้นหาว่าการศึกษาและการลงทุนทางธุรกิจต่างๆที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราในตอนนี้จะเป็นอย่างไร '

9. คุณคิดว่า 'ต้องมีมากกว่านี้'

อาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆรอบตัวเมื่อคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองใช้ชีวิตตามจุดมุ่งหมายของชีวิต คุณอาจกำลังมองหามันหรืออดทนรอคอยสัญญาณว่ามันจะเป็นอย่างไร แต่ในที่สุดคุณอาจไม่มีวันใช้ชีวิตเต็มที่หากคุณรอคอยคำตอบอยู่ตลอดเวลา ตามสถานที่ทางจิตวิญญาณพระเล็ก ๆ บางคนมักจะ รอการอนุญาตให้ใช้ชีวิต พวกเขาใฝ่ฝันมาตลอด แต่จะไม่มีใครเข้าถึงสิ่งนั้นได้นอกจากพวกเขา

10. คุณรู้สึกหดหู่

ในขณะที่ชีวิตของคุณจะไม่เต็มไปด้วยแสงแดดและผีเสื้อทุกช่วงเวลาที่ตื่น แต่ก็ไม่ควรทำให้คุณรู้สึกหดหู่ 'อาการซึมเศร้าเป็นวิธีที่ร่างกายและสมองของคุณพูดว่า' มีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยนแปลง ' มันช่วยให้คุณหยุดและประเมินใหม่และหวังว่าจะทำอะไรที่แตกต่างออกไป นั่นอาจรวมถึงการดูแลตัวเองให้ดีขึ้นพูดว่า 'ไม่' กับสิ่งต่างๆหรือคนที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณการให้คนอื่นช่วยคุณหรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ในชีวิตของคุณ แต่ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะรู้ว่าถึงเวลาแล้ว (สำหรับ ) เปลี่ยนแปลง 'นักจิตวิทยาคลินิกวิทยากรและผู้ก่อตั้ง AZ Postpartum Wellness Coalition กล่าว Christina G. Hibbert , Psy.D. ในการให้สัมภาษณ์กับคึกคักทางอีเมล

11. คุณกำลังประสบกับความเครียดอันยิ่งใหญ่

'หากสุขภาพหรือสุขภาพจิตของคุณกำลังทุกข์ทรมานอย่างหนักก็ถึงเวลาเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่ หากมีสิ่งหนึ่งที่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงนั่นคือความเครียด หากคุณกำลังมีชีวิตอยู่ภายใต้ความเครียดอันยิ่งใหญ่ไม่ว่าจะเป็นในที่ทำงานบ้านหรือในชีวิตทางสังคมก็ถึงเวลาเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนนิสัยของคุณเช่นการนอนหลับโภชนาการและการออกกำลังกาย ใช้การบรรเทาความเครียดเช่นการผ่อนคลายการทำสมาธิหรือเทคนิคการมีสติ สุขภาพที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างที่สำคัญ 'ฮิบเบิร์ตกล่าว ระวังว่าร่างกายของคุณสื่อสารกับคุณอย่างไร ความรู้สึกเหนื่อยหน่ายและอ่อนล้าอยู่ตลอดเวลาเป็นสัญญาณสำคัญว่าชีวิตของคุณต้องมีการเปลี่ยนแปลงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

คุณใช้ชีวิตอย่างไรถูกกำหนดโดยคุณไม่มีใครอื่น แทนที่จะรู้สึกหมดหนทางและพ่ายแพ้จงเลือกตัวเองคิดหาสิ่งที่คุณต้องการและดำเนินการตามนั้น อย่าลืมรักตัวเองและอย่าตัดสินใจ คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านั้น

รูปภาพ: Pexels