เพื่อน 15 ประเภทถึงเวลาเลิกรากันแล้ว

ความรักอันเร่าร้อนที่สามารถเปลี่ยนเป็นพิษและรสเปรี้ยว (หรือแม้แต่ ... จางหายไป) ไม่ใช่ขอบเขตของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเพียงอย่างเดียว มิตรภาพยังเป็นการเต้นรำที่ซับซ้อนซึ่งสามารถจบลงด้วยน้ำตาและการเลิกรา หากการเชื่อมต่อบางอย่างของคุณไม่รู้สึกขวาอีกต่อไปคุณอาจสงสัย จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรยุติความเป็นเพื่อน .

สถานที่ที่ดีซีซั่น 4 netflix

'มิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพควรให้ความรู้สึกเหมือนเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองแบ่งปันความคิดและความรู้สึกภายในของคุณไม่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับการตัดสินและโดยรวมแล้วรู้สึกโล่งใจมากกว่าที่จะท้อถอย' นักจิตอายุรเวชกล่าว Lillyana โมราเลส , LMHC. 'ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจไม่มีความสุขหรือต้องอยู่ใกล้ใครสักคนอาจถึงเวลาที่ต้องไตร่ตรองถึงสิ่งที่อาจกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้'

บางครั้งคุณอยู่คนละที่ในชีวิตซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ ในบางครั้งมักจะมีธงสีแดงที่สว่างไสวเกือบทุกวันสำหรับการส่องแก๊สมิตรภาพที่ไม่สุภาพและเป็นพิษ ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องดำเนินการทั้งหมดของความสัมพันธ์ด้วยตัวคุณเอง เมื่อความพยายามในการสื่อสารของคุณล้มเหลวอยู่เรื่อย ๆ จะช่วยให้ทราบว่า ประเภทของเพื่อนที่คุณควรกำจัด .

แน่นอนว่านั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถอัพดาวน์และต่อสู้ตรงๆกับเพื่อนซี้ของคุณได้ ความขัดแย้งอย่างน้อยระดับหนึ่งก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้โดยเฉพาะยิ่งคุณอยู่ใกล้ใครมากขึ้น แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังจัดการกับความขัดแย้งเหล่านี้อย่างสร้างสรรค์ ('ฉันไม่ชอบx 'แทนที่จะเป็น 'คุณเป็นคนขี้เหวี่ยง') คุณควรคาดหวังความเคารพและการสื่อสารในระดับเดียวกันกลับมา ('ฉันเข้าใจแล้วเราจะแก้ไขสิ่งนี้ได้อย่างไร' แทนที่จะเป็น 'คุณแค่อ่อนไหวเกินไป') หากคุณไม่ได้รับการปฏิบัติในแบบที่คุณสมควรได้รับการปฏิบัติหนึ่งใน 15 ธงสีแดงแห่งมิตรภาพเหล่านี้อาจกำลังเล่นอยู่

1. เพื่อนที่ส่องแสงให้คุณ

หากเพื่อนร่วมงานของคุณบอกเป็นนัยว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณในความเป็นเพื่อนอยู่ตลอดเวลาอาจถึงเวลาโทรหา แก๊ส มันคืออะไรและเด้ง รับฟังการกระทำของพวกเขาแทนคำพูดของพวกเขาหากพวกเขาปฏิบัติกับคุณเหมือนอึในขณะที่บอกคุณว่าพวกเขาห่วงใยคุณมากแค่ไหน พวกเขาอาจกล่าวหาว่าคุณเป็นคนอ่อนไหวง่ายเกินไปและมีความหมายเมื่อคุณอธิบายว่าทำไมคุณถึงเจ็บปวดเมื่อพวกเขาบอกว่าชุดใหม่ของคุณจะดูดีกว่าสำหรับพวกเขา หากพวกเขาทำสิ่งเหล่านี้เป็นประจำและตำหนิคุณทั้งหมดเมื่อคุณพยายามพูดถึงเรื่องนี้อาจถึงเวลาที่ต้องคืนการ์ดมิตรภาพ

2. เพื่อนที่ไม่เคารพขอบเขตของคุณ

หากคุณมีเพื่อนคนนั้นที่มักจะเฟซไทม์คุณในตอนดึกแม้ว่าคุณจะบอกว่าคุณกำลังจะเข้านอนพวกเขาอาจไม่เคารพขอบเขตของคุณ คุณอาจต้องก้าวกระโดดในการสื่อสารขอบเขตของคุณกับเพื่อนของคุณก่อนและบังคับใช้พวกเขา การเปิดเผยอารมณ์นั้นอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่คุณต้องบอกเพื่อนของคุณว่าถึงแม้ว่าโดยปกติคุณจะรักการกอดและความรักทางกาย แต่คุณไม่ชอบที่จะสัมผัสเมื่อคุณร้องไห้ (แน่นอนว่าพวกเขาควรจะถามก่อนแล้วค่อยมาสัมผัสในภายหลัง แต่การสื่อสารเป็นไปได้ทั้งสองทาง)

'การสร้างขอบเขตระหว่างมิตรภาพสามารถสร้างความแตกต่างของการมีคุณภาพและความสัมพันธ์ที่ดีกับใครบางคนได้' โมราเลสกล่าว 'การเปิดเผยและซื่อสัตย์ว่าคุณเป็นใครและขอบเขตของคุณเป็นอย่างไรนั้นต้องการความเปราะบาง แต่การเชื่อมต่อกับมนุษย์คนอื่นอย่างมีสุขภาพดีก็คุ้มค่า'

3. เพื่อนที่ไม่เคยติดต่อคุณ

คุณเป็นคนที่โทรไปแฮงเอาท์และเวลาที่คุณ เพื่อนทำตอบข้อความของคุณ (ซึ่งทำไม่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง) รู้สึกว่าพวกเขากำลังให้ความช่วยเหลือคุณอยู่เสมอ “ ใช่ฉันเดาว่าอาหารเย็นเหมาะกับฉันในวันศุกร์ ฉันจะไปสายหน่อย โอ้ฉันต้องออกไปก่อน มันก็เจ๋งเหมือนกัน” หากฟังดูคุ้นเคยเกินไปคุณสามารถขอให้สื่อสารได้ดีขึ้น

4. เพื่อนที่ไม่เคารพเวลาของคุณ

ฉันไม่ได้พูดถึงเพื่อนที่มีอาการปวดเรื้อรังและบางครั้งต้องเปลี่ยนแผน เพราะพวกเขากำลังลุกเป็นไฟ ฉันกำลังพูดถึงเพื่อนที่มักจะมาสายสามชั่วโมงโดยไม่ส่งข้อความหรือขอโทษหรือเพื่อนที่ทิ้งคุณไปตลอดเวลาโดยไม่ยืนยันหรือยกเลิกแผนการทำให้คุณอยู่ในสภาพที่ไร้ขอบเขตตลอดไปว่าข้อตกลงคืออะไร คุณไม่จำเป็นต้องเล่นเกมบริเวณขอบรกนั้นเพราะคุณสามารถตั้งค่าแถบให้สูงขึ้นได้

5. เพื่อนที่ตัดสินคุณเพื่อเป้าหมายของคุณ

เพื่อนของคุณจะโทรหาคุณเมื่อคุณทำผิดพลาด แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความรู้สึกของคุณเมื่อเพื่อนสนิทของคุณให้คำแนะนำที่ชัดเจน (แม้ว่าจะยากที่จะกลืนก็ตาม) และคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเพื่อนตัดสินคุณและความฝันของคุณ มักจะต้องมีการตรวจสอบความเป็นจริง แต่เมื่อการตอบสนองต่อความฝันอันยิ่งใหญ่ของคุณคือ 'เอ๊ะทำไมคุณถึงอยากทำเช่นนั้น?' หรือ 'ฉันหมายถึงฉันเดาถ้าคุณต้องการจริงๆ 'คุณจะรู้ว่าคุณสมควรได้รับการสนับสนุนที่รอบคอบมากกว่านี้

6. เพื่อน 'ฉันแค่ซื่อสัตย์'

'คุณคือยึดติดกับความสัมพันธ์จริงๆ 'พวกเขาบอกคุณเมื่อคุณกังวลว่าแฟนของคุณจะปิดตัวลงเมื่อคุณพยายามพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับอารมณ์ เพื่อนของคุณอาจจะบอกคุณด้วยความจริงใจ แต่นั่นไม่ใช่ภาพรวมทั้งหมด คุณคู่ควรกับคนที่ดีกว่าเมื่อพวกเขาคิดว่ามีความจริงที่ยากที่คุณต้องเผชิญ

7. เพื่อนที่ไม่เคยถามว่าคุณเป็นอย่างไร

พวกเขาใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งในการพูดคุยเกี่ยวกับตัวฉันตัวฉันเองและในที่สุดฉันก็ถามว่าคุณเป็นอย่างไร คุณจริงๆทำต้องการรับฟังเกี่ยวกับงานของพวกเขา แต่คุณแค่หวังว่าพวกเขาจะให้พื้นที่ทางอารมณ์เดียวกันกับคุณเป็นการตอบแทน มิตรภาพควรจะเป็นถนนสองทางหลังจากทั้งหมด หากคุณได้พยายามอธิบายให้พวกเขาเข้าใจแล้ว คุณต้องการความสนใจมากขึ้นในความสัมพันธ์ และพวกเขายังไม่เปลี่ยนพฤติกรรม (แม้ว่าพวกเขาจะขอโทษและกล่าวว่าพวกเขาได้ยินคุณ) พวกเขาอาจโบกธงสีแดงเก่า ๆ

8. เพื่อนที่เป็นเพียงเพื่อนของคุณในเวลาที่สะดวก

บางทีพวกเขาอาจอยู่ระหว่างเดทกับเพื่อนหรือพวกเขาอยู่ในเมืองและต้องการสถานที่ที่ผิดพลาดแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตอบข้อความของคุณเป็นเวลาหลายเดือน หากคุณรู้สึกว่าพวกเขา ไม่ตรงโดยใช้คุณ แต่พวกเขาเป็นเพียงการแสดงที่แข็งแกร่งในชีวิตของคุณเมื่อพวกเขาไม่มีอะไรเกิดขึ้นจริงๆมันสมเหตุสมผลที่จะเริ่มสงสัยว่าคุณต้องการสิ่งเหล่านี้ในชีวิตหรือไม่

9. เพื่อนที่ไม่เคารพตัวตนของคุณ

คุณถูกกระตุ้นให้แนะนำคนในวงในของคุณให้รู้จักกับแฟนใหม่ของคุณ แต่พวกเขาบอกว่าคุณกำลัง 'ผ่านเฟส' พวกเขาอาจบอกคุณว่าคุณ 'พูดถึงเชื้อชาติมากเกินไป' หรือว่าคุณ 'อ่อนไหวเกินไป' ต่อเรื่องตลกของผู้คน บางทีคุณอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กดังนั้นพวกเขาจึงบอกว่าพวกเขาจริงๆใช้กับสรรพนามและชื่อเก่าของคุณ แต่ถ้าพวกเขาใช้ตัวตนของคุณเพื่อลดทอนหรือดูแคลนคุณหรือไม่พยายามที่จะเข้าใจคุณพวกเขาไม่ใช่คนที่คุณต้องการในชีวิตอย่างแน่นอน

10. เพื่อนที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนขี้แพ้

ได้เลย ' ไม่มีใครสามารถทำให้คุณรู้สึกด้อยกว่าโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ แต่ ... บางครั้งคนก็เฉยๆกระตุกเป็นเรื่องหนึ่งถ้าพวกเขาได้รับการเลื่อนตำแหน่งและคุณมีความสุขมากสำหรับพวกเขา แต่มันจะเตือนคุณว่าคุณยังไม่ได้อยู่ในที่ที่คุณต้องการ เป็นอีกสถานการณ์หนึ่งที่สมบูรณ์แบบเมื่อเพื่อนของคุณเฉลิมฉลองตัวเองด้วยการทำให้คุณผิดหวังโดยบอกเป็นนัยว่า (หรือพูดตรงๆ) อยู่ตลอดเวลาว่าพวกเขาเป็นคนที่ฉลาดที่สุดและประสบความสำเร็จที่สุดในห้อง

สิบเอ็ด.เพื่อนที่ดีที่สุดของวิทยาลัย แต่เราลอยห่างจากเพื่อน

'บางครั้งเราพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์กับผู้คนที่เราอาจรู้สึกตื่นเต้นที่จะสร้างความผูกพันด้วยในตอนแรกและยังคงสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงยังอยู่ในรายชื่อติดต่อทางโทรศัพท์หรือเพื่อนบนโซเชียลมีเดียของคุณในตอนนี้' โมราเลสกล่าว แน่นอนว่ามันอาจเจ็บปวด แต่ก็โอเคที่จะยักไหล่และพูดว่า 'เรามีความสัมพันธ์ที่สวยงามครั้งหนึ่งและฉันก็รู้สึกขอบคุณสำหรับมัน: แต่ตอนนี้เราอยู่คนละที่กันจริงๆ' การแยกจากกันไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตัดสัมพันธ์อย่างเป็นทางการ แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าตัวเองลงทุนน้อยลงในมิตรภาพที่เคยเป็นทั้งโลกของคุณ มันไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนเลว - มันเป็นแค่การนำตัวเองมาเต็มโต๊ะในแต่ละวันและบางครั้งตัวตนที่สมบูรณ์ของเราก็ไม่เข้ากับเพื่อนเก่าอีกต่อไป

12. เพื่อนที่อยู่เคียงข้างเมื่อพวกเขาต้องการบางสิ่งเท่านั้น

แน่นอนว่าคุณอาจส่งข้อความหาพวกเขาหรือเห็นบ่อยพอสมควร แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาจะอยู่กับคุณอย่างเต็มที่เมื่อพวกเขาต้องการบางสิ่งเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการระบายเรื่องแฟนเก่าที่พวกเขาเห็นในช่วงสุดสัปดาห์คุณดูเหมือนจะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเสมอในขณะที่พวกเขายุ่งอยู่เสมอเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือในการแก้ไขวิกฤตการทำงานของคุณเอง คุณสมควรได้รับการตอบแทนซึ่งกันและกันมากกว่านั้น

13. เพื่อนที่คิดผิดกับคุณ

'ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกถูกเพิกเฉยถูกเพิกเฉยถูกตัดสินมีพลังงานเชิงลบในอวกาศหรือเหมือนคุณกำลังเดินบนเปลือกไข่เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับใครบางคน' โมราเลสกล่าว หากคุณมีเพื่อนคนนั้นที่รู้สึกผิดว่าเดินทางมาเพื่อยืนยันขอบเขตของคุณหรือสื่อสารความต้องการของคุณอาการของมิตรภาพที่ไม่ดีเหล่านี้มักจะปรากฏขึ้นทุกที่ 'ฉันจะเชิญคุณมางานเลี้ยงวันเกิดของฉัน แต่ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกหดหู่ตลอดเวลา' เป็นวิธีที่ดีในการทำให้คุณรู้สึกผิดละทิ้งสิ่งที่คุณเลือกและมอบหมายความต้องการด้านสุขภาพจิตของคุณทั้งหมดในข้อความที่เจ็บปวด หาก 'การเดินทางผิด' ไม่อยู่ในรายชื่อจุดหมายปลายทางในฝันการบอกลาเป็นสิ่งที่ยอมรับได้มากกว่า

14. เพื่อนที่ละเมิดความไว้วางใจของคุณ

คุณต้องการที่จะบอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเกี่ยวกับการต่อสู้ครั้งนั้นที่คุณและคู่ของคุณมีรวมถึงส่วนที่คุณสับสน คุณคาดหวังว่าการสนทนาเหล่านั้นจะยังคงเป็นส่วนตัวอย่างแน่นอนเพราะพวกเขาสัญญากับคุณว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่เมื่อคุณได้ยินจากลูกพี่ลูกน้องของเพื่อนของเพื่อนร่วมห้องที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณเป็นคนขี้เหวี่ยงในความสัมพันธ์ของคุณคุณจะต้องประเมินสิ่งที่จะแบ่งปันกับพวกเขาในอนาคตอย่างแน่นอน (ถ้าคุณสองคนมีอนาคตเลย) .

15. เพื่อนที่ทำให้ความรู้สึกของคุณไม่ถูกต้อง

เมื่อคุณมีอาการวิตกกังวลในสโมสรและเพื่อนที่คุณเรียกว่าบอกให้คุณดูดมันเพราะคุณทำลายค่ำคืนของทุกคนมันถึงเวลาที่ต้องไปแน่นอน 'คุณยอดเยี่ยมในงานของคุณและฉันแน่ใจว่าคุณจะสบายดี' เป็นคำตอบที่แตกต่างจาก 'โอ้มาเถอะพวกเขาจะไม่ปลดคุณออกอย่าโง่' การสื่อสารที่ไม่ราบรื่นเกิดขึ้นแน่นอน แต่ถ้าเพื่อนของคุณปฏิเสธที่จะแก้ไขปัญหาคุณก็สมควรที่จะอยู่ท่ามกลางคนที่ดูคุณไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญ:

Lillyana โมราเลส , LMHC, MA ในการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต, นักจิตอายุรเวช

บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ22 ก.ย. 2557