อุปกรณ์เสริมวิ่งที่ดีที่สุด 17 ชิ้นตามที่นักวิ่งตัวยง

หากคุณหรือใครก็ตามในชีวิตของคุณเป็นนักวิ่งตัวยง คุณรู้ว่าอุปกรณ์ที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายแบบสูบฉีดเอ็นดอร์ฟินหรือการวิ่งที่ไม่เคยพบปีก ตั้งแต่ลูกกลิ้งโฟม ตัวติดตามฟิตเนส ไปจนถึงแว่นกันแดดกันกระดอน อุปกรณ์วิ่งที่ดีที่สุดจะทำให้การออกกำลังกายสนุก สบาย และปลอดภัยยิ่งขึ้น และใน Amazon คุณมีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยคุณตลอดเส้นทาง

รายการนี้ใช้ช่วงเสียง ดังนั้นคุณจะพบรายการต่างๆ ที่สามารถช่วยคุณได้ในทุกขั้นตอนของการฝึก ตัวอย่างเช่น ลูกกลิ้งโฟมและลูกนวดจะช่วยวอร์มกล้ามเนื้อของคุณก่อนที่คุณจะผูกเชือก และพวกเขาก็จะเช่นเดียวกัน ช่วยกระตุ้น myofascial ปล่อยเพื่อเร่งการกู้คืนเมื่อคุณเรียกวันนี้ และเนื่องจากนักวิ่งที่ทุ่มเทออกไปในทุกสภาวะ คุณจะพบแถบสะท้อนแสงที่จะทำให้คุณมองเห็นได้ในสภาพแสงน้อย หมวกระบายอากาศพร้อมการป้องกัน UPF เพื่อป้องกันคุณจากรังสียูวี และแว่นกันแดดกันลื่นสำหรับแดดจ้า วัน และแน่นอนว่ามีเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งและมีแรงจูงใจ เช่น เอียร์บัดกันเหงื่อที่ผ่านการรับรองจากนักวิ่ง และยาเม็ดอิเล็กโทรไลต์ที่ทดแทนแร่ธาตุที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ

ไม่ว่าคุณจะเตรียมตัวสำหรับการวิ่งมาราธอนหรือฝึกซ้อมสำหรับ 5K แรกของคุณ อุปกรณ์เหล่านี้เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่งที่ดีที่สุดใน Amazon ที่จะช่วยให้คุณไปถึงจุดสูงสุดของเกม

1. เข็มขัดวิ่งเพื่อเก็บสิ่งของมีค่า

เข็มขัดวิ่ง FlipBelt Amazon $ 25ดูในอเมซอน

หากต้องการเก็บของมีค่า เช่น โทรศัพท์ กุญแจ หรือเงินสดในมือขณะวิ่ง ลองดูสิ่งนี้ เข็มขัดฟิตเนสจาก FlipBelt . ตัดเย็บจากผ้าซับเหงื่อเพื่อให้คุณรู้สึกแห้ง และดีไซน์เรียบลื่นเหมาะสำหรับนั่งที่เอวอย่างแน่นหนาเพื่อป้องกันการเด้งหรือถลอก เข็มขัดยืดมีหลายขนาดและไม่มีคลิปหนีบหรือหัวเข็มขัดที่อาจระคายเคืองผิวได้ กระเป๋าใบเดียวขนาดใหญ่สามารถเข้าถึงได้ผ่านช่องผ่าหลายช่อง ทำให้ง่ายต่อการซ่อนสิ่งของชิ้นเล็ก มีทั้งหมด 13 สี หลายขนาด และสามารถซักด้วยเครื่องได้เพื่อการดูแลที่ง่าย

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:รักสิ่งนี้สำหรับการวิ่ง! ใส่โทรศัพท์ กุญแจ และเงินจำนวนเล็กน้อย (บัตร/เงินสด) ได้ไม่มีปัญหา! ฉันใช้มันวิ่งได้ถึง 8 ไมล์ และจะซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนในฤดูใบไม้ผลินี้ น่าสนใจที่จะเห็นว่ามันทำงานอย่างไรในระยะยาว แต่ฉันคาดหวังว่ามันจะเหมือนเดิม

• ขนาดที่มีจำหน่าย: XX-เล็ก — XX-Large

2. หูฟังยอดนิยมเหล่านี้พร้อมรีวิว 135,000 รายการ

TOZO True Wireless Earbuds Amazon $ 36ดูในอเมซอน

หูฟังของ TOZO โม้คะแนนโดยรวม 4.5 ดาวหลังจากมากกว่า 135,000 รีวิวและด้วยเหตุผลที่ดี พวกเขากำลัง IPX8 กันน้ำ, ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถสวมใส่ได้ท่ามกลางสายฝนหรือในระหว่างวิ่งที่มีเหงื่อออกมาก และเทคโนโลยี Bluetooth 5.0 ให้เสียงสเตอริโอแบบ Zero-lag เพื่อการฟังที่เชื่อถือได้ เมื่อชาร์จเต็มแล้ว เอียร์บัดจะเล่นได้นานถึง 6 ชั่วโมง และเมื่อจัดเก็บไว้ในกล่องชาร์จแบบป้องกัน คุณจะได้รับเพิ่มอีก 24 รายการ การควบคุมแบบอินไลน์ช่วยให้คุณเล่น หยุดชั่วคราว ปรับระดับเสียง ข้ามแทร็ก และรับสาย — ทั้งหมด โดยไม่ต้องหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา ซึ่งหมายถึงการขัดจังหวะระหว่างวิ่งน้อยลง เอียร์บัดเหล่านี้มีน้ำหนักเบา ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ และสวมใส่สบายด้วยจุกหูฟังซิลิโคน

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:เหมาะสำหรับวิ่ง!! อยู่ในหูสำหรับการวิ่งระยะยาว คุณภาพเสียงที่ยอดเยี่ยมและการตัดเสียงรบกวน การควบคุมที่รวดเร็วและใช้งานง่าย

น้ำมันโรสแมรี่สำหรับใบหน้า

3. สายรัดแขนสมาร์ทโฟนแบบปรับได้

สายรัดแขนโทรศัพท์มือถือกันน้ำ TRIBE Amazon $ 15ดูในอเมซอน

หากคุณไม่ชอบความรู้สึกของสมาร์ทโฟนในกระเป๋าขณะวิ่ง สิ่งนี้ สายรัดแขนเวลโครแบบปรับได้ ทำให้มีจุดปลอดภัยที่เข้าถึงได้ — และได้รับคะแนนระดับห้าดาวที่สมบูรณ์แบบมากกว่า 27,000 รายการใน Amazon การออกแบบกันน้ำช่วยปกป้องอุปกรณ์ของคุณจากฝนและเหงื่อ และหน้าต่างที่ชัดเจนนั้นไวต่อหน้าจอสัมผัส คุณจึงยังคงตรวจสอบข้อความ เล่นเพลง และอื่นๆ ได้ ช่องใส่กุญแจแบบพิเศษช่วยให้เก็บของได้มิดชิด ขณะที่แถบสะท้อนแสงช่วยให้คุณมองเห็นได้ในที่แสงน้อย ปลอกแขนนี้มี 11 สีและหลากหลายขนาด คุณจึงสามารถค้นหาขนาดที่พอดีสำหรับโทรศัพท์ของคุณได้

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ปลอกแขนนี้พอดีกับ iPhone X ของฉันได้พอดี จับได้แน่น และพอดีกับแขนเล็กๆ ของฉันได้พอดี เวลาออกกำลังกายไม่เด้ง

• ขนาดที่มีจำหน่าย: เล็ก — ใหญ่ (ปรึกษาหน้าผลิตภัณฑ์สำหรับความเข้ากันได้ของโทรศัพท์)

4. บอดี้บาล์มป้องกัน Chafing

Body Glide Original Anti-Chafe Balm Amazon $ 10ดูในอเมซอน

การเสียดสีและเหงื่อออกเท่ากับความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง แต่ บาล์มป้องกันการเสียดสีของ Body Glide สามารถใช้ระหว่างขาและใต้วงแขน หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เพื่อลดการเสียดสีขณะเคลื่อนไหว สูตรที่ผ่านการรับรองจากพืชและมังสวิรัติปลอดสารก่อภูมิแพ้ และเนื่องจากไม่อุดตันรูขุมขน ร่างกายของคุณจึงสามารถขับเหงื่อได้อย่างอิสระ สูตรนี้มาในแปรงทาระงับกลิ่นกายขนาดเล็กซึ่งมีขนาดเล็กพอที่จะใส่ในกระเป๋าหรือเข็มขัดคาดเอว

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:สิ่งนี้ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์จริงๆ ฉันใช้มันสำหรับวิ่งมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนหลายครั้ง และฉันไม่เคยไปเสียดสีที่ไหนเลย นำไปใช้กับทุกส่วนของร่างกายในระยะยาวและคุณจะรู้สึกถึงความแตกต่าง ไม่มีแผล ไม่เจ็บหัวนม ไม่มี 'ส่วนอื่นๆ' ที่เจ็บ ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม

5. ลูกกลิ้งโฟมสำหรับวอร์มกล้ามเนื้อ

321 ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่นปานกลางที่แข็งแกร่ง Amazon $ 27ดูในอเมซอน

นี้ ลูกกลิ้งโฟม เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการวอร์มกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง และยังสามารถใช้เพื่อกระตุ้นการปล่อย myofascial เพื่อช่วยเร่งการฟื้นตัวหลังการวิ่ง ลูกกลิ้งความหนาแน่นปานกลางนี้มีโซนการนวดสามมิติแบบ 3 มิติที่เลียนแบบฝ่ามือ นิ้วมือ และนิ้วหัวแม่มือของนักนวดบำบัด ซึ่งทำงานเพื่อกระตุ้นการคลายกล้ามเนื้อส่วนลึกและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ดีไซน์กะทัดรัดขนาด 12.75 x 5.5 นิ้วมีขนาดเล็กพอที่จะใส่ในกระเป๋าเป้ได้ และมี 14 สีให้เลือก ใช้ลูกกลิ้งนี้กับเท้า น่อง เอ็นร้อยหวาย และหลังของคุณ

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ใช้งานได้ดีสำหรับฉัน! ฉันมีเอ็นร้อยหวายที่ตึงและมีปัญหาในการคลายตัวก่อนวิ่ง และตอนนี้ฉันได้รวมลูกกลิ้งนี้เข้ากับรูทีนก่อนวิ่งของฉันแล้ว และมันช่วยได้จริงๆ!

6. แถบที่มองเห็นได้ชัดเจนเหล่านี้สำหรับการวิ่งในที่แสงน้อย

Rena Chris วงแขนและเอวที่มองเห็นได้สูง (3 ชิ้น) Amazon $ 10ดูในอเมซอน

เหล่านี้ แถบสะท้อนแสงที่มองเห็นได้ชัดเจน ช่วยให้ผู้ขับขี่มองเห็นคุณจากที่ไกลถึง 800 ฟุตเมื่อคุณวิ่งในเวลากลางคืนหรือในสภาพแสงน้อยอื่นๆ ชุดประกอบด้วยเข็มขัดยืดปรับได้สำหรับใช้คาดเอวหรือหน้าอก และสายรัดเวลโครขนาดเล็ก 2 เส้นที่สามารถสวมใส่บนข้อมือ แขน หรือข้อเท้า

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ฉันวิ่งระยะทางมาราธอนและมักจะต้องวิ่งตอนเช้าและหลังเลิกงาน [...] สายรัดผ้าเวลโครเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ... น้ำหนักเบา ใส่สบาย สะท้อนแสงได้สูง สว่างและทนทาน ฉันใส่มันไว้รอบข้อเท้าของฉันและไม่เคยได้รับความเสียหายใดๆ

7. ลูกนวดที่แหลมคมเพื่อบรรเทาความตึงเครียดของเท้า

ปรมาจารย์ลูกนวดกล้ามเนื้ออเมซอน $ 10ดูในอเมซอน

ลูกนวดของ Master of Muscle ทำจากยางที่ทนทานพร้อมเดือยแหลมตามพื้นผิว และสามารถใช้อุ่นเท้าหรือออกกำลังกายเมื่อยล้าได้ หนามแหลมที่แข็งแรงเหมือนเม่นจะไม่งอภายใต้น้ำหนัก และสามารถใช้ลูกบอลกับพื้นหรือกับผนังได้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากลูกบอล e-book พร้อมเทคนิคการนวดสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:เอกสารของฉันแนะนำหลังจากที่ฉันมีอาการปวดส้นเท้าและอุ้งเท้าหลังจากเริ่มวิ่ง ฉันดีใจที่เขาทำ ความเจ็บปวดหายไปและฉันสามารถวิ่งได้ไกลขึ้นและเร็วขึ้น เหมือนลูกกลิ้งโฟมสำหรับเท้าของคุณ

8. หมวกวิ่งระบายอากาศพร้อมป้องกันรังสียูวี

GADIEMKENSD UPF 50+ หมวกสะท้อนแสง Amazon $ 14ดูในอเมซอน

นี้ หมวกกีฬา ผลิตจากผ้า UPF-50 เพื่อปกป้องศีรษะของคุณจากรังสียูวี พร้อมแถบสะท้อนแสงที่ปีกหมวกซึ่งให้ทัศนวิสัยในสภาพแสงน้อย ระบายอากาศได้ดีและน้ำหนักเบา และสายรัดเวลโครที่ด้านหลังสามารถปรับให้พอดีกับขนาดศีรษะได้หลายแบบ ขอบปีกมีการออกแบบแบบสามแผง ซึ่งหมายความว่าสามารถพับเก็บหมวกทั้งหมดไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าเป้ได้ มีหกสีและสามารถล้างด้วยมือหลังจากออกกำลังกายที่มีเหงื่อออก

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ฉันใส่มันสำหรับวิ่งในสภาพอากาศร้อน ไม่ไหม้แดดและระบายอากาศได้ดี ช่วยให้เหงื่อออกจากดวงตาและแห้งเร็ว แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งที่อุณหภูมิสูง

9. Fitbit พร้อม GPS และ Spotify ในตัว

Fitbit Charge 4 ตัวติดตามฟิตเนสและกิจกรรม Amazon $ 99ดูในอเมซอน

Fitbit สร้างตัวติดตามฟิตเนสที่หลากหลายและ ชาร์จ HR รุ่นมีคุณสมบัติบางอย่างที่ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่ง GPS ในตัวช่วยให้สามารถติดตามอัตราการก้าวและระยะทางได้อย่างแม่นยำ และเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจจะติดตามสถิติตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด คุณสามารถตั้งเป้าหมายการเคลื่อนไหวและอัตราการเต้นของหัวใจได้โดยใช้แอพ Fitbit และตั้งโปรแกรมตัวติดตามให้สั่นเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย เพื่อให้คุณสามารถฝึกภายในโซนเฉพาะได้ นอกเหนือจากการวิ่ง ตัวติดตามการว่ายน้ำยังมีโหมดการออกกำลังกายตามเป้าหมายมากกว่า 20 โหมด คุณสมบัติการตรวจสอบการนอนหลับ และการควบคุมแอป Spotify ในตัว (แม้ว่าคุณจะต้องสมัครสมาชิก Spotify Premium เพื่อใช้คุณสมบัตินั้น)

ด้วยอายุการใช้งานแบตเตอรี่สูงสุดเจ็ดวัน คุณสามารถสวมใส่ได้อย่างต่อเนื่องและติดตามข้อกำหนดด้านสุขภาพ ณ จุดต่างๆ ในแต่ละวันของคุณ Charge HR มีให้เลือกสามสีและมาพร้อมสายรัดสองเส้น คุณจึงสามารถสวมใส่ได้พอดีพอดี

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:อัศจรรย์! เกินคาด. การทำแผนที่เส้นทางการวิ่งของฉันช่วยให้ฉันติดตามการวิ่งที่ชื่นชอบได้ ฉันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นด้วยคำแนะนำจากเครื่องมือติดตามการนอนหลับ คุ้มกว่าที่จ่ายไป!

10. ถุงเท้าการบีบอัดที่แฟน ๆ ชื่นชอบ

Physix Gear Sport ถุงเท้าการบีบอัด (1 คู่) Amazon $ 19ดูในอเมซอน

ผลการศึกษาของออสเตรเลียพบว่าการสวมถุงเท้ารัดกล้ามเนื้อ อาจช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพ อาจเป็นเพราะพวกเขาเพิ่มการส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อของคุณ ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด และช่วยขจัดกรดแลคติก เหล่านี้ ถุงเท้าบีบอัดจาก Physix Gear เป็นคู่ที่ได้คะแนนสูงที่ได้รับคะแนน 4.5 ดาวโดยรวมหลังจาก 60,000 รีวิว พวกเขาทำมาจากวัสดุที่ดูดซับความชื้นและระบายอากาศได้ซึ่งจะไม่ทำให้เกิดจุดร้อนหรือพุพองบนเท้า และให้การรองรับเท้าถึงน่อง ถุงเท้ามีให้เลือกสามขนาดและ 10 สี คุณจึงปรับแต่งลุคของคุณได้

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:หากคุณวิ่งเป็นระยะทางหลายไมล์ขณะฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน ถุงเท้าเหล่านี้เหมาะสำหรับการวิ่งระยะยาวของคุณ น่องของคุณจะขอบคุณเป็นพิเศษหลังจากวิ่ง อีกทั้งการฟื้นตัวของคุณหลังจากนั้นก็เร็วขึ้นมาก! แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของอุปกรณ์วิ่งของฉันเมื่อฉันวิ่งเป็นระยะทาง!

11. แว่นกันแดดสุดโปรดของลัทธิที่ออกแบบมาสำหรับการวิ่ง

goodr และแว่นตากันแดด Amazon $ 25ดูในอเมซอน

NS AND แว่นกันแดด by goodr สร้างขึ้นเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ และดีไซน์แบบไม่เด้งและกันลื่น จึงสามารถใส่ได้ตลอดไม่ว่าสภาพภูมิประเทศหรือปริมาณเหงื่อออกมากเพียงใด เฟรมเฟเธอร์เวทจะให้ความรู้สึกเบาบนใบหน้าของคุณ และการเคลือบกริปแบบพิเศษให้ความกระชับพอดีแต่ใส่สบาย เลนส์มีการป้องกัน UV 400 และมีโพลาไรซ์เพื่อลดแสงสะท้อน เลือกจากสองสีกรอบและสองสีเลนส์

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:สวมแว่นตาวิ่งตัวโปรดของฉันที่ไม่ทำให้เป็นฝ้า ไม่ทิ้งรอยไว้บนจมูก และไม่เด้งเมื่อวิ่ง [...] ฉันสวมแว่นเหล่านี้สำหรับการแข่งขันและการฝึกซ้อมทั้งหมดของฉัน!

12. เข็มขัดไฮเดรชั่นเพื่อให้คุณไปต่อ

เข็มขัดวิ่งไฮเดรชั่น G-Run พร้อมขวด Amazon $ 17ดูในอเมซอน

นี้ เข็มขัดไฮเดรชั่นจาก G-Run มาพร้อมขวดน้ำปลอดสาร BPA ขนาด 10 ออนซ์ 2 ขวด และกระเป๋าใส่ของขนาด 8 นิ้วสำหรับใส่สิ่งของอื่นๆ เช่น สมาร์ทโฟน กุญแจ หรือบัตรประจำตัว นอกจากนี้ยังมีช่องเล็ก ๆ ด้านในอีก 2 ช่อง พร้อมช่องเจาะสำหรับร้อยสายหูฟัง เข็มขัดสามารถปรับให้พอดีกับรอบเอวได้ระหว่าง 30 ถึง 40 นิ้ว และเสริมด้วยลูกปัดซิลิโคนที่ยึดจับเพื่อป้องกันการเด้งและขยับเมื่อคุณเคลื่อนไหว ห่วงด้านข้างที่เข็มขัดสามารถใช้เก็บเจลวิ่ง ครีมกันแดด หรือสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องการเก็บไว้ใกล้มือ โปรดจำไว้ว่า: คุณจะต้องเตรียมพร้อมที่จะวิ่งให้หนักขึ้นอีกเล็กน้อย (ไม่จำเป็นต้องเป็นข้อเสียหากคุณต้องการการออกกำลังกายที่ท้าทายมากขึ้น)

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ฉันกำลังดิ้นรนเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาความต้องการความชุ่มชื้นของฉันในขณะที่วิ่งระยะไกล ฉันพยายามถือขวดเครื่องดื่มเกลือแร่ แต่นั่นก็แก่แล้ว เล่นกลจากมือหนึ่งไปสู่อีกมือหนึ่ง เข็มขัดนี้เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ อาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคนเนื่องจากสไตล์การวิ่งของพวกเขา แต่ฉันปรับให้เข้ากับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของของเหลว (ขวด 2-10 ออนซ์) เป็นเรื่องดีที่มีกระเป๋าสำหรับใส่สิ่งของเพิ่มเติมที่จำเป็นในการวิ่งของฉัน เหมาะมาก และง่ายต่อการปรับ.

13. เม็ดอิเล็กโทรไลต์ที่เติมแร่ธาตุ

Nuun Sport: แท็บเล็ตเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ (40 จำนวน) Amazon $ 24ดูในอเมซอน

เม็ดอิเล็กโทรไลต์ของนุ่น สามารถช่วยให้คุณเติมน้ำและเติมแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปจากเหงื่อได้ และเป็นทางออกที่ดีหากคุณไม่ต้องการพกขวดน้ำและเครื่องดื่มกีฬา เม็ดมังสวิรัติที่ไม่ใช่จีเอ็มโอละลายในน้ำได้อย่างรวดเร็ว และมีรสผลไม้ถึงเก้ารส

วิธีทำหัวล้านโดยไม่ต้องใช้น้ำยาง

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ฉันใช้สิ่งนี้กับการวิ่งระยะไกลทั้งหมดของฉัน ฉันเผาเกลืออย่างบ้าคลั่งและสิ่งนี้ช่วยฉันได้ทุกครั้ง! แตงโมและทรอปิคอลเป็นรสชาติที่ดีที่สุด! รสชาติดีโดยไม่ต้องเอาชนะรสชาติ

14. ที่คาดผมแบบดูดความชื้นที่ช่วยไม่ให้ผมเสียหน้า

DASUTA ที่คาดผมแบบสปอร์ต (10 แพ็ค) Amaon $ 18ดูในอเมซอน

เก็บผมและเหงื่อออกจากดวงตาด้วยสิ่งเหล่านี้ ที่คาดผม unisex จาก Dasuta . แถบคาดศีรษะทำจากผ้าสแปนเด็กซ์เพื่อความกระชับพอดี แถบคาดศีรษะมีสายรัดด้านหลังที่ยืดออกเพื่อให้พอดีกับศีรษะได้หลายขนาด วัสดุต้านจุลชีพดูดซับเหงื่อ และสามารถซักด้วยมือเพื่อให้สดชื่น มัดหลากสี 10 ชิ้นมีแถบคาดศีรษะที่เข้ากับชุดใดก็ได้ หรือมอบเป็นของขวัญให้นักวิ่งหรือนักกีฬา

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ฉันซื้อมาใช้ตอนวิ่ง ฉันรักพวกเขา. พวกเขาอยู่ [up] และเก็บผมของฉันให้พ้นจากใบหน้าของฉัน

15. ผ้าเช็ดทำความสะอาดร่างกายที่ย่อยสลายได้บางส่วนเพื่อการรีเฟรชหลังการวิ่ง

Goodwipes ผ้าเช็ดทำความสะอาดร่างกายขนาดใหญ่จริงๆ (10 จำนวน) Amazon $ 10ดูในอเมซอน

[^บันทึกย่อเล็ก ๆ เดียวกันที่นี่สำหรับชื่อการ์ดผลิตภัณฑ์: (10-Count)]

เหล่านี้ห่อเป็นรายบุคคล ผ้าเช็ดทำความสะอาดร่างกายที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพจาก Goodwipes สามารถเก็บไว้ในกระเป๋าเสื้อ เข็มขัดคาดเอว หรือสปอร์ตบราเพื่อความสดชื่นระหว่างวิ่งหรือหลังวิ่ง ดีไซน์ขนาดใหญ่พิเศษขนาด 9.5 x 11.5 นิ้วให้การปกปิดได้มาก คุณจึงทำความสะอาดตัวเองได้ตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยการเช็ดเพียงครั้งเดียว สูตรจากพืช 99% ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยจากต้นชาและสะระแหน่พร้อมกับว่านหางจระเข้ที่ให้ความชุ่มชื้น ส่วนที่ดีที่สุด? กลิ่นลาเวนเดอร์ช่วยให้ผ่อนคลายหลังจากวิ่ง

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:กลิ่นหอมอ่อนๆ และทิชชู่เปียกก็ใหญ่เพียงพอสำหรับทาทั่วตัวครั้งแล้วครั้งเล่า ฉันใช้สิ่งเหล่านี้หลังจากออกกำลังกายหรือวิ่งข้างนอกเมื่อฉันไม่สามารถไปอาบน้ำได้ทันที พวกเขาทำให้คุณรู้สึกสดชื่นอย่างแน่นอน!

16. สายรัดข้อมือ ID พร้อมข้อมูลทางการแพทย์

ไปเพื่อการวิ่ง สร้อยข้อมือระบุส่วนบุคคล Amazon $ 25ดูในอเมซอน

หากคุณไม่ต้องการพก ID ของคุณขณะวิ่ง นี่คือ แถบระบุไนลอน สามารถปรับแต่งเพื่อแสดงชื่อของคุณ ผู้ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน ข้อมูลการประกัน และรายละเอียดทางการแพทย์หรือโรคภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องใดๆ มีประโยชน์ในกรณีฉุกเฉิน มีสามขนาดและมีสายรัดยางยืดพิเศษที่ด้านหลังของสายที่สามารถใช้เก็บเจลแพ็คขนาดเล็กหรือเช็ด

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม ปรับแต่งได้ง่ายบนเว็บไซต์ Amazon ใครก็ตามที่วิ่งคนเดียวในบางครั้งควรมีสิ่งเหล่านี้

• ขนาดที่มีจำหน่าย: 3

17. คู่มือการฝึกอบรมที่ผู้วิจารณ์สาบานโดย

การวิ่ง 80/20: วิ่งอย่างแข็งแกร่งและแข่งได้เร็วขึ้นด้วยการฝึกที่ช้าลง Amazon $ 15ดูใน Amazon

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มวิ่งหรือต้องการเพิ่มฝีเท้า Matt Fitzgerald's วิ่ง 80/20 ให้รายละเอียดวิธีการฝึกซ้อมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้นักวิ่งพัฒนาความอดทนและความเร็วได้ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยแผนการฝึกอบรมพร้อมปฏิทินและการออกกำลังกายประจำวัน ตลอดจนคำแนะนำจากฟิตซ์เจอรัลด์ซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนการวิ่งและไตรกีฬาและนักโภชนาการการกีฬาที่ผ่านการรับรอง

บทวิจารณ์ที่เป็นประโยชน์:ฉันเพิ่งวิ่งได้เพียงปีเดียว แต่ฉันเป็นคนที่มีการแข่งขันสูง ฉันวิ่ง 5 กม. และเพิ่มระยะทางเป็นฮาล์ฟมาราธอน หลังจากนั้นฉันต้องการที่จะเร็วขึ้น เริ่มต้นโปรแกรมที่มีความเข้มข้นสูงและเก็บอาการบาดเจ็บใหม่ๆ ต่อไป ในที่สุดก็พบหนังสือเล่มนี้ และฉันได้ลดเวลา 5k ที่เร็วที่สุดของฉันลง 2 นาทีโดยไม่มีอาการบาดเจ็บใหม่