4 วงต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับ Glutes ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่ไหน แถบต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับบั้นท้ายของคุณ สามารถอัพเกรดขาและวันบูตได้ทันที ทำให้กระตุ้นและสร้างกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้นด้วยอุปกรณ์เพียงเล็กน้อย ที่กล่าวว่าโดยทั่วไปมีแถบความต้านทานสองประเภทที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายแบบเกร็ง: แถบต้านทานแบบคลาสสิกที่สามารถสวมใส่ได้รอบต้นขาหรือน่องของคุณ หรือระบบสายรัดที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายแบบเกร็งได้ เช่น เตะกลับ

ไม่ว่าคุณจะมองหาสายแบบใด (หรือหากต้องการทั้งสองแบบ) สายแบบใดก็ตามที่คุณใส่จะต้องทำจากวัสดุที่ทนทานและแข็งแกร่ง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการยึดสายเมื่อคุณอยู่ในสาย กลางของการออกกำลังกาย ยางต้านทานน้ำยางเป็นตัวเลือกที่ดีเสมอ ตราบใดที่มันหนาพอที่จะใส่ได้สบาย เนื่องจากสายรัดยางธรรมชาตินั้นมีแนวโน้มที่จะหักหรือม้วนงอได้ง่ายเป็นพิเศษ การอ่านบทวิจารณ์จึงเป็นวิธีที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการพิจารณาว่าตัวเลือกใดที่คุ้มค่าเงินของคุณจริงๆ (ฉันได้กล่าวถึงคุณไว้ที่นี่) คุณอาจต้องการพิจารณา แถบต้านทานผ้า ซึ่งได้รับการออกแบบด้วยผ้าด้านนอกที่ล้อมรอบแถบยาง ทำให้มีโอกาสน้อยที่จะดึงและมักจะรู้สึกสบายขึ้น (แต่ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของคุณ)

ซึ่งนำฉันไปสู่จุดอื่น: Any ชุดวงต้านทาน คุณไปด้วยควรมีตุ้มน้ำหนักที่หลากหลาย สิ่งสำคัญคือต้องดูว่าน้ำหนักใดรวมอยู่ในชุดใดชุดหนึ่งและเลือกสายรัดที่จะท้าทายคุณในช่วงเวลาหนึ่งและทำงานในแบบฝึกหัดต่างๆ ที่บอกว่าไม่อยากไปด้วยหนักหนาสาหัส มิเช่นนั้นคุณจะไม่สามารถใช้ทั้งชุดได้ ข้อยกเว้นที่น่าสังเกตอย่างหนึ่งของกฎนี้คือหากคุณกำลังซื้อระบบวงต้านทานที่สามารถทำหน้าที่แทนเครื่องเคเบิลเมื่อคุณไม่อยู่ที่โรงยิม สิ่งเหล่านี้มักจะมาในระดับแนวต้านเพียงระดับเดียว ดังนั้น คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณกำลังซื้อแนวต้านที่เหมาะสมสำหรับคุณ (ไม่แน่ใจใช่ไหม นี่คือคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับ วิธีการเลือกระดับแนวต้านที่เหมาะสม สำหรับคุณ.)

เมื่อพูดถึงการสร้างกล้ามเนื้อ การได้รับ แถบต้านทานที่ดีที่สุดสำหรับบั้นท้ายของคุณ อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก ต่อไปนี้คือตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสองสามตัวเลือกเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น:

วิธีการพูด minion ese

1. ชุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด

วงต้านทานวงพีชชุด Amazon $ 16ดูในอเมซอน

• ระดับแนวต้าน: เบา (10 - 12 ปอนด์), กลาง (15 - 20 ปอนด์), หนัก (25 - 30 ปอนด์), X-Heavy (30 - 35 ปอนด์)

นักวิจารณ์กว่า 6,000 คนสาบานด้วยสิ่งเหล่านี้ วงพีช ซึ่งมาในชุดสี่ชิ้น โดยมีน้ำหนักตั้งแต่เบาไปจนถึงหนักเป็นพิเศษ ที่กล่าวว่าแม้แต่วงดนตรีที่เบาที่สุดก็ยังเพิ่มความต้านทานได้ถึง 12 ปอนด์ ทำให้เป็นการเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมที่ยังคงมีความท้าทาย สายกลางรับน้ำหนักได้ 20 ปอนด์ สายหนักเพิ่ม 30 ปอนด์ และแบบหนักสุดเพิ่มแรงต้าน 35 ปอนด์ นอกจากนี้ สายรัดทั้งสี่ยังทำมาจากน้ำยางคุณภาพสูงที่ไม่ขาดหรือขาด คุณจึงสามารถใช้ชุดนี้ได้อีกนาน ผู้ตรวจทานยกย่องว่าสิ่งเหล่านี้สะดวกสบายอย่างน่าประหลาดใจ พิจารณาทุกสิ่ง

ตามผู้วิจารณ์คนหนึ่ง:'สายรัดเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายที่ดีสำหรับขาและบั้นท้าย สายรัดไม่เคยพับและคงอยู่กับที่'

ลูกบอลโลหะ 50 เฉดสีเทา

2. แถบยางลาเท็กซ์ที่มีความต้านทานสูงที่สุด

GYMBANDIT - The Heavy Set Amazon $ 15ดูในอเมซอน

• ระดับแนวต้าน:ระดับ I (45-60 ปอนด์), ระดับ II (60-80 ปอนด์), ระดับ III (80-100 ปอนด์)

หากคุณพร้อมสำหรับความท้าทาย อย่ามองข้ามสิ่งเหล่านี้ไป วงเฮฟวี่เวท . มาในชุดละ 3 สาย โดยแต่ละสายทำจากน้ำยางธรรมชาติระดับพรีเมียมที่หนาและทนทาน วงดนตรีเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะยังคงอยู่ แต่ยังเพิ่มความต้านทานอีกด้วย สายที่ 'เบาที่สุด' ในชุดนี้เพิ่มแรงต้านได้ 60 ปอนด์ สายคาดกลางน้ำหนักเพิ่มได้ 80 ปอนด์ และวงที่หนักที่สุดจะเพิ่มน้ำหนักได้มากถึง 100 ปอนด์

ตามผู้วิจารณ์คนหนึ่ง:'ถ้าคุณต้องการมินิแบนด์ความต้านทานหนักมากสำหรับการออกกำลังกายที่ท้าทาย อันนี้เหมาะสำหรับคุณ ไม่ลื่นหลุดระหว่างออกกำลังกายและเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่เน้นหน้าท้องและต้นขา'

3. วงต้านทานวงผ้าที่ดีที่สุด

OMERIL ชุดสายยางยืด (3-Pack) Amazon $ 14ดูในอเมซอน

• ระดับแนวต้าน: 15 - 25 ปอนด์, 25 - 35 ปอนด์, 35 - 50 ปอนด์

ไม่เพียงแต่สิ่งเหล่านี้ แถบต้านทานผ้า ทนทานเป็นพิเศษ แต่ก็ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ดีเช่นกัน สายรัดทั้งสามเส้นทำจากผ้าเนื้อนุ่มผสมกับน้ำยางธรรมชาติที่ยืดหยุ่นได้ในตัว เพื่อให้คุณรู้สึกสบายในขณะที่ยังคงต้านทานได้ดี แถบเหล่านี้ยังเป็นแถบที่หนาที่สุดและกว้างที่สุดในรายการนี้ ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้มันกลิ้งเมื่อคุณอยู่กลางหมอบ นอกจากนี้ยังมีระดับแนวต้านหลายระดับ คุณจึงสามารถค้นหาระดับที่สมบูรณ์แบบของคุณได้ ในแง่ของความต้านทาน น้ำยางเหล่านี้จะตกลงมาพอดีระหว่างชุดยางลาเท็กซ์สองชุดด้านบน ดังนั้นจึงมีความเก่งกาจมากมายสำหรับการออกกำลังกายทั้งแบบเบาและหนักกว่า

ตามผู้วิจารณ์คนหนึ่ง:'วัสดุเหล่านี้เป็นวัสดุคุณภาพดีและสีสันก็น่ารักจริงๆ ฉันใช้สิ่งเหล่านี้ในทุกๆวันของขา / glute เป็นเวลากว่าหนึ่งเดือนแล้วและพวกเขาไม่ได้ยืดออกหรือสูญเสียความยืดหยุ่น

American Odyssey ซีซั่น 2

4. สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเงินใต้โต๊ะ

INNSTAR ระบบสายเคเบิล Booty Resistance Amazon $ 34ดูในอเมซอน

• มีความต้านทาน: ปานกลาง (50 ปอนด์), หนัก (70 ปอนด์), X-Heavy (100 ปอนด์)

นี้ นวัตกรรมระบบเคเบิล ทำให้ออกกำลังกายได้ทุกที่ วิธีการทำงาน: ชุดนี้มาพร้อมกับสายป้องกันการสแน็ปช็อตสองเส้นและข้อเท้าที่ยืดหยุ่นได้ หากต้องการใช้ ให้พันผ้าพันแขนไว้รอบข้อเท้า ยึดสายไฟไว้กับประตู แล้วไปทำงาน ด้วยสายเคเบิลเหล่านี้ คุณสามารถพรีฟอร์มเงินใต้โต๊ะแบบถ่วงน้ำหนักได้ทุกที่ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ง่ายมากที่จะโยนมันลงในกระเป๋าของคุณแล้วไปกันเลย ที่เชื่อมโยงกันคือระดับแนวต้าน 'หนัก' ซึ่งมีแนวต้าน 70 ปอนด์ แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการออกกำลังกายแบบเบาหรือหนักกว่านี้ คุณสามารถเลือกตัวเลือก 'ปานกลาง' หรือ 'หนักมาก' ที่มีแรงต้าน 50 และ 100 ปอนด์ตามลำดับ แน่นอนว่านี่เป็นตัวเลือกที่แพงกว่า แต่สามารถปรับให้พอดีกับที่ใดก็ได้บนประตูของคุณสำหรับการออกกำลังกายแขน ขา และสะโพกที่หลากหลาย

ตามผู้วิจารณ์คนหนึ่ง:'จนถึงตอนนี้ ฉันเคยใช้ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับขาเท่านั้น แต่ฉันสนุกกับมันมากสำหรับเงินใต้โต๊ะ รวมถึงการทำงานกับผู้อุปถัมภ์และผู้ลักพาตัว ฉันได้แนะนำผลิตภัณฑ์นี้ให้กับหลาย ๆ คนแล้วและพวกเขาก็ซื้อมันมาและก็สนุกกับมันเช่นกัน ต้องการที่จะเริ่มใช้มันสำหรับร่างกายส่วนบนและแกนต่อไป.