5 สัญญาณว่าคุณกลัวความไม่สมบูรณ์แบบ

ในสังคมสมัยใหม่ความสมบูรณ์แบบมักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ควรเฉลิมฉลอง ในความเป็นจริงมันเป็นคำตอบที่ค่อนข้างเป็นมาตรฐานเมื่อผู้สัมภาษณ์งานถามถึง 'จุดอ่อน' ในที่ทำงาน แต่เมื่อใดที่การแสวงหาความสมบูรณ์แบบกลับกลายเป็น สัญญาณของ atelophobia หรือกลัวความไม่สมบูรณ์? เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางจิตเวชส่วนใหญ่เส้นแบ่งระหว่างพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ - ในกรณีนี้คือความสมบูรณ์แบบ - และกความหวาดกลัวขึ้นอยู่กับบุคคล ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความทุกข์ที่ทำให้เกิดความกลัว แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่ชอบยอมรับข้อบกพร่องของตน คนที่มี atelophobia จะพบความคิดที่จะทำสิ่งที่ไม่ถูกต้องเพื่อให้น่ากลัว - อาจถึงขั้นเป็นอัมพาตด้วยซ้ำ

ความคิดเครื่องแต่งกายฮาโลวีนตลก 2016

'มีคนที่คิดว่าตัวเองเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบซึ่งไม่คิดว่า (มัน) จะเป็นปัญหาเลย ในความเป็นจริงพวกเขาจะมองว่ามันเป็นสินทรัพย์ ' Jennice Vilhauer ปริญญาเอก บอกกับ Bustle ในการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์ '(ความกลัวความไม่สมบูรณ์แบบ) จะกลายเป็นปัญหาก็ต่อเมื่อมันเข้าไปในสเปกตรัมซึ่ง ... มันทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ มันทำให้พวกเขามีความทุกข์ทางอารมณ์จำนวนมาก '

พิจารณาว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลอย่างรุนแรงเพียงใด ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ (OCD) นี่คือความแตกต่างที่สำคัญที่จะทำให้ แม้ว่า ความสมบูรณ์แบบนั้นมีข้อเสียอยู่ , atelophobia เป็นมากกว่าแค่การยึดมั่นในมาตรฐานที่สูง แต่มันเป็นความกลัวที่ฝังลึกถึงความไม่สมบูรณ์แบบที่บั่นทอนชีวิตของคุณอย่างมาก โชคดีที่นักวิจัยทราบมานานแล้วว่าโรคกลัวนั้นค่อนข้างง่าย รับการรักษาด้วยการฉายแสง ซึ่งผู้ป่วยอยู่ แนะนำให้รู้จักกับวัตถุที่กลัวอย่างช้าๆ หรือสถานการณ์จนกว่าพวกเขาจะสัมผัสได้อย่างสบายใจ

ลองมาดูห้าวิธีที่ atelophobia สามารถแสดงออกได้ด้านล่าง เช่นเคยโปรดจำไว้ว่าอินเทอร์เน็ตไม่ใช่สถานที่สำหรับรับการวินิจฉัย หากมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้เกินไปคุ้นเคยดีที่สุดที่จะได้รับความคิดเห็นอย่างมืออาชีพ

1. คุณกลัวข้อบกพร่อง

คนส่วนใหญ่กลัวที่จะทำผิด แต่สิ่งที่ยกระดับความกลัวในชีวิตประจำวันให้กลายเป็นดินแดนแห่งความหวาดกลัวคือขอบเขตของปฏิกิริยาของคุณ ผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำจะมีการตอบสนองที่รุนแรงอย่างไม่เป็นสัดส่วนต่อความคิดเรื่องความไม่สมบูรณ์นั่นคือความแตกต่างระหว่างการประหม่าก่อนพูดในที่สาธารณะและการข้ามมันไปทั้งหมดเพราะความคิดเพียงอย่างเดียวนั้นน่ากลัว

'(โรคกลัว) อาจเป็นเพียงความรู้สึกเชิงลบอย่างมากที่ ... พวกเขาคิดว่า' ถ้าฉันทำอย่างนั้นฉันอาจจะตาย '' ดร. วิลเฮาเออร์กล่าว อาจฟังดูไร้เหตุผล แต่ก็นั่นแหละ ไม่ลดการตอบสนองของความกลัว .

2. คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณอาจทำผิดพลาด

โรคกลัวเป็นลักษณะของพฤติกรรมหลีกเลี่ยง กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือใครบางคนจะออกนอกเส้นทางเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัว ในกรณีของ atelophobia นี่จะหมายถึงการควบคุมสถานการณ์ที่คุณอาจทำผิดพลาดหรือไม่สมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า atelophobia คือ ไม่เหมือนกับโรคกลัวสังคม ซึ่งเกี่ยวข้องกับความกลัวที่ทำให้พิการจากการถูกกลั่นแกล้งโดยผู้อื่น - คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมกลัวการตัดสินจากผู้อื่นในขณะที่ผู้ที่เป็นโรคกลัวความรุนแรงอาจกำลังตัดสินตัวเอง

3. คุณกำหนดมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้

ตาม WiseGeek คนที่มี atelophobia มีความสำคัญอย่างมากต่องานของตนเองและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักมองหาข้อผิดพลาดของตนเอง สิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการต่อไปนี้:

4. คุณค่อนข้างจะไม่ทำอะไรไปกว่าการทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นผู้ที่เป็นโรคกลัวจะพบ วิธีที่ค่อนข้างสร้างสรรค์ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัว น่าเสียดายที่ความกลัวความไม่สมบูรณ์สามารถใช้ได้กับสถานการณ์ทุกประเภทและการหลีกเลี่ยงมันอาจหมายถึงการละทิ้งสิ่งต่างๆ ในระยะสั้น atelophobes จะไม่ทำอะไรเลยนอกจากทำอะไรผิดไปจากมาตรฐานของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องพูดสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในที่ทำงาน

5. ความกลัวของคุณรบกวนชีวิตคุณ

อีกครั้งพฤติกรรมเหล่านี้หลายอย่างเป็นเรื่องปกติธรรมดาดังนั้นการเข้าใจความแตกต่างระหว่างพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและความหวาดกลัวจึงเป็นเรื่องสำคัญ คนส่วนใหญ่สามารถเอาชนะความกลัวได้เร็วพอสมควร พวกเขาอาจไม่ชอบ แต่พวกเขาสามารถเผชิญหน้ากับพวกเขาได้ อย่างไรก็ตาม Atelophobia ทำให้การทำงานในสังคมยากขึ้นมากไม่ว่าจะเป็นการไม่สามารถทำงานให้ตรงเวลาหรือมีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์ - และนั่นอาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือ

รูปภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ (2); กีฟี (2)