7 ความฝันความเครียดทั่วไปถอดรหัส
แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีช่องว่างในชีวิต แต่โอกาสที่คุณจะยังมี 'โอ้พระเจ้า ฟันของฉันหลุดออกจากความฝัน . สมองของคุณอาจรวมเข้ากับปัญหาอื่น ๆ อีกด้วยเช่นนอกเหนือจากการดิ้นรนหาฟันของคุณบนพื้นแล้วคุณกำลังพยายามจำว่าทฤษฎีเรขาคณิตคืออะไรและคุณยังเปลือยและพยายามหนีคลื่นยักษ์ กำลังจะพังลงมารอบ ๆ เมืองของคุณ ความวุ่นวายทั้งหมดนี้เกี่ยวกับอะไร? ไม่ใช่ความฝันที่ควรจะเป็นเวลาที่จะคลายความกดดันและอาจจินตนาการได้ว่าคุณและแชนนิงทาทัมได้รับมอบหมายให้ฝึกทำ CPR ซึ่งกันและกัน?
แม้ว่าความฝันเป็นเพียงช่วงเวลาที่จิตใจของเราจะหมดพลังและ / หรือสร้างกามไมค์วิเศษแฟนนิยายนักทฤษฎีส่วนใหญ่ยอมรับว่าความฝันเป็นกลไกการประมวลผลทางจิตวิทยาที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในจิตใจของเราความฝันช่วยให้เรารับมือกับอารมณ์และแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตที่ตื่นขึ้นมา
และเมื่อชีวิตในยามตื่นของเราเต็มไปด้วยความเครียดความฝันของเรามักจะสะท้อนความเครียดนั้นโดยมักจะมีชุดสัญลักษณ์ที่ใช้กันทั่วไป ในความเป็นจริงการสำรวจความคิดเห็นในปี 2552 โดยตนเองพบว่า ผู้หญิงหนึ่งในสามต้องเผชิญกับความเครียดจากความเครียดบ่อยครั้ง เต็มไปด้วยความเครียดในฝันที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปเช่นการนัดหมายที่ขาดหายไปและการเผชิญหน้ากับหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น
ครีมเย็นบ่อสิว
แต่ในขณะที่ความฝันความเครียดอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่การใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์เพราะสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเครียดเฉพาะที่คุณกำลังประสบอยู่รวมถึงปัจจัยหรือรายละเอียดที่จิตสำนึกของคุณอาจขาดหายไป และการจัดการกับรายละเอียดเหล่านี้อาจเป็นขั้นตอนแรกของคุณในการขจัดความเครียดทั้งในชีวิตที่หลับและตื่นและอาจกลับไปสู่ความฝันทางเพศที่แปลกประหลาดเหล่านั้น
ดังนั้นอ่านต่อเพื่อหาความฝันเกี่ยวกับความเครียดที่พบบ่อยที่สุดเจ็ดประการ - และสิ่งที่พวกเขาสามารถบอกคุณได้เกี่ยวกับความเครียดที่คุณพบในช่วงเวลาที่ไม่มีชุดนอน
ความฝันความเครียดทั่วไป # 1: ฟันของคุณหลุดออก
ฝัน: คุณกำลังจะไปถึงวันในฝันโดยเฉลี่ยของคุณ - วิ่งจ็อกกิ้งที่โรงยิมดูแลเรือดำน้ำรับรางวัลออสการ์สาขาความสำเร็จยอดเยี่ยมในสาขาการรับชม Netflix - เมื่อจู่ๆฟันของคุณก็เริ่มหลุดออกจากปากเหมือนมันไม่ได้ ไม่มีอะไร
ความหมาย: Dream Moods ตั้งข้อสังเกตว่า ความฝันที่คุณสูญเสียฟัน โดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไร้เรี่ยวแรงและสูญเสียการควบคุม (ในบันทึกส่วนตัวฉันจำได้ว่าเพื่อนคนหนึ่งผ่านการหย่าร้างที่วาดออกมาโดยมีความฝันเกี่ยวกับฟันที่หายไปเหล่านี้เป็นประจำ) นอกจากนี้ยังสามารถหมายความว่าคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียบางอย่างเช่นงานหรือความสัมพันธ์
วิธีการแก้: แม้ว่ามักจะไม่มีอะไรเชิงรุกที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์ที่หนักหน่วงซึ่งคุณรู้สึกไร้พลัง แต่บางครั้งก็แค่ตระหนักถึงความรู้สึกของตัวเองเช่นคุณกำลังเครียดกับการควบคุมสถานการณ์ในชีวิตของคุณเพียงเล็กน้อยในตอนนี้ - ทำได้ เป็นประโยชน์และหลีกเลี่ยงขอบบางส่วน
Common Stress Dream # 2: คุณทำรถหาย
ฝัน: คุณจอดรถในที่ที่คุณทำอยู่เสมอ แต่เมื่อคุณไปรับมันก็หายไป มันถูกขโมย? หรือคุณไม่ได้จอดในที่ที่คุณควรจะไป? ถนนรอบบ้านของคุณสุ่มใหม่ในขณะที่คุณกำลังทำอาหารเย็นหรือไม่? ทำไมตอนนี้ Alison Williams ถึงเป็นเพื่อนบ้านข้างบ้านของคุณและทำไมเธอถึงไม่ใส่กางเกงเลยล่ะ?
ความหมาย: ตาม นักวิเคราะห์ความฝันและผู้เขียน Lauri Quinn Loewenberg ความฝันเกี่ยวกับรถที่หายไปนั้นเกี่ยวกับแรงผลักดันภายในของเราเอง คุณรู้สึกไม่ได้รับแรงบันดาลใจในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตและกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? คุณกังวลว่าคุณอาจไม่มีสิ่งที่จะบรรลุเป้าหมายหรือไม่? คุณไม่จำเป็นต้องตระหนักถึงความกังวลที่จะมีความฝันนี้
วิธีการแก้: ความฝันนี้เป็นโอกาสที่จะได้เช็คอินกับตัวเองและดูว่าส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณหรือไม่ - งานที่คุณไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งความสัมพันธ์ที่จนตรอก - แอบตอกย้ำคุณอยู่แล้วลองหาสิ่งที่คุณทำได้ เกี่ยวกับมัน.
ความฝันความเครียดทั่วไป # 3: คุณลืมที่จะศึกษาเพื่อทดสอบ
ฝัน: คุณอยู่ที่โรงเรียน (หรือกลับมาที่โรงเรียน) และพบว่าคุณต้องทำแบบทดสอบที่คุณไม่ได้เตรียมตัว - อาจจะเป็นชั้นเรียนที่คุณจำไม่ได้ว่าสมัครหรือลืมเข้าเรียนทุกภาคการศึกษา . คุณอาจหาชั้นเรียนหรือตู้เก็บของไม่เจอจากนั้นก็ตระหนักด้วยความตื่นตระหนกที่เพิ่มขึ้นว่าครูใหญ่ของโรงเรียนคือหนูแฮมสเตอร์ในวัยเด็กของคุณมิสเตอร์ฟุนเฟตติเขาจะไม่ช่วยคุณ - ไม่ใช่หลังจากที่คุณทำให้เขาสวมชุด Bratz ทั้งหมด!
ความหมาย: ความฝันเกี่ยวกับโรงเรียนมักผูกติดอยู่กับความกังวลเรื่องงาน ; อาจหมายความว่าเรารู้สึกว่าเราไม่ดีพอสำหรับงานของเราหรืออยู่ในหัวของเรากับภาระงานหรือโครงการของเราตามที่ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาคลินิกของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ Milton Kramer, M.D. รู้สึกสูญเสียโรงเรียนในความฝัน ยังสามารถหมายความว่าคุณรู้สึกสูญเสียหรือไม่มั่นใจในตัวเองในงานของคุณตาม Loewenberg
วิธีการแก้: แม้ว่าคุณจะอยู่ในหัวของคุณในที่ทำงานอย่างแท้จริงและจำเป็นต้องพัฒนาแผนเพื่อทำทุกอย่างให้ลุล่วง แต่วิธีแก้ปัญหาก็คือการทำให้ตัวเองง่ายขึ้น เครเมอร์ตั้งข้อสังเกตว่านักรักความสมบูรณ์แบบมักจะมีความฝันที่พวกเขาต่อสู้เพื่อทำสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จแล้วในชีวิตจริงของพวกเขา (เช่นเรียนจบหรือสอบ SAT) ดังนั้นหากคุณคุ้นเคยกับสิ่งนี้ให้พยายามมีใจกว้างกับตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณ ทำงาน (และชีวิตของคุณโดยทั่วไป) และดูว่ามันสร้างความแตกต่างหรือไม่
Common Stress Dream # 4: คุณเปลือยในที่สาธารณะ
ฝัน: คุณอยู่ที่ทำงานหรือที่โรงเรียนหรือกำลังเดินไปที่ร้านเบเกิลเมื่อจู่ๆคุณก็ตกใจกลัวคุณจะรู้ว่าคุณเปลือยหมดแล้ว และความจริงที่ว่าผู้ชายที่ร้านเบเกิลเพียงแค่ยื่นชิ้นส่วนรถให้คุณแทนเมล็ดงาดำกับครีมชีสต้นหอมนั้นแน่นอนไม่ช่วย.
ความหมาย: ตามเว็บไซต์ตีความความฝัน ฝันถึงอารมณ์ การฝันเปลือยอาจหมายความว่าคุณ 'กลัว ... ถูกค้นพบและสัมผัสกับกิจกรรมของคุณ' หรือรู้สึกว่ามีคนตัดสินคุณผิด
วิธีการแก้: มีบางอย่างที่คุณกังวลเกี่ยวกับการเปิดเผยต่อครอบครัวหรือเพื่อน ๆ หรือไม่? ความลับสำคัญมากพอที่จะคุ้มค่ากับการเก็บรักษาไว้หรือไม่? ใช้เวลาคิดเรื่องนี้จริงๆหรืออาจจะเขียนลงในสมุดบันทึกว่าทำไมความลับจึงดูสำคัญและทำให้คุณเครียดมาก - บ่อยครั้งเมื่อเราเก็บความลับเราจะต้องคิดทบทวนว่าเงินเดิมพันสูงแค่ไหน คือในความเป็นจริงผู้คนส่วนใหญ่ในชีวิตของเราจะไม่เสียใจหรือกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ และถ้ามันเป็นความลับที่ร้ายแรงจริงๆล่ะก็ ... นั่นอาจคุ้มค่าที่จะถอดอก
ความฝันความเครียดทั่วไป # 5: น้ำท่วมขังคุณ
ฝัน: แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในเมืองที่ไม่มีทางออกสู่ทะเล แต่คุณกำลังวิ่งผ่านเมืองของคุณพยายามที่จะเอาชนะคลื่นยักษ์ หรือคุณมองออกไปนอกหน้าต่างและทันใดนั้นก็เห็นพายุทอร์นาโดพัดมาทางคุณ หรือคุณก้าวออกจากประตูหน้าบ้านไปสู่น้ำท่วมใหญ่ ไม่สำคัญว่ามันจะเป็นภัยพิบัติทางธรรมชาติแบบไหนเพียง แต่มันใหญ่และไม่คาดคิด
ความหมาย: แม้ว่าความฝันประเภทนี้อาจเป็นรูปแบบหนึ่งของ PTSD สำหรับผู้ที่มี รอดชีวิตจากเหตุการณ์หายนะครั้งใหญ่ . แต่สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาทำได้ หมายความว่าคุณแค่รู้สึกหนักใจ ตาม Kramer - ไม่ว่าจะด้วยหน้าที่การงานและความรับผิดชอบที่บ้านที่เพิ่มขึ้นการปรับตัวให้เข้ากับงานใหม่หรือสถานการณ์ในชีวิตหรือเพียงแค่ใช้ชีวิตประจำวัน
สิ่งดีๆที่ควรทำเพื่อแฟนของคุณ
วิธีการแก้: หากคุณพบว่าตัวเองมีความฝันนี้ Loewenberg ขอแนะนำให้ดูว่าคุณสามารถมอบหมายหรือ แยกความรับผิดชอบบางส่วนของคุณ และพยายามทำให้ภาระงานของคุณสามารถจัดการได้มากขึ้น และพยายามทำให้ตัวเองง่ายขึ้น - อย่ารู้สึกแย่ที่ขอให้คนอื่นทำสิ่งต่างๆหรือเพราะไม่สามารถทำทุกอย่างที่คุณรู้สึกว่าควรจะทำ สมองของคุณกำลังบอกคุณว่ามันรู้สึกเหมือนกำลังจะจมน้ำและคุณควรฟังมัน
Common Stress Dream # 6: คุณกำลังถูกไล่ล่า
ฝัน: ใครบางคน - ส่วนใหญ่จะเป็นร่างที่เลือนลางและพร่ามัวซึ่งคุณไม่สามารถมองเห็นใบหน้าได้ แต่ยังอาจเป็นสัตว์หรือสิ่งมีชีวิตในจินตนาการ - กำลังไล่ตามคุณอยู่อาจจะผ่านทางGotham- สไตล์ซอยสว่างไสว คุณวิ่ง แต่รู้สึกว่าไม่สามารถหนีไปได้ คุณอาจพยายามกรีดร้อง แต่ไม่มีอะไรออกมา คุณอาจพบว่าในที่สุดคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อีกต่อไปและต้องรออย่างช่วยไม่ได้เมื่อผู้ไล่ตามเข้ามาใกล้
ความหมาย: อีกครั้งความฝันที่จะถูกไล่ล่าอาจเป็นสัญญาณของ PTSD สำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายร่างกายหรือการทำร้ายร่างกาย (ผู้รอดชีวิตที่มี PTSD ที่มีความฝันนี้ควรติดต่อนักบำบัดหรือที่ปรึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน) แต่อาจหมายความว่าในชีวิตที่ตื่นคุณกำลังหลีกเลี่ยงปัญหาบางอย่างหรือละทิ้งการตัดสินใจที่เฉพาะเจาะจงตาม Dream Moods
วิธีการแก้: การไล่ล่าความฝันซ้ำ ๆ อาจหมายความว่ามีปัญหาเร่งด่วนในชีวิตที่คุณต้องจัดการ ... และถ้าคุณไม่ยอมรับสิ่งนั้นในชีวิตที่ตื่นขึ้นจิตไร้สำนึกของคุณจะคอยเตือนคุณ เจ็บปวดอย่างที่เห็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณอาจเป็นเพียงการกัดกระสุนและจัดการกับปัญหาหรือการตัดสินใจที่คุณได้เลิกจ้างหากไม่มีอะไรอื่นสุดท้ายการตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องนี้จะทำให้คุณมีความฝันที่น่ากลัวน้อยลง .
Common Stress Dream # 7: คุณกำลังจะสาย
ฝัน: ไม่ว่าจะเป็นเพราะสาย TSA ที่ไม่มีที่สิ้นสุดนาฬิกาปลุกผิดพลาดหรือรถรับส่งที่ขับเคลื่อนด้วยมังกรขี้โมโหคุณกำลังวิ่งช้าและพลาดบางสิ่งที่สำคัญ
ความหมาย: ความฝันเกี่ยวกับการนัดหมายล่าช้าหรือขาดหายไปเป็นความเครียดที่แท้จริงที่สุดในฝัน - Loewenberg กล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วพวกเขามักจะกลัวว่าจะพลาดกำหนดเวลาไม่ว่าจะเกี่ยวกับงานหรือการบังคับตัวเอง Dream Moods กล่าวในทำนองเดียวกันว่าการวิ่งช้าในความฝันหมายความว่า 'คุณอาจจะจมหรือขัดแย้งกับการตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคตของคุณ'
วิธีการแก้: หากคุณมักพบว่าตัวเองใฝ่ฝันที่จะพยายาม (และล้มเหลว) ที่จะออกไปบนเครื่องบินเจ็ทมันอาจคุ้มค่าที่จะตรวจสอบว่าเส้นตายใดที่แขวนอยู่เหนือหัวของคุณและคุณจะจัดการกับมันได้อย่างไรในแบบที่จะทำให้คุณเครียดน้อยลง คุณได้รับภาระงานที่เป็นไปไม่ได้อย่างแท้จริงหรือไม่? หรือกำหนดเวลาของคุณปรากฏขึ้นเนื่องจากคุณใช้เวลาตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมาเพื่อเลิกงานเพื่อดูก เชื้อจุดไฟล้มเหลว tumblr เหรอ?
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการประเมินสถานการณ์เส้นตายของคุณอย่างตรงไปตรงมาถือเป็นขั้นตอนแรกในการทำให้ชีวิตในฝันของคุณสงบลงและชีวิตจริงของคุณ