เอาชนะความสัมพันธ์ด้วยเคล็ดลับสำคัญเหล่านี้

มีสิ่งมหัศจรรย์มากมายที่เราชื่นชอบเกี่ยวกับคู่ของเราเช่นความเอื้ออาทรการที่เส้นผมของพวกเขามีกลิ่นหลังอาบน้ำการที่ลักยิ้มของพวกเขาเปล่งประกายเมื่อพวกเขายิ้ม ฯลฯ โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมด ความสัมพันธ์อาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ หลังจากออกเดทไปสักพักเมื่อคุณคุ้นเคยกับคู่ของคุณมากจนอาจสูญเสียความเป็นธรรมชาติและจุดประกายที่แพร่หลายในช่วงหลายเดือนก่อนหน้านี้

ในฐานะที่เป็น โค้ชสุขภาพที่ได้รับการรับรอง , ฉันทำงานร่วมกับผู้คนในการเสริมสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่สำคัญและฉันมักจะพบว่าปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับคู่ค้าเป็นเครื่องหมายหกเดือนขึ้นไป ในขณะที่คุณสมบัติที่น่าทึ่งและน่ารักของคู่ค้ายังคงมีอยู่ แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถสะสมและทำให้ระคายเคืองได้และความเบื่อหน่ายโดยรวมกับความสัมพันธ์อาจทำให้คนต้องการมากขึ้น วิธีที่พวกเขาเคี้ยวอาหารอาจดังขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปหรือการที่เกมกีฬาเปิดอยู่เมื่อใดก็ตามที่คุณกลับบ้านอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดไม่ว่าคุณจะรักเกมที่ดีและมีความสุขกับการรับชมมากมายจากคุณ พันธมิตร

เนื่องจากเรามักจะไม่อยากทิ้งความสัมพันธ์ไป แต่ก็ยังรู้สึกไม่พอใจจึงควรพยายามจุดประกายนั้นใหม่ตั้งแต่ต้น สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือระยะต่างๆสามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดทั้งความสัมพันธ์ซึ่งส่งผลให้เกิดการฉีกขาดหลายช่วงเวลา ด้วยการใช้เคล็ดลับ 13 ข้อนี้คุณสามารถเอาชนะความตกต่ำนั้นและเพลิดเพลินไปกับความสุขของความสัมพันธ์ที่มีความสุขความรักและสุขภาพดี

โปเกมอนไปทำอย่างไรจึงจะได้รับ cp ที่สูงขึ้น

เช็คเอาท์: ภาษารัก 5 ภาษา: เคล็ดลับสู่ความรักที่คงอยู่ , $ 10, Amazon

1. มีประสบการณ์ใหม่

เขย่าขวัญด้วยกิจกรรมใหม่ล่าสุดในช่วงสุดสัปดาห์ ไปเดินป่าจองที่ร้านอาหารที่คุณอยากไปเช่าเจ็ทสกีหรือสำรวจตลาดเกษตรกร 'ชีวิตคือการมีความสนุกสนานและได้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ' กล่าว นักออกแบบชีวิตที่มีสุขภาพดี Michelle Dooley ผ่านอีเมลด้วยคึกคัก Dooley แนะนำให้ลงทะเบียน 5K หรือเข้าคลาสเต้นสวิงเนื่องจากกิจกรรมนี้จะเพิ่มเอนดอร์ฟินที่กระตุ้นอารมณ์ด้วย

2. เปิดใจให้ทำในสิ่งที่คู่ของคุณรัก

แสดงว่าคุณใส่ใจในผลประโยชน์ของเขาเป็นสำคัญในการใช้เวลาอันมีค่าร่วมกันและแสดงความพยายามที่มั่นคง หากเขาหรือเธอรักการทำอาหารให้ลงทะเบียนเรียนทำอาหารของคู่รัก คุณอาจพบคู่รักอื่น ๆ ที่รักใคร่และปล่อยให้ความสุขของพวกเขาหมดไป 'ออกไปข้างนอกเขตสบาย ๆ ของคุณ' Dooley กล่าว ความสัมพันธ์รวมถึงการเสียสละ คุณอาจทำให้ตัวเองประหลาดใจและสนุกกับกิจกรรมจริงๆ!

3. รับทราบรัต

การสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับร่องเป็นวิธีเดียวที่จะแก้ไขปัญหาได้ 'หากคุณระบุได้ว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงความสัมพันธ์คุณควรพูดคุยอย่างเปิดอกกับคู่ของคุณเกี่ยวกับวิธีการและที่ที่ความต้องการของกันและกัน' กล่าว Chelsea Hudson นักบำบัดจากชิคาโก ผ่านอีเมลด้วย Bustle ฮัดสันแนะนำให้นำหน้าด้วยความขอบคุณแสดงบางสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับคู่ของคุณและรู้สึกซาบซึ้งเนื่องจากจะได้รับความรู้สึกเชิงบวกในตอนแรกดีกว่า

4. ยินดีที่จะเปลี่ยนแปลง

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะความสัมพันธ์นอกเสียจากว่าทั้งคู่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง `` หลังจากช่วงฮันนีมูนครั้งแรกจางหายไปการรักษาความสัมพันธ์ที่แท้จริงต้องใช้ความรอบคอบการวางแผนล่วงหน้าและความมุ่งมั่นที่จะนำความต้องการของคู่ของคุณไปข้างหน้าของคุณเอง 'ฮัดสันกล่าว รับคำวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์และพยายามทำในสิ่งที่คุณรู้ว่าจะทำให้คู่ของคุณยิ้มได้โดยไม่ต้องเสียสละความเป็นอยู่ที่ดีหรือความรู้สึกของตัวเองในกระบวนการ อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าคำขอขัดแย้งกับเป้าหมายส่วนตัวของคุณในลักษณะที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณควรประเมินคุณค่าของความสัมพันธ์อีกครั้ง

5. ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว

การทำบางสิ่งที่ต้องใช้ความกล้าหาญเป็นหลักต้องการการสนับสนุนและจะเปิดโอกาสให้คู่ของคุณได้อยู่เคียงข้างคุณ 'คุณอาจกลัวในสิ่งที่แตกต่างกัน แต่คุณสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกันผ่านความกลัวได้' กล่าว โค้ชไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี Liz Traines ผ่านอีเมลด้วย Bustle 'ตัวอย่างเช่นถ้าคนหนึ่งในพวกคุณกลัวการร้องเพลงให้ไปที่บาร์คาราโอเกะด้วยกันและร้องเพลงให้เต็มที่' Traines แนะนำ โดยปกติแล้วกิจกรรมที่น่ากลัวนั้นค่อนข้างสนุกและสามารถนำการผจญภัยกลับมาได้

6. รอบคอบด้วยท่าทางเล็ก ๆ น้อย ๆ

'ของขวัญความรู้สึกประหลาดใจและความช่วยเหลือที่ไม่คาดคิดสามารถเพิ่มความมั่นใจให้คู่ของคุณในความมุ่งมั่นที่มีต่อพวกเขาและเพิ่มคุณภาพโดยรวมของความสัมพันธ์ได้' ฮัดสันกล่าว การแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังคิดถึงเขาหรือเธอในระหว่างวันจะช่วยสร้างความใกล้ชิดและความปรารถนาดี ส่งข้อความในวันหรือดอกไม้ไปที่สำนักงานของเขาหรือเธอ ของขวัญไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงฮัดสันกล่าวและเธอแนะนำให้ 'ทิ้งโน้ตโพสต์อิทไว้ในกระเป๋าอาหารกลางวันของคู่ของคุณด้วยคำว่า 'ภูมิใจที่คุณทำงานหนักแค่ไหน' หรือวางแผนทริปวันแปลกใจไปยังเส้นทางเดินป่าพร้อมปิกนิก อาหารโปรดของคู่ของคุณเป็นตัวเลือกบางอย่าง

7. กำหนดคืนวันที่รายสัปดาห์

สัญญาว่าจะให้ความสนใจซึ่งกันและกันอย่างน้อยหนึ่งคืนต่อสัปดาห์เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างองค์ประกอบโรแมนติกแรงดึงดูดและความผูกพันที่มีต่อกันขึ้นใหม่ 'ปิดโทรศัพท์จ้องตาคู่ของคุณในขณะที่จับมือกันสะท้อนกลับสิ่งที่คุณได้ยินพวกเขาพูดและจำไว้ว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักตั้งแต่แรกพบ' ฮัดสันให้คำแนะนำ หากทำได้ให้ตั้งเป้าหมายว่าจะมีงานทำเต็มวันในวันเสาร์

8. อย่าขัดขวางซึ่งกันและกัน

ในขณะที่การใช้เวลาใกล้ชิดร่วมกันจะช่วยให้คุณเอาชนะความสัมพันธ์ได้มีเส้นแบ่งระหว่างการใช้เวลาคุณภาพร่วมกันและการทำให้กันและกัน ปล่อยให้คืนหนึ่งของสัปดาห์เป็นคืน 'เด็กผู้หญิง' หรือ 'เด็กผู้ชาย' และเพลิดเพลินกับช่วงเย็นกับเพื่อน ๆ ตามลำพัง ทำกิจกรรมที่คุณรักเพื่อให้ตัวเองมีเวลา 'ฉัน' ด้วยเช่นอ่านบทในนวนิยายดูรายการเรียลลิตี้ทีวีอาบน้ำร้อนหรือนั่งสมาธิ เป็นคนของตัวเองในขณะที่ยังเป็นคู่รัก

9. ลองอะไรใหม่ ๆ บนเตียง

เมื่อความสัมพันธ์ไม่ดีมักจะมีเซ็กส์ไม่มากเช่นกัน เติมเต็มสิ่งต่างๆในกระดาษด้วยตำแหน่งใหม่กิจกรรมสวมบทบาทหรือจินตนาการ คุณอาจนำมันออกไปข้างนอกเตียงและทำในที่ที่เกิดขึ้นเองหรือมีความเสี่ยงเช่นในห้องน้ำร้านอาหารหรือในรถยนต์ คุณควร สื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศ เพื่อค้นหาสิ่งที่เขาหรือเธอกำลังมองหาและกำจัดตัวปิดกั้นความใคร่

10. กันเหงื่อ

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มเอนดอร์ฟินที่รู้สึกดีและการวิจัยแสดงให้เห็นว่า คู่รักที่ออกกำลังกายด้วยกันเป็นคนขี้เล่นมากกว่า และมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น ไปวิ่งตอนเช้าและมีเซ็กส์ด้วยกันในห้องอาบน้ำน้ำเย็น การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า ผู้คนพบว่าคนอื่นมีเสน่ห์มากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ความเร้าอารมณ์มากขึ้น แม้ว่าคู่ของคุณจะไม่ต้องการออกกำลังกาย แต่การทำคนเดียวก็สามารถทำให้คุณดึงดูดคู่ของคุณได้มากขึ้นและสามารถกระตุ้นแรงขับทางเพศของคุณได้

11. เยี่ยมชมความทรงจำในอดีตอีกครั้ง

การนึกถึงความทรงจำในอดีตสามารถจุดประกายความสุขและทำให้คุณและคู่ของคุณรู้สึกพึงพอใจในความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น การรับรู้ถึงช่วงเวลาแห่งความสนุกสนานที่คุณได้แบ่งปันและสิ่งต่างๆที่คุณได้ทำร่วมกันจะทำให้คุณทั้งคู่ตระหนักว่าแต่ละคนมีค่าแค่ไหน กลับไปในตัวด้วย รับประทานอาหารที่ร้านอาหารที่คุณออกเดทครั้งแรกหรือเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่คุณเคยดูเพื่อนแต่งงานและรู้สึกผูกพันถึงกันมาก

12. รักใคร่กันมากขึ้น

จากการศึกษาพบว่า คู่รักที่รักใคร่กันมากขึ้นจะมีความสุขมากขึ้น ในความสัมพันธ์ของพวกเขา การสัมผัสยังเพิ่มฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างความรู้สึกใกล้ชิดและรัก จับมือกันและกันขณะเดินหรือรับประทานอาหารที่ร้านอาหารและจูบกันเมื่อกลับบ้านทุกคืน การพยายามสัมผัสกันเบา ๆ เป็นประจำจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

13. รักตัวเอง

การทำกิจกรรมที่ส่งเสริมการดูแลตนเองจะนำมาซึ่งความสุขส่วนตัวซึ่งจะช่วยให้คุณมีความคิดเชิงบวกและห่วงใยในความสัมพันธ์มากขึ้น มันยากที่จะรักคนอื่นเว้นแต่คุณจะรักตัวเอง ระบุสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณตัวเองจากนั้นแบ่งปันความกตัญญูกับคนรักของคุณ จงมั่นใจว่าคุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปได้และเปลี่ยนเป็นตัวของคุณเองในแบบที่ดีที่สุดในขณะที่ยึดมั่นในสิ่งที่ทำให้คุณน่ารักอยู่แล้ว

การก้าวข้ามความสัมพันธ์ที่ตกต่ำต้องใช้ความพยายามความเห็นอกเห็นใจการสื่อสารและการเสียสละ แต่ถ้าคุณคิดถึงความทรงจำที่ยอดเยี่ยมและมีความสุขที่คุณมีร่วมกันและคุณสมบัติเชิงบวกและเป็นที่รักที่คู่ของคุณมีคุณจะรู้ว่าคุณค่าของการทำให้ความสัมพันธ์อยู่รอด ถ้าคุณรักคู่ของคุณถึงเวลาที่ต้องยอมรับความกลัวหรือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่ฉุดรั้งคุณไว้และต่อสู้เพื่อความสุขของคุณ

รูปภาพ: Pexels(14)

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ล้างหน้า

ช้อปปิ้งมีความสุข! FYI, Bustle อาจได้รับยอดขายส่วนหนึ่งจากผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากบทความนี้ซึ่งเพิ่มขึ้นโดยไม่ขึ้นกับฝ่ายขายและกองบรรณาธิการของ Bustle หลังการตีพิมพ์