ฉันจะหยุดเล็บของฉันจากการทำลายอย่างต่อเนื่องได้อย่างไร

เมื่อไม่นานมานี้ฉันได้ดูเล็บที่เปราะบางของฉันและตัดสินใจว่าพวกเขาสมควรได้รับความสนใจมากพอ ๆ กับการทำผม หลังจากหกสัปดาห์ของการทำทรีทเม้นต์ทุกสัปดาห์และการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในกิจวัตรการทำเล็บของฉันฉันยินดีที่จะบอกว่าในที่สุดเล็บของฉันก็ประสบความสุขในระดับเดียวกับเส้นผมของฉันด้วยสิ่งเหล่านี้ เจ็ดสิ่งที่ฉันทำเพื่อทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น และปราศจากสัน

ฉันยอมแพ้บนเตียงทำเล็บและทุกอย่างที่มาพร้อมกับพวกเขาเมื่อหลายสิบปีก่อน ดูเหมือนว่าเล็บของฉันถูกกำหนดไว้สำหรับชีวิตของแนวสันเขาแนวนอนที่น่ารำคาญซึ่งทำให้เล็บของฉันจุ่มลงในยาขัดเงาอย่างถาวรเพื่อป้องกันสายตาของใครก็ตามที่จ้องมองเข้าไปในความสยอง มีมากมาย สาเหตุของเล็บแตก : ฮอร์โมน, กิจวัตรการดูแลที่ไม่ดี, สารอาหารที่ขาดหายไปในอาหารของคุณและความเครียดทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่ความแตกแยกได้ การเป็นมังสวิรัติมันไม่ได้ทำให้ฉันประหลาดใจเลยที่ผลลัพธ์ โรคโลหิตจางอาจทำให้เล็บอ่อนแอ เพราะตอนที่ฉันเลิกกินเนื้อสัตว์ครั้งแรกมันส่งผลต่อจิตใจและร่างกาย เล็บของฉันจมดิ่งลงอย่างไม่แข็งแรงเมื่อ 20 ปีก่อนและไม่เคยฟื้นตัวเต็มที่แม้จะมีสุขภาพที่สะอาด เตียงทาเล็บของฉันมีสีชมพูอ่อนที่คุ้นเคย สีของการไหลเวียนของเลือดที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพพื้นฐาน: นี่เกี่ยวกับการบำรุงเล็บที่ไม่ดีให้ตรง

ลูกไก่อ้วนในชุดบิกินี่

เล็บของฉันขาดน้ำและฉันเป็นคนเดียวที่ต้องตำหนิ แต่ฉันไม่จำเป็นต้องมองข้ามเตียงเล็บที่แห้งและแตกออกเพื่อคิดออก ข่าวดีก็คือฉันไม่ต้องออกไปนอกกิจวัตรการดูแลเล็บตามปกติมากเกินไปเพื่อที่จะมีเตียงเล็บที่เรียบได้ในที่สุด ต่อไปนี้เป็นเจ็ดวิธีที่ฉันซ่อมเตียงเล็บหักใครจะรู้ว่าพวกเขาอาจมีประโยชน์สำหรับคุณเช่นกัน

1. อายุการใช้งานของยาทาเล็บของฉันสั้นลง

ด้วยความพยายามที่จะพิสูจน์ความขี้เกียจของตัวเองฉันเชื่อมั่นในตัวเองว่าฉันพบว่ายาขัดบิ่นนั้นน่าดึงดูดมาก ไม่เพียง แต่เป็นเท็จเท่านั้น (แม้ว่าจะมีเวลาและสถานที่ IMO) แต่มันก็เข้ามาขัดขวางการทำเล็บที่แข็งแรง เล็บอาจแห้งได้ ยาทาเล็บที่ยืดยาวซึ่งทำให้เล็บอ่อนแอและสามารถล กินเพื่อความแตกแยก . ตามที่แพทย์ผิวหนัง ดร. เดบร้าจาลิมาน บอกกับ Glamour.com ยิ่งคุณทิ้งไว้นานกว่าขัดสีก็มีแนวโน้มที่จะเกิดการเปลี่ยนสีมากขึ้น เมื่อพิจารณาจากสุขภาพเล็บที่เพิ่งค้นพบของฉันสิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นความจริง: การรักษาเล็บด้วยยาทาเล็บเก่าไม่ได้ทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้นอย่างแน่นอน

2. ไปโดยไม่ต้องขัด

พูดถึงการรับบางส่วน ห้องหายใจจากการขัดของคุณ การให้เล็บของฉันได้หยุดพักจากการทาเล็บเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุด แต่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับเตียงของฉัน ฉันรู้ว่าการเอายาขัดเก่าออกและทาน้ำยาทาเล็บใหม่ทันทีทำให้เล็บของฉันแห้งไม่สม่ำเสมอและบิ่น แต่ฉันไม่สามารถช่วยทาสีเล็บให้เร็วที่สุดได้ เช่นเดียวกับผมบนศีรษะของเรา เล็บทำจากเคราติน และในทางเทคนิคแล้วพวกมันก็ตายไปแล้ว แต่ก็เช่นเดียวกับผมบนศีรษะของเราพวกมันยังมีแนวโน้มที่จะแห้งกร้าน Kim D’Amato กูรูด้านเล็บคนหนึ่งบอกกับ StyleCaster ว่า ใส่ยาทาเล็บทุกวัน อาจทำให้เล็บอ่อนแอลง ในขณะที่เล็บไม่ต้องการออกซิเจนในการ 'หายใจ' แต่ฉันสังเกตเห็นว่าการปล่อยให้เล็บของฉันเปลือยเปล่าระหว่างการเปลี่ยนสีนั้นได้ผล

3. ดูแลเล็บให้ชุ่มชื้น

สิ่งหนึ่งที่ฉันไม่เคยคิดมาก่อนคือการทาเล็บให้ชุ่มชื้น แปลกเมื่อคุณพิจารณาว่าฉันหมกมุ่นอยู่กับการทำให้ผมและผิวหนังของฉันดับตลอดเวลา ไม่ว่าเบสโค้ทของฉันจะได้รับการปรับปรุงให้ดีเพียงใดก็ไม่มีอะไรเทียบได้กับการใช้น้ำมันที่เจาะลึกเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บของฉันแห้งและเปราะ ดร. เดฟวาเลียนักเคมีประจำของ CND อธิบายกับนิตยสาร NAILS ว่าน้ำมันที่อุดมไปด้วย วิตามินอีมีประโยชน์ต่อหนังกำพร้าของคุณ และป้องกันการแฮงค์ ฉันใช้น้ำมันอะโวคาโดซึ่ง ประกอบด้วยวิตามินอี ทาเล็บสองสามครั้งในแต่ละสัปดาห์ไม่ว่าเล็บของฉันจะขัดหรือเปล่า ฉันพบว่าการรักษาความชุ่มชื้นให้กับเล็บของฉันเมื่อทาสีจริงจะช่วยลดความแห้งกร้าน

4. ทำน้ำมันเล็บและหนังกำพร้า

ฉันได้ผสมน้ำมันบำรุงเล็บของตัวเองเพื่อช่วยในการเดินทางของฉันและมันก็กลายเป็นวัตถุดิบหลักในกิจวัตรการทำเล็บของฉันอย่างรวดเร็ว ฉันใช้ส่วนผสมของฉันทุกสัปดาห์และในที่สุดก็เปลี่ยนไปใช้ Aura Cacia's การผสมผสานของน้ำมันหอมระเหยเพื่อบำรุง เตียงของฉัน ฉันสังเกตเห็นการไหลเวียนของเตียงเล็บดีขึ้นในทันทีและค่อยๆเริ่มเห็นเล็บของฉันในตอนเย็นด้วยตัวเอง ฉันใช้น้ำมันหอมระเหยนอกเหนือจากน้ำมันไขมันเพราะมันซึมเข้าไปในเล็บผิวหนังและเส้นผมได้เร็วขึ้นด้วยหลายสาเหตุรวมถึงความหนืดของน้ำมันด้วย ตอนนี้ฉันใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บผสมผสานทุกสัปดาห์เมื่อฉันถอดยาทาเล็บออกเพื่อหายใจ

5. รักษาเล็บของฉันทั้งหมดตั้งแต่หนังกำพร้าจนถึงเคล็ดลับ

ความกังวลหลักของฉันคือการบรรเทาสันเขาที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ และเศษตามปลายเล็บของฉัน แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องรักษาหนังกำพร้าของฉันด้วยความเคารพมากขึ้นเพื่อยุติวงจรของเล็บที่อ่อนแอให้ดีขึ้น หนังกำพร้ามีบทบาทสำคัญ ด้วยการปกป้องเล็บของคุณจากแบคทีเรีย ฉันทำให้หนังกำพร้าของฉันชุ่มชื้นอยู่เสมอด้วยเล็บของฉันและที่สำคัญฉันหยุดผลักของฉัน หนังกำพร้ากลับคม วัตถุโลหะ

6. สวมถุงมือในร่มและกลางแจ้ง

มือของฉันจะแห้งเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็น แต่ฉันก็ไม่ได้คิดว่าจะรู้สึกถึงผลกระทบของความหนาวเย็นบนเตียงเล็บของฉันด้วย ฉันเริ่มป้องกันเล็บด้วยการสวมถุงมือออกไปข้างนอกและในบ้านเมื่อฉันล้างจาน แม้แต่สบู่ล้างจานที่อ่อนโยนและปลอดสารพิษก็ทำให้มือของฉันแห้งได้ดังนั้นฉันจึงรู้ว่าเล็บของฉันรู้สึกถึงผลกระทบเช่นกัน ตามแหล่งที่ Livestrong ความชื้นมากเกินไปจากซ้ำ ๆ การทำให้มือเปียกอาจทำให้เล็บอ่อนแอได้ และทำให้เกิดการหลุดลอกบางสิ่งบางอย่างที่ฉันสาบานว่าจะวางไว้ข้างหลังฉัน

7. ดูแลตัวเองให้ชุ่มชื้น

แม้ว่าสุขภาพเล็บที่เพิ่งค้นพบส่วนใหญ่ของฉันอาจมาจากกิจวัตรการทำเล็บของฉัน แต่ฉันก็ต้องยอมรับว่าฉันเริ่มติดตามการดื่มน้ำเมื่อฉันพบว่าการขาดน้ำอาจทำให้เล็บอ่อนแอลงได้ ตามแหล่งที่มาของ Huffington Post การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถรักษาเล็บของคุณได้ และหนังกำพร้าชุ่มชื้นจากภายใน

เล็บของฉันเริ่มมีอาการดีขึ้นหลังจากไม่กี่สัปดาห์ของการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในกิจวัตรเล็บของฉัน แต่หลังจากหกสัปดาห์เล็บของฉันก็เริ่มเปล่งประกายอีกครั้งดังนั้นจึงไม่มีทางที่ฉันจะกลับไปเป็นเล็บที่อ่อนแอในอดีตได้ เนื่องจากฉันทำงานกับมือบ่อยๆกิจวัตรการดูแลเล็บนี้จึงเปลี่ยนจากการทดลองไปสู่วิถีชีวิต

ภาพ: Andrew Zaeh / คึกคัก; คริสตินคอลลินส์แจ็คสัน (7)

แคลอรี่ที่เผาผลาญไปทำงานบ้าน