จะบอกได้อย่างไรว่าผมของคุณต้องการโปรตีนมากขึ้นหรือมีความชื้นมากขึ้น
ทุกวันนี้มีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมมากมายที่มีเส้นเขตแดนครอบงำดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ว่าเส้นผมของคุณต้องการอะไรเพื่อที่จะได้พิจารณาว่าแบบใดที่เหมาะกับคุณ คุณอาจสังเกตเห็นแนวโน้มระหว่างการรักษาสองประเภทที่แตกต่างกันและพบว่าตัวเองถามว่า: ผมของฉันต้องการโปรตีนหรือความชื้นหรือไม่ ? ' โชคดีที่คุณสามารถหาสิ่งนี้ได้ง่ายพอที่บ้านโดยไม่ต้องไปที่ร้านเสริมสวยและปรึกษาสไตลิสต์
สัญญาณของการขาดโปรตีนในเส้นผมของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า การรักษาโปรตีนและความชุ่มชื้น จัดการกับสองประเด็นที่แตกต่างกันมาก แต่เรามาพูดถึงโปรตีนกันก่อน “ เส้นผมเป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนสูงของร่างกายซึ่งสร้างขึ้นโดยโปรตีนหลายชนิด” ดร. ธาราราว Schweiger Dermatology Group ในนิวยอร์คบอกกับ Bustle Anabel Kingsley ประธานแบรนด์และที่ปรึกษา Trichologist ของ Philip Kingsley อธิบายเพิ่มเติมว่า“ ลองนึกถึงกรดอะมิโน (โปรตีน) เป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผมของคุณ พวกเขาให้ความแข็งแรงและโครงสร้างของเส้น หากไม่มีโปรตีนเพียงพอผมอาจเปราะและเปราะบางได้” สัญญาณบางอย่างของการขาดโปรตีนอาจเป็นได้ ผมเหนียวปวกเปียกหรือเหนียว . “ การขาดโปรตีนอาจส่งผลให้ผมร่วงและการเจริญเติบโตของเส้นผมที่อ่อนแอและเปราะบาง” Kingsley กล่าวและคณะแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรอง Nicole Rogers, MD FAAD ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ Tulane Department of Dermatology และจากการฝึกงานส่วนตัวที่ Hair Restoration of the South ยืนยันว่าเส้นผมที่ไม่มีโปรตีนเพียงพอ“ อาจแตกง่ายกว่า”
สัญญาณของโปรตีนมากเกินไปในเส้นผมของคุณ
เช่นเดียวกับการขาดโปรตีนก็เป็นไปได้ โปรตีนในเส้นผมมากเกินไป - แต่อีกครั้งมันหายากมาก “ ถ้า (ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้) มีโปรตีนหนักมากและโมเลกุลของโปรตีนในผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีขนาดใหญ่เกินไปอาจทำให้เส้นผมมีน้ำหนักและทำให้รู้สึกเคลือบได้” Kingsley กล่าว โชคดีที่นี่เป็นเพียงผลชั่วคราว: ควรล้างออกทันทีที่ล้างผลิตภัณฑ์ออกจนหมด
สัญญาณของการสูญเสียความชื้นในเส้นผมของคุณ
โดยทั่วไปหากผมของคุณรู้สึกไม่ดีที่สุดมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะต้องรับมือกับการสูญเสียความชื้นซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการทำเคมี (เช่นน้ำยาคลายเส้นและไฮไลท์) และเครื่องมือร้อน (เช่นเหล็กม้วนผม) หากผมของคุณแห้งพันกันง่ายและอ่อนแออาจต้องการความชุ่มชื้นมากขึ้น คิงส์ลีย์ยังกล่าวอีกว่าผมแตกปลายขาดความเงางามและไม่สามารถจัดทรงผมแบบร้อนได้อาจเป็นสัญญาณของผมขาดน้ำ
รักษาความไม่สมดุลของโปรตีนในเส้นผมของคุณ
แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ในท้องตลาดที่อ้างว่าสามารถฟื้นฟูโปรตีนในเส้นผมของคุณได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าสาเหตุที่แท้จริงของการขาดโปรตีนมักเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณดังนั้นวิธีเดียวที่จะแก้ไขปัญหาได้คือต้องแน่ใจว่า คุณกำลังรับประทานโปรตีนเพียงพอ จากข้อมูลของ Rogers คนส่วนใหญ่ต้องการโปรตีนประมาณ 40-50 กรัมต่อวัน“ และไม่มีปัญหาในการได้รับเนื่องจากโดยเฉลี่ยแล้ว ชาวอเมริกันรับประทานอาหาร 80-100 กรัมต่อวัน .” Rao ยอมรับว่าการขาดโปรตีนนั้นค่อนข้างผิดปกติ:“ การขาดโปรตีนที่แท้จริงซึ่งส่งผลกระทบต่อเส้นผมอาจมีมา แต่กำเนิดและพบได้ในช่วงแรกของชีวิต” เธออธิบาย “ ในสถานการณ์ที่หายากมากผิวหนังผมและเล็บอาจได้รับผลกระทบจากการขาดโปรตีนอย่างรุนแรงในอาหารสำหรับผู้ใหญ่” Rao ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการเปลี่ยนแปลงคุณภาพเส้นผมของคุณอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ดังนั้นควรตรวจสอบกับแพทย์หากคุณสังเกตเห็นสิ่งเหล่านี้ หากเป็นการขาดโปรตีน“ ไม่มีสิ่งใดที่สามารถเพิ่มเข้าไปในโปรตีนได้” Rogers กล่าว “ คุณต้องปลูกผมให้หมด” ในขณะที่คุณทำคุณสามารถทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และโภชนาการเพื่อค้นหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณหากพวกเขาเห็นว่าคุณต้องการ
รักษาผมร่วง
เช่นเดียวกับโปรตีน Rogers ตั้งข้อสังเกตว่าการเติมความชุ่มชื้นกลับสู่เส้นผมของคุณเป็นเรื่องยากเมื่อผมได้รับความเสียหาย “ ผลิตภัณฑ์ที่มีซิลิโคน (dimethicone, cyclomethicone) สามารถช่วยเคลือบและปกป้องเส้นผมได้ แต่เพียงชั่วคราวเท่านั้น” เธออธิบาย มิฉะนั้นคุณจะต้อง“ ขยายพันธุ์และปฏิบัติอย่างอ่อนโยน” สำหรับการเข้าสู่กิจวัตรประจำวันที่สามารถช่วยดูแลเส้นผมของคุณได้อย่างน้อยรู้สึกมีความชุ่มชื้นมากขึ้น Kingsley แนะนำให้ใช้ทรีทเมนต์ปรับสภาพก่อนสระผมสัปดาห์ละครั้งถึงสองครั้งขึ้นอยู่กับความเสียหายของเส้นผม “ สิ่งเหล่านี้ดึงความชุ่มชื้นเข้าสู่แกนผมเพิ่มความยืดหยุ่นความแข็งแรงและการตีกลับ” เธออธิบาย Kingsley ยังแนะนำให้ใช้ครีมนวดผมเพื่อช่วยให้ผมของคุณยุ่งเหยิงและจัดทรงได้ง่ายขึ้น ด้านล่างนี้คือผลิตภัณฑ์เฉพาะบางอย่างที่คุณสามารถลองใช้ได้หากผมของคุณรู้สึกไม่ดีที่สุด
สิ่งที่สวมใส่ภายใต้หมวกและชุด
เรารวมเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการคัดเลือกโดยทีมบรรณาธิการของ Bustle เท่านั้น อย่างไรก็ตามเราอาจได้รับส่วนหนึ่งของการขายหากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในบทความนี้
1. เวลล่าเคราตินมาส์ก
Wella SP Luxe Oil Keratin Restore Mask Amazon 38.50 เหรียญซื้อใน Amazonโรเจอร์สกล่าวว่าผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนจากข้าวสาลีหรือเคราตินสามารถทำให้ผมของคุณนุ่มสลวยขึ้นได้ชั่วคราว มาส์กนี้เป็นเหมือนมินิซาลอนสไตล์ การรักษาเคราติน คุณสามารถทำที่บ้านได้
2. เป็น Keratin Leave-In 10 ชิ้น
เป็น 10 Miracle Leave-In Plus Keratin Ulta $ 20.99ซื้อบน Ultaสำหรับผลที่ยาวนานยิ่งขึ้นจากการรักษาด้วยเคราตินให้ลองใช้เวอร์ชันที่ไม่ต้องใช้ อันนี้จาก It’s A 10 สามารถใช้ได้กับผมเปียกหรือผมแห้งจึงเหมาะสำหรับวันที่คุณไม่ได้สระผมด้วย
3. Moroccanoil Hydrating Mask
Moroccanoil Intense Hydrating Mask Sephora $ 35ซื้อที่ Sephoraถ้าคุณรักน้ำมันเตรียมตกหลุมรัก หน้ากาก . คุณต้องทิ้งไว้ 5 ถึง 7 นาทีเพื่อดูผลลัพธ์!
4. IGK Leave-In Conditioner
IGK Thirsty Girl Coconut Milk Leave-In Conditioner Sephora $ 28ซื้อที่ Sephoraการลานี้เต็มไปด้วยซิลิโคนที่ Rogers แนะนำ นอกจากนี้ยังมีกลิ่นที่ดีจริงๆ
5. ฟิลิปคิงส์ลีย์ยางยืด
Philip Kingsley Elasticizer ฟิลิปคิงส์ลีย์ $ 28ซื้อที่ Philip Kingsleyทรีทเม้นต์ก่อนสระผมนี้ประกอบด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมันละหุ่งเพื่อช่วยให้ผมชุ่มชื้นและทำให้หนังกำพร้าชั้นนอกเรียบเนียนซึ่งจะทำให้เส้นผมของคุณดูเงางามขึ้น
6. Bumble & bumble Heat Protectant
Bumble & bumble Bb. ไพรเมอร์น้ำมันที่มองไม่เห็นความร้อน / UV Protection ของช่างทำผม Ulta $ 28ซื้อบน Ultaนอกจากประโยชน์ในการลดการพันกันและความเรียบเนียนที่คุณได้รับจากการทิ้งน้ำมันไว้แล้วยังมีสารป้องกันรังสียูวีซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้เส้นใยของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นเพิ่มเติมขณะที่คุณอยู่ข้างนอก
7. Davines Hair Mask
Davines The Renaissance Circle Davines $ 10ซื้อใน Davinesขึ้นอยู่กับความยาวและความหนาของเส้นผมของคุณคุณสามารถใช้ประโยชน์ได้ประมาณสองถึงห้าครั้งจากกระเป๋ามาสก์เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์นี้
8. Redken Moisture Mask
Redken Extreme Mega Mask Ulta $ 29ซื้อบน UltaRedken อ้างว่าประโยชน์จาก Extreme Mega Mask สามารถอยู่ได้ถึงสามแชมพูดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีผมเส้นเล็กที่ลังเลที่จะใช้มาส์กหนาทุกครั้งที่ล้าง
9. หนึ่ง 'n only Argan Oil Mask
หนึ่ง 'n เท่านั้น Argan Oil Hydrating Mask ที่ได้รับจาก Amazon $ 8.48ซื้อใน Amazonต้องการความเงางามเป็นพิเศษหรือไม่? เลือก พอกหน้าด้วยน้ำมันอาร์แกน .
10. Briogeo Leave-In Conditioner
Briogeo อย่าสิ้นหวังซ่อม! Strength + Moisture Leave-In Mask Sephora $ 28ซื้อที่ Sephoraครีมนวดผมสูตรนี้ยังมีน้ำมันอาร์แกนและน้ำมันเพิ่มเติมอีกมากมายเพื่อให้ผมของคุณนุ่มสลวยและเงางาม
เรื่องราวนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ 18 พฤศจิกายน 2015 ได้รับการอัปเดตและเผยแพร่อีกครั้งเมื่อวันที่ 9 กันยายน 2019
บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ18 พฤศจิกายน 2558