ฉันเช็คอินสตาแกรมของแฟนเก่าทุกวัน ทำไมฉันถึงหยุดไม่ได้

ถาม: อดีตของฉันและฉันเดทกันเจ็ดปีและเลิกกันเมื่อสองปีก่อน มันเป็นการตัดสินใจของฉัน และมันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันไม่เคยเสียใจเลยแม้แต่วินาทีเดียว เราต้องการสิ่งต่าง ๆ ในชีวิต และเรามีลำดับความสำคัญและค่านิยมที่แตกต่างกัน ตอนนี้ฉันมีความสุขมากขึ้น และฉันรู้ว่าเขาก็เช่นกัน

ฉันรู้ว่าไม่ใช่เพราะเราติดต่อกัน แต่เพราะฉันดูอินสตาแกรมของเขาทุกวัน ฉันเห็นสถานที่ที่เขาไปเยี่ยมชม แซนวิชที่เขากิน ผู้หญิงคนใหม่ที่เขาออกเดทด้วย บางครั้งมันก็เหมือนกับว่าผมเข้าไปที่บัญชีของเขาเพื่อทำร้ายความรู้สึกของตัวเองล้วนๆ มันเหมือนกับการกดบนรอยฟกช้ำหรือการเลือกที่ตกสะเก็ด ที่จริงแล้วนั่นเป็นคำอุปมาที่วิเศษมาก เพราะฉันรู้สึกว่ามันทำให้ฉันไม่หายจากอาการป่วย

แฟนของฉันอยู่บนเตียง 2 ชั่วโมง

แต่หยุดไม่ได้!!!! ทำไมฉันถึงหมกมุ่นอยู่กับการตรวจสอบเขาเมื่อฉันไม่ต้องการอยู่กับเขา? (ฉันกำลังคบกับคนอื่นอยู่! ไปได้สวย!!) มันทำให้ฉันรู้สึกแย่ทุกครั้งที่ทำ แต่ก็ยังหยุดไม่ได้ ฉันจะทำสิ่งนี้ไปตลอดชีวิตของฉันหรือไม่? ทำแบบนี้ไปตลอดชีวิตเลยดีไหม? ถ้าฉันต้องการหยุดตรวจสอบ Instagram ของเขาอย่างมาก เหตุใดฉันจึงหยุดหยุดนิ่งไม่ได้

ถึง:ฉันเพิ่งพบว่าอดีตวิทยาลัยของฉันมีลูก ซึ่งเป็นสิ่งที่เขาต้องการอย่างมากเมื่อเราอยู่ด้วยกัน (ฉันไม่ได้.) ฉันค้นพบโดยการตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของเขาที่มีเพียง Facebook และเพื่อทำสิ่งต่างๆแย่ลง,เขาเลิกเป็นเพื่อนกับฉันไปสักพักแล้ว ฉันจึงเห็นแค่รูปถ่ายสาธารณะของเขา ภรรยาใหม่ของเขา และลูกของพวกเขา ฉันกำลังถ่ายรูปเพื่อแสดงให้เพื่อนคนหนึ่งที่ไม่เคยพบเขามาก่อน และฉันก็ดีใจอย่างสุดขั้วที่ได้ตรวจสอบโดยปราศจากความผิดและดูว่าเขากำลังทำอะไร และแอบตื่นเต้นกับข้อมูลใหม่ที่ฉันรวบรวมมาได้ ทำไม?

เพราะฉันเป็นมนุษย์! ครั้งหนึ่งในชีวิต ฉันกำลังเอาขยะของคนๆ นี้เข้าปาก — ทำไมจะไม่อย่างน้อยฉันก็อยากรู้ว่าตอนนี้เขาอยู่ที่ไหน? ฉันหมายความว่ามันแปลกมากที่จะเปลี่ยนจากการรักใครสักคนอย่างสุดซึ้งไปสู่การไม่อยู่ในชีวิตเลย มันเกือบจะน่าขนลุกที่ความรักที่ลึกจะจางหายไปหรือจบลง ฉันคิดว่าเราทุกคนมีความหลงใหลในแฟนเก่าของเราและพวกเขาอยู่ที่ไหนในระดับหนึ่ง ฉันไม่ได้รักแฟนเก่าด้วยซ้ำ และฉันยังรู้สึกประทับใจกับพัฒนาการครั้งสำคัญของเขา แม้แต่แฟนหนุ่มที่อดทนและไร้อารมณ์อย่างเหลือเชื่อของฉันก็มองหาแฟนเก่าของเขาเป็นครั้งคราว! อันที่จริงทุกคนที่ฉันรู้จักทำ ! รวมทั้งพ่อแม่ของฉันด้วย! และถ้าเราไม่มีโซเชียลมีเดียให้ตรวจสอบ เราก็คงจะสงสัยเหมือนกันที่เป็นเรื่องปกติ

อย่างไรก็ตาม และฉันคิดว่าคุณรู้เรื่องนี้แล้ว การเช็คอินหาแฟนเก่าทุกวันคือมาก,และดูเหมือนจะไม่ได้ให้อะไรคุณเลย อันที่จริง ดูเหมือนว่าจะทำร้ายคุณอย่างจริงจัง แล้วทำไมคุณถึงหยุดไม่ได้? ฉันเดาได้ แต่ฉันคิดว่าคำตอบนั้นมีหลายแง่มุม ใช่ พฤติกรรมนั้นเจ็บปวด และคุณต้องการเลิก แต่มีแนวโน้มว่า ถ้าคุณดูให้ดี มีบางอย่างที่นิสัยทำให้คุณ

บางทีคุณอาจรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับการลงโทษสำหรับการยุติความสัมพันธ์ และนี่ทำให้รู้สึกเหมือนได้รับยาของคุณเองเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน บางทีคุณอาจคิดถึงคนที่คุณอยู่เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้คิดถึงเขาก็ตาม บางทีคุณอาจกำลังพยายามทำลายความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณโดยไม่รู้ตัว (ฉันนึกภาพไม่ออกว่าแฟนคนปัจจุบันของคุณรู้ว่าคุณเคยแอบรักบ่อยแค่ไหน) ด้วยเหตุผลบางอย่าง หรือบางทีคุณอาจไม่ได้ไม่พอใจกับแฟนคนปัจจุบันของคุณ แต่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สมควรที่จะมีความสุขกับคู่รักเลยหลังจากยุติความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณ ไม่รู้สิ แต่มันเป็นไปได้มากที่กิจวัตรนี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่และเติมเต็มความเชื่อที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเอง

หรือบางครั้งสมองของเราก็แย่ ฉันไม่รู้ว่าคุณรู้เกี่ยวกับความคิดที่ล่วงล้ำมากแค่ไหน แต่บางครั้งสมองของเราก็ติดอยู่จริงๆ โดยไม่มีเหตุผลที่ดี! ที่แย่กว่านั้นคือเรามักจะติดอยู่กับความจริงที่ว่าเราติดอยู่ และจากนั้นเราก็เริ่มรู้สึกแย่กับมันจริงๆ เราหมกมุ่น และจากนั้นเราก็หมกมุ่นอยู่กับการหมกมุ่น และนิสัยหรือความคิดก็เติบโตขึ้นเรื่อยๆ มีพลังมากขึ้น ก้อนหิมะกลิ้งลงเขา นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นยากที่จะทำลายได้ดีกว่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพ โชคไม่ดี เพราะอย่างที่คุณอธิบาย การทำสิ่งที่เป็นอันตรายสามารถรู้สึก... ผ่อนคลาย (ดูการดื่มแชมเปญทั้งขวดหรือลดค่าโค้ต 150 ดอลลาร์ที่คุณไม่ต้องการ)

ลูกไก่อ้วนในชุดบิกินี่

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณจะไม่ทำสิ่งนี้ไปตลอดชีวิต ฉันสัญญา. สักวันผู้ชายคนนี้และชีวิตของเขาจะน่าสนใจน้อยลงสำหรับคุณ ฉันไม่ได้บอกว่าคุณจะไม่มีความต้องการที่จะเช็คอินกับเขา ฉันคิดว่าคุณจะทำ! อีกครั้งมนุษย์มากและปกติ สิ่งสำคัญในตอนนี้คือต้องหาวิธีเปลี่ยนนิสัย ไม่ใช่ความต้องการของคุณ

คำแนะนำที่แข็งแกร่งที่สุดของฉันคือการบล็อกเขาในทุกสิ่ง (อย่างน้อยที่สุด คุณต้องปิดเสียงเขาเพื่อไม่ให้รูปภาพของเขา แฟนใหม่ของเขา และลูกสุนัขส้นสูงสีน้ำเงินชื่อ Steve-O ปรากฏขึ้นแบบสุ่มไม่ได้) หากคุณคิดว่าคุณทำเองไม่ได้ ให้ถาม เพื่อนที่จะทุบปุ่มบล็อกนั้นให้คุณ

เพื่อทำให้ระเบิดอ่อนลง เลือกวันที่ในอนาคต — ฉันจะแนะนำ 27 มกราคมโดยไม่มีเหตุผลที่ดีเลย — ซึ่งคุณจะปลดบล็อกเขาหนึ่งวันและเช็คอินโดยปราศจากความผิด ถึงตอนนั้นคุณอาจไม่ได้ตื่นเต้นกับมันมากนัก หากคุณทำสำเร็จ ให้ปรนนิบัติตัวเองด้วยการทำเล็บเท้าหรือชีสเค้ก Snickers หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้หัวใจคุณเต้นแรง ถึงวันที่ 27 ม.ค. เตือนตัวเองว่าจริงๆ แล้วไม่ใช่ชอบกำลังเช็คอินบน Instagram ของเขา ลองนึกภาพทุกสิ่งที่คุณสามารถหยิบขึ้นมาได้ถ้าคุณเลิกนิสัยนี้และความรู้สึกผิดทั้งหมดที่อยู่รอบๆ ตัวมัน! เรียนภาษาโปรตุเกส อยู่กับคู่ปัจจุบันของคุณมากขึ้น หรือเป็นครูสอนดำน้ำที่ผ่านการรับรอง

ฉันสัญญาว่าคุณจะทำได้และจะหยุด และมันจะรู้สึกดีจริง ๆ เมื่อคุณทำ ฉันสัญญาด้วยว่าคุณจะสงสัยเสมอเกี่ยวกับคนที่คุณเคยรัก เช่นเดียวกับพวกเราทุกคน

It's A Pleasure จะปรากฏที่นี่ทุกวันพฤหัสบดี หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับเพศ การออกเดท หรือความสัมพันธ์ โปรดส่งอีเมลถึง Sophia ที่BustleSexAdvice@gmail.com.