ชีวิต

ทำให้เตียงของคุณสบายขึ้นด้วย 10 เคล็ดลับเหล่านี้

หลังจากไม่กี่ปีของการนอนบนที่นอนในหอพัก (ซึ่งถ้าให้เดาก็ต้องถูกยัดด้วยหนังสือพิมพ์และความฝันที่พังทลายของนักศึกษาใหม่) ตอนนี้ฉันกลายเป็นแฟนตัวยงของสิ่งต่างๆ ทำให้เตียงของฉันสบายขึ้น . ในความเป็นจริงตอนนี้ฉันคิดบวก 100% แล้วว่าความเป็นผู้ใหญ่ได้ส่งผลกระทบต่อฉันอย่างเต็มที่เพราะนอกเหนือจากการถักนิตติ้งการซื้อผักและการเป็นคนที่ยืนกรานในการถ่ายภาพอาหารค่ำก่อนวันขอบคุณพระเจ้าโดยนอนลงใน เตียงนุ่มสบาย ตอนกลางคืนเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบที่สุดในโลก

ในความเป็นจริงการนอนหลับโดยทั่วไปเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในการเป็นผู้ใหญ่ สำหรับคนหนึ่งฉันรู้สึกตื่นเต้นที่การนอนไม่หลับตลอดทั้งคืนไม่ถือว่าดีอีกต่อไปและผู้คนก็หยุดขอให้ฉันไปร่วมงานเลี้ยงนอนของพวกเขา ห้องนอนควรเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ - สถานที่พักผ่อนความกระปรี้กระเปร่าและความสะดวกสบายและถ้าคุณไม่ได้นอนหลับต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกคืนฉันรู้สึกดีจริงๆสำหรับคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันจึงรวบรวมรายการวิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนเตียงของคุณให้กลายเป็นผืนผ้าที่เหมือนเมฆและผ่อนคลายที่สุดเท่าที่คุณเคยมีมา ประสบการณ์การนอนหลับที่เหนือกว่ามาที่นี่

1. ทำให้ที่นอนสะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วยท็อปเปอร์ที่นอนเมมโมรี่โฟมเจลนี้

Linenspa 2-Inch Gel Infused Memory Foam Mattress Topper Amazon

$ 50ดูใน Amazon

หากที่นอนของคุณไม่ดีที่สุด แต่คุณไม่มีเงินทุนหรือความอดทนที่จะเปลี่ยนที่นอนนี้ ท็อปเปอร์เมมโมรี่โฟมเจล เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม มีความหนา 2 นิ้วและรองรับส่วนโค้งและรูปทรงทั้งหมดของคุณโดยไม่รู้สึกอบอุ่นจนเกินไปหรือหายใจไม่ออก ผู้วิจารณ์หลายพันคนได้แสดงความคิดเห็นอันเร่าร้อนใน Amazon โดยอ้างว่ามันเหมือนนอนบนก้อนเมฆและที่นอนเก่า ๆ ที่เจ็บปวดของพวกเขาได้รับการปรับโฉมในชั่วข้ามคืน และที่ 50 เหรียญคุณจะไม่พบข้อเสนอที่ดีกว่านี้

2. ลงทุนในสิ่งนี้จริงๆจริงๆหมอนที่ดี

Coop Home Goods Premium หมอนลอฟท์ปรับระดับได้ Amazon

$ 60ดูใน Amazon

การใช้จ่ายหมอน 60 เหรียญอาจดูเหมือนมาก แต่จากบทวิจารณ์ของ Amazon ที่เร่าร้อนกว่า 14,000 บทและแม้แต่บรรณาธิการหลายคนที่ Bustle หมอนนี้คือจริงเปลี่ยนแปลงชีวิต . หมอนเต็มไปด้วยเมมโมรี่โฟมและไมโครไฟเบอร์คุณภาพสูงรองรับได้ดีปานกลางและปรับได้อย่างสมบูรณ์ มันยังมาพร้อมกับไส้อีกครึ่งปอนด์ที่คุณสามารถเพิ่มได้หากคุณต้องการหมอนเจ้าเนื้อ ซับหมอนมีความยืดหยุ่นน้ำหนักเบาและออกแบบมาเพื่อรองรับการนอนที่แตกต่างกัน ตัวเรือนด้านนอกทำจากผ้าเรยอนวิสโคสที่ทำจากไม้ไผ่และโพลีเอสเตอร์ที่ระบายอากาศได้ดีและระบายอากาศได้ดีซึ่งกันไรฝุ่นและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

3. รองรับร่างกายของคุณด้วยหมอนรูปตัวยู

PharMeDoc หมอนหนุนรูปตัวยู Amazon

$ 40ดูใน Amazon

นี้ หมอนหนุนรูปตัวยูคุณภาพสูง ปรับให้เข้ากับสรีระของคุณได้อย่างง่ายดายให้ความสบายสูงสุดและการรองรับตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าโดยเฉพาะบริเวณหลังส่วนล่างและสะโพก มันนุ่มและอบอุ่นมากและฝาปิดหลุดออกเพื่อให้ซักเครื่องได้ง่าย ไม่ว่าจะตั้งครรภ์ฟื้นตัวจากการผ่าตัดหรือแค่แฟนนอนหลับฝันดีนักวิจารณ์ต่างก็หลงรักหมอนใบนี้ พวกเขาบอกว่าพวกเขาจะไม่หลับใหลอีกต่อไปหากไม่มีมัน

4. นอนบนแผ่นไมโครไฟเบอร์นุ่มพิเศษ (แต่ทนทาน) เหล่านี้

Lullabi Linen ชุดผ้าปูที่นอนไมโครไฟเบอร์ Amazon

$ 23ดูใน Amazon

เหล่านี้ ผ้าปูที่นอน Lullabi มีบทวิจารณ์มากมายและด้วยเหตุผลที่ดี ผลิตจากวัสดุไมโครไฟเบอร์คุณภาพสูงสุดแม้ว่าจะกันไรฝุ่นและกันคราบได้ แต่ก็ยังระบายอากาศได้ทั้งหมด มีหลายสีและหลายขนาดและจะไม่ซีดจางหรือหดตัวเมื่อคุณซัก ผู้วิจารณ์ชอบการออกแบบและความพอดีของผ้าปูที่นอนเหล่านี้และไม่สามารถหยุดเพ้อได้ว่าพวกเขานุ่มสบายและ 'เหมือนกำมะหยี่' เพียงใด

5. Night Sweats? สลับหมอนของคุณเป็นหมอนคูลลิ่งเจล

หมอนคูลลิ่งเจล PharMeDoc Amazon

$ 28ดูใน Amazon

นี้ หมอนเมมโมรี่โฟม กำหนดเป้าหมายไปที่บริเวณที่สะสมความเครียดในศีรษะและคอของคุณเพื่อให้นอนหลับได้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่ปั้นให้เข้ารูป ด้านบนมีแผ่นเจลทำความเย็นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณร้อนเกินไปและมาพร้อมกับผ้าหุ้มว่านหางจระเข้เพื่อให้นอนหลับได้อย่างราบรื่นและผ่อนคลาย ตัวหมอนเองก็ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และทนต่อไรฝุ่นดังนั้นการตื่นขึ้นมาพร้อมกับรูจมูกที่ระคายเคืองอาจกลายเป็นอดีตไปแล้ว

6. อัพเกรดเป็นปลอกหมอนผ้าไหมพร้อมสิทธิประโยชน์มากมาย

ปลอกหมอนผ้าไหมหม่อน Fishers Finery Amazon

$ 23ดูใน Amazon

ผ้าไหมเป็นหนึ่งในผ้าที่สวมใส่สบายและหรูหราที่สุดและ ปลอกหมอนผ้าไหม 100% เหมาะสำหรับการสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่มีความสุขที่สุดเท่าที่จะทำได้ มันเท่ากับจำนวนภัยคุกคาม 600 ตัวและมันไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ทั้งหมดดังนั้นแม้ว่าคุณจะมีผิวบอบบางคุณก็พร้อมแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคืนฤดูร้อนที่ร้อนและชื้นเนื่องจากผ้าไหมจะเย็นสบายตลอดทั้งคืน หากคุณเกลียดการตื่นขึ้นมาโดยมีผมพันกันยุ่งกับศีรษะอันนี้เหมาะสำหรับคุณ

7. อุ่นเครื่องด้วยผ้าห่มขนแกะที่ขายดีที่สุดนี้

ผ้าห่มขนแกะ Utopia Bedding Amazon

$ 17ดูใน Amazon

แม้ว่ามันจะนุ่มและน้ำหนักเบา แต่สิ่งนี้ ผ้าห่มกันความร้อนขนแกะขั้วโลก ไม่ใช่เรื่องตลก - แม้ในฤดูหนาวจะตาย สะดวกสบายอย่างยิ่ง แต่ทนทานและดูแลง่ายเพราะซักด้วยเครื่องได้และทนต่อการหดตัว หากคุณเป็นคนประเภทที่อุณหภูมิร่างกายลดลงในครั้งที่สองที่คุณนอนราบและดูเหมือนว่าคุณจะรู้สึกกลับมาที่นิ้วเท้าไม่ได้นี่คือผ้าห่มสำหรับคุณ นอกจากนี้ทั้งสองด้านยังเป็นผ้าหรูหราเหมือนกันซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณจะโยนและพลิกตัวคุณก็จะอยู่ในด้านที่ดีของผ้าห่มเสมอ

8. ผ่อนคลายด้วยผ้าไหมหอมลาเวนเดอร์

Dream Essence Sleep Mask พร้อมอโรมาเทอราพีอเมซอน

$ 20ดูใน Amazon

เพื่อปิดกั้นโลกทั้งหมดเพื่อการนอนหลับที่กระปรี้กระเปร่าอย่างไม่น่าเชื่อสิ่งนี้ Dream Essentials sleeping mask ทำด้วยผ้าไหมเนื้อเนียนเป็นพิเศษรวมถึงซองลาเวนเดอร์และคาโมมายล์แบบถอดได้ ผ้าคลุมอะโรมาเทอราพีที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลายอ่อนโยนต่อผิวและสบายตาและเนื่องจากมีสายรัดที่บางเป็นพิเศษและผ้าระบายอากาศจึงไม่รู้สึกว่าคุณสวมใส่อะไรเลย สำหรับความมืดสนิททุกเวลาทั้งกลางวันและกลางคืนนี่คือทางออกของคุณ

9. หลับสบายด้วยเสียงสีขาว

ReMEDies เครื่องเสียงนอน Amazon

$ 24ดูใน Amazon

คนมัก นอนหลับสบายขึ้นด้วยเสียงสีขาว อยู่เบื้องหลังและนั่นคือสาเหตุที่ เครื่องเสียงนอน เป็นวิธีใหม่ในการนอนหลับสบายขึ้น ตัวเลือกอัตราสูงนี้มีตัวเลือกเสียงที่แตกต่างกัน 6 แบบ (รวมถึงจังหวะการเต้นของหัวใจคลื่นทะเลป่าฝนคืนฤดูร้อนเพลงนกและลำธาร) รวมทั้งระบบตั้งเวลาอัตโนมัติและสามารถใช้กับสายไฟหรือแบตเตอรี่ได้ นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเบาและเล็กจึงเหมาะสำหรับการเดินทาง

10. หายใจได้ง่ายขึ้นด้วย Cool-Mist Humidifier แบบพกพาขนาดเล็ก

JZK Mini Portable Cool-Mist Humidifier Amazon

$ 14ดูใน Amazon

หากคุณต้องการเพิ่มบรรยากาศและความชุ่มชื้นให้กับพื้นที่นอนของคุณสิ่งนี้ เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศในเวลากลางคืน เป็นการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของทั้งสองอย่าง ช่วยเพิ่มความชื้นและทำให้อากาศบริสุทธิ์คุณจึงหายใจได้สะดวกขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับและแสงสีฟ้าช่วยเพิ่มแสงที่สวยงามและสบายตาให้กับทุกห้อง มีทั้งปลั๊กติดผนังและพอร์ต USB จึงสามารถใช้กับคอมพิวเตอร์หรือโต๊ะข้างเตียงได้ มันยังมีโหมดปิดอัตโนมัติหลังจากสามชั่วโมงเพื่อความสบายใจ