สุขภาพ

Massy Arias เป็นผู้นำการปฏิวัติสุขภาพจิตผ่านฟิตเนส

ใน 'The Level Up' ผู้สร้างความเปลี่ยนแปลงในอุตสาหกรรมฟิตเนสและสุขภาพบอกเราว่าพวกเขากำลังสร้างผลกระทบในชุมชนของพวกเขาอย่างไร จากการผลักดันให้เกิดการรวมกลุ่มเพื่อส่งเสริมการยอมรับของร่างกายและอื่น ๆ อีกมากมาย ที่นี่ Massy Arias พูดถึงวิธีที่สุขภาพจิตของเธอดิ้นรนผลักดันให้เธอพบการรักษาผ่านการออกกำลังกาย

ฟิตเนสเปลี่ยนไป Massy Arias ’ ทั้งชีวิต หลังจากย้ายจากสาธารณรัฐโดมินิกันมาอยู่ที่สหรัฐอเมริกาเมื่ออายุ 13 ปี และทิ้งทุกสิ่งที่เธอรู้ไว้เบื้องหลัง ประสบการณ์การเป็นวัยรุ่นในสภาพแวดล้อมใหม่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เมื่อเธอเริ่มมีความคิดฆ่าตัวตาย Arias รู้ว่าบางสิ่งต้องเปลี่ยนแปลง และเธอก็ให้เครดิตกับการออกกำลังกาย กับการช่วยเหลือเธอผ่านความซึมเศร้าอันมืดมิด

ต้องใช้การทดลองและข้อผิดพลาดในการค้นพบพลังการรักษาของการออกกำลังกาย ฉันติดอยู่ในห้องกับพ่อของฉัน ไม่รู้ว่าต้องทำอะไร เราไม่ได้พูดถึงสุขภาพจิตในชุมชนของฉันเลย Arias บอกกับ Bustle เธอลองใช้วิธีการรักษาต่างๆ เพียงอย่างเดียว ตั้งแต่การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจไปจนถึงการสะกดจิต การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือหนึ่งที่ฉันเคยรู้สึกดีขึ้นและเปลี่ยนนิสัยของฉัน เธอกล่าว

กรีดร้องควีนส์ซีซั่น 2 นักแสดง

10 ปีที่แล้ว Arias เข้าร่วม Instagram และเริ่มแบ่งปันเส้นทางการออกกำลังกายของเธอเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นที่มีสุขภาพจิตที่คล้ายคลึงกัน ปัญหา. ด้วยผู้ติดตามเกือบ 3 ล้านคนบนแพลตฟอร์ม Arias ได้สร้างชุมชนที่ยกระดับผู้หญิงและแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอยู่เหนือผลประโยชน์ทางกายภาพ: นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการปลดล็อกความก้าวหน้าด้านสุขภาพจิต กับเธอ ชุมชนนักรบ MA — โปรแกรมสุขภาพกายและใจของเธอ — และรณรงค์กับ คณะกรรมการอัลมอนด์แห่งแคลิฟอร์เนีย ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลผู้บุกเบิกมีเป้าหมายที่จะสอนผู้คนให้มากขึ้นเกี่ยวกับความฟิตที่สามารถเปลี่ยนความคิดของคุณได้

ที่นี่ Arias บอก Bustle ว่าเธอหวังว่าจะเปลี่ยนโฉมหน้าของโลกแห่งฟิตเนสได้อย่างไร

เหตุใดคุณจึงรู้สึกรับผิดชอบในการแบ่งปันการเดินทางต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ากับผู้อื่น

สิ่งหนึ่งที่ผู้คนกำลังมองหา [เพื่อสิ่งที่ดีที่สุดในชุมชนของฉัน] คือความคิดที่พวกเขาจะได้รับ เราแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีออกกำลังกายแบบองค์รวม - เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี เป็นผู้เสนอญัตติที่ดีขึ้น และเปลี่ยนมุมมองของคุณ

นั่นคือแผนของฉัน: เพื่อให้ผู้คนเคลื่อนไหว รู้สึกดี ค้นพบจุดมุ่งหมาย และรู้สึกมั่นใจ

ถ้าไม่ใช่เพราะการดิ้นรนและความล้มเหลว ฉันจะไม่อยู่ที่นี่ในตำแหน่งนี้ ฉันได้รับผลกระทบจากโควิดเมื่อปลายปีที่แล้ว และมันก็เป็นความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่ เลยต้องจูงใจคนต่อไปให้เข้าใจ 'เฮ้ คุณจะไม่ยอมแพ้' หากมีอะไรไม่ถูกต้อง ฉันต้องการแสดงให้ผู้คนเห็นว่าเป็นไปได้ที่จะเติบโตต่อไปและกลับมาแข็งแกร่งขึ้นอีกครั้ง .

ฉันไม่มีสีที่ชอบ

อะไรคือคำแนะนำของคุณสำหรับผู้ที่ต้องผ่านการต่อสู้ที่คล้ายกับที่คุณผ่าน?

ขณะนี้เรากำลังประสบกับภาวะผิดปกติของร่างกายในอุตสาหกรรมนี้ ฉันมีสะโพกแคบมาก แต่ฉันทำอะไรไม่ได้เกี่ยวกับโครงสร้างสะโพกของฉัน ไม่ใช่ว่าฉันจะมีสะโพกกว้างขึ้นด้วยการออกกำลังกาย ฉันต้องการให้ผู้คนสามารถมองดูตัวเองและเข้าใจ อย่างแรกและสำคัญที่สุด นี่คือองค์ประกอบทางพันธุกรรมของคุณ นี่คือวิธีที่คุณสร้าง — ฉันยังคงตอกย้ำการตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เป็นจริง อะไรปกติ และอะไรที่เป็นอยู่ เป็นธรรมชาติ.

เมื่อคุณรู้สึกดีกับตัวเอง เมื่อคุณให้เกียรติตัวเอง คุณจะดึงดูดพลังงานที่เหมาะสมเข้ามาหาคุณ

ภาพถ่าย: “Almond Board of California .”

เป้าหมายของชุมชน MA Warrior ของคุณคืออะไร?

ด้วยของฉัน ชุมชนนักรบ MA เรากำลังสอนผู้คนถึงวิธีการเคลื่อนไหวที่ดีและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของพวกเขาอย่างยั่งยืน เมื่อแอปของเราเปิดตัวในช่วงฤดูใบไม้ผลิ จะมีทุกอย่างตั้งแต่กายภาพบำบัด (เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ) ไปจนถึงการฝึกแบบเซอร์กิต พิลาทิส โยคะ การชกมวย ครบทุกอย่างในที่เดียว มีองค์ประกอบสุขภาพจิต มีโภชนาการ มันมาพร้อมกับวารสารดิจิทัล

จึงจะเป็นแนวทาง 180 ประการ เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และลงมือทำ เข้าถึงได้ และราคาไม่แพงสำหรับคนทั่วไป นั่นคือความฝันของฉันเสมอมา และฉันเชื่อว่าเราจะทำมันให้สำเร็จในปีนี้ เราให้บริการผู้คนมากกว่า 300,000 คนในระยะเวลาสองปี และมันก็วิเศษมาก

คุณหวังว่าจะเปลี่ยนแปลงอะไรในโลกฟิตเนสโดยรวม?

ฉันหวังว่าจะเปลี่ยนมุมมองของผู้คนว่าการเคลื่อนไหวช่วยพวกเขาได้อย่างไร การรวมองค์ประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โภชนาการ การเคลื่อนไหว และสุขภาพจิต แม้จะมีเรื่องโภชนาการ แต่ก็ยังมีความเข้าใจผิดอยู่มากมาย ดังนั้น ถ้าเราสามารถทำให้ฟิตเนสเข้าถึงได้จริง ๆ และให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายได้ เราก็จะมีประเทศที่มีสุขภาพดีขึ้น นั่นคือแผนของฉัน: เพื่อให้ผู้คนเคลื่อนไหว รู้สึกดี ค้นพบจุดมุ่งหมาย และรู้สึกมั่นใจ

บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อเพื่อความชัดเจน