โรคระบาดทำลายความต้องการทางเพศของฉันโดยสิ้นเชิง!

ถาม:ฉันรู้สึกเหมือนการระบาดใหญ่ทำลายแรงขับทางเพศของฉันโดยสิ้นเชิง เป็นเรื่องปกติหรือไม่? คุณจะรู้สึกเซ็กซี่ในช่วงเวลาที่มีความเครียดและบอบช้ำได้อย่างไร?

ถึง:บอกตรงๆ ว่าคิดอะไรยากมากกว่าปกติมากกว่าไม่รู้สึกร้อนและเงี่ยนเมื่อ *ทำท่ากว้าง* ทั้งหมดนี้กำลังเกิดขึ้น นั่นไม่ได้หมายความว่าใครก็ตามที่เกิดความรู้สึกพิเศษแรนดี้ตอนนี้ก็ผิดปกติเช่นกัน โดยพื้นฐานแล้ว: อย่างไรก็ตาม แรงขับทางเพศของคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่น่าสยดสยองนี้ เกือบจะรับประกันได้ว่าเป็นเรื่องปกติ ทำไม? นั่นเป็นเพียงวิธีการทำงานของร่างกาย ฉันจะพูดถึงแรงขับทางเพศและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับพวกเขาในช่วงเวลาหนึ่งมากขึ้น แต่จำไว้ว่าคุณกำลังเผชิญกับเหตุการณ์ที่ทำให้อารมณ์เสีย เครียด และตกต่ำอย่างมหาศาลโดยที่มองไม่เห็นจุดจบ ตอนนี้ชีวิตไม่ปกติ แล้วทำไมถึงมีอย่างอื่น รวมทั้งแรงขับทางเพศของคุณด้วยล่ะ? (นอกจากนี้ แม้ว่าการระบาดใหญ่จะสิ้นสุดลงในวันพรุ่งนี้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะดูน่าเบื่อ เราในฐานะสังคมกำลังผ่านมันมา พูดให้เบาที่สุดเท่าที่จะทำได้)

ความอยากอาหารและเซ็กส์ไม่ใช่การเปรียบเทียบที่สมบูรณ์แบบ แต่ทั้งสองสิ่งนี้อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรามากกว่าที่เราต้องการในบางครั้ง และทั้งคู่ก็มีภาระทางอารมณ์มากมาย เคยมีวันที่ร่างกายของคุณอยากกินของหวานทุกอย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้หรือไม่? เช่นเดียวกับที่คุณต้องการ Bruce Bogtrotter เค้กช็อคโกแลตไม่มีปัญหาและยังต้องการอีก? หรือคุณมีวันที่ไม่มีอะไรฟังดูดีหรือไม่? ของคุณ ความอยากอาหารแว็กซ์และลดลง ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นอะไร วิตามินที่คุณต้องการ , เท่าไร กิจกรรมที่คุณได้รับ ไม่ว่าคุณจะ เครียด, ไม่ว่าคุณจะ เหนื่อย, ไม่ว่าคุณจะอยู่ใน ความเจ็บปวด และอื่นๆ ไม่มีอะไรดีหรือไม่ดีเกี่ยวกับความอยากอาหารของคุณ มันเป็นเพียงร่างกายของคุณพยายามที่จะบอกคุณ นอกจากนี้ บางครั้งการฟังร่างกายของคุณก็ไม่สนุก บางครั้งการดื่มกาแฟสักแก้วสองแก้วแล้วทำให้กระวนกระวายใจก็สนุกยิ่งขึ้น! บางครั้งการกินคุกกี้ช็อกโกแลตชิปสักโหลข้างกองไฟทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและสบายตัวแม้ว่าจะปวดท้องก็ตาม ไม่เป็นไร!

ความต้องการทางเพศทำงานในลักษณะเดียวกัน: มีหลายสิ่งที่เราต้องการทางสรีรวิทยา และมีบางสิ่งที่เราต้องการทางอารมณ์ และพวกเขาต้องทำงานร่วมกันเพื่อให้เรามีอารมณ์ทางเพศ ใช่ หากคุณถูหรือลากหรือเลีย (ฟังดูเหมือนเกม Bop It ที่มีเรท X) อวัยวะบางส่วนอาจถูกกระตุ้นในความรู้สึกทางกายภาพ แต่การที่จะเป็นจริงๆเปิด,คุณต้องมีชิ้นส่วนจำนวนมากวางอย่างถูกต้องในปริศนาที่ซับซ้อนอย่างน่าขนลุก เราไม่ได้พูดถึงจิ๊กซอว์สองมิติ 1,000 ชิ้นที่มีรูปภาพของ Arc de Triomphe อยู่ด้วย เรากำลังพูดถึงการพยายามสร้างผังที่นั่งสำหรับงานแต่งงานกับพ่อแม่ที่หย่าร้างและแต่งงานใหม่สองชุดซึ่งไม่ได้ส่งผลให้มีคนร้องไห้ที่แผนกต้อนรับ

เหนือเข่าสำหรับขาขนาดบวก

และชิ้นส่วนปริศนาฮอร์นสุนัขที่ยากที่สุด? ความเครียด. ความเครียดอาจเป็นตัวฆ่าอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล น่าเสียดายที่ไม่มีอะไรร้อนแรงและร้อนแรงเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่แพร่หลายและต่อเนื่อง (ในฐานะ สาวสวยหุ่นดี ด้วยความกังวลฉันไม่ได้พูดมีความวิตกกังวลไม่ร้อน ความวิตกกังวลเองก็พยายามขโมยความมีเขาไปจากคุณ) เป็นเรื่องยากมากที่จะรู้สึกกระตุ้นขณะที่คุณรู้สึกหวาดกลัวหรือหมดแรงด้วย และหากสองปีที่ผ่านมามีสิ่งใดที่ทำเครื่องหมายไว้ นั่นคืออารมณ์ทั้งสองนั้น ดังนั้นแน่นอนคุณไม่รู้สึกว่ามีเขามากที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น การระบาดใหญ่ยังประกอบด้วยสองสิ่งที่ดูเหมือนไม่เกิดร่วมกัน: การซ้ำซ้อนและการคาดเดาไม่ได้

การทำซ้ำเป็นอีกหนึ่งอุปสรรค์สุดคลาสสิก เซ็กส์เป็นเรื่องของความตื่นเต้นและความปรารถนา และความปรารถนานั้นมาจากสิ่งที่เราขาดตอนนี้ นั่นคือความแปลกใหม่ เมื่อคุณใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า มันยาก รวบรวมจินตนาการ จินตนาการ หรือความอัศจรรย์มากมาย . นอกจากนี้ ผู้คนจำนวนมากต่างนำชีวิตในสำนักงานมาสู่บ้านของพวกเขาอย่างแท้จริง ซึ่งไม่ได้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นหรือน่าตื่นเต้นอย่างแน่นอนอ๋อ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเอาไปใส่ในห้องเดียวกับที่หัวหน้าของฉันตำหนิฉันเมื่อเช้านี้ผ่าน Zoom… ต่อหน้าทีมงานทั้งหมด

ในทางกลับกัน ความคาดเดาไม่ได้สามารถรู้สึกตื่นเต้นซึ่งปกติจะร้อน ยกเว้นเรื่องโควิด เรื่องเซอร์ไพรส์มักจะแย่เจ๋ง ฉันจะยกเลิกการจัดงานวันเกิดอีกครั้ง ไม่ใช่ว่า 30 เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉันแม้ว่าชีวิตของคุณจะค่อนข้างดีเมื่อคุณพิจารณาถึงสิ่งที่อาจทำได้ในช่วงสองปีที่ผ่านมา — บางทีคุณอาจยังมีงานทำ สุขภาพของคุณ และครอบครัวของคุณ! โชคดีนะคุณ! นั่นไม่ได้หมายความว่าสิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ นี่เป็นระยะเวลาที่ยั่งยืนของความกลัวและความเศร้าโศกทั่วโลก มันเป็นการสูญเสียหลังจากการสูญเสียหลังจากการสูญเสีย ไม่ว่าการสูญเสียเหล่านั้นจะมากเพียงใด พวกมันก็เหนื่อยและท้อถอย

บทกวีงานศพที่ไม่ใช่ศาสนา

โอเค โซเฟีย เราเข้าใจ ตอนนี้ชีวิตมันแย่มาก ไม่เป็นไรที่จะไม่รู้สึกเงี่ยน ฉันจะทำอย่างไร * เกี่ยวกับเรื่องนั้น?ก่อนอื่น คุณอาจต้องยอมรับว่าคุณจะไม่รู้สึกมีเขาสักหน่อย ฉันรู้ว่ามันดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่ถ้าคุณบอกตัวเองว่าสัปดาห์นี้คุณจะไม่โดนด่าและคุณตกลงกับมัน!!!!,มันอาจทำให้คุณมีห้องหายใจเล็กน้อยเพื่อผ่อนคลาย หากคุณมีคู่ควรบอกพวกเขาตามนี้ คุณสามารถพูดตามตัวอักษรได้ว่า เฮ้ ฉันรู้ว่าช่วงนี้เราไม่ได้มีเซ็กส์กันมากนัก และฉันจะพยายามทำอะไรสักอย่าง แต่สำหรับสัปดาห์นี้ ฉันขอพักสมองจากการคิดถึงเรื่องนี้เลย แค่หัวขึ้น หากมีเรื่องร้อนเกิดขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องปิดมัน แค่พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณกำลังทุบตีตัวเองเพราะความต้องการทางเพศของคุณยังไม่เพียงพอ

จากนั้นสัปดาห์หน้า พยายามทำสิ่งที่ตรงกันข้าม: มองหาสิ่งที่ทำให้คุณพอใจหรือเพียงแค่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองในฐานะที่เป็นเพศ สนุก ร้อนแรง เท่านั้น (กฎที่เข้มงวดมาก) นี่อาจเป็นการดูหนังโป๊ อ่านนิยายรัก ทำเล็บเท้า อาบน้ำเป็นเวลานาน ถ่ายรูปตัวเองในชุดชั้นใน หรือขอให้คู่ของคุณนวด อะไรก็ได้ที่เป็นดีหรืออาจจะเงี่ยนอยู่ติดกัน? ลองมัน! ถ้าคุณไม่รู้สึกอะไร โอเค หากคุณรู้สึกแย่หรือกดดัน ให้หยุด เป้าหมายที่นี่ไม่ใช่เพื่อไปให้ถึงจุดที่คุณพร้อมที่จะฉีกเสื้อผ้าของใครบางคนที่อยู่ตรงกลางของ Buffalo Wild Wings เป้าหมายคือเพียงทำกิจกรรมที่อาจทำให้คุณใส่ใจกับความรู้สึกของร่างกายมากขึ้น แตะตัวเอง. ฉันรู้ว่าฟังดูซ้ำซาก (ฉันพบคำแนะนำที่ดีที่สุด) ค้นหาสิ่งที่รู้สึกดี! ส่งเสียงในขณะที่คุณช่วยตัวเอง ไม่พร้อมที่จะช่วยตัวเอง? ดู10 สิ่งที่ฉันเกลียดเกี่ยวกับคุณหรือหนังเรื่องอื่นที่มีประกายไฟ

ทำไมฉันถึงมีลักยิ้ม

หากคุณต้องการกลับไปกลับมาระหว่างสัปดาห์เหล่านั้นครั้งแล้วครั้งเล่า เยี่ยมไปเลย! ในที่สุด คุณจะเรียนรู้ได้ดีขึ้นว่าอะไรที่ช่วยให้คุณรู้สึกมีเขามากขึ้น หรืออย่างน้อยก็ผ่อนคลายพอที่จะมีอารมณ์ที่คุณสามารถมีเขามากขึ้น เป้าหมายของแบบฝึกหัดนี้คือทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้น แต่ไม่ใช่ในลักษณะกดดัน (ไทม์ไลน์ของสัปดาห์ส่วนใหญ่จะเป็นแบบอำเภอใจ ดังนั้นหากคุณต้องการลองใช้กำหนดการอื่น ให้ทำ)

จะมีบางครั้งที่ทุกอย่างถูกต้องและคุณยังไม่ได้เปิด จะมีบางครั้งที่คุณตกใจตัวเองเพราะ... ตอนนี้? ตอนนี้อยู่ตรงกลางของสารคดี Beanie Baby ร่างกาย? จริงๆ? ร่างกายก็เป็นแบบนั้น แค่จำไว้ว่ามันต้องใช้เวลามากในการมีอารมณ์ และเวลาที่คุณอยู่ก่อนเกิดโรคระบาดนั้นแตกต่างออกไป และอาจจะง่ายกว่า สิ่งที่ใช้ได้ผลก่อนหน้านี้อาจไม่ทำงานในขณะนี้ หรืออาจไม่ทำงานอย่างน่าเชื่อถือหรือเร็วเท่าที่ควร บางทีคุณอาจต้องอ่านสี่ทไวไลท์แฟนฟิคที่จะไปเมื่อมันเคยใช้ ไม่เป็นไรที่จะอารมณ์เสียที่สิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกหงุดหงิด พยายามอย่างเต็มที่เพื่อตัดสินตัวเองเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ

สิ่งสุดท้าย: บางครั้ง (บ่อยครั้ง) ปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล มาพร้อมกับแรงขับทางเพศที่ลดลง หากคุณคิดว่ามีอะไรเกิดขึ้นมากกว่าแค่การขาดความสนใจในเรื่องเพศ — และบอกตามตรง มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นสำหรับพวกเราทุกคน — โปรดปรึกษาแพทย์ การเปลี่ยนความต้องการทางเพศอาจเป็นสัญญาณที่ดีสำหรับบางคนเมื่อสุขภาพจิตของพวกเขาไม่ปกติ เป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยมาก (และน่าผิดหวัง) ของการระบาดใหญ่ที่โง่เขลานี้ที่เราทุกคนติดอยู่ แต่เราทุกคนก็ติดอยู่ด้วยกัน

It's A Pleasure จะปรากฏที่นี่ทุกวันพฤหัสบดี หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับเพศ การออกเดท หรือความสัมพันธ์ โปรดส่งอีเมลถึง Sophia ที่ BustleSexAdvice@gmail.com