จะทำอย่างไรหลังจากกลโกงคู่ค้าของคุณ

คุณควร อยู่หลังจากมีคนโกง หรือไป? น่าเศร้าที่พวกเราหลายคนเคยไปที่นั่น - เดทกับคนที่มีพฤติกรรมน่าสงสัย ไม่ว่า พวกเขาใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป (ฉันรู้ว่าดูเหมือนทุกคน!) ไม่เจาะจงว่าพวกเขาทำอะไรเมื่อไม่ได้อยู่กับเราหรือเป็นแค่ MIA ธรรมดา ครั้งหนึ่งแฟนหนุ่มเล่นข้อความเสียงต่อหน้าฉัน - เปิดลำโพง - และฉันได้ยินเสียงผู้หญิงคนหนึ่งพรั่งพรูว่า“ มันวิเศษมากที่ได้จูบคุณเมื่อคืน!” เขาพยายามลดระดับเสียงหรือปิดโทรศัพท์อย่างประหม่า แต่มันก็สายเกินไป ฉันได้ยินมามากพอแล้ว อีกครั้งเป็นเดทแรก สารภาพความสัมพันธ์กับฉัน (ลืมไปว่าฉันเป็นเดทของเขาไม่ใช่นักบำบัด - ไม่ต้องพูดถึง ธงแดง !). เขาบอกว่าผู้ชายทุกคนในครอบครัวของเขาทำสำเร็จแล้ว (ยินดีด้วย?) และเขาจะไม่ทำอีก อืม.

“ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผู้หญิงโกงเพราะพวกเขารู้สึกขาดอารมณ์ และผู้ชายก็เป็นเพราะพวกเขารู้สึกไร้เพศ” นักบำบัดและนักเขียน Tina B. Tessina , PhD (aka 'Dr. Romance') บอกกับ Bustle “ เขาหรือเธอไม่คิดถึงปัญหาในอนาคต (อย่างน้อยก็เมื่อเชื่อมต่อกับอีกฝ่าย) และเป็นเพียงการปิดบังความเจ็บปวดทางอารมณ์ การค้นพบ คู่ของคุณนอกใจ เป็นการระเบิดที่น่ากลัว มันเปลี่ยนความคาดหวังและความเชื่อทั้งหมดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ ทันใดนั้นคุณมีคำถามทั้งชุดที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน ทำไมฉันไม่รู้ คู่ของฉันเคยรักฉันไหม? ฉันจะเคย เชื่อใจคู่ของฉันอีกครั้ง เหรอ? เราจะอยู่รอดได้หรือไม่”

'ในขณะที่ฉันไม่คิดว่าคุณควรอยู่และทนทุกข์ทรมานหากไม่มีอะไรทำงานในทางปฏิบัติของฉันฉันเห็นคู่รักหลายคู่ที่ทำงานและจบลงอย่างมีความสุขกว่าเมื่อก่อน'

ไม่ว่าคุณจะได้รับการสิ้นสุดการโกงหรือไม่ก็ตามก็มี สัญญาณปากโป้งที่ต้องระวัง เพื่อดูว่ามีใครอยู่ข้างหลังคุณหรือไม่ นอกจากนี้ยังมีการไตร่ตรอง คุณควรลองความสัมพันธ์อีกครั้งหรือไม่ หรือทิ้งไว้ข้างหลัง ฉันได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยในการตัดสินใจหากคุณกำลังมีปัญหากับคำถามที่ว่า: คู่ของฉันโกง ... ฉันควรอยู่หรือควรไป?

สาวหัวนมเริ่มยาก

1. คู่สมรสคนเดียวคือสิ่งที่คุณเลือกได้ทุกวัน

'การมีคู่สมรสคนเดียวไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติเพราะคุณสาบานเพียงครั้งเดียวเมื่อคุณผูกพันกันครั้งแรก' แทมมี่เนลสัน , PhD. บอกคึกคัก 'การมีคู่สมรสคนเดียวเป็นสิ่งที่คุณเลือกได้ทุกวันเป็นของขวัญที่คุณมอบให้กับคู่ของคุณและตัวคุณเองซึ่งเป็นการปฏิบัติที่ศักดิ์สิทธิ์เช่นโยคะหรือการทำสมาธิ และด้วยการฝึกฝนคุณจะเก่งขึ้นเรื่อย ๆ '

2. มันคือเป็นไปได้ที่จะซ่อมแซมการแต่งงานหลังจากการนอกใจ

'เพราะคุณรู้สึกว่าถูกทรยศแรงกระตุ้นแรกของคุณมักจะเป็นความโกรธและต้องการออกจากการต่อสู้หรือการบิน' Tessina บอกความคึกคัก 'แต่หลังจากสงบสติอารมณ์แล้วคุณจะรู้ว่ามีอะไรมากมายที่คุณจะสูญเสียและคุณอาจมีลูกที่ต้องพิจารณา อย่าตัดสินใจทันทีที่คุณอาจเสียใจในภายหลังหลังจากความเสียหายเสร็จสิ้น เป็นไปได้ที่จะได้พบกับความรักที่ไม่ธรรมดาหลังจากหย่าร้างในช่วงปลายชีวิต แต่ลูกค้าของฉันส่วนใหญ่รายงานว่ามีคู่ค้าที่มีศักยภาพไม่มีใครดีไปกว่าคนที่พวกเขาทิ้งไว้ ในขณะที่ฉันไม่คิดว่าคุณควรอยู่และทนทุกข์ทรมานหากไม่มีอะไรทำงานในทางปฏิบัติของฉันฉันเห็นคู่รักหลายคู่ที่ทำงานและจบลงอย่างมีความสุขกว่า แต่ก่อน

ในฐานะนักบำบัดที่ทำงานกับคู่รักทุกวันฉันรู้ดีคือเป็นไปได้ที่จะซ่อมแซมชีวิตแต่งงานหลังจากการนอกใจ ไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่เมื่อเด็ก ๆ มีส่วนร่วมก็เป็นที่พึงปรารถนา การยอมรับและแก้ไขพฤติกรรมที่ไม่ดีการสร้างความไว้วางใจและการให้อภัยเป็นประเด็นหลัก หากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างจริงใจในพฤติกรรมและหากปัญหาที่นำไปสู่การนอกใจได้รับการแก้ไขและแก้ไขและทั้งสองฝ่ายเข้าหาปัญหาด้วยความปรารถนาดีที่จะค้นพบสิ่งที่ผิดพลาดและแก้ไขปัญหานั้นการให้อภัยเป็นส่วนสำคัญของ กระบวนการเยียวยาไม่ว่าทั้งคู่จะแต่งงานหรือไม่ก็ตาม '

3. จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพยายามฟื้นความรู้สึกของการควบคุม

'ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่ทำงานอย่างกว้างขวางกับคู่รักและคนที่เกี่ยวข้องกับการนอกใจเป็นประจำ' แหล่งข้อมูลเจฟฟรีย์ , นักบำบัดและผู้เขียน ต่ออายุ Wows ของคุณ: เจ็ดเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจุดชนวน จุดประกายและเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณ บอกคึกคัก 'สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องเกิดขึ้นหลังจากที่ cheatee ค้นพบการโกงคือการปล่อยให้กระบวนการของปฏิกิริยาทางอารมณ์เกิดขึ้นก่อนที่จะพยายามตัดสินใจอย่างมีเหตุผล ตามรายละเอียดในหนังสือของฉัน ต่ออายุ Wows ของคุณ การผสมข้อเท็จจริงและความรู้สึกเป็นเรื่องที่สูญเสีย พวกมันเป็นสารประกอบที่ระเหยได้ซึ่งจะนำไปสู่หายนะอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นฝ่ายที่ได้รับบาดเจ็บจะต้องมีโอกาสแสดงความเจ็บปวดรังเกียจความปวดร้าว ฯลฯ โดยที่อีกฝ่ายไม่พยายามหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหรือขอร้องให้ผ่อนผัน เราต้องรู้สึกปลอดภัยที่จะแสดงออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่เรารู้สึกไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อรถไฟเหาะอารมณ์เกิดขึ้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพยายามฟื้นความรู้สึกของการควบคุม โดยทั่วไปเราจะดำเนินการนี้ผ่านการรวบรวมข้อมูลและเข้าใจสถานการณ์ด้วยตัวเราเอง ฝ่ายที่ได้รับบาดเจ็บต้องค้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อหาเหตุผล หากพวกเขายังคงสนใจที่จะอยู่ในความสัมพันธ์โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะต้องเข้าถึงโซเชียลมีเดียรหัสผ่านโทรศัพท์อีเมล ฯลฯ และหากสิบแปดมงกุฎไม่เต็มใจที่จะสละอิสรภาพสักครั้งโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 3-6 เดือน มีความเป็นไปได้น้อยที่ความสัมพันธ์จะทำให้ผ่านพ้นบาดแผล '

4. ต้องใช้เวลาในการสร้างความน่าเชื่อถือใหม่

'เมื่อแนะนำคู่สามีภรรยาให้สร้างใหม่หลังจากการนอกใจฉันจะอธิบายขั้นตอนการให้อภัย' Carrie the Tailor นักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัวบอกกับ Bustle

เปลือยในรายการทีวี

'1) ขอโทษอย่างจริงใจ

2) รับผิดชอบโดยไม่มีข้อแก้ตัว

3) ใช้มาตรการทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าพฤติกรรมจะไม่เกิดขึ้นซ้ำอีก

4) เหยื่อตกลงข้อ 1-3 ได้กระทำเพียงพอแล้ว

บ่อยครั้งที่มีการนอกใจมีการหลอกลวงอื่น ๆ อีกมากมายเช่นการโกหกการลบอีเมลการรักษาความลับเกี่ยวกับการติดต่ออย่างต่อเนื่อง สำหรับการกระทำแต่ละครั้งจะต้องทำขั้นตอนใหม่ ฉันขอแนะนำให้เปิดเผยข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการติดต่อ แต่ให้อำนาจแก่เหยื่อในการขอการติดตามมากหรือน้อยเท่าที่พวกเขาต้องการ สิ่งสำคัญคือเหยื่อจะต้องไม่รู้สึกว่าตนต้องจู้จี้ข้อมูล อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคู่รักที่จะตัดสินว่าการตรวจสอบเหยื่อจำเป็นต้องมีความรู้สึกปลอดภัยอีกครั้งมากหรือน้อยเพียงใด การหลอกลวงเป็นการถอนเงินครั้งใหญ่จากบัญชีธนาคารของคู่สมรสและเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงบาดแผลและขาดความปลอดภัย ต้องใช้เวลาในการสร้างความไว้วางใจใหม่ หากผู้ร่วมกระทำความผิดไม่สามารถอดทนได้ความปลอดภัยจะไม่กลับคืนมา '

5. ธรรมชาติของการนอกใจก็มีความสำคัญเช่นกัน

'มันเกิดขึ้นและดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นอีกเล็กน้อยในอุปกรณ์ของเราที่ถูกควัก - ครั้ง' ดร. รามานิเดอร์วาซูลา นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาตศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและผู้เขียนบอกกับ Bustle 'ใช่มันสามารถหายได้ แต่มีเนื้อเยื่อแผลเป็น ทุกความสัมพันธ์มีจรรยาบรรณและนิสัยใจคอของคนที่ประกอบขึ้นด้วยความสัมพันธ์ทุกคนต่างกัน ที่พูดว่าโกงค่ะมากที่สุดความสัมพันธ์เป็นการละเมิดความไว้วางใจและในพื้นที่ใกล้ชิด เห็นได้ชัดว่าธรรมชาติของการนอกใจก็มีความสำคัญเช่นกัน (การยืนหนึ่งคืนคนขายบริการทางเพศน้องสาวของคุณการโกงทางอารมณ์และคู่ของคุณตกหลุมรักคนอื่นรูปแบบต่อเนื่อง?) คู่รักสามารถและผ่านพ้นมันไปได้ แต่ตามที่ฉันดูมาตลอดมันเปลี่ยนภูมิทัศน์ของความสัมพันธ์ไปอย่างถาวร - ที่ครั้งหนึ่งเคยมีพื้นที่เปิดกว้างตอนนี้มีภูเขาอยู่และมันจะไม่หายไปไหน ตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของการบรรยายความสัมพันธ์

ด้วยการทำความเข้าใจที่มาของมันลักษณะของมันไม่ว่าจะเป็นความรับผิดชอบและเหตุผลในการก้าวไปข้างหน้าก็สามารถทำได้เพื่อสร้างความสัมพันธ์อีกครั้ง (และบางครั้งก็เป็นเพราะการแทรกแซงที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น) กฎพื้นฐาน ได้แก่ : ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้การอ้างอิงกลับไปที่เรื่องนี้เป็นอาวุธอย่างเรื้อรัง แต่เพื่อให้สิบแปดมงกุฎตระหนักว่ามีระเบียบโลกใหม่และขอบเขตที่เข้มงวดมากขึ้นและสติจะต้องสูงขึ้น การโกงไม่จำเป็นต้องเป็นมรณะสำหรับความสัมพันธ์ แต่เป็นสิ่งที่ดีที่จะพยายามป้องกันเพราะอาจทำให้โครงสร้างพื้นฐานอ่อนแอลงได้อย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้ฉันมักแนะนำให้คู่รักพิจารณาแนวทางการบำบัดในช่วงการมีส่วนร่วมหรือในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนผ่านที่ท้าทายเพื่อให้พวกเขามีทักษะที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยง 'การแก้ไขโดยประมาท' เช่นความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม '

6. โดยทั่วไปความสัมพันธ์ไม่ใช่ปัญหาในความสัมพันธ์ แต่เป็นอาการของปัญหาที่ลึกกว่า

'ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนอกใจผู้รอดชีวิตจากการนอกใจและเป็นผู้เขียนการทรยศขั้นสูงสุด: การรับรู้เปิดโปงและจัดการกับการนอกใจ ' Danine Manette , ผู้บรรยาย, ผู้สืบสวนคดีอาญา, ผู้เขียน, เล่าเรื่องคึกคัก 'ฉันยังให้การสนับสนุนการนอกใจในพื้นที่ของฉันเป็นเวลาห้าปี การแต่งงานทั้งหมดสามารถรอดจากการนอกใจได้หรือไม่? ไม่แน่นอน แต่สิ่งที่มีหลายสิ่งที่เหมือนกัน: การเปิดเผยทั้งหมดจากคู่สมรสที่โกงความเต็มใจในทั้งสองฝ่ายเพื่อซ่อมแซมชีวิตสมรสอย่าติดต่อกับหญิง / ชายคนอื่นทุกครั้งที่เป็นไปได้และทำงานหนักมากเพื่อให้แน่ใจว่ามีโอกาสสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ได้ นี่คือรายการของสิ่งต่างๆที่ฉันประกอบด้วย สำหรับสิบแปดมงกุฎที่ต้องการสร้างความไว้วางใจอีกครั้งหลังจากมีชู้

สิ่งที่สวมใส่ภายใต้หมวกและชุด

ชีวิตสมรสจะเหมือนเดิมหรือไม่? หวังว่าจะไม่ เนื่องจากโดยทั่วไปความสัมพันธ์ไม่ใช่ปัญหาในความสัมพันธ์ แต่เป็นอาการของปัญหาที่ลึกกว่าการทำงานผ่านความรู้สึกและเหตุการณ์ที่นำไปสู่ความสัมพันธ์สามารถใช้เป็นวิธีที่คู่รักจะฉีกความสัมพันธ์ทั้งหมดและสร้างใหม่จาก เกา. บางครั้งความสัมพันธ์ก็จะแข็งแกร่งขึ้นตามความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่แม้จะสร้างขึ้นมาใหม่ แต่เมื่อเราได้รับประสบการณ์บางอย่างที่เจ็บปวดพอ ๆ กับการทรยศของคู่สมรส แต่ก็ยังมีส่วนหนึ่งของคู่สมรสที่เป็นเหยื่อซึ่งยังคงแข็งแกร่งมากขึ้นตระหนักมากขึ้นระมัดระวังมากขึ้นไร้เดียงสาน้อยลงและ 'ไม่มีเงื่อนไข' น้อยกว่าเดิม กับเรื่อง บางครั้งสิ่งนี้ช่วยเสริมสร้างชีวิตสมรส แต่ในบางครั้งก็ก่อให้เกิดกำแพงความใกล้ชิดซึ่งในบางกรณีจะไม่ถูกลบออกไปเพียงแค่ 'อยู่เฉยๆ'

ท้ายที่สุดแล้วขั้นตอนต่อไปของคุณหลังจากการนอกใจนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ แต่จงรู้ไว้ว่าไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรคุณจะสามารถก้าวต่อไปจากมันและไว้วางใจอีกครั้ง

รูปภาพ: Ashley Batz สำหรับ Bustle; โฟโตเลีย (1-2, 4-5); ฮันนาห์เบอร์ตัน / คึกคัก (3); Andrew Zaeh จากเรื่อง Bustle (6)