17 เคล็ดลับในการนอนกับคนใหม่

หลายปีที่แล้วตอนที่ฉันเลิกกับแฟนคนแรกที่จริงจังซึ่งฉันคบกับแฟนมาเกือบสี่ปีเขาไม่ได้เป็นแค่ผู้ชายที่ฉันคบกันมานาน เขาเป็น ผู้ชายคนแรกที่ฉันเคยมีเซ็กส์ด้วย เช่นกัน. นอกจากนี้เขายังล่วงละเมิดทางเพศเมื่อเวลาผ่านไปและล่วงละเมิดทางเพศฉันมากกว่าหนึ่งครั้งด้วยเช่นกัน มีเพศสัมพันธ์กับคนใหม่ หลังจากนั้นทั้งฟรีและน่ากลัว

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักถูกทำร้ายทางเพศคุณสามารถโทรไปที่สายด่วนโทรศัพท์สายด่วนทำร้ายทางเพศแห่งชาติได้ที่ 800-656-HOPE (4673) หรือไปที่ online.rainn.org .

ในช่วงหลายเดือนหลังจากที่เราเลิกกันฉันมักจะสนุกกับการนอนกับคนใหม่ ๆ แต่ฉันก็พบว่ามันสนุกและน่าตื่นเต้นพอ ๆ มีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนใหม่ อาจเป็นเรื่องเครียดได้เช่นกัน ฉันหมายความว่าคุณเปลือยเปล่ามีบางอย่างที่น่าอึดอัดใจอย่างมากผูกพันที่จะเกิดขึ้นก่อนที่เซ็กส์จะจบลงและแม้ว่าคุณจะพยายามมีเซ็กส์แบบสบาย ๆ เพียงครั้งเดียว แต่การมีเซ็กส์กับคนใหม่ก็ยังต้องการความไว้วางใจในระดับหนึ่งซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมอบให้เสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีประวัติทางเพศ ไม่มีความสุขที่สุด

โชคดีที่มี วิธีสร้างเซ็กส์กับคนใหม่ที่ยอดเยี่ยม . หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม Bustle ถาม Angela Skurtu , M.Ed, LMFT, นักบำบัดทางเพศจากเซนต์หลุยส์และนักพ็อดคาสเตอร์เคล็ดลับในการมีเซ็กส์ครั้งแรกกับคู่หูใหม่เป็นประสบการณ์ที่สนุกและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ฉันยังได้เพิ่มเคล็ดลับที่พยายามและเป็นจริง (และได้รับการสนับสนุนทางการแพทย์) บางส่วนเพื่อผ่อนคลายความกังวลในครั้งแรก

เคล็ดลับ 17 ข้อในการมีเซ็กส์กับคนใหม่:

1. พูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวลใด ๆ ที่คุณรู้สึก

'พูดตามตรงฉันคิดว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะเสี่ยงบ่อยขึ้น' Skurtu กล่าว เธอแนะนำให้ฝึกการสนทนาก่อนมีเพศสัมพันธ์ล่วงหน้าหรือแม้แต่การสนทนาผ่านข้อความก่อนหากช่วยได้ หลายครั้งหลายคนอาจรู้สึกกลัวหรืออึดอัดใจในตัวเอง คุณสามารถใช้ข้อความเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก 'Skurtu กล่าว 'ความจริงฉันแค่ต้องเรียนรู้ที่จะสนทนา ฉันอาจพิจารณาเลือกคู่ค้าที่เก่งในการสนทนา แต่ทิ้งคู่ค้าที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีหรือละอายใจเมื่อคุณนำสิ่งเหล่านี้มาพูด 'Skurtu กล่าว

2. เดินเล่นหรือเล่นโยคะ

ฉันเข้าใจว่ารายการนี้ใช้ไม่ได้หากเพศที่คุณมีนั้นเกิดขึ้นเองโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังจะไปเดทและรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันขอแนะนำให้คุณไปเดินเล่นก่อน อันที่จริงฉันขอแนะนำให้เดินเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลทุกประเภทที่คุณอาจกำลังเผชิญอยู่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศหรือไม่ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตไปที่ CalmClinic.com ในโพสต์ที่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์พวกเขากล่าวว่า: 'การเดินได้ผลและมันได้ผลดี มันไม่อาจควบคุมความวิตกกังวลทั้งหมดของคุณที่สร้างความคิดหรือขัดขวางความคิดของคุณทั้งหมด อาการวิตกกังวล แต่ การเดินเป็นวิธีการรักษาประเภทหนึ่ง ที่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงกับความสามารถในการรับมือกับความวิตกกังวลได้ '

สำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้วการเดินช่วยให้คลายความกังวลใจใด ๆ ที่ฉันอาจมีได้โดยไม่ทำให้ฉันต้องออกไปเดินเล่นที่โรงยิม และโยคะ? คุณไม่เคยรู้เลยว่าคุณและคู่ของคุณอาจต้องการสร้างสรรค์สิ่งใด ตำแหน่ง . จากประสบการณ์ของฉันการเปลือยกายก่อนมีเพศสัมพันธ์ทำให้ทั้งคืนสบายขึ้นมาก

3. สวมชุดชั้นในที่คุณรู้สึกสบายตัว

จริงๆแล้วเคล็ดลับนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการมีเซ็กส์กับคนใหม่เท่านั้น โดยพื้นฐานแล้วนี่เป็นเพียงวิธีที่ดีในการใช้ชีวิตของคุณเพราะถ้าคุณรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณสวมใส่มันเป็นเหตุผลที่ว่าโดยรวมแล้วคุณจะรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้น

ติดชุดชั้นใน ที่คุณรู้สึกทั้งเซ็กซี่และสบายโดยส่วนตัวแล้วฉันชอบที่จะจับคู่เสื้อชั้นในแบบไม่มีซับในแบบบางเบา (หรือไม่มีเสื้อชั้นในเลย) กับกางเกงชั้นในเนื้อนุ่ม

4. โยนน้ำยาบ้วนปากและแปรงฟันในกระเป๋าเงินของคุณก่อนออกเดินทาง

อีกครั้งสิ่งนี้ใช้ได้กับชีวิตประจำวันด้วย แต่ฉันพบว่าเคล็ดลับนี้ใช้ได้กับการมีเซ็กส์กับคนใหม่โดยเฉพาะ การออกไปข้างนอกเป็นเรื่องสนุกสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องถ้าลมหายใจของคุณไม่เหม็นหืน ยิ่งไปกว่านั้นถ้าเวลาเซ็กซี่ของคุณกลายเป็นช่วงเวลานอนหลับในวัยผู้ใหญ่คุณจะมีวิธีที่ดีในการ จัดการกับลมหายใจยามเช้าของคุณ . นอกจากนี้ การศึกษาล่าสุด เผยแพร่โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติชี้ให้เห็นว่าอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างสุขอนามัยในช่องปากที่ดีและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ HPV ในช่องปาก

5. ... และเสื้อผ้าชั้นในคู่ใหม่

ชุดชั้นในสกปรกไม่ดีต่อช่องคลอดของคุณ - อาจทำให้คุณคันหรือทำให้คุณมีผื่นขึ้นหรือติดเชื้อได้และบางครั้งการใช้คอมมานโดก็ไม่ใช่ทางเลือกที่เป็นไปได้ นอกจากนี้โดยทั่วไปแล้วเป็นความคิดที่ดีที่จะ เปลี่ยนเสื้อผ้าชั้นในของคุณอย่างน้อยวันละครั้ง ถ้าไม่มาก (และโปรดทราบว่า ผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้าย หรือไม้ไผ่มีแนวโน้มที่จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผิวแพ้ง่าย) ดังนั้นแพ็คคู่สำรอง คุณอาจไม่จำเป็นต้องมีเสื้อชั้นในคู่ใหม่ แต่คุณจะไม่เสียใจที่ต้องเตรียม

6. สร้างรายได้ก่อน

ฉันรู้ฉันรู้ว่าอันนี้ควรได้รับ แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าเมื่อคุณกำลังมีเซ็กส์กับคนใหม่อาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่รีบเร่งในช่วงก่อนมีเซ็กส์ ทำเซสชั่น เนื่องจากความวิตกกังวลหรือความวิตกกังวลที่สำคัญ

แต่ฉันอยากให้คุณทำอะไรให้ช้าลงและทำออกมาให้นานที่สุดเท่าที่คุณจะทนได้ มันผ่อนคลายก็ควร ช่วยให้คุณเปียก และเว้นแต่คู่ของคุณจะเป็นนักจูบที่น่าสยดสยองมันมี แต่จะทำให้ทุกอย่างร้อนแรงขึ้น นอกจากนี้การจูบ - แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องเพศก็ตาม พฤติกรรมการผูกมัด สำหรับสัตว์ที่เป็นมนุษย์และไม่ใช่มนุษย์ การจูบยังถือเป็น 'การทำสมาธิด้วยความรู้สึก' เนื่องจากสามารถลดความวิตกกังวลและช่วยให้คุณอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน

7. นำความคุ้มครอง

ฉันรู้ว่าคุณไม่ต้องการให้ฉันเครียด ความสำคัญของโดยใช้การป้องกัน แต่ฉันจะเน้นถึงความสำคัญของการป้องกันการบรรจุหีบห่อ คุณไม่ควรพึ่งพาคู่ของคุณเป็นผู้เตรียมพร้อม หากพวกเขาไม่มีการป้องกันคุณอาจต้องหยุดการมีเพศสัมพันธ์เพื่อไปหาบางอย่างหรือคุณจะต้องมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน สถานการณ์เหล่านี้ไม่เหมาะอย่างยิ่ง (และอีกสถานการณ์หนึ่งคือมากไม่ดี). ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อม

Skurtu แนะนำให้ก้าวไปอีกขั้นและพูดคุยกับคู่ค้าใหม่ของคุณเมื่อคุณแต่ละคนได้รับการทดสอบ STI ครั้งล่าสุด 'พูดคุยเกี่ยวกับความปลอดภัยการคุมกำเนิดและการใช้ถุงยางอนามัยและครั้งสุดท้ายที่คุณทั้งคู่ได้รับการตรวจหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์' Skurtu กล่าว

8. หล่อลื่น

ทุกอย่างตั้งแต่ความเครียดมากเกินไปจนถึงภาวะซึมเศร้าไปจนถึง การออกกำลังกายอย่างเข้มงวดอาจทำให้ช่องคลอดแห้ง แต่ไม่ว่าคุณจะรับมือกับอะไรน้ำมันหล่อลื่นสามารถทำให้การมีเพศสัมพันธ์สะดวกสบายมากขึ้น หากคุณใช้ถุงยางอนามัยน้ำมันหล่อลื่นจะป้องกันไม่ให้ช่องคลอดของคุณถูกถูดิบ หากคุณเปิดเครื่อง แต่มีปัญหาในการเปียก น้ำมันหล่อลื่นสามารถช่วยได้ ด้วยเช่นกัน และหากคุณกำลังมีเซ็กส์กับคนที่มีอวัยวะเพศและพวกเขาได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี (หรือคุณกำลังใช้ของเล่นชิ้นใหญ่) น้ำมันหล่อลื่นคือผู้ช่วยชีวิตของคุณ

ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าจะต้องใช้มันให้โยนน้ำมันหล่อลื่นขวดเล็ก ๆ ไว้ในกระเป๋าของคุณก่อนที่จะเริ่มผจญภัยทางเพศครั้งต่อไป

9. ทำทุกอย่างที่คุณคิดว่าจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย

หวังว่าการปรับใช้เคล็ดลับข้างต้นจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ในกรณีที่พวกเขาไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกสบาย แต่ให้ฟังร่างกายของคุณ ไม่ว่าจะหมายถึงการจดจ่อกับการหายใจของคุณหรือขอให้หยุดพักผ่อน คุณยังสามารถอ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม วิธีผ่อนคลายระหว่างมีเซ็กส์ . ไม่ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อผ่อนคลายคู่ของคุณควรเข้าใจ ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นจงออกไปจากที่นั่น!

บางคนตั้งใจที่จะอยู่คนเดียว

10. เริ่มอย่างช้าๆ

ฉันเข้าใจ กุ๊กกิ๊กน่าพอใจแค่ไหน แต่เมื่อคุณมีเซ็กส์กับคนใหม่การเริ่มต้นอย่างช้าๆมักจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด ฉันหมายความว่าคุณและคู่หูคนใหม่ของคุณต้องใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับร่างกายสไตล์และความชอบของกันและกัน ดังนั้นการดำเนินไปอย่างหนักและรวดเร็วตั้งแต่แรกอาจไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่ นอกจากนี้ การเล่นหน้าสามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ สำหรับทุกเพศ และยังสามารถแทนที่การมีเพศสัมพันธ์แบบทะลุปรุโปร่งได้หากคุณต้องการ นอกจากนี้ Skurtu ยังแนะนำให้พูดคุยและกอดกันทั้งก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์

11. อย่ากลัวที่จะพูดขึ้น

Skurtu บอกกับ Bustle ว่าเธอสนับสนุนการสื่อสารทั้งทางวาจาและอวัจนภาษาระหว่างมีเพศสัมพันธ์ 'ถามด้วยวาจาว่า' ชอบไหม ' หรือ 'คุณสนุกกับการถูกสัมผัส (?)' หรือ 'แสดงให้ฉันเห็นที่หัวนมของฉันว่าคุณต้องการให้ฉันดูดคลิตอริสของคุณอย่างไร' 'Skurtu กล่าวว่าเธอแนะนำหัวนมเพราะมันมีขนาดใกล้เคียงกับคลิทและใกล้พอ ไปที่ใบหน้าเพื่อดูสิ่งที่เกิดขึ้น 'มันยังเหมือน (... ) เจ้าชู้' เธอกล่าว เธอยังบอกด้วยว่าคุณไม่ควรคิดว่าคุณรู้วิธี ให้ออรัลเซ็กส์ สำหรับพันธมิตรใหม่ทุกคน 'ความจริงก็คือทุกคนชอบอะไรที่แตกต่างกัน ลองใช้จังหวะสองสามครั้งและดูว่าคู่ค้าตอบสนองอย่างไรถามว่าพวกเขาสนุกกับสิ่งนี้ไหมถ้ามันหยาบเกินไปนุ่มพอ ฯลฯ ' Skurtu กล่าว

ดังนั้นหากคู่ของคุณทำสิ่งที่คุณไม่ชอบให้บอกพวกเขา หากพวกเขากำลังทำอะไรคุณจริงๆชอบบอกพวกเขา หากคุณกังวลว่าพวกเขาไม่ชอบสิ่งที่คุณทำกับพวกเขาให้ถามพวกเขา! นอกจากนี้ให้ใส่ใจกับภาษากายและอวัจนภาษา

12. อย่ากลัวที่จะหัวเราะอย่างใดอย่างหนึ่ง

บางครั้ง เซ็กส์เป็นเรื่องตลก . เมื่อเป็นเช่นนี้ Skurtu กล่าวว่าสามารถหัวเราะได้ 'อย่าหัวเราะเยาะกัน แต่พูดแบบโง่ ๆ เช่น' คุณไม่ชอบเสียงเซ็กส์เหรอ? ' และพูดด้วยรอยยิ้มกว้างเพื่อที่คุณจะได้สื่อสารกับคู่ของคุณโดยไม่ใช้คำพูดว่าคุณเป็นคนจริงใจและขี้เล่น 'Skurtu กล่าว เธอบอกว่าเธอมีนิสัยชอบชี้ให้เห็นช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจและล้อเล่นกับพวกเขาหรือพูดว่ามันเป็นเรื่องปกติ 'เช่นเดียวกับหลังจากที่ฉันอาจพูดว่า' เธอกล่าวสวัสดีและฉันสนุกกับ บริษัท ของคุณ! ' ฉันพูดด้วยรอยยิ้มกว้างและอาจจะจูบเร็ว ๆ 'Skurtu กล่าว เธอบอกว่าช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจอาจกลายเป็นช่วงเวลาแห่งความเจ้าชู้ได้เมื่อเราปล่อยวางความคาดหวังว่าเซ็กส์จะต้องสมบูรณ์แบบ 'มันโง่ยุ่งและดุร้าย' Skurtu กล่าว

โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าการหัวเราะกับคู่นอนระหว่างมีเซ็กส์สามารถทำให้ฉันรู้สึกใกล้ชิดกับพวกเขามากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเอาชนะความเงียบที่น่าอึดอัดใจ

13. หลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับคนรักในอดีตเว้นแต่คุณและคู่ของคุณจะสบายใจกับสิ่งนั้น

แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบที่จะถูกเปรียบเทียบกับคู่นอนในอดีตหรือได้ยินเกี่ยวกับจำนวนคู่นอนที่คุณเคยมีมาก่อน นอกจากนี้คุณยังไม่มีภาระผูกพันในการแบ่งปันรายละเอียดเหล่านี้เว้นแต่คุณต้องการเพราะอดีตของคุณเป็นของคุณเอง ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็นคนอ่อนไหวต่อความรู้สึกของคู่ของคุณและ อย่ารู้สึกว่าจำเป็นต้องแบ่งปันรายละเอียดเหล่านี้ จากประวัติทางเพศของคุณเว้นแต่คุณและคู่นอนใหม่ของคุณจะสบายใจที่จะพูดคุยกัน

14. พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำงานให้คุณทางเพศในอดีตแม้ว่า

'พูดคุยก่อนที่คุณจะมีเซ็กส์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำระหว่างกัน แบ่งปันใช่ nos และ maybes ของคุณ 'Skurtu กล่าว นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ได้ผลกับคุณทางเพศในอดีต 'พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีความสุขจากพันธมิตรก่อนหน้านี้และวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกัน' Skurtu กล่าว

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับ สิ่งที่คุณชอบบนเตียง โดยไม่ต้องพูดถึงWhoคุณชอบนอนบนเตียง - และคุณควร คู่ค้าใหม่ของคุณจะชื่นชมมันและมีหลายวิธีในการทำเช่นนั้นในขณะที่ยังคงไวต่อความรู้สึกของคู่ใหม่ของคุณ

15. พยายามลืมรูปร่างหน้าตาของคุณ

ฉันรู้ว่ามันยาก แต่พยายามอย่าให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณดูเหมือนมากเกินไป บุคคลนี้กำลังมีเซ็กส์กับคุณดังนั้นคุณจึงรู้อยู่แล้วว่าพวกเขาดึงดูดคุณ การให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของคุณมากเกินไปอาจทำให้คุณเสียความเพลิดเพลินและไม่มีเหตุผล นอกจากนี้จากผลการวิจัยของ การทบทวนการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด ที่เผยแพร่บน ScienceDirect.com ดูเหมือนว่าจะมีความเชื่อมโยงในเชิงบวกระหว่างภาพลักษณ์ของร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีทางเพศ จากการทบทวนนี้ผู้คนและผู้หญิงโดยเฉพาะที่รู้สึกดีกับร่างกายมักรายงานว่ามีประสบการณ์ทางเพศในเชิงบวกมากกว่า

16. อย่ากดดันการสำเร็จความใคร่ของคุณหรือคู่ของคุณมากเกินไป

ฉันไม่ได้แนะนำว่าคุณไม่ควรพยายามสำเร็จความใคร่และฉันไม่ได้แนะนำให้คู่ของคุณไม่ควรพยายามช่วยพาคุณไปที่นั่น คุณทั้งคู่ควรพยายามตัดใจจากกันแน่นอน แต่ ไม่เป็นไรถ้าคุณทั้งคู่ไม่สามารถสำเร็จความใคร่ระหว่างมีเซ็กส์ . แม้ว่าคุณจะสำเร็จความใคร่ระหว่างมีเซ็กส์ อย่าปล่อยให้การสำเร็จความใคร่เป็นเป้าหมายหลักของคุณ . เพราะถ้าคุณโฟกัสไปที่ฉากจบครั้งใหญ่คุณอาจจะไม่สนุกกับตัวเองในระหว่างการแสดงเกือบเท่าที่จะทำได้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีช่องคลอดไม่จำเป็นต้องสำเร็จความใคร่ได้ง่ายเหมือนกับคนที่มีอวัยวะเพศชาย ในความเป็นจริง, บางคนที่มีช่องคลอดต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะ anorgasmia - ภาวะที่ทำให้สำเร็จความใคร่ได้ยากแม้จะเล่นหน้ามาก

นอกจากนี้ การศึกษาของสหรัฐอเมริกา ที่เผยแพร่ในวารสารการบำบัดทางเพศและการสมรสในปี 2560 ผู้หญิงอเมริกัน 1,055 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 94 ปีได้ทำการสำรวจความลับผ่านทางอินเทอร์เน็ตพบว่ามีผู้หญิงเพียง 18.4% เท่านั้นที่สามารถสำเร็จความใคร่ด้วยการเจาะช่องคลอดเพียงอย่างเดียวในขณะที่ประมาณ 36.6% ต้องการการกระตุ้นด้วย clitoral และสำหรับผู้ที่มีอวัยวะเพศชายทุกอย่างตั้งแต่ความกังวลเรื่องประสิทธิภาพไปจนถึงรายวัน ความกังวลสามารถปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้หลอดเลือดตีบตัน ซึ่งทำให้แข็งตัวได้ยากขึ้นอุทานน้อยลงมาก และ บางคนที่มีอวัยวะเพศชายต้องทนทุกข์ทรมานจากการหลั่งช้า - ภาวะที่ทำให้บางคนต้องใช้เวลานานกว่าค่าเฉลี่ยในการถึงจุดสุดยอดและอุทานในขณะที่คนอื่น ๆ ที่มีอาการไม่สามารถอุทานได้เลย

แน่นอนว่าคุณต้องการให้คุณและคู่ของคุณสำเร็จความใคร่และนั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่ารู้สึกแย่ถ้าคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนไม่สามารถไปที่นั่นได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ดีในเรื่องเซ็กส์ ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่คลั่งไคล้ในร่างกายของคุณ อาจหมายความว่าพวกเขาประหม่าหรือดื่มมากเกินไปหรือมีอาการป่วย แต่ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรก็อาจไม่เกี่ยวข้องกับคุณ

17. อย่าลืมเรื่อง After Care

'เราทุกคนต้องการการดูแลหลังการมีเซ็กส์เล็กน้อย' Skurtu กล่าว 'ฉันจะสัมผัสกันอย่างนุ่มนวลปล่อยให้มือวางอยู่บนอวัยวะเพศชาย (ถ้ามีส่วนเกี่ยวข้อง) และกอดรัดกัน' นอกจากนี้ Skurtu ยังแนะนำให้พูดถึงสิ่งที่คุณชอบในตอนกลางคืนหรือประสบการณ์ 'แบ่งปันสิ่งที่คุณทำซึ่งเป็นเรื่องใหม่ 'ฉันไม่เคยมีใครดึงผมแบบนั้นหรือจูบฉันแบบนั้น มันเซ็กซี่แตกต่างสนุก ฯลฯ '' เธอกล่าว เหนือสิ่งอื่นใด Skurtu บอกว่า Bustle เป็นคนจริงและซื่อสัตย์ 'คุณไม่จำเป็นต้องพูดสิ่งที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นคนรักที่สมบูรณ์แบบ คุณเพียงแค่ต้องอยู่ร่วมกันได้และเต็มใจที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณชอบในขณะที่คุณไปด้วย 'Skurtu กล่าว

และเนื่องจากบางครั้งเซ็กส์เป็นเรื่องที่น่าเหนื่อยล้าฉันจึงคิดว่าควรเก็บน้ำสักแก้วไว้ให้คุณและคู่ของคุณอยู่ใกล้ ๆ

การศึกษาอ้างอิง:

Dalla Torre, D. , Burtscher, D. , Sölder, E. , Rasse, M. , & Puelacher, W. (2019, มกราคม). ความสัมพันธ์ระหว่างคุณภาพของสุขอนามัยในช่องปากและการติดเชื้อ HPV ในช่องปากในผู้ใหญ่: การศึกษาแบบตัดขวางในอนาคต ดึงมาจาก https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29574499

Debby Herbenick, Tsung-Chieh (Jane) Fu, Jennifer Arter, Stephanie A.Sanders & Brian Dodge (2018) Women's Experiences with Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: ผลลัพธ์จากตัวอย่างความน่าจะเป็นของผู้หญิงอายุ 18 ถึง 94 ปีของสหรัฐอเมริกาวารสาร ของ Sex & Marital Therapy, 44: 2,201-212, DOI: 10.1080 / 0092623X.2017.1346530 ดึงมาจาก https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2017.1346530

Gillen, M. M. , & Markey, C. H. (2018, 21 ธันวาคม). การทบทวนงานวิจัยที่เชื่อมโยงภาพร่างกายและความเป็นอยู่ทางเพศ ดึงมาจาก https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144518304030

ผู้เชี่ยวชาญ:

Angela Skurtu, M.Ed, LMFT, Missouri ได้รับใบอนุญาตการแต่งงานและนักบำบัดครอบครัวและนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองระดับประเทศ (AASECT) http://www.therapistinstlouis.com/

บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ3 มีนาคม 2559