สุขภาพ

3 ตุ้มน้ำหนักข้อมือที่ดีที่สุด

ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มความโอ่อ่าเล็กน้อยให้กับการฝึกโยคะของคุณหรือออกกำลังกายแบบสั้นๆ ขณะพาสุนัขไปเดินเล่น ตุ้มน้ำหนักที่ข้อมือคืออุปกรณ์ชิ้นเยี่ยมที่ควรมีติดมือ ตุ้มน้ำหนักข้อมือที่ดีที่สุด สะดวกสบาย ปรับได้ และอยู่กับที่บนข้อมืออย่างแน่นหนา

ตุ้มน้ำหนักข้อมือส่วนใหญ่มีแถบเวลโครแบบปรับได้ (หรือที่เรียกว่า 'ตะขอและห่วง') ซึ่งช่วยให้สวมใส่ได้พอดีและปลอดภัย นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่ประเภทของรัดที่สามารถใส่และถอดออกได้อย่างง่ายดายด้วยมือเดียว ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตุ้มน้ำหนักที่ข้อมือ ตุ้มน้ำหนักข้อมือทำจากวัสดุได้หลากหลาย ตั้งแต่นีโอพรีนไปจนถึงเหล็กเคลือบซิลิโคน ผู้ใช้บางคนชอบวัสดุที่ทนต่อความชื้นที่ด้านในของตุ้มน้ำหนักเพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายระหว่างการออกกำลังกายที่มีเหงื่อออก ในขณะที่คนอื่นๆ ชอบวัสดุที่ดูดซับได้ดีกว่าซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ตุ้มน้ำหนักเลื่อนไปมา

ขนาดเฉลี่ยสำหรับตุ้มน้ำหนักที่ข้อมือคือ 1 ถึง 2 ปอนด์ แต่มีตัวเลือกที่หนักกว่านั้น และบางแบบก็ปรับได้ ดังนั้นคุณจึงเพิ่มหรือเอาน้ำหนักออกได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ตัวเลือกส่วนใหญ่สามารถเพิ่มน้ำหนักข้อเท้าได้เป็นสองเท่า ทำให้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอเนกประสงค์ที่สามารถใช้เสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกายส่วนบนและส่วนล่างของคุณ ตุ้มน้ำหนักสำหรับข้อมือส่วนใหญ่จะขายเป็นคู่ แม้ว่าบางรุ่นจะขายแบบเดี่ยว ดังนั้นจึงควรตรวจสอบอีกครั้งว่าได้จำนวนเท่าใด

เช่นเดียวกับวิธีการออกกำลังกายแบบใหม่ คุณควรตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณก่อนเสมอ และเพื่อ เริ่มด้วยน้ำหนักที่เบากว่า และเพิ่มพูนขึ้นเมื่อรู้สึกว่าใช่ หากคุณพร้อมที่จะปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้าน ต่อไปนี้คือตุ้มน้ำหนักข้อมือที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ใน Amazon ตอนนี้

หน้าอกเล็กหัวนมใหญ่

1. ภาพรวมที่ดีที่สุด

กำไลบาลา (ชุด 2) อเมซอน

$ 49ดูในอเมซอน

น้ำหนักตัวละ 1 ปอนด์

การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างสไตล์และการใช้งาน กำไลบาลา หนักเพียงปอนด์ละ 1 ตัว และมีให้เลือกหลายสี แถบยางยืดมีสายรัดยาว การปิดแบบเวลโคร ซึ่งทำให้ง่ายต่อการค้นหาขนาดที่เหมาะสม และตุ้มน้ำหนักสแตนเลสถูกปกคลุมด้วยเรียบ, ซิลิโคนกันเหงื่อ . กำไลบาลาขายเป็นคู่และยังสามารถใช้เป็นตุ้มน้ำหนักข้อเท้าได้อีกด้วย

แฟนคนหนึ่งยกย่อง:ตุ้มน้ำหนักเหล่านี้ช่างเหลือเชื่อ - น่าทึ่งมาก! คุณภาพเยี่ยมเช่นนี้ด้วย ฉันได้มันมาสำหรับการเดินและเล่นโยคะ แต่ฉันคิดว่าฉันจะใส่มันทุกที่! พวกเขามีความสบายและสัมผัสที่นุ่มมาก และฉันรักบรรจุภัณฑ์ พวกเขามาพร้อมกับกระเป๋าฟรีสำหรับพกพา ฉันจะซื้อสีเพิ่มเติมอย่างแน่นอน

2. ชุดปรับได้ดีที่สุด

Balanceจากน้ำหนักข้อเท้าและข้อมือที่ปรับได้ (ชุด 2 ชิ้น) Amazon

$ 28ดูในอเมซอน

น้ำหนัก: ปรับได้ตั้งแต่ 1.5 - 7 ปอนด์ต่อชิ้น

เหล่านี้ ตุ้มน้ำหนักข้อมืออเนกประสงค์ ปรับได้ซึ่งทำให้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการคู่ที่สามารถออกกำลังกายได้หลากหลาย น้ำหนักแต่ละอันในชุดของสองชิ้นมีกระเป๋าขนาด 1.5 ปอนด์ที่ถอดออกได้ห้าใบ จึงสามารถชั่งน้ำหนักได้เพียง 1.5 ปอนด์และมากถึง 7 ปอนด์ ตุ้มน้ำหนักเหล่านี้ติดอยู่บนข้อมือของคุณด้วย Velcro สายรัด มีชั้นนอกแบบนีโอพรีนและวัสดุภายในที่ดูดซับความชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไป ตุ้มน้ำหนักข้อมือคู่นี้เป็นที่ชื่นชอบของแฟนๆ โดยมีบทวิจารณ์ระดับห้าดาวมากกว่า 6,000 รายการใน Amazon เช่นเดียวกับกำไลบาลา พวกเขาสามารถใช้เป็นตุ้มน้ำหนักข้อเท้าได้เช่นกัน

Janel Parrish และ Valentin Chmerkovskiy

แฟนคนหนึ่งยกย่อง:ฉันเป็นนักเต้นและใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อการออกกำลังกายและความยืดหยุ่น ฉันเคยซื้อตุ้มน้ำหนักขาคู่หนึ่งมาก่อนจากซัพพลายเออร์รายอื่น แต่อันนี้เป็นวิธีที่ดีกว่าและเป็นมิตรกับผู้ใช้ ฉันชอบที่ตุ้มน้ำหนักสามารถถอดออกได้ และคุณสามารถออกกำลังกายแบบต่างๆ ได้โดยใช้น้ำหนักที่คุณเลือก ฉันแนะนำสิ่งเหล่านี้จริงๆ!

3. ตุ้มน้ำหนักข้อมือหนึ่งคู่พร้อมที่ล็อคนิ้วหัวแม่มือ

ตุ้มน้ำหนักข้อมือ SPRI (ชุด 2 ชิ้น) Amazon

$ 15ดูในอเมซอน

น้ำหนักตัวละ 2 ปอนด์

หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าน้ำหนักข้อมือของคุณจะไม่เลื่อนไปมาระหว่างการออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้ เวทเวท SPRI ขนาด 2 ปอนด์ เป็นตัวเลือกสำหรับคุณ พวกเขามีล็อคนิ้วหัวแม่มือและ 'ตะขอและห่วง' หนา ตะขอเกี่ยวด้วยดีไซน์โค้งมน สวมใส่ได้กระชับข้อมือ วัสดุนีโอพรีนกันน้ำและ อาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อมือได้ ในขณะที่คุณออกกำลังกาย ตุ้มน้ำหนักเหล่านี้มาเป็นคู่ และสามารถถอดออกได้ง่ายด้วยแถบดึงขนาดใหญ่ โปรดทราบว่าไม่สามารถใช้เป็นตุ้มน้ำหนักข้อเท้าได้

แฟนคนหนึ่งยกย่อง:ฉันซื้อสิ่งนี้เพื่อใช้สำหรับออกกำลังกายแขนและในขณะที่ฉันกำลังเดิน การมีรูนิ้วหัวแม่มือทำให้สิ่งเหล่านี้สบายกว่าที่ฉันใช้มาก - ตุ้มน้ำหนักข้อเท้าสำหรับตุ้มน้ำหนักข้อมือ น้ำหนักพร้อมรูนิ้วหัวแม่มืออยู่ในตำแหน่งและไม่ถูผิวของฉันเมื่อเคลื่อนไหว ฉันแนะนำสิ่งเหล่านี้!

ยังยอดเยี่ยม: Soft Dumbbells

Gaiam Hand Weights พร้อมสายคล้อง (ชุด 2) Amazon

$ 13ดูในอเมซอน

น้ำหนักตัวละ 1 ปอนด์

ทางเลือกที่ดีสำหรับตุ้มน้ำหนักข้อมือคือดัมเบลแบบนิ่ม เช่น . คู่นี้ ตุ้มน้ำหนัก 1 ปอนด์ จาก Gaiam . ไส้ทรายทำให้ขึ้นรูปและจับได้ง่าย และสายคล้องมือนีโอพรีนช่วยให้คุณจับกระชับมือขณะออกกำลังแขน เนื่องจากนุ่ม คุณจึงไม่ต้องกังวลหากทำหล่นบนพื้นแข็ง

แฟนคนหนึ่งยกย่อง:ชอบใช้ตุ้มน้ำหนักแบบนุ่มและถนัดมือของ Gaiam มาก สวมใส่สบายขณะออกกำลังกาย ฉันสนุกกับการใช้มันขณะเดิน และยังใช้เวทสำหรับออกกำลังกายแขนขณะขี่จักรยานอยู่กับที่ ขอเเนะนำ!