ชีวิต

5 เหตุผลที่คุณควรช่วยตัวเองก่อนทำงาน

กิจวัตรตอนเช้าของคุณประกอบด้วยอะไรบ้าง? อาจเป็นเวลาอาบน้ำแต่งหน้ากาแฟสักแก้วหรือสองแก้ว สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรจะทำให้เช้าของคุณดีขึ้นกว่าเดิม? การสำเร็จความใคร่ ใช่คุณได้ยินถูกต้อง: ใคร่สิ่งแรกในตอนเช้า เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ทางด้านขวาอืม ... เท้า เต็มไปด้วยประโยชน์ด้านสุขภาพและความงาม การถึงจุดสุดยอดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ . ลืมกาแฟและทิ้งรากฐานนั้นไปเพราะสาเหตุ กำลังมาคือผู้สนับสนุนใหม่ของคุณ และกิจวัตรความงามใหม่ของคุณ

หากคุณกังวลว่าคุณจะไม่มีเวลาเพียงพอในตอนเช้าที่จะเพิ่มเซสชันการช่วยตัวเองฉันขอแนะนำ ฝึกในตอนเย็น เมื่อคุณไม่อยู่ภายใต้ความกดดัน เชื่อฉันเถอะด้วยการฝึกฝนเล็กน้อยคุณจะทำได้ รับตัวเอง ใช้เวลาน้อยลงในการชงกาแฟถ้วยนั้น นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าเตียงของคุณเป็นสถานที่ที่อร่อยและอบอุ่นที่สุดในโลกในตอนเช้า คุณอยู่ที่นั่นแล้วคุณอาจจะเปลือยเปล่าอย่างน้อยครึ่งหนึ่งและคุณไม่ต้องการข้อแก้ตัวที่จะอยู่บนเตียงเพื่องีบหลับอีกรอบหรือ? แค่เตือนตัวเองว่าอย่าขี้เกียจ คุณคือ ดูแลสุขภาพของคุณ .

ยังไม่มั่นใจว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่? ฉันได้พูดคุยกับ Kit Maloney - ผู้ก่อตั้ง บริษัท ความสุขของผู้หญิงจริงๆแล้ว ซึ่งกำลังทำงานอยู่ การสำเร็จความใคร่ทุกวันคำสัญญาความสุข - เพื่อให้คุณได้รับสิทธิประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมห้าประการในการออกเดินทางในตอนเช้าจะให้คุณ

1. ความเครียดน้อยลง

BDG Media, Inc.

หากคุณเช่นเดียวกับพวกเราหลาย ๆ คนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกเครียดมากการช่วยตัวเองอาจเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีในการบรรเทาปัญหาบางอย่าง ในความเป็นจริง Maloney กล่าวว่ามันสามารถปรับฮอร์โมนความเครียดของคุณได้!

“ การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง / ถึงจุดสุดยอดทำให้ร่างกายล้างคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญในร่างกายออกไปทำให้คุณสงบมีความสุขและสมดุลมากขึ้น” มาโลนีย์บอกกับ Bustle “ ใครจะไม่ต้องการคุณสมบัติเหล่านั้นสำหรับเพื่อนร่วมงานหัวหน้าหรือพนักงานของพวกเขา!”

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ล้างหน้า

2. โฟกัสที่ดีขึ้น

สมองของคุณจำเป็นต้องหยุดทำงานเพื่อที่จะโฟกัส และมีการหยุดทำงานที่ดีกว่าการสำเร็จความใคร่หรือไม่?

“ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / ถึงจุดสุดยอดก็เหมือนกับการทำสมาธิ” มาโลนีย์กล่าว “ มันช่วยให้สมองของลิงเงียบลงและนั่นหมายความว่าคุณจะมีสมาธิและมีประสิทธิภาพมากขึ้นกับรายการสิ่งที่ต้องทำในภายหลัง!”

3. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

BDG Media, Inc.

Orgasming ไม่เพียง แต่ให้ความรู้สึกดีเท่านั้นคือดีต่อร่างกาย จากการศึกษาของ Wilkes University ระบุว่า การถึงจุดสุดยอดบ่อยๆช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ - ผู้ที่มีเซ็กส์ทุกสัปดาห์หรือมากกว่านั้นจะมีอิมมูโนโกลบูลินเอเพิ่มขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์ซึ่งจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แฮ็คต่อสู้ไข้หวัดใหญ่ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา

4. ความงามตามธรรมชาติ - บูสเตอร์

จุดสุดยอดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะทำให้แก้มของคุณมีสีสันทำให้ริมฝีปากของคุณอวบอิ่มและมีส่วนทำให้ดวงตาของคุณเป็นประกาย DHEA ยังช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งหมายความว่าถึงจุดสุดยอดมากขึ้น DHEA มากขึ้นหมายถึงผิวเรียบเนียนขึ้น . โบท็อกซ์? ใครต้องการอึที่?

5. ประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น

BDG Media, Inc.

บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการคือการหยุดพัก แล้วทำไมไม่หยุดพักและสำเร็จความใคร่? (แน่นอนในสถานที่ที่เหมาะสม)

“ เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันพบว่าตัวเองมีวันที่ค่อนข้างวุ่นวาย” มาโลนีย์กล่าว “ ฉันรู้สึกหวือหวาในระหว่างการย้ายจาก CA ไปยัง CO ฉันกำลังเล่นกลกับงานและแข่งนาฬิกาเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับ สัมภาษณ์พอดคาสต์ ที่รอคอยมาหลายสัปดาห์! จากนั้นฉันก็หายใจเข้าจำคำสัญญาความสุขและพบว่า 15 นาทีหรือมากกว่านั้นที่ฉันต้องการ ด้วยความรู้สึกที่มีชีวิตชีวาและความตื่นเต้นฉันได้ให้สัมภาษณ์ที่ดีที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของฉัน!”