อาหารเช้าที่บ้านของ Tom Daley เป็นเรื่องใหญ่

ใน Chill Chat ผู้คนพลุกพล่านนั่งคุยกับดวงดาวเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพทั้งหมด ตั้งแต่เพลย์ลิสต์ออกกำลังกายไปจนถึง เคล็ดลับการดูแลตนเองที่น่าเชื่อถือที่สุด . ที่นี่นักโอลิมปิกชาวอังกฤษและนักถักทอ Tom Daley พูดถึงการปฏิบัติที่ทำให้เขามีเหตุผล

ในช่วงฤดูร้อนปี 2564 ทอม เดลีย์ กลายเป็นหนึ่งในนักกีฬาชาวอังกฤษที่มีผู้ชมมากที่สุดในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียว นักประดาน้ำวัย 27 ปีจากพลีมัธออกจากเกมด้วยเหรียญทองเหรียญแรกและฐานแฟนๆ ใหม่ทั้งหมด เพราะเมื่อใดก็ตามที่เขาไม่ได้ไปที่กระดานดำน้ำ Daley จะถูกมองเห็นบนอัฒจันทร์... ถักนิตติ้ง

ในช่วงใกล้คริสต์มาส เขาทำงานร่วมกับ Pinterest ในแคมเปญใหม่เพื่อกระตุ้นให้แฟนๆ แบ่งปันกิจกรรมเจริญสติ ที่ทำให้พวกเขามีเหตุผล ในทางกลับกัน คุณสามารถชนะหนึ่งในงานถักนิตติ้งของ Daley

Pinterest เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันเสมอมา ไม่ว่าจะเป็นงานแต่งงาน การออกแบบภายใน หรือแรงบันดาลใจในการถักไหมพรม Pinterest เป็นที่ที่ฉันเห็นความคิดสร้างสรรค์มากมาย เขาอธิบาย ฉันคิดว่านี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉันในการมีส่วนร่วมกับครีเอเตอร์ และฉันคิดว่าฉันจะได้รับแรงบันดาลใจจากการสร้างสรรค์ของผู้คน

Daley แบ่งปันการถักของเขาบน Instagram และ ผู้ติดตาม 1.4 ล้านคนในภายหลัง เขาเปิดใจเกี่ยวกับบทบาทที่เขามีในการจัดการกับแรงกดดันในการแสดง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เคล็ดลับด้านสุขภาพเพียงอย่างเดียวที่ทำให้เขาสงบ ต้นไม้ 200 ต้นและกิจวัตรอาหารเช้าอันศักดิ์สิทธิ์ของเขาฟังดูน่ายินดีเช่นกัน

ในช่วงฤดูร้อน คุณได้แบ่งปันความรักในการถักนิตติ้งกับคนทั้งโลก มีอะไรอีกไหมที่ทำให้คุณรู้สึกสงบ?

การทำอาหารเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน ฉันรู้ว่าบางคนอาจพบว่าการจัดงานค่อนข้างวุ่นวาย และฉันจะไม่บอกว่านี่เป็นวิธีที่ฉันผ่อนคลาย แต่ฉันชอบการปรุงอาหารที่มีระเบียบเรียบร้อย

มันขึ้นอยู่กับว่าใครมาและจะมีพวกเรากี่คน แต่ฉันชอบอาหารเม็กซิกันและอาหารเอเชียที่แตกต่างกันทั้งหมด สำหรับฉัน มันเป็นเรื่องของอาหารที่คุณสามารถแบ่งปันได้ ฉันชอบที่มันเป็นสไตล์ครอบครัวและผู้คนสามารถมีสิ่งที่พวกเขาต้องการได้อย่างแน่นอน

แผ่นเจลสำหรับรองเท้าส้นสูง

คุณมีปีที่ยุ่งมากกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียว 2020 และทั้งหมด กิจวัตรตอนเช้าของคุณเป็นอย่างไร

พูดตามตรง กิจวัตรของฉันเปลี่ยนไปมากตั้งแต่จบการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ฉันชอบตื่นเช้าหน่อย อาจจะเป็นหนึ่งชั่วโมงก่อนที่ลูกชายจะตื่น ในช่วงเวลานั้น ฉันจะชงกาแฟ ดูทีวี ถักนิตติ้ง และมีเวลาให้ตัวเองสักชั่วโมงก่อนเริ่มต้นวัน และทุกอย่างจะดำเนินต่อไปจนกว่าลูกชายของฉันจะเข้านอน

การมีสติสัมปชัญญะสิบนาทีและเตรียมฉันให้พร้อมสำหรับวันของฉันนั้นสำคัญมาก ครั้งแรกที่ฉันแกะกิจวัตรนี้ ฉันใช้ Headspace ในขณะที่ตอนนี้ฉันได้ทำหลายๆ อย่างด้วยตัวเอง ผ่านไปสองสามปี ฉันรู้สึกเหมือนรู้ว่าฉันต้องการอะไร

สิ่งที่คุณจะพูดว่าเป็นกิจวัตรสุขภาพที่แปลกประหลาดของคุณคืออะไร?

ก่อนปีนี้ฉันคิดว่าหลายคนคงตกใจที่รู้ว่าฉันถักและจำนวนที่ฉันทำ ฉันทำหมวกมามากมาย (เขาถือได้ถึงสามใบ)

ฉันชอบเติมต้นไม้ให้เต็มบ้านด้วย ฉันมีมากมาย ตอนนี้ฉันมีของประดับตกแต่งคริสต์มาสแล้ว แต่ฉันคิดว่ามีต้นไม้ในบ้านมากกว่า 200 ต้น ขอบหน้าต่างที่ฉันดูอยู่ตอนนี้ถูกปิดไว้ ทุกพื้นผิวจะมีต้นไม้และนั่นคือสิ่งที่ฉันทำเพื่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของฉันอย่างแน่นอน

บ้านป่าหลังน้อย! ส่วนไหนที่คุณชอบที่สุดในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ?

กาแฟเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้อย่างแน่นอน ถ้าฉันกินอาหารได้เพียงมื้อเดียวตลอดชีวิตที่เหลือ มันคงเป็นอาหารเช้าแน่ๆ นั่นเป็นโอกาสใหญ่ในบ้านเราเสมอ ทุกเช้าฉันจะลองทำอาหารให้ตัวเอง ร็อบบี้ และแลนซ์ ฉันชอบทำไข่ เบเกิล หรือขนมปังปิ้ง มันจะเป็นของอร่อยเสมอ...อะไรก็ได้ยกเว้นซีเรียลหนึ่งชาม เราชอบทำอาหารเช้า

และถ้าคุณออกไปที่สระว่ายน้ำหรือยิมหลังจากนั้น คุณกำลังฟังอะไรเพื่อให้คุณอยู่ในเฮดสเปซที่ถูกต้อง?

ฉันมีเพลย์ลิสต์สำหรับเล่นบน Spotify: มีเพลย์ลิสต์หนึ่งชื่อ รีมิกซ์เพลงป๊อปจำนวนมาก . นอกจากนี้ยังมีเพลย์ลิสต์ที่ชื่อว่า บรันช์ไร้ก้น และเป็นเพลงเกย์ทุกเพลงที่คุณต้องการเพื่อให้ออกกำลังกายได้ ถ้าฉันต้องการอะไรที่นุ่มนวลกว่าเพลงป๊อบรีมิกซ์และเพลงดีๆ ที่จะช่วยให้ฉันผ่านพ้นไปได้

รูปภาพ Karwai Tang / WireImage / Getty

งานของคุณพาคุณไปทั่วโลก มีผลิตภัณฑ์หรือพิธีกรรมที่คุณใช้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน?

คุณเห็นฉันถักนิตติ้งบ่อยมากในขณะที่เดินทางในโตเกียว ฉันยังเป็นแฟนตัวยงของหนังสือเสียงเมื่ออยู่บนท้องถนน ฉันรักประวัติศาสตร์และอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่นิยาย ฉันเริ่มอ่านหนังสือของฮิลารี คลินตัน (สถานะของความหวาดกลัว) เพราะฉันทำThe One Show. นั่นแตกต่างออกไปเพราะเป็นนิยายทางเทคนิค แต่อิงจากเหตุการณ์จริง

ฉันได้ฟังหนังสือมากมายที่สำรวจประวัติศาสตร์ของคนอังกฤษ สิ่งต่างๆ เกี่ยวกับอวกาศ โลกถูกสร้างขึ้นมาอย่างไร โดยพื้นฐานแล้ว อะไรก็ตามที่จะช่วยให้ฉันสามารถลงไปในโพรงกระต่ายของสิ่งที่เราเป็นอยู่ในบริบทของโลกได้ และ ประวัติศาสตร์.

และสุดท้าย ฉันแน่ใจว่าคุณมีคนจำนวนมากเสนอกิจวัตรเพื่อสุขภาพสองเพนนีให้กับคุณ แต่มีคำแนะนำอะไรอีกไหมที่ติดขัด

เป็นสิ่งที่แลนซ์พูดกับฉัน คุณต้องมีเมตตาต่อตัวเองก่อนที่จะมีเมตตาต่อผู้อื่นหรือใจดีเท่าที่คุณอยากจะเป็น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง คุณจะดูแลคนอื่นอย่างดีที่สุดได้อย่างไร นั่นคือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จริงๆ ตั้งแต่เริ่มการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

บางครั้งฉันต้องใช้เวลาเรียนโยคะพิเศษหรือไปนวดเสริม สิ่งเล็กน้อยทั้งหมดสร้างความแตกต่างอย่างมาก