วิธีจัดการเมื่อแฟนเก่าของคุณกำลังคบกับคนใหม่

เพื่อนคนหนึ่งเคยบอกฉันแบบทดสอบว่าเขาคบกับแฟนเก่าหรือเปล่าว่ามันจะรบกวนเขาหรือเปล่าถ้าพวกเขาคบกับคนอื่น ภายใต้ตรรกะนั้นฉันไม่เคยเหนือใครในชีวิต หลายเดือนและบางครั้งหลายปีหลังจากมีความสัมพันธ์อัตราการเต้นของหัวใจของฉันยังคงเร่งขึ้นเมื่อฉันเห็นแฟนเก่า คบคนใหม่ บนเฟซบุ๊ค.

กว่าหนึ่งปีหลังจากที่ฉันยุติความสัมพันธ์ฉันพบรูปถ่าย เฟสบุ๊ค ของแฟนเก่าของฉันกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันไม่รู้จัก 'บางทีเธออาจจะเป็นแค่เพื่อน' ฉันคิด - จนกระทั่งฉันเห็นความคิดเห็นจากเพื่อน ๆ ของเธอเช่น 'เขาน่ารัก!' และ 'ทางเลือกที่ดี!' ฉันรู้สึกไม่สบายที่ท้องของฉัน มันเหมือนกับว่าเรายังอยู่ด้วยกันแล้วเขาก็นอกใจ ฉันไม่มีสิทธิ์รู้สึกแบบนี้ -ผมเลิกกับเขา!

หลังจากที่ฉันพูดกับคนอื่นครั้งล่าสุดฉันไม่เคยเดทอย่างเป็นทางการเลยฉันก็แน่ใจ เลิกติดตามเขาบน Facebook ดังนั้นฉันจึงไม่มีประสบการณ์ที่คล้ายกัน แต่นั่นไม่ได้หยุดรูปโปรไฟล์ใหม่ของเขาโดยมีผู้หญิงที่ไม่รู้จักอยู่ข้างๆเขา (แน่นอนเธอสามารถเป็นเพื่อนกัน แต่การได้เห็นคนสองคนในรูปโปรไฟล์เดียวกันถือเป็นของแถม) อีกครั้งฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองมีสิทธิ์ที่จะอารมณ์เสีย เราเคยไม่เคยพิเศษและไม่ได้พูดในหกเดือน! เกิดอะไรขึ้น?

ใครฆ่าซาร่าด้วยลูกศร

หลังจากค้นหาจิตวิญญาณแล้วฉันก็รู้ว่าเหตุผลของฉันแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน กับแฟนเก่าคนแรกฉันยังคงพึ่งพาเขาในการสนับสนุนทางอารมณ์แบบที่ฉันเคยทำตอนที่เราคบกันและการได้เห็นเขากับคนอื่นทำให้ฉันสงสัยว่าเราจะยังมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดได้หรือไม่ นอกจากนี้เมื่อฉันเลิกกับเขาเขาบอกว่าเขาปฏิเสธที่จะเดินหน้าต่อไปและวางแผนที่จะแต่งงานกับฉันซึ่งเห็นได้ชัดว่าสัญญาว่าเขาไม่สามารถรักษาได้ แต่มันกลับมาจากสมมติฐานที่ว่าถ้าฉันเปลี่ยนไป หัวใจเขาจะอยู่ที่นั่น กับแฟนเก่าคนที่สองฉันรู้ว่ามีความหวังอยู่ในตัวฉันอยู่หนึ่งออนซ์บางทีเราอาจจะกลับมารวมตัวกันอีกครั้งในวันหนึ่งและเมื่อเห็นว่าเขาไม่สามารถบดขยี้มันได้อีกต่อไป

ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวที่รู้สึกเสียใจกับแฟนเก่าที่เดินหน้าต่อไป เพื่อนของฉันหลายคนสารภาพว่าพวกเขารู้สึกแบบเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาถูกบังคับให้ค้นหาข้อมูลผ่านโซเชียลมีเดีย ความรู้สึกไม่สบายตัวกับแฟนเก่าที่จับคู่กันอีกครั้งในที่สาธารณะยังเป็นที่ยอมรับในวัฒนธรรมป๊อป หลังจากที่ Marnie เลิกกับ Charlieสาว ๆ, เธอ หมกมุ่นอยู่กับผู้หญิงอีกคนที่เธอเห็นในรูปภาพ Facebook ของเขา .

ชื่อเต่าบนนีโม

Cathy Beaton นักบำบัดโรคทางเพศและความสัมพันธ์กล่าวว่า 'คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการรู้สึกว่ามีค่าใช้จ่ายถูกปฏิเสธหรือควบคุมไม่ได้' บีตันจะให้คำแนะนำผู้ที่ไม่พอใจเมื่อแฟนเก่าของพวกเขาดำเนินต่อไป: 'ให้บุคคลนี้อยู่ในอดีตของคุณว่าเขาอยู่ที่ไหนคิดถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์และหาคู่หูคนอื่นที่ชื่นชมคุณ'

ดูวิดีโอ 'Save The Date' ของ Bustle และวิดีโออื่น ๆ บน Facebook และแอป Bustle ใน Apple TV, Roku และ Amazon Fire TV

นี่คือบางสิ่งที่ฉันเตือนตัวเองให้ผ่านขั้นตอนนี้:

1. 'ใหม่กว่า' ไม่เท่ากับ 'ดีกว่า'

แฟนเก่าของคุณไม่ได้รับการอัปเกรด คนที่พวกเขากำลังเดทอยู่ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องฉลาดน่าดึงดูดกว่าหรือใจดีกว่าคุณ การที่คุณเลิกกันไม่ใช่ความล้มเหลวในส่วนของคุณ สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลและพวกเขาอาจไม่ได้ผลกับคนใหม่นี้ด้วย แฟนเก่าของคุณไม่ได้เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความไม่เพียงพอของคุณ

2. คนใหม่นี้ไม่จำเป็นเหมือนคุณ

มันเป็นแย่ที่สุดเมื่อคนสำคัญคนใหม่ของแฟนเก่าเป็นคนที่คุณไม่ชอบด้วยซ้ำ อาจทำให้คุณเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า 'ถ้านั่นคือสิ่งที่เขาเป็นฉันเป็นแบบนั้น '>

3. สิ่งนี้ไม่ได้ลบสิ่งที่คุณสองคนมี

ไม่ว่าบียอนเซ่จะพูดอะไรก็ไม่มีใครสามารถแทนที่ได้ คนสำคัญคนใหม่ของแฟนเก่าของคุณไม่ใช่สิ่งทดแทนของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณไม่เหมือนใครและพิเศษและไม่มีอะไรจะพรากจากสิ่งนั้นไปได้ แฟนเก่าของคุณจะไม่มีทางได้สัมผัสกับคนใหม่คนนี้อย่างแน่นอนกับสิ่งที่พวกเขาทำกับคุณคุณเป็นคนที่ทำเค้กสายรุ้งกับพวกเขาหรือแสดงให้พวกเขาเห็นก่อนว่า Arrested Development หรืออะไรก็ตามที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพิเศษ แม้ว่าพวกเขาจะทำบางในสิ่งเดียวกันนี้กับคู่ค้าปัจจุบันของพวกเขาพวกเขาจะไม่สร้างความสัมพันธ์ของคุณขึ้นมาใหม่ ความทรงจำที่คุณสองคนมีร่วมกันเป็นของคุณและของคุณคนเดียว

4. พวกเขาไม่ได้ 'ชนะ'

หากแฟนเก่าของคุณย้ายมาก่อนคุณอาจรู้สึกว่าพวกเขาชนะหรือสงสัยว่าทำไมคุณไม่หาคนอื่นก่อน อย่างไรก็ตามคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ได้เร็วเพียงใดไม่ได้เป็นตัวชี้วัดว่าคุณพึงปรารถนาเพียงใด มองไปรอบ ๆ คนที่คุณรู้จัก ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่น่าดึงดูดหรือน่ารักที่สุดที่เข้ามามีความสัมพันธ์ได้ง่ายที่สุด แฟนเก่าของคุณบังเอิญสะดุดกับคนอื่นก่อนที่คุณจะทำ นั่นไม่ได้สะท้อนถึงคุณในแง่ดี

แซคเอฟรอนมีส่วนร่วม

5. พวกเขายังคงห่วงใยคุณ

เมื่อแฟนเก่าของฉันมีแฟนใหม่ครั้งแรกฉันกลัวว่ามันจะทำลายมิตรภาพที่เราสร้างขึ้นหลังการเลิกรา แต่ถึงแม้ว่ามันจะเปลี่ยนพลวัตของความสัมพันธ์ของเราเล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้เปลี่ยนความรู้สึกของเขา การเข้าสู่ความสัมพันธ์ในอดีตอย่างน้อยก็ไม่ได้เปลี่ยนวิธีการผมห่วงใยแฟนเก่าของฉัน ถ้ามีอะไรมันช่วยให้ฉันรู้ว่ามิตรภาพของฉันกับแฟนเก่าเป็นของแท้และไม่ใช่อุบายที่จะกลับมาอยู่ด้วยกัน หากคุณสามารถปรับความเข้าใจกับแฟนเก่าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณได้นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ขั้นสุดท้ายที่คุณก้าวต่อไปนั่นคือมิตรภาพที่พิเศษไม่แพ้กัน

รูปภาพ: Hayley Bouchard / Flickr; กีฟี (5)