วิธีจัดการกับเพื่อนร่วมงานเชิงลบอย่างมีประสิทธิผล

หากคุณได้งานที่คุณรักคุณก็เป็นคนที่โชคดีอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามแม้ในงานเหล่านั้นจะเหมาะกับเรา แต่บางครั้งเราก็ต้องเผชิญกับความท้าทายที่คาดเดาไม่ได้นั่นก็คือเพื่อนร่วมงานเชิงลบ มี วิธีจัดการกับเพื่อนร่วมงานเชิงลบอย่างมีประสิทธิภาพ ที่สามารถฝึกฝนเพื่อเอาชนะอุปสรรคนี้ได้ แม้ว่าตอนนี้คุณอาจจะนึกไม่ถึงเคยความสามารถในการนำความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานกับบุคคลนี้ประสบความสำเร็จมั่นใจได้ว่าเคล็ดลับเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

สมมติว่าเป็นเช้าของวันธรรมดาและคุณจะตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ที่ดีที่สุดตลอดเวลา คุณเลิกงานนั่งที่โต๊ะทำงานและเริ่มตอบกลับอีเมลในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับถ้วยกาแฟ จากนั้นก็ปรากฏเพื่อนร่วมงานที่ดูเหมือนจะไม่คิดบวกกับอะไรเลย หลังจากสนทนากับเธอสั้น ๆ ทันใดนั้นอารมณ์ของคุณก็แย่ลงอย่างสิ้นเชิง คุณแทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าคุณจะหายจากความสุขไปสู่ความบ้าๆบอ ๆ นั้นได้อย่างไรภายในห้านาทีสั้น ๆ - และคุณรู้ว่ามันเกี่ยวข้องโดยตรงกับเมฆสีดำที่ดูเหมือนจะอยู่เหนือหัวเพื่อนร่วมงานของคุณตลอดเวลา จากนั้นวันถัดไปก็เหมือนเดิม.คุณใช้สมองเพื่อหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ คุณรักงานของคุณ แต่ไม่อยากให้วันของคุณพังพินาศเพราะคน ๆ นี้เป็นประจำ ต่อไปนี้เป็น 11 วิธีในการจัดการกับเพื่อนร่วมงานเชิงลบอย่างมีประสิทธิภาพ

1. เริ่มต้นด้วยการตระหนักว่าคุณไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาได้

ขั้นตอนแรกในการจัดการกับคนที่คิดลบอย่างมากโดยเฉพาะในที่ทำงานคือการตกลงกันว่าคุณมีส่วนน้อย ไม่มีการควบคุมพฤติกรรมของพวกเขา เฉพาะวิธีที่คุณตอบสนองตามอิงค์แนะนำร้าน ลบอารมณ์ของคุณออกจากสมการ ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมุ่งเน้นไปที่วิธีที่คุณสามารถตอบสนองต่อพฤติกรรมของพวกเขาในแบบที่ไม่ลากคุณลงหรือปล่อยให้คุณหมกมุ่นอยู่กับสถานการณ์

2. ต่อต้านการเมืองในสำนักงาน

เพื่อนร่วมงานเชิงลบบางกลุ่มคือคนที่อดไม่ได้ที่จะนินทาทุกครั้งที่มีโอกาส เพื่อนำทางราชินีแห่งซุบซิบของสำนักงานได้สำเร็จพยายามอย่างเต็มที่ ต่อต้านการมีส่วนร่วมในการเมืองในสำนักงาน อ้างอิงจาก The Muse ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนร่วมงานเชิงลบของคุณกำลังซุบซิบเกี่ยวกับหัวหน้างานร่วมกันของคุณคุณอาจแทรกว่า“ ฉันขอโทษ ฉันพยายามที่จะไม่เข้าไปเกี่ยวข้อง ในหัวข้อเหล่านี้” เป็นการพูดอย่างสุภาพว่า“ เฮ้…ปล่อยฉันออกไปจากสิ่งนี้!”

3. เชื่อมต่อกับคนที่เข้าใจ

คนนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ทำงานร่วมกับคุณ (อันที่จริงมันน่าจะดีกว่าถ้าไม่จมอยู่กับกระแสน้ำวน 'ซุบซิบ' ที่เราเพิ่งคุยกัน) Monster.com ได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมายในสถานที่ทำงานและอดีตอัยการโรบินบอนด์ซึ่งกล่าวว่า“ บางครั้งวิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการแลกเปลี่ยนเรื่องราวกับเพื่อนสนิท (นอกสำนักงาน) และค้นหาอารมณ์ขันและ สบายใจเมื่อรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว .”

4. ใช้เวลากับทีมงานเชิงบวก

คนที่คิดบวกรอบ ๆ ที่ทำงานของคุณ? ค้นหาพวกเขาและเกาะติดฝูงชนในสำนักงานและออกจากสำนักงานด้วยหากเรือของคุณลอยอยู่อิงค์กล่าวว่าหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการตอบโต้เพื่อนร่วมงานเชิงลบคือ เน้นความสนใจของคุณไปที่สิ่งที่เป็นบวก . พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกมากขึ้น ร่าเริงมีความสุขและสร้างสรรค์มากขึ้น ในสถานที่ทำงานตามอิงค์

5. พยายามอย่าวิเคราะห์มากเกินไป

พูดง่ายกว่าทำ ฉันดังนั้นประเภทที่ไม่สามารถช่วยได้นอกจากวิเคราะห์สถานการณ์ทุกอย่างมากเกินไป แต่นี่คือตัวอย่างที่สำคัญของช่วงเวลาที่เราทุกคนไม่ควรทำเช่นนั้น ตามคำแนะนำจากผู้ประกอบการ,โดยการวิเคราะห์พฤติกรรมของคนเชิงลบมากเกินไป เสียเวลาอันมีค่าของคุณเป็นหลัก . ร้านตั้งข้อสังเกตว่าคุณอาจ ไม่เคยมีเหตุผล พฤติกรรมของบุคคลนี้ดังนั้นอย่าใช้พลังงานไปกับการพยายามทำเช่นนั้น

6. กำหนดขีด จำกัด บางอย่าง

ตามบทความ About.com ของเธอในหัวข้อ Susan M. Heathfield ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลแนะนำ กำหนดขอบเขตกับเพื่อนร่วมงานเชิงลบ ที่มือ. ซึ่งอาจหมายถึงการอยู่ห่างจากพวกเขาเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ หากคุณถูกขอให้ทำโครงการกับพวกเขาหรือสิ่งที่คล้ายกันการรักษาระยะห่างทางกายภาพอาจก่อให้เกิดปัญหาได้ ในกรณีนั้น Heathfield แนะนำว่าอย่าปล่อยให้ตัวเองเข้าสู่บทสนทนาเชิงลบของพวกเขาและ อย่าแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อการปฏิเสธ .

7. มุ่งเน้นไปที่คุณ

คุณมีแนวโน้มที่จะทำงานให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และนี่หมายถึงการหาเวลาจดจ่อกับตัวคุณและงานของคุณ มันง่ายมากที่จะถูกมองข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนมองโลกในแง่ลบส่งเสียงเจื้อยแจ้วบริษัท ที่รวดเร็วพูดคุยกับนักจิตวิทยา พอลไวท์ , ผู้เขียนร่วมของ อยู่เหนือสถานที่ทำงานที่เป็นพิษ: ดูแลตัวเองในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งกล่าวว่า“ มันเป็น ให้ความสำคัญกับคนอื่นได้ง่ายมาก ซึ่งอาจต้องใช้เวลาและพลังงานมาก” แทนที่จะจมอยู่กับเสียงรบกวนภายนอกร้านแนะนำ มุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเอง และทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ในงานของคุณ มันจะ ช่วยให้คุณคิดบวก เช่นกัน

8. แนะนำการทำงานร่วมกันกับต่อต้านซึ่งกันและกัน

ในสถานการณ์ที่คุณและเพื่อนร่วมงานเชิงลบถูกขอให้เข้าร่วมโครงการด้วยกันให้ลองทำโปรเจ็กต์โดยการบอกว่าคุณสำคัญแค่ไหนในการทำงานร่วมกันแทนที่จะต่อต้านกัน ตาม CareerBuilder.com บางครั้งเพื่อนร่วมงานเชิงลบมักจะมีด้านการแข่งขัน แต่บอกพวกเขา คุณสนใจที่จะพบกันครึ่งทาง อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ อย่างไรก็ตามไซต์แนะนำให้ใช้ไฟล์ เส้นทางกระดาษของรายการเฉพาะ คุณทำงานไปพร้อมกันในกรณีที่เพื่อนร่วมงานคนนี้พยายามหักหลังความคิดและความพยายามของคุณเป็นของตัวเอง เหนือสิ่งอื่นใด, อย่ามีส่วนร่วมในการแข่งขัน - มันไม่คุ้มค่าในกรณีนี้

จะรู้ได้อย่างไรว่าสีผมเหมาะกับคุณ

9. ตรงพวกเขาที่อื่น

มาดูกันว่าคุณกำลังดึงจุดหยุดเหล่านี้ทั้งหมดที่กล่าวถึงไปแล้ว แต่เพื่อนร่วมงานเชิงลบคนนี้ก็ยังไม่สามารถช่วยได้นอกจากติดตามคุณและล้อเลียนเชิงลบในทุกทิศทาง Heathfield แนะนำให้แนะนำคนที่พวกเขา ขอคำแนะนำและคำแนะนำ เกี่ยวกับความรู้สึกในที่ทำงานจากฝ่ายทรัพยากรบุคคลหรือจากหัวหน้างานของพวกเขา

10. หลีกเลี่ยงการผูกมัดกับนางสาวเชิงลบ

หรือ Mr. Negative …ไม่ว่าจะเป็นกรณีใดก็ตาม มันอาจจะเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดในสถานการณ์เมื่อบุคคลนั้นนำสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณเป็นพิเศษมาใช้ในที่ที่คุณต้องการจะตีระฆัง แต่ก็ระงับไว้ การผูกมัดกับบุคคลนี้อาจทำให้คุณมีปัญหามากขึ้นในภายหลัง Monster.com ได้พูดคุยกับ Tony Chatman ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ขององค์กรซึ่งแนะนำว่า“ อย่าเข้าร่วมอย่าแม้แต่เห็นอกเห็นใจ หากคุณ ‘ผูกพัน’ กับใครสักคนในประเด็นเชิงลบเขาจะรู้สึกเช่นนั้น พวกเขาได้พบคู่ชีวิตในความทุกข์ และพวกเขาจะมองหาคุณทุกครั้งที่พวกเขารู้สึกในแง่ลบ”

11. เมื่อทุกอย่างล้มเหลวจงฆ่าพวกเขาด้วยความกรุณา

ในตอนท้ายของวันบางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับเพื่อนร่วมงานที่คิดลบอาจเพียงแค่ฆ่าพวกเขาด้วยความเมตตาและคิดในแง่ดี Success.com ได้พูดคุยกับ Jon Gordon ที่ปรึกษาทางธุรกิจและผู้เขียน กฎห้ามบ่น ที่กล่าวว่า“ คุณกำลังจัดการกับแวมไพร์ที่มีพลังงาน คนคิดลบสามารถ ดูดชีวิตออกจากคุณ .” กอร์ดอนยอมรับว่าวิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการปฏิเสธและการดูดพลังงานนั้นคือ ผ่านการใช้ความรู้สึกเชิงบวก .

ไม่มีอะไรสามารถทำให้เรากลัวที่จะไปทำงานในตอนเช้าได้เหมือนกับความคิดของ Negative Nancy ที่พบในทันที อย่างไรก็ตามด้วยการฝึกฝนเคล็ดลับเหล่านี้คุณอาจพบว่าพลังของคุณในการจัดการกับเพื่อนร่วมงานเชิงลบให้ประสบความสำเร็จนั้นแข็งแกร่งกว่ามากและคุณอาจสบายใจในการทำงานมากขึ้นด้วยเหตุนี้

รูปภาพ: Pixabay (12)