Triathlete หนึ่งคนกำลังเตรียมตัวสำหรับพาราลิมปิกครั้งที่สามของเธออย่างไร

ไตรกีฬา Melissa Stockwell ได้รับการฝึกฝนสำหรับพาราลิมปิกปี 2021 ทุกวันตั้งแต่ปี 2018 ชั่วโมงการปั่นจักรยาน บนลู่วิ่ง และในสระ แต่ในช่วงต้นเดือนกรกฎาคม เธอชนต้นไม้ขณะขี่จักรยานและทำให้กระดูกสันหลังหักสามข้อ ฉันจะไม่แนะนำเธอล้อเล่น อุบัติเหตุครั้งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้นักกีฬาหลายคนถอนตัวจากการแข่งขัน แทนที่จะออกจากเกมซึ่งล่าช้าไปหนึ่งปีแล้ว Stockwell ได้ทุ่มเทตัวเองให้กับฝันร้ายของ Olympian แทบทุกรายการเพื่อแข่งขัน: การพักผ่อนมากมาย (และอีกมาก)

การกู้คืนกำลังจะไปเธอบอกฉัน ถ้าฉันทำมากเกินไป เร็วเกินไป มันจะเป็นปัญหาไปตลอดชีวิต เธอกล่าว เมื่อฉันถามว่าเธอกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดบนเส้นสตาร์ทหรือไม่ เธอหัวเราะ หวังว่าอะดรีนาลีนจะเตะเข้าสู่การแข่งขัน

Stockwell วัย 41 ปีไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับแรงกดดันในเกมใหญ่ ทหารผ่านศึกของกองทัพบกเข้าร่วมการแข่งขันว่ายน้ำสามรายการในพาราลิมปิกเกมส์ 2008 และได้รับเหรียญทองแดงสำหรับการแข่งขันไตรกีฬาในปี 2016 แต่ก่อนการแข่งขันโตเกียวพาราลิมปิกเกมส์ซึ่งจะเริ่มในวันที่ 24 ส.ค. สต็อคเวลล์มุ่งเน้นไปที่การรักษา เธอยังร่วมมือกับ Procter & Gamble's นักกีฬาเพื่อกองทุนที่ดี ซึ่งสนับสนุนกิจกรรมการกุศลที่สนับสนุนโดยนักกีฬาพาราลิมปิกและโอลิมปิกและยังคงทำงานขององค์กรของเธอเองต่อไป Dare2Tri ซึ่งช่วยให้นักกีฬาที่มีความพิการทางร่างกายและผู้พิการทางสายตาสามารถวิ่ง ว่ายน้ำ และขี่จักรยานได้

ที่นี่ Stockwell มีคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการออกกำลังกายเมื่อคุณอยากอยู่บนเตียงและค้นหาแรงบันดาลใจก่อนที่จะพบกับความท้าทายครั้งใหญ่

ตารางการฝึกของคุณเป็นอย่างไร?

ตอนนี้มันแตกต่างไปจากปกติ ปกติผมซ้อมหนักแทบทุกวัน แต่หลังจากการชน มันเจ็บปวดเกินกว่าจะทำอะไรได้มากมาย ในแง่จิตใจ การนั่งบนโซฟาและพักผ่อนทีละวันเป็นเรื่องยาก

วิธีทำให้ผมตรง

ฉันมีชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน และฉันต้องโฟกัสกับสิ่งเหล่านั้น อย่างแรก ฉันสามารถกลับลงไปในสระและว่ายน้ำได้โดยไม่เจ็บปวดเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน เมื่อต้นสัปดาห์ที่แล้ว ฉันกลับมาขี่จักรยานเป็นครั้งแรก ฉันยังคงทำงานเกี่ยวกับการบูรณาการการทำงาน ฉันหวังว่าฉันจะได้ฝึกฝนมากกว่านี้ แต่ฉันยังคงมองในแง่ดี

ส่วนไหนที่คุณชอบที่สุดในไตรกีฬา?

มันขึ้นอยู่กับวัน ฉันรักการว่ายน้ำและความรู้สึกของน้ำ มันเป็นเวลาของฉันทุกครั้งที่ฉันลงไปในสระ ฉันรู้สึกว่ารถที่คุณไม่ได้ดีที่สุดมักจะเป็นรถที่คุณชอบน้อยที่สุด นั่นคือมอเตอร์ไซค์สำหรับฉัน และการวิ่งจะดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับวัน

มีส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมที่คุณไม่คาดหวังหรือไม่?

นั่นก็ขึ้นอยู่กับวันด้วย แม้แต่ในสระที่ฉันชอบ บางครั้งสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำคือลุกจากเตียงแล้วทำอะไรก็ได้ ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดเป็นพิเศษที่ฉันไม่ชอบทำ สำหรับฉันมันก็แค่มีวันหยุดเมื่อฉันไม่อยากตื่น ฉันพบว่าวิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการพาตัวเองลงไปในสระหรือออกไปปั่นจักรยานหรือวิ่ง หลังจากว่ายน้ำสักสองสามนาทีหรือสองสามไมล์ในการปั่นจักรยานหรือวิ่ง ฉันก็ตระหนักว่าฉันต้องการทำสิ่งนี้จริงๆ และฉันรู้สึกดีขึ้น

มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยให้คุณก้าวข้ามวันที่คุณต้องการอยู่บนเตียงได้?

การมีเป้าหมายในใจอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน ฉันรู้ว่าฉันได้ฝึกฝนสิ่งนี้มาเป็นเวลาสามปีครึ่งแล้ว และฉันไม่เคยต้องการให้สิ่งนั้นสูญเปล่า ระยะหลังนี้ ความคิดของฉันคือ แทนที่จะทำบิ๊กไบค์หรือวิ่ง การออกกำลังกายของฉันคือการนั่งพักผ่อนอย่างแท้จริง มันไม่ง่ายเลยที่จะรักษาความคิดนั้นไว้ แต่ต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย — ฉันก็เลยทำมัน

ฉันยังแน่ใจว่าฉันกำลังจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญที่สุด ของฉัน ความร่วมมือกับ P&G ให้ฉันทำงานเพื่อทำให้โลกมีความครอบคลุมและเท่าเทียมกันมากขึ้น ในฐานะพ่อแม่ นั่นเป็นสิ่งที่ผมรักและใกล้ตัวมากเพราะเรากำลังพยายามสอนลูกๆ ให้เติบโตและเป็นคนดี ที่มักจะตีบ้านและผลักดันฉันไปข้างหน้า

นอกจากการพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว คุณมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง?

ฉันมีลูกสองคนอายุ 4 และ 6 ขวบ ฉันแน่ใจว่าจะเดินเล่นหลังอาหารเย็นกับพวกเขา สามีของฉัน และสุนัขของเรา นั่นเป็นช่วงเวลาที่ฉันชอบที่สุด แค่ได้อยู่กับครอบครัว เนื่องจากเราเล่นกลกันมาก มันไม่ได้เกิดขึ้นทุกคืนอย่างแน่นอน แต่ปกติฉันฝึกเสร็จตอน 17.00 น. และลูกๆ ของฉันก็อยู่บ้าน ดังนั้นเราจึงทานอาหารเย็นและอาบน้ำด้วยกัน การเป็นพ่อแม่เป็นสิ่งที่ท้าทายในตัวเอง แม้จะไม่มีการฝึกอบรมก็ตาม แต่ฉันไม่มีทางทำอย่างอื่นได้

กับNSใกล้จะถึงแล้วเอมจะฟินยังไง

ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งต่าง ๆ มากมาย ฉันจะหยุดหายใจและมองดูต้นไม้ที่ปลิวไปตามสายลม ฉันจะมีแรงบันดาลใจและค้นหาแรงบันดาลใจในสิ่งเล็กๆ เหล่านั้น

ฉันยังมุ่งเน้นไปที่อุปสรรคที่ฉันเอาชนะเพื่อไปยังจุดเริ่มต้น ฉันคิดถึงทุกคนที่อยู่เคียงข้างฉันตลอดช่วงที่ขึ้นๆ ลงๆ เชื่อในตัวฉันและความฝันของฉัน

บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อเพื่อความชัดเจน