จะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบกรรมหรือสิ่งที่เป็นพิษ

บางครั้ง คุณพบใครซักคนและบอกได้เลยว่าจะไม่ไปไหนในห้านาทีแรกของการออกเดท แม้ว่าจะมีบางคนเข้ามา และความสัมพันธ์ของคุณจะแน่นแฟ้นตั้งแต่เริ่มต้น คุณอยากอยู่กับพวกเขาทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง และคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตที่ไม่มีพวกเขาได้ จู่ๆ พวกเขาก็ทำเพลงเหมือนของ Katy Perry และกลายเป็นเพลงที่ร้อนแรงและเย็นชา ทิ้งคุณไว้ในความมืดมิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ ยืน. พฤติกรรมการเปิดและปิดนี้อาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนจนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณเสียเวลาและพลังงานทั้งหมดไปกับสถานการณ์ที่เหน็ดเหนื่อยที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะพยายามบอกตัวเองให้ปล่อยเขาไปกี่ครั้ง คุณก็ทำไม่ได้ หากสถานการณ์นี้ฟังดูคุ้นเคย แสดงว่าคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นกรรม

เนื่องจาก Charmayne Kilcup, Ph.D นักจิตวิทยา และโค้ชความสัมพันธ์ บอกกับ Bustle ว่าความสัมพันธ์ทางกรรมมีสองประเภท อย่างแรกคือเมื่อคุณรู้จักใครคนหนึ่งในชีวิตที่แล้วและคุณกลับมารักษาทุกสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างคุณสองคนในตอนนั้น ประการที่สองเกิดขึ้นเมื่อคุณติดอยู่ในสถานการณ์เพราะคุณมีรูปแบบกรรมที่ต้องได้รับการเยียวยา เช่น ไม่ยืนหยัดเพื่อตัวเอง สูญเสียความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ หรือการเอาเปรียบผู้อื่น

แม้ว่าความสัมพันธ์ทางกรรมจะเกิดขึ้นกับคนที่คุณเคยรู้จักมาก่อน แต่นั่นก็ไม่จำเป็น คุณสามารถรักษากรรมกับคนใหม่ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด จุดประสงค์ของความสัมพันธ์แบบนี้คือการเยียวยาและเติบโต Kilcup กล่าว

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นกรรม?

รูปภาพ PeopleImages/E+/Getty

ความรู้สึกที่ทั้งคู่รู้จักกันมาตลอดคือจุดเด่นของความสัมพันธ์แบบกรรมที่โรแมนติก พวกเขาอาจรู้สึกผูกพันกับคนรักมากจน [ไม่] ตระหนักว่าบุคคลนี้อยู่ในชีวิตเพื่อทำงานในประเด็นบางอย่าง ที่ปรึกษาด้านจิตวิญญาณและจิตวิญญาณแบบมืออาชีพ David Rappaport บอกคึกคัก สิ่งนี้มักเรียกว่า 'ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ'

ความสัมพันธ์ทางกรรมมักจะปะปนกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป ตามคำกล่าวของ Kilcup มันขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์กับใคร ประเภทของกรรมที่คุณสองคนมีร่วมกัน หรือรูปแบบกรรมที่คุณต้องเคลียร์เป็นรายบุคคล คุณยังสามารถมีความสัมพันธ์ที่เป็นกรรมกับคนที่เป็นเนื้อคู่ — คนที่จิตวิญญาณของคุณเลือกที่จะมีสัญญาด้วย — หรือไม่ใช่เนื้อคู่ ซึ่งอาจเป็นคนที่คุณรู้จัก เนื่องจากความสัมพันธ์แบบเนื้อคู่มักจะรู้สึกรุนแรงทางอารมณ์มากกว่าความสัมพันธ์อื่นๆ การอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นกรรมกับเนื้อคู่อาจส่งผลให้มีขึ้นและลงมากขึ้น บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนไม่มีความมั่นคง ความปลอดภัย หรือความสงบเลย Kilcup กล่าว

วิธีทำให้รอยแผลเป็นจางลง

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นกรรมกับเนื้อคู่ คุณอาจสังเกตเห็นความล้มเหลวในการสื่อสาร นิสัยใจคอด้านบุคลิกภาพที่ทำให้คุณคลั่งไคล้ ปัญหาเรื่องความไว้วางใจ หรือการล่วงละเมิด เนื่องจากความสัมพันธ์อาจรู้สึกเข้มข้นมาก มันสามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น การละเลยคนอื่นในชีวิตของคุณเพื่อให้ความสำคัญกับคู่ของคุณหรือหาข้อแก้ตัวสำหรับพวกเขาอยู่ตลอดเวลา คุณอาจพบว่าตัวเองติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกซึ่งไม่เคยกลายเป็นอะไรที่มั่นคงไปกว่านี้อีกแล้ว แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า คุณก็กลับไป

หากไดนามิกนั้นฟังดูคล้ายกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ นั่นเป็นเพราะความสัมพันธ์ทางกรรมมักมาพร้อมกับองค์ประกอบของความเป็นพิษ จุดประสงค์ของพวกเขาคือการท้าทายคุณและช่วยให้คุณหลุดพ้นจากรูปแบบที่รั้งคุณไว้ Kilcup กล่าว สถานการณ์เหล่านี้จะผลักดันคุณต่อไปจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะเติบโตในที่สุด

การค้นหาว่ารูปแบบนั้นคืออะไรจะต้องใช้เวลาและการไตร่ตรองในตนเองเป็นอย่างมาก สำหรับบางคน พวกเขาอาจมีบทเรียนแห่งกรรมในการยืนหยัดเพื่อตนเอง รู้คุณค่าในตนเอง และไม่ยอมให้ถูกเอาเปรียบ Kilcup กล่าว ตัวอย่างอื่นๆ ของรูปแบบกรรมที่เราอยู่ที่นี่เพื่อให้กระจ่าง ได้แก่ การเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่น การเรียนรู้ความเห็นอกเห็นใจ การเรียนรู้วิธีที่จะอ่อนแอ และการเรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่'

วิธีการหลุดพ้นจากสถานการณ์กรรม

รูปภาพ CoffeeAndMilk / E + / Getty

ในการที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นกรรม คุณต้องยอมรับก่อนว่าคุณเป็นหนึ่งเดียวกัน จากคำกล่าวของ Kilcup สิ่งนี้มักจะเป็นส่วนที่ยากที่สุด เราสามารถปฏิเสธและพูดกับตัวเองได้อย่างง่ายดายว่า 'แต่ฉันรักพวกเขาจริงๆ!' เธอกล่าว ใช่ คุณรักพวกเขา แต่เพียงเพราะคุณรักพวกเขาไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะเป็นพันธมิตรกับพวกเขาในระยะยาว

หากคุณและคู่ของคุณมีกรรมร่วมกัน คุณทั้งคู่ก็ต้องเต็มใจที่จะผ่านปัญหาไปด้วยกัน การเลิกรากับใครสักคนไม่ได้แปลว่าความสัมพันธ์ทางกรรมของคุณจะถูกตัดขาดไปตลอดกาล Rappaport กล่าวว่า เมื่อคุณยุติความสัมพันธ์โดยไม่ได้จัดการกับปัญหาและปัญหาของคุณ — และสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อความสัมพันธ์ไม่แข็งแรง — การเชื่อมต่อกรรมที่มีอยู่ระหว่างคุณอาจหรืออาจจะไม่สิ้นสุด

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องจัดการกับปัญหาของคุณกับบุคคลอื่นหากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะทุ่มเท คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงเพียงเพราะคุณมีความผูกพันทางวิญญาณที่แน่นแฟ้นกับพวกเขา บทเรียนที่คุณจะได้เรียนรู้ในความสัมพันธ์นี้สามารถนำไปปรับใช้กับคนอื่นได้เช่นกัน ปัญหากรรมของคุณเป็นของคุณโดยไม่คำนึงถึงบุคคลอื่นและความเกี่ยวข้องของคุณกับพวกเขา Rappaport กล่าว

เนื้อเพลง 3 Britney Spears

การไตร่ตรองพฤติกรรมของคุณในความสัมพันธ์ในอดีตสามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ว่ารูปแบบกรรมหรือรูปแบบใดที่ต้องถูกทำลาย ตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจพึ่งพิงคนรักหรือซ่อนความรู้สึกที่แท้จริงเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง คุณไม่จำเป็นต้องมีพิธีกรรมเฉพาะใดๆ คริสตัล หรือความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณเพื่อยุติสถานการณ์กรรม มันคือทั้งหมดของคุณ

แหล่งที่มา

David Rappaport , ที่ปรึกษาทางจิตและจิตวิญญาณมืออาชีพ

Charmayne Kilcup, Ph.D ., นักจิตวิทยาและโค้ชสัมพันธ์