สุขภาพ

แฟนของฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับแฟนเก่าของเขาและฉันเกลียดที่มันกวนใจฉันมากแค่ไหน

ถาม: ฉันรู้ในทางทฤษฎีว่ามีคนจำนวนมากติดต่อกับแฟนเก่าและแม้กระทั่งรักษามิตรภาพที่แท้จริงกับพวกเขา แต่ฉันไม่เคยทำได้ ฉันไม่เคยสนใจที่จะอยู่เป็นเพื่อนเลย พูดตามตรง ฉันคิดว่าฉันอยู่กับแฟนเก่าคนล่าสุด แต่เมื่อมองย้อนกลับไปในระยะหนึ่งแล้ว ฉันก็เห็นว่ายังมีความรู้สึกที่มีต่อเขาและไม่อยากปล่อย ไป. ฉันต้องการรักษาสถานที่พิเศษนั้นไว้ในชีวิตของเขา เป็นที่หนึ่ง ถ้าฉันเป็นแฟนเธอไม่ได้ ฉันอาจจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเขาก็ได้ เมื่อเราเลิกรากันในฤดูใบไม้ผลินี้ เขายืนกรานว่าเราทำตัวห่างเหินกัน และเมื่อมองย้อนกลับไป ฉันดีใจที่เขาทำอย่างนั้น

ในขณะที่แฟนปัจจุบันของฉันยังคงสนิทกับแฟนเก่าคนล่าสุดของเขาจริงๆ (พวกเขาเลิกรากันตอนที่ฉันเลิกรากับแฟนเก่า และหลังจากนั้นไม่นานฉันกับแฟนก็เลิกรากัน) ทั้งคู่ต่างก็ชอบปีนผาและไปหลายครั้งต่อสัปดาห์ บางครั้งกับเพื่อนร่วมกัน และบางครั้งก็ไปกันแค่สองคน บางครั้งพวกเขาจะหยิบเครื่องดื่มหรือทานอาหารเย็น - อีกครั้งกับเพื่อนร่วมงานและบางครั้งก็แค่สองคน เขาบอกว่าทุกอย่างสงบสุข เธอเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของเขา เขาบอกว่าการตัดเธอออกหมายถึงการเลิกปีนเขา

เครื่องเสียงหล่อ

ตกลงได้ แต่ฉันเกลียดจริงๆที่พวกเขาออกไปเที่ยวกันมาก ฉันเกลียดที่พวกเขาเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด ฉันเกลียดที่พวกเขาออกไปเที่ยวแบบตัวต่อตัว! ฉันเกลียดที่พวกเขาไปทานอาหารเย็น ฉันเกลียดที่พวกเขาหยิบเครื่องดื่ม ฉันเกลียดที่ฉันต้องหาที่ว่างให้ผู้หญิงที่เคยนอนกับแฟนของฉันและเห็นได้ชัดว่ายังมีใจให้เขาอยู่

นี่เป็นปัญหาของฉันหรือของเขา เขาไม่สมควรคบกับแฟนเก่าแบบนี้เหรอ? ฉันไม่เคยพบเธอเลย และฉันไม่แน่ใจว่านั่นทำให้ทุกอย่างดีขึ้นหรือแย่ลง

ถึง:คุณถามหนึ่งในที่สุดคำถามที่ยอดเยี่ยม — นี่เป็นปัญหาของฉันหรือของเขา คำตอบคือ: มันคือของคุณปัญหา,พหูพจน์. (นี่เป็นครั้งหนึ่งที่ฉันอยากให้ภาษาอังกฤษใช้คำพหูพจน์คุณต่างกัน) ไม่ใช่ปัญหาของคุณและปัญหาของเขา แต่เป็นของคุณร่วมกัน ลองนึกถึงความแตกต่างระหว่างการทดสอบที่คุณและคู่ของคุณกำลังศึกษาด้วยกัน แต่ท้ายที่สุดแล้ว คุณต้องทำการทดสอบด้วยตัวเองกับโครงการกลุ่ม เช่นเดียวกับสิ่งต่าง ๆ ในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เป็นโครงการกลุ่ม คุณทั้งคู่จะได้รับคะแนนจากสิ่งที่คุณทำร่วมกัน และเกรดมาในรูปของความพึงพอใจในความสัมพันธ์

พวกคุณจะลงเอยด้วยการแก้ปัญหานี้ร่วมกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ไม่ว่าจะเกิดขึ้นผ่านความล้มเหลวในการสื่อสาร นำไปสู่การต่อสู้ที่ส่งผลให้เกิดการเลิกราในที่สุด หรือโดยการพูดออกไป ทนทุกข์จากการลองผิดลองถูกในขอบเขต และท้ายที่สุด (อาจจะเจ็บปวด) ในการหาวิธีแก้ไขที่ถูกใจคุณทั้งคู่ ทางเลือกที่คุณมีต่อคุณในตอนนี้คือผลลัพธ์ในอุดมคตินั้นเป็นอย่างไร และคุณต้องการทำงานร่วมกันเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้นมากน้อยเพียงใด

คุณได้รับอนุญาตอย่างแน่นอนที่จะรู้สึกวิธีนี้เกี่ยวกับสถานการณ์นี้ ฉันยังต้องการพยักหน้าเห็นด้วยว่ามีผู้คนมากมายจำนวนมากที่จะมีความเข้มแข็งมากขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์นี้ ผู้ซึ่งจะปิดสิ่งเหล่านั้นโดยเด็ดขาดและเรียกร้องให้เขายุติมิตรภาพ โดยส่วนตัว — และนี่คือสิ่งที่ฉันต้องการเตือนคุณและใครก็ตามที่อ่านว่านี่คือคอลัมน์ที่มีของฉันคำแนะนำ ไม่ใช่ทุกอย่างที่ฉันแนะนำจะต้องได้ผลสำหรับทุกคน ฉันคิดว่าทัศนคตินั้นสั้นและแย่กว่านั้นคือการควบคุม ปัญหาการควบคุมความสัมพันธ์ที่เน่าเปื่อยบ่อยมาก

ที่กล่าวว่าปัญหาความน่าเชื่อถือก็เช่นกัน และฉันไม่ได้แค่พูดถึงคุณที่ไว้ใจแฟนของคุณอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าไม่ให้หลับหรือจีบแฟนเก่าของเขา ฉันกำลังพูดถึงว่าเขาน่าเชื่อถือพอที่จะไม่ทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ทำให้คุณตั้งคำถามกับเขา ฉันกำลังพูดถึงเขาที่ไว้วางใจคุณเมื่อคุณพูดว่าบางอย่างเจ็บและเขาเชื่อว่าความต้องการของคุณสมเหตุสมผล ตกลง? แม้ว่าคำแนะนำโดยรวมของฉันคือให้คุณทำงานเพื่อก้าวไปข้างหน้าจากปัญหานี้ (ด้วยเหตุผลสองประการที่ฉันจะให้รายละเอียดด้านล่าง) ฉันไม่ต้องการให้คุณคิดว่างานนี้เป็นของคุณคนเดียวที่ต้องทำ

ฟังนะ คุณไม่จำเป็นต้องทำงานเพื่อการเป็นมีความรักกับความจริงที่ว่าเขาเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของเขา อย่างไรก็ตาม ฉันคิดว่าคุณมีโอกาสได้รับมากกว่าการสูญเสียจากการพยายามยอมรับมิตรภาพนี้ พวกเราไม่มีใครเป็น .ได้ทุกอย่างให้กับพันธมิตรของเรา เคย. อย่างไรก็ตาม ในช่วงแรกๆ เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะพึ่งพาคู่ค้าของเรามากเกินไปสำหรับทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นความสนุกสนาน การสนับสนุนทางอารมณ์ การผ่อนคลาย คุณเรียกมันว่าสิ่งนั้น เป็นเหตุให้มิตรภาพภายนอกมักจะตกที่นั่งลำบากในตอนแรก อย่างช้าๆ เมื่อคุณออกจากฟองสบู่แห่งความรัก คุณมักจะเริ่มเพิ่มผู้คนและระบบสนับสนุนกลับเข้ามา มันแย่จริงๆ ที่ได้เป็นหนึ่งในเพื่อนที่ในที่สุดก็ได้รับสายในความสัมพันธ์ของเพื่อนคุณเป็นเวลาเจ็ดเดือนเพื่อดูว่าคุณว่างหรือไม่ แต่ก็ทำร้ายประชาชนได้เช่นกันในความสัมพันธ์ที่ต้องสั่นสะเทือนไปรอบๆ ถูกจัดวางใหม่ในสถานที่ที่มีสุขภาพดีและยั่งยืนมากขึ้น: ยังคงเป็นเป้าแต่ไม่ใช่กระดานปาเป้าทั้งหมด

ฉันสัญญา แม้ว่าตอนนี้จะเจ็บปวดก็ตาม ความจริงที่ว่าเขามีความสัมพันธ์และงานอดิเรกภายนอกเป็นสิ่งที่ดีมาก มันเป็นสิ่งที่คุณจะประทับใจในอีกเจ็ดปีข้างหน้า (มันอาจใช้เวลาไม่นานด้วยซ้ำ) ฉันยังรับรองได้เลยว่าความเจ็บปวดในความสัมพันธ์ของเขากับเธอมักจะจางหายไป

คุณอาจจะคิดว่า ทำไมจึงต้องเป็นของเธอแม้ว่า???!?!! และฉันจะพูดว่าทำไมมิตรภาพถึงก่อตัว? ทำไมใครๆ ก็รู้สึกเหมือนเป็นคนปลอดภัยที่จะกล้าแสดงออก? ทำไมบางคนถึงอยู่ในชีวิตเรานานกว่าคนอื่น? นั่นคือชีวิต! คุณต้องจำไว้ว่าแฟนของคุณเป็นคนพิเศษไม่กับคนนี้แบบโรแมนติกอีกต่อไป เขาอยู่กับคุณ เขาแค่ชอบปีนผาและอาจยังคงมีพื้นฐานมิตรภาพที่แข็งแกร่งกับแฟนเก่าของเขา

ฉันไม่ได้บอกว่ามันง่ายที่จะยอมรับ ฉันมีสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันกับแฟนหนุ่มในช่วงแรกที่ฉันไม่เข้าใจมิตรภาพที่สนิทสนมที่เขามีกับผู้หญิงคนอื่น มันกวนใจฉันอย่างไม่ลดละจนในที่สุดฉันก็หมดแรงเหมือนสุนัขไล่ตามหางแล้วปล่อยมันไป ตอนนี้ สี่ปีต่อมา ฉันสนิทกับเธอและมากรู้สึกขอบคุณที่เขาสามารถพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ รวมถึงความสัมพันธ์ของเขากับฉันด้วย! เขาสมควรได้รับร้านค้าที่ดี!

ประเด็นของฉันไม่ใช่ว่าคุณต้องเอาชนะมันให้ได้ หรือการเอาชนะมันเป็นสิ่งที่คุณเป็นหนี้เขา ประเด็นของฉันคือคุณอาจจะแปลกใจที่รู้สึกน่ารักที่ได้ลดความรู้สึกด้านลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเขากับเธอ อีกครั้งนั่นไม่ใช่แค่งานของคุณที่ต้องทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์นั้น เขาต้องมีส่วนร่วม รับฟัง และเปิดใจด้วย

ต่อไปนี้คือคำแนะนำที่เป็นรูปธรรมของฉันเกี่ยวกับวิธีการนำทางไปข้างหน้า ก่อนอื่น พยายามทำความเข้าใจและเตือนตัวเองว่าคุณและแฟนเป็นคนละคนกับ exes ที่แตกต่างกัน . แรงจูงใจในการไปดื่มกับแฟนเก่าคือไม่แรงจูงใจที่คุณมีในการพยายามเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับคุณ งานที่ยากที่สุดงานหนึ่งของมนุษย์คือการพยายามทำความเข้าใจว่าคนอื่นคิดและทำต่างไปจากที่เราคิด มันเป็นเรื่องแปลก. ทุกคนควรทำอย่างที่ฉันทำ! และมีรสนิยมของฉันในภาพยนตร์และทีวี! แต่พวกเขาทำไม่ได้!

ประการที่สอง ลองนึกถึงขอบเขตที่อาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น (คุณอาจจะผิดในตอนแรกและอาจต้องปรับเปลี่ยนขอบเขตในภายหลัง) จากนั้นไปหาแฟนและพูดคุยกับเขาด้วยความจริงใจอย่างสุดซึ้งว่าคุณรู้สึกอย่างไรและสิ่งที่คุณคิดว่าจะช่วยได้ บางทีก็อยากเจอเธอ! ฉันคิดว่านั่นเป็นคำขอที่สมเหตุสมผลมาก บางทีคุณอาจต้องการได้รับเชิญเป็นครั้งคราวหรือบางทีคุณอาจต้องการให้เธอไปทานอาหารเย็น บางทีคุณอาจต้องการให้เขาบอกคุณทุกครั้งที่เห็นเธอ หรือบางทีคุณอาจตัดสินใจว่าจะดีกว่าที่จะไม่ได้ยินเรื่องนี้ ไม่รู้ว่าอะไรจะรู้สึกดีที่สุดและอะไรทำรู้สึกว่าสิ่งที่ดีที่สุดอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา อีกครั้ง คุณสองคนจะต้องคุยกันเรื่องนี้ และพูดไปเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

อย่าลืมว่าการที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือไม่พอใจกับบางสิ่งไม่ได้หมายความว่าคุณมีเพื่อขอให้คนอื่นเปลี่ยนพฤติกรรม อย่างไรก็ตามคุณควรขอสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถพูดกับแฟนหนุ่มของคุณได้อย่างแท้จริงว่า เฮ้ ฉันพบว่าตัวเองรู้สึกแย่เมื่อคุณไปดื่มกับกิเลียนา ฉันคิดว่าเป็นเพราะความสัมพันธ์ของฉันกับแฟนเก่า และเหตุผลที่ทำให้เข้าใจผิดที่ฉันพยายามจะเป็นเพื่อนกับเขา คุณช่วยกรุณาพูดคุยกับฉันถึงสิ่งที่คุณได้รับจากความสัมพันธ์ของคุณกับกิเลียนาและทำให้ฉันมั่นใจหน่อยได้ไหม ตอนนี้ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่ว่าอารมณ์จะสมเหตุสมผลหรือยุติธรรม คู่ของคุณควรต้องการเพื่อให้เกิดความมั่นใจและเป็นประโยชน์ พวกเขาต้องการให้คุณรู้สึกดี! แฟนของคุณควรฉวยโอกาสพูดคุยกับคนรักอย่างตรงไปตรงมาและเปราะบาง! นั่นเป็นสิ่งที่ดี!

ที่สำคัญที่สุด ให้เกียรติตัวเองบ้าง คุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการกับทุกอารมณ์หรือความรู้สึกด้านลบที่คุณมี แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องฝังมันไว้เช่นกัน คุณสามารถรับทราบได้ คุณสามารถพูดกับเพื่อนหรือนักบำบัดโรค หรือเขียนบันทึกในสมุดบันทึกหรือแค่คิดว่า เฮ้ ฉันรู้สึกหึงและไม่มั่นใจกับสถานการณ์นี้มาก ที่กวนใจฉันเพราะฉันชอบคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่หวงหรือหึง แต่นี่คือสิ่งที่เข้าถึงฉันได้จริงๆ ถึงแม้ว่าฉันจะรู้อย่างมีเหตุผลดีกว่า... คุณมีสิทธิ์เกิน (หรือแค่บ่นเกี่ยวกับ) สถานการณ์ที่ห่วย สำหรับคุณ. ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา