ใส่ 32 เพลงเหล่านี้ในเพลย์ลิสต์การดูแลตัวเองของคุณ

บางครั้งเราทุกคนมีวันที่ฟ้าหม่น เรารู้ว่าสิ่งที่เราไม่ควรทำ - เกลียดตัวเองเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ รอบตัวเราดื่มมาร์ตินี่กับเพื่อนที่เป็นพิษกับปริญญาเอกด้วยคำชมที่ก้าวร้าว ('ตัดผมสนุก!') - แต่เราก็ทำทุกอย่างอยู่ดี นั่นคือธรรมชาติของการเป็นมนุษย์บนโลกใช่ไหม? ในช่วงเวลาเช่นนี้ก เพลย์ลิสต์การดูแลตนเองของเพลงเสริมความมั่นใจ เป็นสิ่งสำคัญ ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรีก้าวมาทางนี้ ฉันได้เรียงเพลง 32 เพลงเพื่อให้คุณไปถึงจุดที่ต้องอยู่ในช่วงเวลาที่เป็นสีเทาและเยือกเย็นเกินจริงเหล่านี้

บางครั้งเพลงป๊อปก็แร็พไม่ดี ไม่ใช่แค่ความรักความปรารถนาและการเขย่าของคุณบนฟลอร์เต้นรำโอเค? หลายครั้งที่ดนตรีเกี่ยวข้องกับหลุมพรางที่เกี่ยวข้องกับการสร้างภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพและต้องดูแลตัวเองทั้งด้านจิตใจและอารมณ์ เพลงเหล่านี้เน้นไปที่คน ๆ เดียวในชีวิตที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมากที่สุด: คุณ หากคุณไม่ได้ใจดีกับตัวเองเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือมีสองวันที่ยากลำบากหรือนอนไม่หลับติดต่อกันหลายคืนให้กำหนดเวลาดูแลตนเอง และก่อนที่คุณจะลื่นลงไปในอ่างฟองสบู่ลองใช้เพลงเหล่านี้สำหรับขนาด

1. TLC - 'ไม่สวย'

เพลง self-esteem ใช่ไหม? นอกจากนี้ยังเป็นการลบล้างอุตสาหกรรมความงามของสหรัฐอเมริกาที่น่าเชื่อถือและน่าดึงดูด คุณจะทิ้งลิปกลอสของคุณและไปที่ Alicia Keys แบบเปลือยหน้าสวย ๆ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้าหลังจากฟังสิ่งนี้

2. Drake - 'เริ่มจากด้านล่าง'

เฮ็คถ้าแม้แต่เดรกสตาร์ / สามีในอนาคตของคุณต้องอยู่ที่บ้านแม่ของเขาในขณะที่พยายามทำให้สำเร็จคุณจะรู้ว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้หากคุณตั้งสติไว้ มีเหตุผลที่เพลงนี้ได้รับแรงบันดาลใจตลอดเวลา - เพราะมันทำงานได้ดีกับคุณ

3. Hailee Steinfeld - 'รักตัวเอง'

ไม่ว่าเพลงนี้จะเกี่ยวกับการรักตัวเองในแง่ร่างกายหรืออารมณ์ก็แล้วแต่คุณ ไม่ว่าคำว่า 'Love Myself' จะเป็นสิ่งที่พูดในกระป๋องนั่นคือสิ่งที่อันตรายจากการดูแลตัวเองที่อันตรายจากราชินีเพลงป๊อปคนใหม่ล่าสุด

4. Electric Light Orchestra - 'อย่าทำให้ฉันผิดหวัง'

บางครั้งปัญหาก็ไม่ใช่คุณ มันคือความชั่วร้ายรอบตัวคุณ ให้เพลงร็อคอารีน่านี้เป็นเพลงประจำตัวของคุณเองวันนี้

5. เมแกนเทรนเนอร์ - 'All About That Bass'

เมื่อความรู้สึกเชิงบวกของร่างกายรู้สึกท้าทายคุณจะรู้ว่าคุณต้องเขย่ามันเพื่อติดตามอะไร 'เพราะทุกตารางนิ้วของคุณสมบูรณ์แบบตั้งแต่ล่างจรดบน' สาธุกับน้องเทรนเนอร์

6. Rihanna - 'Needed Me'

การจูบเกี่ยวกับคนรักที่ไม่สำคัญนี้คือการรักตัวเองโดยการรับรู้ความสัมพันธ์ในสิ่งที่พวกเขาเป็นไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่สำคัญหรือไม่มีนัยสำคัญโดยสิ้นเชิง เช่นเดียวกับ Rihanna คุณดีพอในตัวของคุณเอง

7. Nicki Minaj และBeyoncé - 'Feeling Myself'

ไม่สำคัญว่าคุณจะระบุเพศอะไร นี่คือที่เพลงสรรเสริญพระบารมีแห่งทศวรรษ นอกจากนี้มันเป็นเรื่องที่น่าจดจำมากที่มันจะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในสมองของคุณในสัปดาห์หน้าซึ่งจะไม่ส่งผลเสียต่อความนับถือตนเองของคุณ

8. Courtney Barnett - 'Pedestrian At Best'

บางครั้งการดูแลตัวเองไม่ใช่การบอกตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าคุณเป็นเทพธิดา บางครั้งมันเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจเราทุกคนเป็นมนุษย์และเราทุกคนมีข้อบกพร่อง เพลงนี้พระราชนิพนธ์เรื่องยุ่งวุ่นวายธุรกิจที่เป็นคน

9. Shamir - 'ปกติ'

Shamir สำหรับประธานาธิบดี การผยองของเขาเป็นโรคติดต่อและมีอารมณ์ขันในระดับที่เท่าเทียมกัน: 'นี่คือภาพยนตร์ของฉันคอยติดตามภาคต่อ' นอกจากนี้บรรทัดที่ดีสำหรับครั้งต่อไปที่มีคนมายุ่งกับคุณ: 'อย่าลองฉันฉันไม่ใช่ตัวอย่างฟรี'

10. Beyoncé - 'Run The World (Girls)'

เมื่อการเหยียดเพศทำให้คุณผิดหวังบางครั้งคุณก็ต้องมีเพลงสรรเสริญพระบารมีสำหรับผู้หญิงเพื่อโยนรูปร่างให้ นี่ไง. ปล่อยให้ผู้นำที่แท้จริงของโลกเสรี (แน่นอนว่าบียอนเซ่) แบ่งปันบัลลังก์ของเธอกับคุณและผู้หญิงทุกคนที่นั่น

11. TLC - 'ไม่มีการขัดผิว'

มีบางอย่างที่ทรงพลังมากในการปฏิเสธและประกาศว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้ 'No Scrubs' เป็นเพลงสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อคุณมีเพียงพอและคุณจะไม่ทนกับอะไรที่น้อยไปกว่าสิ่งที่ดีที่สุด

12. Fleetwood Mac - 'ไปตามทางของคุณเอง'

เนื่องจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณและแย่ลงสำหรับความสุขของคุณบางครั้งคุณก็ต้องยอมรับตามเส้นทางของคุณเองและหลีกเลี่ยงการปฏิเสธที่อาจมาจากความสัมพันธ์ในอดีต

ดึงผมขาวออก

13. Kanye West & DJ Premier - 'ทุกอย่างที่ฉันเป็น'

'ฉันจะไม่มีวันเป็นBeyoncéที่สมบูรณ์แบบ' ใคร? เพลงนี้เกี่ยวกับการเฉลิมฉลองสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคุณและมีความสงบสุขกับทุกสิ่งที่คุณอยากจะเป็นแม้ว่าคุณจะยังไม่ได้อยู่ที่นั่นก็ตาม

14. Florence + The Machine - 'เขย่ามันออก'

อันนี้เหมาะสำหรับวันที่มืดมนเมื่อคุณเป็นศัตรูตัวร้ายของตัวเองและคุณต้องสลัดการปฏิเสธบางอย่างออกไป เมื่อถึงเวลาที่นักร้องดังและฟลอเรนซ์กำลังร้องเพลงอยู่บนหลังคาคุณจะอยู่ในโหมด catharsis เต็มรูปแบบ

15. Nas - 'ฉันทำได้'

Nas ฉันรักเธอได้อย่างไร ให้ฉันนับวิธี: คุณเป็นคนเก่งฉลาดและคุณเฉลิมฉลองการเลือกชีวิตในเชิงบวก นอกจากนี้คุณยังเขียนเพลงปลุกอารมณ์ที่เชื่อถือได้ คุณสามารถเป็นในสิ่งที่คุณอยากเป็นได้ถ้าคุณเป็น

16. เลดี้กาก้า - 'เกิดมาแบบนี้'

'แค่ยกอุ้งเท้าขึ้น - เพราะคุณเกิดมาแบบนี้ที่รัก' เป็นเรื่องยากที่จะเสียใจกับการฟังการเฉลิมฉลองการรักตัวเองครั้งนี้ อย่าเป็นคนลากแค่เป็นราชินี

17. Bruno Mars - 'ในแบบที่คุณเป็น'

ไม่ ไม่เปลี่ยนแปลงไม่พัฒนาตนเองอีกต่อไป เรียนรู้ที่จะโอบกอดตัวเองไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิต - คุณน่าทึ่งในแบบที่คุณเป็น!

18. Christina Aguilera - 'นักสู้'

โอ้พระเจ้าบทนำโอเปร่าที่ไพเราะมากเกินไปยังคงทำให้กระดูกสันหลังของฉันสั่นไหว นี่คือเพลงที่คุณต้องเข้าคิวก่อนออกไปสังหาร มันจะทำให้คุณรู้สึกมีพลัง

19. India.Arie - 'วิดีโอ'

'ฉันไม่ใช่ผู้หญิงธรรมดา ๆ จากวิดีโอของคุณและฉันไม่ได้ถูกสร้างมาให้เหมือนนางแบบ แต่ฉันเรียนรู้ที่จะรักตัวเองโดยไม่มีเงื่อนไข เพราะฉันเป็นราชินี” นั่นคือทั้งหมดที่ต้องพูดใช่มั้ย? สวรรค์.

20. Aretha Franklin - 'เคารพ'

การดูแลตนเองเป็นเรื่องของการรู้สึกสบายใจที่ได้ใช้พื้นที่ในโลก บางครั้งคุณไม่สามารถขอความเคารพได้ คุณต้องเรียกร้องมัน Aretha จะสะกดคำนี้ให้คุณด้วยซ้ำหากคนอื่นไม่คิดว่าคุณทำมันชัดเจนพอ

21. อีฟ & เกวนสเตฟานี - 'Let Me Blow Ya Mind'

เพลงทั้งหมดนี้ติดขัด แต่อาจมีอยู่ในรายการนี้ด้วยพลังของบรรทัดนี้เพียงอย่างเดียว: 'คุณเห็นไหมฉันทำในสิ่งที่พวกเขาทำไม่ได้ฉันแค่ทำฉัน' คุณรู้สึกถึงธีมที่นี่หรือไม่?

22. Christina Aguilera - 'สวย'

สองเพลงของ Christina Aguilera ในเพลย์ลิสต์เดียว? ดังนั้นฟ้องฉัน: Aguilera เป็นราชินีแห่งการเฉลิมฉลองความสุขที่ได้อยู่ในผิวของคุณเอง คำพูดไม่สามารถทำให้คุณผิดหวัง

23. นีน่าซิโมน - 'Feelin' Good '

เพราะเสียงร้องเปิดเหล่านั้นไม่ได้ทำให้ฉันขนลุกเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความเชื่อมั่นในตนเองอีกด้วย เสียงของ Simone ที่ชัดเจนและปราศจากการสนับสนุนจากเครื่องมือเป็นเครื่องยืนยันถึงความเชื่อมั่นที่มีเสน่ห์ดึงดูด

24. Erykah Badu - 'ฉันจะโทรกลับหาคุณ'

นี่เกี่ยวกับการโทรศัพท์หรือไม่? หรือนี่คือการสร้างพื้นที่ให้ตัวเอง? ฉันถือว่าอย่างหลัง ทำสิ่งที่คุณแล้วโทรกลับเมื่อคุณรู้สึกชอบ บางครั้งการดูแลตัวเองก็เกี่ยวกับการเสียเวลาของคุณ

25. DMX - 'X Gon' มอบให้คุณ '

แน่นอนว่าเพลงนี้โง่ไปหน่อย แต่การผสมผสานของ braggadocio ที่ไม่ควบคุมและจังหวะที่น่าดึงดูดนั้นช่วยเพิ่มอารมณ์ได้ทันที การตะโกนพร้อมกับ DMX สามารถเพิ่มขีดความสามารถ!

26. Destiny's Child - 'Independent Women, Pt. ผม'

Ralph Waldo Emerson แว็กซ์โคลงสั้น ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ และ 200 ปีต่อมา Destiny's Child ได้เฉลิมฉลองว่า: การพึ่งพาตนเองที่รัก ความสุขของ 'สาเหตุที่ฉันพึ่งฉันถ้าฉันต้องการ' เป็นที่ประจักษ์ในความสุขของเพลงนี้ ยกมือขึ้นมาที่ฉัน

วิธีเขียนจดหมายถึงฮิลลารีคลินตัน

27. Robyn - 'Don't F * cking Tell Me What To Do'

การปฏิเสธทั้งหมดในหัวของคุณมาจากไหนล่ะ? โรบินผ่าข้อความทั้งหมดที่ผู้หญิงถูกครอบงำทุกวันในเวลาไม่ถึงห้านาทีและมันก็เป็นป๊อปที่สมบูรณ์และครบถ้วน

28. เจ้าหญิงโนเกีย - 'ทอมบอย'

ป๊อปสตาร์หลายคนมีรูปร่างที่ดี แต่พวกเขามักจะยอมรับมาตรฐานใหม่ของความงามของผู้หญิงอย่างรวดเร็วนั่นคือก้นที่ใหญ่และเซ็กซี่ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายของคุณไม่เป็นไปตามมาตรฐานความงามแบบเก่าหรือบรรทัดฐานก้นสวยปี 2016 ล่ะ? ด้วยการละเว้น 'With my little t * tties and my fat belly' Nokia ฉลองร่างพิเศษของเธอด้วยการผยองใหญ่โต

29. นอราห์โจนส์ - 'ดำเนินการต่อ'

เพราะเมื่ออดีตมีน้ำหนักมากเกินไปสำหรับคุณเพลงนี้จะทำให้คุณเป็นอิสระ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะตะโกนเกี่ยวกับการเสริมพลังจากหลังคา

30. Paolo Nutini - 'รองเท้าใหม่'

เพราะบางครั้งการบำบัดด้วยการค้าปลีกก็ทำให้ทุกอย่างดีขึ้น หรือรองเท้าอาจเป็นคำเปรียบเทียบสำหรับความคิดใหม่? ใครจะรู้. ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดอันนี้คือการรับฉัน

31. LIZ - 'เมื่อฉันปกครองโลก'

บางครั้งห้างสรรพสินค้า dystopian ก็ผุดขึ้นมาจากอนาคตเกี่ยวกับการเป็นผู้ปกครองที่ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดที่จะครองโลกคือทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกเหมือนเป็นเจ้านาย

32. Khia - 'คอของฉันหลังของฉัน'

เพราะเมื่อคุณสามารถขอสิ่งที่คุณต้องการบนเตียงได้คุณกำลังดำเนินการอย่างจริงจังเพื่อขอสิ่งที่คุณต้องการในโลกใบนี้

เราทุกคนมีวันที่เลวร้าย แต่หวังว่าเพลย์ลิสต์นี้จะช่วยให้คุณมีแรงผลักดันที่คุณต้องหลีกเลี่ยงความสงสัยในตัวเองและใช้พื้นที่ในโลกนี้ ฉันไม่สามารถเน้นความสำคัญของการดูแลตัวเองได้มากพอและหวังว่าหลังจากที่คุณฟังเพลย์ลิสต์นี้ฉันก็ไม่จำเป็นต้องทำอีก

บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ21 พฤศจิกายน 2559