สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีความนับถือตนเองต่ำในความสัมพันธ์

ความนับถือตนเองที่ต่ำส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในหลาย ๆ ด้านจนแทบจะทำให้คุณนึกถึง มีรายการผลข้างเคียงเชิงลบเกือบมากเกินไป ความสัมพันธ์ พฤติกรรมที่อาจหมายความว่าคุณมีความนับถือตนเองต่ำ คือการเริ่มต้นการต่อสู้โดยบังเอิญและแม้กระทั่งเชื้อเพลิงที่แตกสลาย และเนื่องจากคุณอาจต่อสู้กับความนับถือตนเองในระดับต่ำมาเกือบตลอดชีวิตและจากความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณคุณอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าคุณกำลังทำสิ่งเหล่านี้หรือคิดว่าเป็นพฤติกรรมความสัมพันธ์ปกติ พวกเขาไม่.

เมื่อฉันทำงานร่วมกับคู่รักในฐานะผู้สนับสนุนเหยื่อความรุนแรงในครอบครัวและนักการศึกษาเรื่องเพศที่มีความรับผิดชอบที่ได้รับการรับรองจากบิดามารดาที่วางแผนไว้ (และในการทำงานกับวัยรุ่นจรจัด) คงไม่มีปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์มากกว่าความนับถือตนเองที่ต่ำ ความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าในตัวเองไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดวิธีที่เราให้คนอื่นปฏิบัติต่อเรา แต่เราปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไร มันส่งผลต่อสิ่งที่เราคิดว่าเราสมควรได้รับสิ่งที่เราจะยอมรับไม่ว่าเราจะตกลงกันหรือไม่และถ้าเราเคยคุยกับคู่ในฝันตั้งแต่แรก

ฉันมักจะพูดถึงความสัมพันธ์ของกของคุณในการทำงาน แต่ส่วนใหญ่ของงานนั้นไม่เกี่ยวข้องกับคู่ของคุณและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเป็นตัวเองที่ดีที่สุดและจัดการกับปัญหาของคุณเอง หากคุณพบว่าคุณทำพฤติกรรมเหล่านี้หลายอย่างอาจถึงเวลาตรวจสอบตัวเอง (หรือนักบำบัดของคุณ) เพื่อดูว่า ความนับถือตนเองของคุณอาจใช้การเพิ่ม .

เช็คเอาท์: การพัฒนาความนับถือตนเอง: วิธีเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลและคืนความมั่นใจ

1. ขอโทษสำหรับสิ่งที่มีอยู่

คุณควรจะ ขอโทษเมื่อคุณทำร้ายใคร . คุณไม่จำเป็นต้องขอโทษทุกครั้งที่ทำเสียงดังชนอะไรพูดอะไรที่ไม่มีแววหรือไม่มีเหตุผลเลย ถ้าคุณขอโทษก็สวยมากทุกครั้งที่คุณทำสิ่งต่างๆและแม้แต่ขอโทษขอโทษเมื่อมีคนบอกคุณ หยุดขอโทษ อาจเป็นภาพสะท้อนของความรู้สึกว่าคุณมีคุณค่าในตนเอง

2. เป็นคนขัดสนหรือขี้เหนียว

คนที่มีความไม่มั่นคงและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะรู้สึกไม่คู่ควรกับความรักและกลัวว่าจะสูญเสียมันไปเมื่อใดก็ได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ยึดติดได้เนื่องจากคุณพยายามอย่างหนักเกินไปที่จะยึดมั่นในสิ่งที่คุณกลัวว่าจะสูญเสีย นอกจากนี้ยังสามารถหมายความว่าคุณปล่อยให้ความสัมพันธ์ใช้ตัวตนของคุณดังนั้นคุณจึงไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองเมื่ออยู่คนเดียว

3. เป็นคนที่น่าพอใจ

ผู้คนมักจะพอใจ มีความนับถือตนเองต่ำ . พวกเขาหักโหมกับความเมตตาและการช่วยเหลือเพราะพวกเขารู้สึกว่าจำเป็นต้องพิสูจน์คุณค่าของตน พวกเขาไม่สบายใจกับความขัดแย้งหรืออารมณ์เชิงลบดังนั้นพวกเขาจึงทำงานอย่างหนักเพื่อให้คู่ของตนมีความสุขเสมอโดยไม่ต้องกังวลกับความรู้สึกของตัวเอง พฤติกรรมนี้ฆ่าความสัมพันธ์เพราะสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงและนำไปสู่ความไม่พอใจ ยังเป็นการไม่ซื่อสัตย์อีกรูปแบบหนึ่ง

4. การขออนุญาต

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการพูดคุยกับคู่ของคุณและการขออนุญาต แม้ว่าการสนทนาจะเริ่มต้นเช่น 'ตกลงถ้าฉัน ... ' ก็สามารถเริ่มต้นการสนทนาได้ดี แต่เมื่อคุณขออนุญาตทุกอย่างเสมอเช่นการอนุญาตให้หยุดทีวีชั่วคราวไปเยี่ยมแม่ของคุณหรือหาอะไรกินคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้หรือคุณต้องการการอนุมัติและการตรวจสอบความถูกต้องอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำ การใช้ชีวิตคู่ไม่ควรทำให้คู่ของคุณรู้สึกไม่สะดวกจนต้องขออนุญาตเพื่อใช้ชีวิต

5. การเปิดใช้งาน

เมื่อไหร่ คนมีความนับถือตนเองต่ำ อาจทำให้พวกเขาทำสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อรักษาหรือทำให้คู่ของตนพอใจ เช่นเดียวกับการเปิดใช้งานพฤติกรรม การเปิดใช้งานอาจรวมถึงการให้คู่ของคุณเลือกทางเลือกที่ไม่ดีที่เกี่ยวข้องกับคุณให้เงินแก่พวกเขาสำหรับการเสพติดการสนับสนุนพวกเขาในขณะที่พวกเขาไม่ได้ทำงานตามเป้าหมายหรือไม่ได้ทำให้พวกเขาแก้ไขปัญหาของตนเอง นอกจากนี้ยังสามารถหมายถึงการทำทุกอย่างเพื่อพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่เคยเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่างๆเพื่อตัวเอง

6. การพึ่งพาอาศัยกัน

การพึ่งพาร่วมกันมักเกิดขึ้นเมื่อทั้งคู่มีความนับถือตนเองต่ำ เป็นช่วงที่คุณพึ่งพากันและกันมากเกินไป อาจดูเหมือนไม่เคยไปไหนมาไหนโดยไม่มีกันและกันรู้สึกไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่มีกันและกันหรือสร้างชีวิตให้พวกเขาไม่ทำงานเว้นแต่คุณจะอยู่ด้วยกัน คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีจะรักษาอัตลักษณ์ของแต่ละบุคคลและต้องมีความเป็นอิสระ

7. ความอวดดี

คุณเคยรู้จักใครบางคนที่ทำตัวเหมือนเป็นของขวัญจากพระเจ้าที่มีต่อโลกจนถึงระดับที่น่ารังเกียจไหม? ความอวดดีมักจะเกี่ยวกับอะไรมากกว่า คนคิดว่าพวกเขาขาด มากกว่าสิ่งที่พวกเขาคิด อาจเป็นหน้ากากสำหรับความนับถือตนเองต่ำการกระทำหน้ากากที่ป้องกันไม่ให้ผู้คนเข้าใกล้หรือพบกับบุคคลที่แท้จริงภายใน

8. ระยะทาง

คุณห่างเหิน? คู่ของคุณห่างเหิน? สิ่งนี้อาจเกิดจากปัญหาความไว้วางใจ แต่ก็อาจหมายถึงความนับถือตนเองต่ำ การอยู่ห่างไกลทำให้คุณไม่ได้รับบาดเจ็บโดยการไม่ยอมให้ใครเข้ามาเมื่อคุณไม่ปล่อยให้ใครเข้ามาพวกเขาจะมองไม่เห็นตัวจริงของคุณและปฏิเสธคุณ คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีไม่กลัวที่จะให้คนอื่นเข้าใกล้พวกเขา

9. การโกง

การโกงเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่มันเชื่อมโยงกับความภาคภูมิใจในตนเองที่ต่ำเมื่อเกิดขึ้นเป็นวิธีการวินาศกรรม คนที่รู้สึกว่าไม่มีคุณค่าหรือไม่น่ารักสามารถหาวิธีต่างๆมากมายในการทำลายความสัมพันธ์ที่ร้ายแรงรวมถึงการโกง การโกงยังสามารถทำให้คนที่มีความนับถือตนเองต่ำรู้สึกดีขึ้นได้ด้วยการเติมอัตตาของตนด้วยการแสวงหาความสำเร็จ

10. โกหก

เมื่อคุณไม่ชอบตัวเองก็ไม่เป็นการยืดเกินไปที่จะคิดว่าคุณโกหกเพื่อทำให้ตัวเองเป็นเหมือนคนที่คุณอยากเป็นมากขึ้นหรือคุณคิดว่าคู่ของคุณต้องการให้คุณเป็น การโกหกอย่างต่อเนื่องอาจหมายความว่าคุณหรือคู่ของคุณหมดหวังที่จะได้รับการอนุมัติจากคุณและยินดีที่จะผลิตเรื่องราวเพื่อทำให้คุณพอใจ นอกจากนี้ยังอาจเป็นวิธีหนึ่งในการปกป้องผู้อื่นจากคนเลวที่คุณคิดว่าตัวเองเป็นด้วยการสร้างตัวคุณเองในเวอร์ชันใหม่

11. การใช้จ่ายมากเกินไป

การออกเดทอาจมีราคาแพง หากคุณใช้จ่ายในวันที่และของขวัญมากเกินไปจนถึงจุดที่ใกล้ความพินาศทางการเงิน (หรือค่าเช่าล่าช้า) อาจเป็นได้ มาจากสถานที่ที่มีความนับถือตนเองต่ำ . คุณอาจคิดว่าคนที่คุณกำลังออกเดทอาจไม่พอใจกับเดทที่ไม่สำคัญมากพอหรืออาจจะไม่ชอบคุณเว้นแต่คุณจะซื้อของขวัญให้พวกเขา นี่เป็นกับดักที่ง่ายต่อการตกหลุมและเป็นกับดักที่ยากจะหลบหนี แค่รู้จักคนที่รักการใช้เวลาร่วมกับคุณก็จะชอบใช้เวลากับคุณได้ทุกที่

คุณสามารถรักคนสองคนในเวลาเดียวกันได้ไหม

12. มีความอ่อนไหวมากเกินไป

ถ้าคุณเป็นคนประเภทที่ร้องไห้เพราะหมวกหล่นคุณควรมาที่บ้านของฉันและร้องไห้กับฉันและเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน แต่ถ้าคุณร้องไห้ตลอดเวลาทุกครั้งที่คู่ของคุณพูดอะไรที่จริงจังกับคุณมันอาจจะทำให้รู้สึกภูมิใจในตัวเองต่ำ เมื่อคุณมีความนับถือตัวเองต่ำความคิดเห็นเล็ก ๆ เช่น 'คุณทำอาหารหรือสั่งอาหารหรือไม่' สามารถทำให้คุณวนเวียนอยู่ในความยุ่งเหยิงของ 'โอ้ไม่เลยพวกเขาเกลียดการทำอาหารของฉันฉันดูดชีวิตพวกเขาไม่ชอบอะไรที่ฉันเคยปรุงฉันแย่ที่สุดและโดยพื้นฐานแล้วฉันจะต้องตาย' มันเป็นหนทางไกลจากการระบายความเครียดหรือน้ำตาแห่งความวิตกกังวลของคนอื่น ๆ ว่าทำไมถึงทะเลาะกันเป็นประจำ

13. ไม่ตัดสินใจ

การตัดสินใจเป็นเรื่องโง่และฉันเกลียดการทำมัน แต่ฉันไม่กลัวที่จะทำมัน นั่นคือความแตกต่าง หากคุณไม่เคยตัดสินใจใด ๆ เลยเพราะคุณกลัวที่จะทำเพราะคู่ของคุณไม่ชอบการตัดสินใจของคุณมันเป็นการขาดความภาคภูมิใจในตนเอง ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับคู่ของคุณ

14. ไม่กำหนดขอบเขต

อ่าขอบเขต กฎเหล่านี้เป็นกฎในหนังสือชีวิตรักของคุณ หากคุณไม่กำหนดขอบเขตหมายความว่าคุณไม่ได้บอกหรือเรียกร้องคู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ หากคุณมีความนับถือตนเองต่ำคุณอาจกลัวที่จะสูญเสียคู่ของคุณมากเกินไปที่จะพูดคุยกันเมื่อพวกเขาปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณไม่ชอบ โดยพื้นฐานแล้วคุณจะยอมรับพฤติกรรมทุกประเภทที่ไม่เหมาะ

15. ไม่เถียง

เช่นเดียวกันกับการไม่โต้เถียง เมื่อคุณไม่โต้เถียง (และคุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมหรือควบคุมความสัมพันธ์) อาจเป็นเพราะคุณกลัวผลที่ตามมาหรือคุณคิดว่าคุณคงผิดอยู่ตลอดเวลา การโต้เถียงอาจเป็นวิธีที่ดีในการแก้ไขปัญหาในความสัมพันธ์ไม่ใช่การลงโทษสำหรับสิ่งที่คุณต้องทำผิด คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนเมื่อสิ่งต่างๆรบกวนคุณเช่นกัน

16. การสูญเสียผลประโยชน์ของคุณ

เมื่อคุณมี ความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ คุณปล่อยให้ความสัมพันธ์ยกระดับชีวิตของคุณไม่ใช่กำหนด เมื่อคุณมีความนับถือตนเองต่ำคุณปล่อยให้คู่ของคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณกำหนดตัวคุณ สิ่งแรกที่มีแนวโน้มที่จะไปคือผลประโยชน์ของคุณเอง หากคุณเลิกทำสิ่งที่คุณเคยรักเมื่อมีความสัมพันธ์คุณควรใช้เวลาตรวจสอบว่าคุณไม่มีความนับถือตนเองมากพอที่จะทุ่มเทลงไปในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและไม่ใช่คู่ของคุณด้วย .

17. ทำมากกว่าส่วนแบ่งงานที่ยุติธรรมของคุณ

แบ่งปันงานของคุณอย่างยุติธรรม จับมือกับผู้คนที่ชื่นชอบ คุณทำงานทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคู่ของคุณมีความสุขในขณะที่พวกเขาไม่ได้ทำงานมากมายเพื่อต่อสู้เพื่อความสุขของคุณ คุณอาจทำงานบ้านมากขึ้นแสดงความรักมากขึ้นหรือตอบสนองทุกความต้องการของคู่ของคุณเพราะคุณรู้สึกว่าแค่คุณคนเดียวไม่เพียงพอที่จะทำให้พวกเขามีความสุข

18. ครั้งที่สองเดาตัวเอง

ใส่ใจกับวิธีการพูดของคุณ คุณมักจะพูดว่า 'เราควรทานพิซซ่าเป็นมื้อเย็นไหมเว้นแต่คุณไม่ต้องการ' หรือ 'ฉันหวังว่าเราจะได้ไปเดทกันเว้นแต่คุณไม่ต้องการหรือไม่มีเวลา' หรือ 'ฉันคิดว่าคุณจะวิ่งกับฉันได้ถ้าตกลงหรือไม่ก็ไม่เป็นไรฉันไปได้ ด้วยตัวฉันเอง.' คนที่มีความนับถือตนเองต่ำ ใช้คุณสมบัติหลังจากทุกสิ่งที่พวกเขาพูดและทำเหมือนทุกความคิดที่พวกเขามีไม่สำคัญเว้นแต่จะเป็นสิ่งที่คู่ของพวกเขาต้องการ

19. ไม่เข้าใกล้ครอบครัวหรือเพื่อน

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมีปัญหามากพอที่จะกังวลว่าจะดีพอสำหรับคู่ของตน การได้รับความเห็นชอบจากเพื่อนและครอบครัวก็อาจมากเกินไป อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขารู้สึกไม่คุ้มค่าที่จะแบ่งปันในครอบครัวที่คุณรักหรือของคุณ มิตรภาพที่แน่นแฟ้น . พวกเขาอาจเห็นบ่อย แต่อาจจะไม่ได้ใกล้ชิดมากนัก

20. นำทุกสิ่งมาเป็นเป้าหมายของคู่ของคุณ

ฉันไม่ได้พูดถึงการตัดสินใจเช่น 'เราสามารถจ่ายให้คน ๆ เดียวเพื่อกลับไปโรงเรียน' และคู่ของคุณจะไปก่อน ฉันกำลังพูดถึง 'คุณทำตามความฝันของคุณและฉันจะอยู่ที่นี่สนับสนุนคุณและเป็นเชียร์ลีดเดอร์ของคุณ' หากคุณมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีคุณจะทุ่มเทพลังให้กับเป้าหมายของคุณเอง (โดยไม่ต้องกลัวความล้มเหลวอย่างท่วมท้น) ในขณะที่คุณสนับสนุนความฝันของคู่ของคุณ ความฝันของคุณมีความสำคัญ .

21. ทำลายมันก่อนที่มันจะเริ่มขึ้นจริงๆ

หากคุณโยนคู่ของคุณให้กับหมาป่าทันทีที่คุณเริ่มจับความรู้สึกได้คุณอาจต้องถามตัวเองว่าทำไมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นแบบแผนในชีวิตของคุณ มันอาจจะเป็นอย่างนั้น คุณรู้สึกไม่คู่ควรกับความรัก หรือว่าคุณคิดว่าคู่ของคุณจะไม่ชอบหรือยอมรับคุณสักครั้งแล้วทำความรู้จักตัวจริงของคุณ

22. หมกมุ่นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ

คุณงดงาม. ไม่ใช่แค่การแต่งหน้าจัดเต็ม (ถ้าเป็นของคุณ) แต่ถึงแม้คุณจะเพิ่งตื่นนอนแม้ว่าคุณจะป่วยแม้ว่าคุณจะทำความสะอาดบ้านด้วยเหงื่อออกทั้งวันก็ตาม หากคุณไม่เคยให้คู่ของคุณเห็นคุณเว้นแต่คุณจะดูเหมือนนางแบบคุณอาจมีปัญหาเรื่องความนับถือตนเองและ กังวลว่าคู่ของคุณจะไม่ยอมรับคุณ เว้นแต่คุณจะอยู่ในจุดสูงสุดของความงาม โดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังพูดกับตัวเองและคนรักว่าคุณมีค่าและมีค่าก็ต่อเมื่อคุณมองไปทางใดทางหนึ่ง

23. ไม่เคยบินเดี่ยว

หากคุณอยู่กับคู่ของคุณตลอดเวลาก็ต้องพึ่งพาอาศัยกันเล็กน้อย แต่อาจหมายถึงสัญญาณอื่น ๆ ของความนับถือตนเองที่ต่ำ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องอวดคู่ของคุณและพิสูจน์ให้โลกเห็นว่าคุณคู่ควรที่จะไม่โสดด้วยการมีคู่ของคุณอยู่บนแขนของคุณเสมอ บางทีคุณอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยที่พวกเขาจะไปพบใครบางคนและทิ้งคุณไว้ให้คุณอยากอยู่ด้วยกันตลอดไป การไม่อยู่โดยไม่มีคู่ของคุณจะไม่ดีต่อสุขภาพ

เช็คเอาท์: จะอยู่คนเดียวได้อย่างไร , $ 14, Amazon

24. เริ่มการต่อสู้มากเกินไป

หากคุณมีปัญหามากมายในชีวิตที่คุณไม่เต็มใจหรือไม่สามารถรับมือได้เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะหันเหความสนใจจากปัญหาของตัวเองโดย มุ่งเน้นไปที่ปัญหาความสัมพันธ์ของคุณ . หากคุณมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำคุณอาจเริ่มการต่อสู้ที่ไม่จำเป็นค้นหาปัญหาที่ไม่มีปัญหาและนำเสนอปัญหาของคุณไปยังคู่ของคุณ

25. มองหาความสนใจ

บางคนที่มีความนับถือตนเองต่ำต้องการความรักและความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง มันเหมือนกับว่ามีหลุมดำอยู่ข้างในและพวกมันไม่มีทางเพียงพอ ถ้าเป็นคุณคุณจะ ส่งข้อความหาคู่ของคุณตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะรู้ว่าพวกเขากำลังยุ่งก็ตาม คุณจะสร้างดราม่าเพื่อขอความเห็นใจ คุณจะแสร้งทำเป็นว่ารู้สึกเจ็บปวดเพื่อรับคำขอโทษ คุณจะเรียกร้องให้คู่ของคุณเลือกคุณเป็นเพื่อนหรือครอบครัวของพวกเขาในบางครั้งหรือทำให้พวกเขารู้สึกแย่กับเวลาที่พวกเขาไม่ได้ใช้ร่วมกับคุณ ไม่มีพฤติกรรมใดที่ดีต่อสุขภาพ

26. ล้มหนักเกินไปเร็วเกินไป

ไม่ใช่ว่าไม่เชื่อในรักแรกพบ ฉันย้ายมาอยู่กับภรรยาตอน 4 เดือนและแต่งงานกับเธอ 9 เดือนหลังจากที่ฉันได้พบเธอและพวกเรา มีชีวิตแต่งงานที่ดี . แต่ในหลาย ๆ กรณีหากเป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนและคุณได้ประกาศความรักที่ไม่มีวันสิ้นสุดของคุณแล้วจินตนาการถึงงานแต่งงานการตั้งชื่อลูก ๆ ในหัวของคุณและการหายใจไม่ออกเมื่อคุณคิดถึงชีวิตโดยไม่มีเสียงหึ่งใหม่ของคุณมันอาจจะ เป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงมากกว่าโชคชะตา

27. ฉาบรักของคุณบนโซเชียลมีเดีย

คุณกำลังมีความรักและต้องการให้คนทั้งโลกรู้จัก โดยเฉพาะแฟนเก่าที่เกลียดชังและใครก็ตามที่เคยสงสัยว่าคุณจะได้พบกับความรัก การทำเช่นนั้นนาน ๆ ครั้งจะดี แต่เมื่อโพสต์ทั้งหมดของคุณตลอดเวลาวันละล้านครั้งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณมันเกือบจะเหมือนกับ 'คุณพยายามโน้มน้าวใคร?' นอกจากนี้วิทยาศาสตร์ก็เห็นด้วยกับฉัน มีเวลามากเกินไปและ การแบ่งปันบนโซเชียลมีเดียมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณตามการศึกษาหลายชิ้นที่กล่าวถึงในบทความเรื่องจิตวิทยาวันนี้โดย Martin Gradd Ph.D. เมื่อคุณมั่นใจในความรักคุณก็ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ให้โลกรู้เสมอไป

เราทุกคนสามารถทำพฤติกรรมเหล่านี้ได้ แต่ถ้าคุณทำหลาย ๆ อย่างและทำตลอดเวลาคุณอาจต้องการเพิ่มความนับถือตนเอง เป็นเวลาที่ผ่านมาคุณเข้าใจแล้วว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน!

รูปภาพ: Pexels (28); อิสลาเมอร์เรย์ / คึกคัก (2)