อยากลองถ้วยประจำเดือนไหม? นี่คือวิธีการ

เมื่อฉันเห็นไฟล์ ถ้วยประจำเดือน เป็นครั้งแรกที่ฉันคิดว่า 'นั่นดูเหมือนสิ่งหนึ่งที่คุณใช้ในการดูดน้ำมูกออกจากจมูกของทารกและไม่มีทางใดที่ฉันจะติดขัดสิ่งนั้นภายในตัวฉัน' ท้ายที่สุดแล้วการผจญภัยส่วนใหญ่ของฉันในการมีประจำเดือนดูเหมือนจะจบลงด้วยการที่ผ้าอนามัยแบบสอดของฉันโผล่ออกมาเมื่อฉันเซ่อหรือมีน้ำไหลแปลก ๆ ไหลลื่นทั่วกางเกงในไม่ว่าฉันจะซื้ออะไรก็ตาม ถ้าฉันมีปัญหาแบบนี้กับสำลีพื้นฐานที่คนอื่นใช้ฉันจะอยู่บนโลกนี้ได้อย่างไร หาวิธีใช้ถ้วยประจำเดือนเป็นครั้งแรก ภายในดอกไม้ผู้หญิงที่ไม่แน่นอนของฉัน

แต่หลังจากทำงานที่ร้านหนังสือสตรีนิยมได้ไม่กี่เดือน (และไม่กี่เดือนที่ฉันทำแผ่นรองจากกระดาษชำระที่บุด้วยกระดาษทิชชู่เพราะลืมตุนผ้าอนามัยแบบสอด) ฉันก็กัดกระสุนและใช้ส่วนลดพนักงานเพื่อ ซื้อ Diva Cup . ฉันอ่านคำแนะนำขอโทษเจนนิเฟอร์เลิฟฮิววิตต์ล่วงหน้าแล้วและเอาถ้วยประจำเดือนนั้นไปติดในช่องคลอดของฉัน

แน่นอนว่าต้องใช้เวลาสักสองสามครั้งเพื่อให้ถูกต้อง - โดยทั่วไปแล้วถ้วยประจำเดือนจะทำจากซิลิโคนที่มีความยืดหยุ่นซึ่งสามารถสอดนิ้วเข้าไปได้ และมีเพียงไม่กี่คนที่มีประสบการณ์ในการวางตำแหน่งบางอย่างภายในช่องคลอดของเรา แต่ฉันดีใจที่ได้ก้าวกระโดดแห่งศรัทธา - ถ้วยประจำเดือนของฉันเป็นคู่หูของฉันในช่วงเวลาที่ดีขึ้นของทศวรรษที่ผ่านมาป้องกันฉันจากการรั่วไหลและกลิ่นแปลก ๆ ที่เคยทำให้ฉันระบาดเมื่อฉันโต้คลื่นสีแดงเข้ม . ฉันจะไม่แลกมันกับผ้าอนามัยแบบสอดที่ดูดซับสูงทั้งหมดในโลก

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันจะไม่ได้ชื่นชมคำแนะนำอีกเล็กน้อยในช่วงแรกที่ฉันเจอกับถ้วยที่น่าผิดหวัง ดังนั้นพิจารณาแม่อุปถัมภ์นางฟ้าถ้วยประจำเดือนของคุณ เพราะวันนี้ที่รักคุณและฉันกำลังได้รับถ้วยประจำเดือนสำหรับหุบเขาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ

บันทึก:เคล็ดลับเหล่านี้มาจาก vag-xperiences ของฉันเองและไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้หรืออ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับถ้วยของคุณ

1. เลือกถ้วยของคุณ

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับ ถ้วยประจำเดือนคือมีสองขนาดเท่านั้น - หนึ่งสำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรและสำหรับผู้หญิงที่ยังไม่ได้คลอดบุตร ไม่มีการคาดเดาเกี่ยวกับการดูดซับหรือความหมายของ 'super' สำหรับผู้ผลิตรายนี้โดยเฉพาะ ข้อกังวลเพียงประการเดียวคือขนาดและรูปร่างของ MTV Beach House ของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงจากการคลอดบุตรหรือไม่ ดังนั้นการเลือกที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องง่าย

รายการฮอลลีวูดภาพยนตร์ยอดนิยม

2. พับมัน

นี่เป็นข่าวดีครั้งแรกเกี่ยวกับถ้วยประจำเดือน: คุณไม่เพียง แต่ยัดสิ่งของทั้งหมดลงในขยะของคุณเช่นคุณกำลังนั่งอยู่บนถ้วยไข่ยาง แต่คุณพับมัน. และการใส่ถ้วยให้สำเร็จเป็นเรื่องของการพับที่ถูกต้อง

จากประสบการณ์ของฉัน พับในอุดมคติ เกี่ยวข้องกับการพับครึ่งถ้วย ถือถ้วยโดยใช้นิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งและนิ้วชี้และนิ้วกลางโค้งไปอีกด้านหนึ่ง ลองนึกภาพว่าคุณกำลังถือแก้วไวน์เล็กจิ๋ว จากนั้นดันนิ้วหัวแม่มือของคุณเข้าหานิ้วชี้และนิ้วกลางเพื่อให้ปากถ้วยบีบและดูเหมือนรอยยิ้มตัวตลกที่น่าขนลุก

จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้อีกข้างดันขอบด้านนอกของถ้วยขึ้นเข้าหากันจนแตะกัน ตอนนี้ปากถ้วยควรมีลักษณะเป็น 'u' (หรือรอยยิ้มตัวตลกที่น่าขนลุกที่สุดตลอดกาล) จัดตำแหน่งนิ้วของคุณใหม่เพื่อให้คุณสามารถรักษารูปร่างนี้ได้ด้วยมือเดียว

นี่เป็นวิธีพับที่ฉันชอบที่สุด แต่ฉันได้ยินมาว่ามีวิธีอื่น ๆ คุณอาจต้องการทดลองและค้นหาการพับที่เหมาะกับคุณมากขึ้น อายุการใช้งานของประจำเดือนเกี่ยวข้องกับการทดลองในปริมาณที่เหมาะสมในตอนแรกซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจช่องคลอดของคุณได้ดีขึ้นเล็กน้อยในตอนท้าย

มีแหล่งข้อมูลออนไลน์มากมายสำหรับการเรียนรู้ ถ้วยประจำเดือนที่แตกต่างกัน ดังนั้นหาก 'ตัวตลกยิ้ม' (ตามที่ฉันเรียกว่าวิธีการของฉัน) ไม่ได้ผลสำหรับคุณให้เลือกหนึ่งในทางเลือกอื่น ๆ เหล่านี้

3. หล่อลื่นขอบ

ขอบถ้วยประจำเดือนที่แห้งสามารถกีดขวางขยะของคุณได้ทำให้คุณรู้สึกดิบและหยาบกร้านดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทาไขมันที่ดูดออก ฉันใช้น้ำลายเป็นการส่วนตัว (อย่าตัดสิน); เว็บไซต์ Diva Cup แนะนำให้ใช้น้ำ (และยืนยันว่าคุณ ไม่ควรใช้น้ำมันหล่อลื่นทางการค้า บนถ้วยประจำเดือน); คนอื่น ๆ บนเว็บอ้างว่า น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำ ก็โอเคและคุณต้องอยู่ห่างจากซิลิโคนหล่อลื่น (ซึ่งอาจทำให้ถ้วยเสื่อมสภาพได้)

ฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยน้ำและถ้าคุณต้องการน้ำมันหล่อลื่นมากกว่านี้ให้ลองใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำที่คุณชื่นชอบ - แม้ว่าฉันจะทราบว่าฉันไม่ใช่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก็ตาม ฉันเป็นเพียงผู้หญิงคนหนึ่งที่หมกมุ่นอยู่กับอวัยวะเพศของตัวเองมากเกินไป

จะดีงามได้อย่างไร

4. การใส่มัน

(ในส่วนนี้หลอดกระดาษชำระจะมีบทบาทเป็นดอกไม้ที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของคุณ)

ตกลงคุณพร้อมจะโยกหรือยัง? มาทำสิ่งนี้กัน! มาใส่ซิลิโคนยืดหยุ่นแบบโค้งมนลงในช่องคลอดของคุณกันเถอะ!

โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าตำแหน่งที่ดีที่สุดในการใส่ถ้วยคือตำแหน่ง 'โฉบ' ซึ่งเป็นท่าทางเดียวกับที่คุณต้องทำเมื่อพยายามฉี่ในห้องน้ำสาธารณะขั้นต้นโดยไม่ต้องสัมผัสกับที่นั่งชักโครก หากคุณกำลังนั่งลงบนชักโครกคุณอาจไม่มีที่ว่างเพียงพอสำหรับการซ้อมรบ

ดังนั้นเมื่อคุณลอยขึ้นและด้านบนของถ้วยของคุณจะถูกทำให้พองขึ้นทั้งหมดแล้วให้บีบรูปตัว 'u' นั้นให้แน่นที่สุดโดยจับปลายนิ้วของคุณไว้ที่ใต้ขอบถ้วย จากนั้นแยกริมฝีปากของคุณวางถ้วยให้ชิดกับช่องคลอดแล้วดันเข้าไป

คุณจะต้องวางนิ้วไว้บนถ้วย (และในช่องคลอดของคุณ) เมื่อเริ่มดันเข้าไปให้ชี้ส่วนบนของถ้วยไปที่ด้านหลังของคุณไม่ใช่ขึ้นไปทางด้านบนของช่องคลอด - ลองนึกภาพการดัน ไปทางก้างปลาของคุณ เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะพบว่าถ้วยนั้นให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในตัวคุณอย่างปลอดภัย - ตอนนี้ส่วนปลายยังไม่ห้อยออกมาจากช่องคลอดของคุณมากเกินไป ตอนนี้เป็นเวลาหยุดจับถ้วยและปล่อยให้มัน 'ป๊อป' เปิดขึ้น

เมื่อโผล่ขึ้นมาแล้วให้ดันเข้าไปในช่องคลอดของคุณที่ด้านล่างของหลอดไฟ ฉันมักจะดันขอบก้านเล็กน้อยด้วยปลายนิ้วเพื่อให้ปลายก้านอยู่ใกล้กับช่องคลอดของฉัน ถ้ามันรู้สึกสบายและไม่เหมือนที่ปลายก้านจิ้มเนื้อสาวของคุณทุกครั้งที่คุณขยับมันอยู่ตรงนั้น

ตอนนี้ค่อยๆจับด้านล่างของหลอดไฟของถ้วย (ไม่ใช่ก้าน) แล้วบิดเบา ๆ และช้าๆ วิธีนี้ช่วยให้แน่ใจว่าถ้วยเปิดออกจนสุดด้านในคุณและสร้างแรงดูดที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการรั่วไหล

ถ้วยของคุณบิดหรือไม่? ก้านไม้อยู่ไกลพอที่จะสะดวกสบาย แต่ไม่ไกลจนเข้าไปไม่ถึง? ไม่มีส่วนใดของก้านกระทุ้งผนังช่องคลอดของคุณหรือ? ไม่มีอะไรรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายใจ? ถ้วยรู้สึกว่าแทบไม่มีอยู่จริงและไม่เหมือนกับว่ามันกดดันกระเพาะปัสสาวะของคุณหรือไม่? จากนั้นคุณแหม่มมี ใส่ถ้วยประจำเดือนเรียบร้อยแล้ว .

แต่หากมีปัญหาเกิดขึ้นให้นำออกและเริ่มใหม่อีกครั้ง ฉันสัญญาว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นทุกครั้งเมื่อคุณได้รับมันคุณจะสามารถนำลูกสุนัขตัวนี้เข้าและออกอย่างมืออาชีพ

5. หมอบ

นี่ไม่ใช่ขั้นตอนบังคับ แต่ฉันชอบทำ ฉันพบว่าสควอตสองสามตัวช่วยให้มั่นใจได้ว่าถ้วยจะตกลงในที่ที่สะดวกสบายซึ่งจะไม่ขยับหรือกระแทกไปมาในขณะที่ฉันกำลังจะทำวัน มีหลายวิธีในการทำให้ถ้วยของคุณถูกต้อง แต่นี่เป็นสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุด

ในการทำให้สควอตประจำเดือนแตก: อย่านั่งพับเพียบเหมือนกำลังพักผ่อน - คุณต้องการที่จะลงไปในหมอบที่ลอยตัวเด้งดึ๋งเช่นคุณกำลังเต้นหรือออกกำลังกายก้น ฉันชอบหย่อนตัวลงนั่งยองๆโดยที่ก้นของฉันแทบจะแตะพื้นและกระเด้งขึ้นลงสองสามครั้ง ใช่ฉันมักจะรอให้คนอื่นออกจากห้องน้ำก่อนที่จะทำสิ่งนี้ ฉันอาจจะดูเหมือนคนโง่ แต่เมื่อฉันทำเสร็จฉันและถ้วยของฉันก็พร้อมที่จะไป!

6. การออกไป

ตกลงก่อนอื่น: ถ้วยประจำเดือนไม่เคยติดอยู่ในตัวคุณ . ไม่มีสถานการณ์ใดที่มันจะหายไปที่นั่นและคุณต้องใช้เวลาที่เหลือตลอดทั้งวันไปกับสิ่งที่ทำให้ซิลิโคนของคุณดีขึ้น ดังนั้นผ่อนคลายเกี่ยวกับเรื่องนั้น

ตอนสุดท้ายของเจ้าชายแห่งเบแลร์สด

ในความเป็นจริงการผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อต้องเอาถ้วยประจำเดือนออก หากคุณเกร็งมากกล้ามเนื้อในช่องคลอดของคุณสามารถจับคัพได้และทำให้มันต้องดิ้นรนอย่างแท้จริง ดังนั้นให้วางตำแหน่งตัวเองเหนือโถสุขภัณฑ์หรือนั่งยองๆหายใจเข้าลึก ๆ แล้วดึงก้านถ้วย

ตอนนี้ฉันขอแนะนำให้ขยับไปรอบ ๆ ไฟล์ กล้ามเนื้อ Kegel . ผลักออกไปกับพวกเขาราวกับว่าคุณกำลังพยายามเซ่อ วิธีนี้จะช่วยให้ถ้วยหลุดออกได้เล็กน้อยและช่วยให้คุณจับก้านได้ดีขึ้น

จากนั้นฉันมักจะดึงก้านเล็กน้อยโดยใช้นิ้วหัวแม่มือนิ้วชี้และนิ้วกลางจนกว่าฉันจะจับมันได้ดีจากนั้นฉันก็บีบที่ด้านล่างสุดของกระเปาะของถ้วย วิธีนี้จะทำให้ถ้วยที่ทำไว้ภายในช่องคลอดของคุณแตกออกและคุณน่าจะสามารถถอดออกได้อย่างง่ายดาย ณ จุดนี้

และระวังให้เททิ้งลงในชักโครกและให้ห่างจากกางเกง / กระโปรงถ้าคุณใส่ไว้ที่นั่นสักสองสามชั่วโมงมันอาจจะเต็มไปด้วยเลือดและบางครั้งก็อาจจะหกได้บ้าง

หากคุณยังไม่สามารถแก้ไขได้โปรดส่งข้อความถึงฉันแล้วฉันจะมาแก้ไขให้คุณ (เสนอเป็นโมฆะทุกวันที่ลงท้ายด้วย 'y')

7. การทำความสะอาด

ดึงซิลิโคนเพื่อนคนพิเศษของคุณออกมาเทเลือดทั้งหมดลงในโถส้วมแล้วล้างถ้วยด้วยน้ำอุ่นและสบู่ล้างมือ ทำสิ่งนี้ก่อนที่จะใส่กลับเข้าไปใหม่ทุกครั้งที่คุณหมดถ้วย ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและที่ดูดก็กลับเข้าไปได้ดี

เมื่อวงจรของคุณเสร็จสิ้นคุณจะต้องต้มถ้วยในน้ำร้อน ประมาณห้านาทีก่อนจัดเก็บ

8. การจัดเก็บ

คุณไม่จำเป็นต้องซื้ออะไรที่บ้าคลั่งหรือพิเศษเพื่อเก็บถ้วยของคุณเมื่อคุณไม่ได้ใช้มัน คุณจะต้องเก็บไว้ในกระเป๋าหรือภาชนะอื่นที่ระบายอากาศได้ - พวกเขาขายของโฮมเมดที่น่ารักและเป็นส่วนตัวมากมาย ถุงถ้วยประจำเดือน ใน Etsy (เพราะแน่นอนพวกเขาทำ) แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไรให้หลีกเลี่ยงการเก็บไว้ในถุงพลาสติกหรือภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท - เก็บถ้วยประจำเดือนของคุณ ในภาชนะที่ระบายอากาศได้เพื่อให้ความชื้นระเหยออกไป

เฮ้ดูคุณสิ! ตอนนี้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้ในระยะยาว เก่งมาก! ฉันให้ทักษะใหม่ของคุณตั้งค่าสอง vulvas ขึ้น!

รูปภาพ: น้ำท่วมเฉียบพลัน / Flickr, Giphy (5), Gabrielle Moss / คึกคัก