ชีวิต

แผนภูมินี้จะบอกคุณว่าคุณ 'กระดูกใหญ่'

เราทุกคนเคยได้ยินผู้คนพูดถึงตัวเองหรือคนอื่น ๆ ว่า 'กระดูกใหญ่' มักจะเป็นคำอธิบายสำหรับการแบกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย เช่นเดียวกับความคิดโบราณส่วนใหญ่เป็นเรื่องง่ายที่จะสมมติว่าสิ่งนี้ไม่ได้มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคง แต่กลับกลายเป็น คุณสามารถมีกระดูกใหญ่ได้ . สิ่งที่จับได้คือขนาดของโครงกระดูกของคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของคุณจริง ๆ จากการให้สัมภาษณ์ของ Huffington Post Claudette Lajam, M.D ., 'กระดูกใหญ่' ไม่มีศัพท์ทางการแพทย์เพราะมันไม่ได้ผิดปกติ เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้นี่เป็นสามัญสำนึกที่ดี: คนที่มีขนาดต่างกันจะมีโครงกระดูกที่มีขนาดต่างกัน มีไปทางวิทยาศาสตร์เป็นตรรกะอีกครั้ง หากคุณสูงมากก็สามารถเพิ่มน้ำหนักได้อีกไม่กี่ปอนด์ แต่นอกเหนือจากนั้นน้ำหนักของคุณส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่ออ่อนของคุณ (อวัยวะไขมัน ฯลฯ ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนุก) ประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของประชากรมีกระดูกมากและอย่างที่คุณคาดเดาได้ว่าคุณเคยเรียนวิชาสถิติหรือไม่คนอีก 15 เปอร์เซ็นต์เป็นคนตัวเล็ก นั่นทำให้ 70 เปอร์เซ็นต์ของคนอยู่ตรงกลางดังนั้นจึงมีโอกาสสูงที่โครงกระดูกของคุณจะปกติ แม้ว่าคุณจะเป็นคนประหลาดเหมือนฉัน แต่การมีโครงกระดูกที่ใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงก็ไม่ควรส่งผลกระทบอะไรเลยนอกจากความสูงและรูปร่างของคุณ คุณสามารถปิดแท็บ Web MD ได้ทันที

อย่างไรก็ตามมีข้อยกเว้นที่สำคัญคือคนที่มีโครงร่างเล็กและผอม มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน โรคที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียมวลกระดูกเมื่ออายุมากขึ้น หากคุณเป็นผู้หญิงคุณก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้เช่นกันดังนั้นควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับ วิตามินดีเสริม และดื่มนม (หรือนมทดแทนแคลเซียมที่คุณเลือก) ถ้าคุณคือจริงๆกังวลว่าคุณจะออกกำลังกายได้มากกว่าที่ Mayo Clinic แนะนำ แต่ในกรณีนี้คุณเป็นคนที่แข็งแรงกว่าฉันมาก เช่นเคยเล่นสำนวนตั้งใจอย่างแน่นอนหากคุณสนใจ / กังวล / เบื่องานตรงหอสมุดแห่งชาติแพทยศาสตร์มีแผนภูมิที่มีประโยชน์สำหรับ ช่วยคุณหาขนาดโครงกระดูกของคุณ . มีความสุข!