10 วิธีในการปลุกผิวที่น่าอัศจรรย์

เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ฉันมีส่วนแบ่งที่ยุติธรรมเกี่ยวกับปัญหาผิวที่หายนะ จากสิวที่ขึ้นซ้ำในจุดเดิมเดือนแล้วเดือนเล่าจนน่ารำคาญ ' แบ็คเน่ 'ที่ปรากฏขึ้นแบบสุ่ม (อย่างใดไม่มีที่ไหนเลย) ผิวที่มีสุขภาพดีเป็นปัญหาอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะมีผู้โชคดีเพียงไม่กี่คนที่มีผิวที่เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ แต่พวกเราส่วนใหญ่ก็ต้องหาวิธีการ ตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวที่น่าอัศจรรย์ - หรืออย่างน้อยที่สุดตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวที่ดูกระจ่างใสยิ่งกว่าสิ่งที่เราหลับไป

โชคดีที่มีหลายวิธีในการปรับปรุงภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้อย่างช้าๆปัจจุบันมีหลายสิบวิธี ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยปรับปรุงผิวของคุณ และตื่นขึ้นมาดูน่าหลงใหล มี ผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยต่อสู้กับสภาพอากาศในฤดูหนาวที่รุนแรง และมีความเรียบง่าย การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรตอนกลางคืน ที่สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับรูปร่างหน้าตาของคุณ อย่างไรก็ตามบางครั้งการเพิ่มเติมเหล่านี้ไม่เพียงพอ

แต่อย่าหงุดหงิด! แม้ว่าคุณจะลองใช้ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นเพื่อต่อสู้กับสิวและรอยตำหนิที่น่ารังเกียจเหล่านั้น แต่ก็ยังมีความหวัง จำไว้ว่าผิวของเราขึ้นอยู่กับวิธีที่เราดูแลร่างกายของเราทั้งหมด หากดูเหมือนว่าไม่มีอะไรที่คุณได้ลองใช้กับผิวของคุณวิธีแก้ปัญหาอาจทำได้ง่ายเหมือนคำแนะนำเหล่านี้

1. ดื่มน้ำ!

หากคุณเบื่อที่จะได้ยินสิ่งนี้ฉันขอโทษ น้ำคือสำคัญมากเพื่อช่วยให้ผิวของเราดูน่าอัศจรรย์ ไม่เพียง แต่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายของเรา แต่ยังช่วยให้เราชุ่มชื้นอีกด้วย เมื่อคุณไม่ดื่มน้ำคอของคุณไม่ใช่คนเดียวที่ส่งเสียงร้องหา H2O ตาม WebMD ผิวของเราช่วย 'ป้องกันการสูญเสียของเหลวส่วนเกิน' ดังนั้นเมื่อผิวของคุณขาดน้ำจึงไม่แปลกใจเลยที่ผิวของคุณจะ 'แห้งและเหี่ยวย่นมากขึ้น'

หากการดื่มน้ำไม่ใช่เรื่องธรรมดาสำหรับคุณให้พกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถดื่มได้ทุกที่ คุณยังสามารถทิ้งขวดน้ำไว้ในสถานที่ที่คุณมักจะไปเช่นที่ทำงานหรือในห้องของคุณ หากคุณมีน้ำอยู่รอบตัวคุณก็มีแนวโน้มที่จะดื่มมัน

2. มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชุ่มชื้น!

Amara Organics Anti-Aging Moisturizer , $ 20, Amazon

แก๊สมีกลิ่นเหมือนไข่เน่า

การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่อย่าลืมล็อคความชุ่มชื้นไว้ด้วยผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะกับคุณ ผิวของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะสมบูรณ์แบบ แต่ก็เป็นไปได้! ไม่จำเป็นต้องเป็นโลชั่นหรือครีมเหมือนอย่างที่มี วิธีธรรมชาติในการแก้ไขปัญหาผิวแห้ง เช่นน้ำมันโจโจบา อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังคิดฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวมันฉันไม่ต้องการความชุ่มชื้นมากขึ้นอย่างที่ฉันเคยคิดว่าคุณคิดผิด ผิวมันหมายความว่าคุณต้องการจริงๆ มากกว่า ความชื้น .ร่างกายของคุณผลิตน้ำมันเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณมีความชุ่มชื้น แต่กลับผลิตน้ำมันออกมามากกว่าที่ควร วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการให้ความชุ่มชื้นก่อนที่ผิวของคุณจะทำเพื่อคุณ

ลองใช้ผลิตภัณฑ์หรือวิธีแก้ไขบางอย่างที่ออกแบบมาสำหรับสภาพผิวของคุณและเริ่มใช้วันละครั้ง หากคุณไม่มีเวลาในตอนเช้าให้พยายามทำตอนกลางคืนเพื่อให้คุณเริ่มสร้างนิสัย ในไม่ช้าคุณจะทำได้โดยไม่ต้องคิดและช่วยดูแลผิวของคุณในขั้นตอนนี้

3. อย่าขัดผิวมากเกินไป

คุณสามารถขัดถูขัดผิวได้ทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่จะไม่ทำให้สิวเหล่านั้นหายไปเร็วขึ้น จริงๆแล้วคุณอาจกำลังทำร้ายผิวของคุณมากยิ่งขึ้น แน่นอนว่าใบหน้าของคุณจะรู้สึกเรียบเนียนจริงๆหลังจากที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไมโครบีดส์ตัวเล็ก ๆ เหล่านั้นหรือคุณใส่รังบวบด้วยมือเพียงครั้งเดียว แต่มันอาจสร้างความเสียหายมากกว่าผลดี ฉันเคยคิดว่าฉันต้องถูสารขัดผิวเหล่านั้นอย่างหนักบนผิวของฉันเพราะฉันคิดว่ามันเป็นเหมือนยางลบ แต่ฉันก็ถูผิวที่ดีออกไปและทำให้ผิวบอบบางมากขึ้น ใช่การขัดผิวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณเนื่องจากเป็นการขจัดผิวที่ตายแล้ว แต่ถ้าทำบ่อยเกินไปก็จะทำให้สิ่งดีๆบางอย่างหายไปด้วย

พยายามขัดผิวทุกๆสองถึงสามวันเท่านั้น และไม่ขัดผิวเหมือนกระทะสกปรก การถูเบา ๆ บนใบหน้าหรือการขัดถูบนร่างกายน้อยลงอาจช่วยให้ผิวของคุณเก็บสิ่งดีๆที่อาจช่วยให้มันดูน่าทึ่งได้

4. มาสก์หน้าและผิวกาย

บางครั้งผิวของเราก็ต้องการความรักมากกว่าการล้างหน้าและให้ความชุ่มชื้น คิวหน้ากาก!

มีมาสก์หน้าและผิวกายที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้นได้เช่น หน้ากาก Magnaminty ของ Lush ซึ่งฉันใช้ที่หลังและใบหน้า มันช่วยทำให้สิวที่น่ารังเกียจเหล่านั้นแห้งไปด้วยความรู้สึกเย็นสดชื่นที่ฉันชอบในช่วงวันที่อากาศร้อนและฤดูร้อน อย่างไรก็ตามหากคุณอยากมีฝีมือ DIY คือวิธีที่จะไป! ไม่เพียง แต่คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณวางบนใบหน้าของคุณเช่น กล้วย แถมยังสนุกมากอีกด้วยและไม่ต้องเสียเงินซื้อของแพง ๆ อีกด้วย

โลชั่นสำหรับเด็กสำหรับผู้ใหญ่

ทดลองกับสิ่งดีๆเหล่านี้ มาสก์หน้า DIY กับอาหารที่พบในครัวของคุณ หรือหากคุณรู้สึกอยากผจญภัยออกไปซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในราคาสุดคุ้ม หน้ากาก DIY เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ .

5. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากขึ้น

ตามเทรนด์มาสก์ DIY การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากขึ้นอาจเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ ใช่,บางครั้งสารเคมีสามารถช่วยปัญหาผิวของเราได้ แต่ก็อาจรุนแรงและทำให้เกิดปัญหาในระยะยาวได้เช่นกัน -ไม่มีใครต้องการสิ่งนั้น. แต่เราควรพยายามกำจัดตัวเองจากการพึ่งพาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมทางเคมีที่ระบุไว้ยาวนานและลองใช้แนวทางธรรมชาติ

6. กินคลีน!

แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะใส่ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ลงบนผิวของเรา แต่เราควรดูแลร่างกายด้วยมากกว่าการดื่มน้ำ ฉันจะไม่บอกว่าการกินชิปถุงนั้นหรือชิ้นมันเยิ้มพิซซ่าแสนอร่อยนั้นไม่ดีและควรหลีกเลี่ยง (เพราะไม่มีใครควรหลีกเลี่ยงพิซซ่าและฉันจะไม่เคยปฏิเสธ) แต่การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินโดยรวมของคุณไปเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างสามารถช่วยสุขภาพและผิวพรรณของเราได้จริงๆ

ฉันมักจะต่อสู้กับการรักษานิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพเพราะฉันชอบอาหารทุกประเภท (และแฟนของฉันส่งช็อกโกแลตมาให้ฉันตลอดเวลาไม่ว่าเขาจะอยู่ที่ใดในโลกก็ตาม) ดังนั้นถ้าคุณชอบฉันลองรับประทานอาหารแบบวันละมื้อที่คุณสามารถเริ่มเพิ่มเข้าไปได้อย่างช้าๆ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อผิวที่ดี . นี่คือบางส่วนที่ยอดเยี่ยม เครื่องดื่มเพื่อผิวที่น่าอัศจรรย์ ไปลองกันได้เลย!

7. ทานวิตามิน

Kirkland Daily Multivitamin , $ 16, Amazon

ฉันขอเตือนคุณว่าวิตามินไม่ใช่ยา เป็นอาหารเสริมสำหรับเมื่อเราไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่เราต้องการในอาหารของเรา (ขออภัยพิซซ่าคุณไม่ต้องตัดมัน) หากผิวของคุณไม่สวยอย่างที่คุณต้องการบางทีคุณอาจไม่ได้รับเพียงพอจากอาหารและผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้หรือรับประทาน

เอาบ้าง วิตามินหลายชนิด หรืออาหารเสริมที่ดีต่อผิวเช่นน้ำมันปลาซึ่งช่วยเรื่องผิวพรรณเล็บผมและทุกอย่าง!

8. ทำความสะอาดอุปกรณ์ของคุณ!

น้ำยาล้างแปรง , $ 11, Amazon

ใช่ทั้งหมด - รวมถึงโทรศัพท์ของคุณด้วย! เราอาจจะดูแลผิวโดยให้แน่ใจว่าได้ทำตามขั้นตอนข้างต้นทั้งหมดแล้ว แต่เราสามารถเพิ่มกของคุณสิ่งสกปรกและแบคทีเรียผ่านอุปกรณ์เสริมของเรา คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดหน้าจอโทรศัพท์ได้หรือไม่? แล้วแปรงแต่งหน้าของคุณล่ะ? สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นโฮสต์ของสิ่งรวมนับล้านที่ตอนนี้คุณกำลังทาบนผิวของคุณเมื่อคุณใช้บลัชออนที่สวยงามนั้นหรือคุณคุยโทรศัพท์

พยายามทำให้เป็นนิสัย ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าของคุณ หลังจากใช้ทุกครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดประจำวันและทำความสะอาดอย่างล้ำลึกทุก ๆ หนึ่งหรือสองสัปดาห์ (ขึ้นอยู่กับปริมาณแปรงที่คุณใช้) สิ่งสำคัญ: ทำความสะอาดโทรศัพท์ของคุณทุกวัน! และโดยรวมแล้วแว่นตาแว่นกันแดดมือของคุณเมื่อคุณสัมผัสใบหน้า ... ทำความสะอาดสิ่งต่างๆ

9. เปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอน

ในทางเทคนิคอาจตกอยู่ภายใต้การทำความสะอาดอุปกรณ์เสริมของคุณ แต่ฉันไม่ได้บอกว่าปลอกหมอนหรือผ้าห่มเป็นอุปกรณ์เสริม อย่างไรก็ตามลองคิดดู คุณใช้เวลาประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อคืน (หรือนานแค่ไหน) บนเตียงของคุณ แน่นอนว่าคุณนอนหลับไปพร้อมกับใบหน้าที่เพิ่งล้างใหม่ แต่หกชั่วโมงต่อมาผิวของคุณได้ผลิตซีบัม (น้ำมันตามธรรมชาติที่ผิวของเราผลิตขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มันแห้ง) และตอนนี้มันก็เต็มแผ่นของคุณแล้ว

ขั้นต้น

คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกวัน แต่พยายาม เปลี่ยนอย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง . ถ้าคุณสามารถซื้อได้ให้ลองใช้ปลอกหมอนผ้าไหมเพราะมันไม่กระด้างบนใบหน้าของคุณ (และเย็นกว่าผ้าฝ้าย)

10. ผ่อนคลายและจำไว้ว่าผิวของคุณเปลี่ยนไป

คุณสามารถปฏิบัติตามกฎทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณน่าอัศจรรย์และกระจ่างใส แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าผิวของคุณจะไร้ที่ติเสมอไป จำไว้ว่าร่างกายของคุณจะไม่เหมือนเดิมและมีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ผิวของคุณแตกออกหรือไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการให้ปรากฏ เป็นเรื่องปกติดังนั้นอย่าลำบากกับตัวเองมากนัก เพียงแค่ดำเนินการต่อไป

วิธีกำจัดกลิ่นเหงื่อออกจากเสื้อผ้า

และจำไว้ว่าการเครียดกับผิวที่ไม่ดีมี แต่จะทำให้ไม่ดีขึ้น ความเครียดสามารถทำให้ผิวของคุณแตกออกและทำให้คุณไม่มีความสุข ผ่อนคลาย และจำไว้ว่าคุณยอดเยี่ยมแม้ว่าผิวของคุณจะอยู่ระหว่างการดำเนินการก็ตาม

ภาพ: David Olkarny / Unsplash; 128117581 @ N04, demachiyanagi, artbystevejohnson, personalcreations / Flickr; เดวิดดิเวโรลี Monster Studio / Unsplash; detroitsunrise, 123012464 @ N05 / Flickr; Irene van der Poel, Båo-QuânNyugén / Unsplash