32 ผลิตภัณฑ์ฟิตเนสที่ชาญฉลาดที่ให้ผลลัพธ์ที่ใหญ่ที่สุดแก่ผู้คนโดยใช้ความพยายามน้อยที่สุด

class='Kzu page-85634059'>

ช้อปปิ้ง

เราแนะนำเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราชื่นชอบและเราคิดว่าคุณน่าจะชอบด้วยเช่นกัน เราอาจได้รับยอดขายบางส่วนจากผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากบทความนี้ ซึ่งเขียนโดยทีมการค้าของเรา

โดยRachel Bar-Gaddaและ Lisa Fogarty 2 ม.ค. 2022

หุ่นเป๊ะได้ตลอดดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่ถ้าอุปกรณ์ออกกำลังกายจำนวนมากดูล้นหลามและชั้นเรียนรู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่ที่โต๊ะ คุณอาจสัมผัสได้ถึงแรงจูงใจที่เริ่มระบายออกจากเส้นเลือดของคุณ โชคดีที่มีตัวเลือกที่เป็นไปได้มากกว่านอกโรงยิมหรือชั้นเรียน และหลายตัวเลือกสามารถใช้ในห้องนั่งเล่นของคุณเองได้ ดังที่คุณจะเห็นในรายการด้านล่าง มีผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายที่ชาญฉลาดอย่างยิ่งอย่างน้อย 32 รายการที่จะให้ผลลัพธ์ที่ใหญ่ที่สุดแก่คุณโดยใช้ความพยายามน้อยที่สุด

เริ่มต้นจากรากฐานที่สำคัญทั้งหมดในการปรับปรุงการทรงตัวและเพิ่มความแข็งแรงในการทรงตัวของกล้ามเนื้อ มีผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายแต่ชาญฉลาด เช่น แผ่นโฟมออกกำลังกาย ลูกบอลออกกำลังกาย หรือแผ่นเสริมความแข็งแรงที่กระตุ้นแกนกลางของคุณ หากคุณกำลังตั้งเป้าที่จะออกแรงหรือเร่งความเร็ว มือจับแบบกดขึ้นในรายการนี้ด้วยการหมุนเล็กน้อยจะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายส่วนบนของคุณมีส่วนร่วม เช่นเดียวกับบันไดที่คล่องตัวซึ่งจะทำให้เท้าเหล่านั้นเคลื่อนที่ได้เร็วพอๆ กับ สามารถ. แต่อย่าละเลยผลลัพธ์สำคัญที่คุณจะได้รับจากการฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่นสูง หรือลูกนวดขนาดเล็กแต่ทรงพลังที่กำหนดเป้าหมายไปยังจุดกดทับ

ไม่ว่าคุณจะบังคับให้คุณรักษาสมดุล เพิ่มความแข็งแรง หรือฟื้นฟูร่างกายสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป เตรียมตัวให้พร้อมเพราะรายการนี้จะมีตัวเลือกอันชาญฉลาดมากมายให้คุณทำทั้งหมดนั้นและอื่น ๆ - และความพยายามเพียงอย่างเดียวที่ต้องทำคือคลิกเพิ่มในรถเข็น .

หนึ่ง

ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนักที่คุณถอดประกอบได้

ResultSport UK - The Original Weighted Fitness Hoop Amazon $21ดูในอเมซอน

มีอะไรสนุกกว่าฮูลาฮูปไหม? เป็นเทรนด์ฟิตเนสที่ไม่เคยพลาดที่จะทำให้คุณลืมไปเลยว่าคุณกำลังออกกำลังกายอยู่ และนี่ ฮูลาฮูปถ่วงน้ำหนัก เตะสิ่งต่าง ๆ ขึ้นบาก ห่วงที่แสนสบายบุนวม และเมื่อประกอบเข้าด้วยกันเป็นชิ้นแปดชิ้นจนหมด จะมีน้ำหนักน้อยกว่า 3 ปอนด์เล็กน้อย ห่วงนี้สามารถถอดประกอบสำหรับการเดินทางหรือเพื่อให้สวมใส่ได้พอดีสำหรับเด็ก มีบทวิจารณ์มากกว่า 4,000 รายการใน Amazon

สอง

สายรัดแบบยืดได้ 10 ห่วงเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น

สายรัดยืดโยคะ Trideer Amazon $7ดูในอเมซอน

คุณรู้อยู่แล้วว่าการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บ และสิ่งนี้ สายยืดโยคะ ทำให้ง่ายขึ้นมากด้วย 10 ลูปที่เหมาะสำหรับการกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด สายรัดที่ทนทานมีความยาว 75 นิ้วและกว้าง 1 นิ้ว มาพร้อมคู่มือการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ และได้รับคะแนนสูง 4.8 ดาว

3

ถุงมือทัชสกรีนสำหรับวิ่งตอนเช้า

ถุงมือสัมผัสหน้าจอ Achiou Amazon $10ดูในอเมซอน

ถ้าชอบตีพื้นในตอนเช้าหรือตอนเย็นๆ ที่อากาศอาจจะหนาวกว่าที่ต้องการสักนิด คู่นี้อบอุ่นสบาย ถุงมือ ระบายอากาศได้ดี ดูดซับความชื้น และยืดได้สี่ทิศทาง ถุงมือแบบถักยังมีฝ่ามือและปลายนิ้วกันลื่นที่ทำให้เหมาะสำหรับการจับที่จับจักรยานหรือหน้าจอสัมผัส ดังนั้นคุณสามารถเลือกเพลงและพอดแคสต์ใหม่ๆ สำหรับการวิ่ง เดิน หรือขี่จักรยาน พวกเขามีบทวิจารณ์มากกว่า 35,000 รายการและมี 13 สี

4

จักรยานใต้โต๊ะเพื่อเสริมสร้างน่องในขณะที่คุณทำงาน

Wakerman ใต้โต๊ะ Bike Amazon $21ดูในอเมซอน

สถานการณ์ WFH ที่ค่อนข้างใหม่ของคุณอาจทำให้คุณสงสัยว่าจะออกกำลังกายให้เข้ากับกิจวัตรที่ยุ่งวุ่นวายได้อย่างไร นี้ จักรยานใต้โต๊ะ เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ: โดยจะวางบนพื้นใต้โต๊ะของคุณอย่างสบาย และมีแรงต้านที่ปรับได้ คุณจึงตัดสินใจได้ว่าต้องการออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องและขามากแค่ไหนในวันนั้น ไม่มีใครใน Zoom ของคุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่พร้อมๆ กับเสริมสร้างความแข็งแกร่ง

5

แผ่นรักษาเสถียรภาพที่กระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

Gaiam Balance Cushion Amazon $22ดูในอเมซอน

รักษากล้ามเนื้อแกนกลางของคุณให้แข็งแรงและช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณในขณะที่คุณทำงานหรือนั่งเพลิดเพลินกับรายการ Netflix ที่คุณชื่นชอบด้วยสิ่งนี้ เบาะทรงตัว . เบาะรองนั่งแบบแอ็คทีฟมาถึงคุณโดยเป่าลมบางส่วนและมาพร้อมกับเข็มสูบลมเพื่อให้ได้เบาะนั่งที่แน่นขึ้น เส้นผ่านศูนย์กลาง 16 นิ้ว มี 3 สี และมีรีวิวมากกว่า 10,000 รีวิว

6

อุปกรณ์เสริมสำหรับออกกำลังกายแขนเหล่านี้เพื่อช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับกริปของคุณ

Fat Gripz Pro Amazon $30ดูในอเมซอน

เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนบนด้วยรางวัลชนะเลิศเหล่านี้ กริปสำหรับยกน้ำหนัก ที่สามารถเพิ่มความแข็งแรงในการยึดเกาะ ซึ่งช่วยให้คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักให้กับกิจวัตรของคุณได้มากขึ้น กริปขนาด 2.25 นิ้วพันรอบตุ้มน้ำหนักและทำด้วยวัสดุเกรดทางการแพทย์ พวกเขามีคะแนน 4.8 ดาวพร้อมการเขียนรีวิวหนึ่งครั้ง สิ่งเหล่านี้ทำให้แรงยึดเกาะของฉันทะลุหลังคา! พวกเขาทำให้ทุกอย่างยากขึ้นแต่ในทางที่ดี ฉันไม่สามารถแนะนำสิ่งเหล่านี้เพิ่มเติมสำหรับใครก็ตามที่ต้องการออกกำลังกายในระดับต่อไป!

7

ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่นสูงสำหรับการนวดที่เข้มข้น

The Original Body Roller Amazon $18ดูในอเมซอน

คุณสนุกกับการออกกำลังกายอย่างหนักและตอนนี้คุณกำลังเผชิญกับอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง จะทำอย่างไร? รับความหนาแน่นสูงนี้ ลูกกลิ้งร่างกาย และให้การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกอย่างเข้มข้นเท่าๆ กัน ลูกกลิ้งพื้นผิว 3 มิติเหมาะสำหรับทุกส่วนของร่างกายและมีบทวิจารณ์มากกว่า 10,000 รายการ มันมาในเจ็ดสี

8

ลูกยาที่ถือง่ายในห้าตุ้มน้ำหนัก

อเมซอน Basics Medicine Ball Amazon $30ดูในอเมซอน

มีน้ำหนักตั้งแต่สี่ถึง 12 ปอนด์นี้ ลูกยา ให้แรงต้านแต่ยังจับได้ง่ายกว่าน้ำหนักอิสระหลายตัว ลูกบอลทำจากยางที่ทนทานพร้อมพื้นผิวที่เบา คุณจึงสามารถจับลูกบอลได้ในขณะทำงานกับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม ลูกบอลยอดนิยมนี้มีบทวิจารณ์มากกว่า 10,000 รายการและคะแนน 4.8 ดาว

9

แหวนพิลาทิสสำหรับเพิ่มความต้านทาน

ไทรเดียร์ พิลาทิส ริง อเมซอน $15ดูในอเมซอน

ไม่ว่าคุณจะเล่นพิลาทิสหรือฝึกโยคะ แหวนพิลาทิส เพิ่มแรงต้าน ไม่ว่าคุณจะมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อต้นขาด้านใน แกนกลางลำตัว หรือพยายามปรับปรุงการทรงตัวและความยืดหยุ่น วงแหวนน้ำหนักเบานี้วัดได้ 12 นิ้ว และทำจากไฟเบอร์กลาสที่มีความหนาอย่างแน่นหนา จึงไม่งอหรือหัก ไม่ว่าคุณจะกดลงบนแหวนมากแค่ไหนก็ตาม

10

เครื่องติดตามฟิตเนสราคาไม่แพงพร้อมเสียงระฆังและนกหวีด

Eurans Fitness Tracker Amazon $20ดูในอเมซอน

บางทีคุณอาจจะโลภ ตัวติดตามฟิตเนส แต่ไม่ต้องการใช้เงิน 100 ดอลลาร์ในการซื้ออันเดียว — ตัวเลือกราคาไม่แพงนี้มีราคาน้อยกว่า 25 ดอลลาร์ และมีเสียงระฆังและเสียงนกหวีดหลายแบบเช่นเดียวกับรุ่นที่มีราคาแพงกว่า ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ คุณภาพการนอนหลับ แคลอรี่ และสถิติการวิ่ง คุณยังสามารถเชื่อมต่อข้อมูลกับสมาร์ทโฟนของคุณได้ และมาพร้อมกับสายชาร์จ USB เพื่อการชาร์จที่ง่ายดาย เลือกจากเจ็ดสี เช่น เขียวอ่อน น้ำเงิน และชมพู

สิบเอ็ด

ปลอกรัดแขนเพื่อลดอาการปวดเท้า

แขนข้อเท้าบีบอัดเล็กน้อย Amazon $15ดูในอเมซอน

การประคบที่ข้อเท้าและเท้าอย่างแผ่วเบาสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายได้ ไม่ว่าจะเกิดจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย และสิ่งเหล่านี้ แขนข้อเท้า นอกจากนี้ยังสามารถสวมใส่ในขณะที่คุณเดิน เดินป่า และวิ่ง เพื่อรองรับคุณระหว่างการออกกำลังกาย ปลอกถุงเท้ากันลื่นช่วยดูดซับความชื้น มีสี่ขนาด 5 สี และมีรีวิวมากกว่า 34,000 รายการ

12

ตุ้มน้ำหนักแสนสบายที่พันรอบข้อมือ

ตุ้มน้ำหนักข้อมือ Nicole Miller Amazon $20 $0ดูในอเมซอน

แม้ว่าคุณจะไปเดินเล่นรอบ ๆ ละแวกนี้อย่างง่าย ๆ เหล่านี้ ตุ้มน้ำหนักข้อมือ เพิ่มการต่อต้านโดยไม่ขวางทางคุณและในขณะที่ยังปล่อยมือของคุณ สายรัดเหล่านี้แต่ละเส้นมีแรงต้าน 2 ปอนด์ รวมเป็น 4 ปอนด์ และพันรอบข้อมือได้อย่างสบาย โดยยึดอยู่กับที่ด้วยเวลโครที่ปลอดภัยและมีที่จับด้วยนิ้วหัวแม่มือ เลือกระหว่างสีดำและสีชมพู

13

กระดานบาลานซ์เพื่อการฝึกความมั่นคง

Sportneer Balance Board Amazon $26ดูในอเมซอน

ทำงานเพื่อความมั่นคงของคุณ? ขัดขวางสิ่งนี้ กระดานสมดุล และใช้ร่วมกับฟรีเวทระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้นหรือในขณะที่เพียงแค่ยืนดูภาพยนตร์ กระดานมีพื้นผิวที่ไม่ลื่นไถลพร้อมการหมุน 360 องศา และสามารถช่วยให้คุณทำงานบนความสมดุลได้ ในขณะเดียวกันก็เสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลาง ท่าทาง และการประสานงานของคุณ

14

กริปอันชาญฉลาดนี้ที่เปลี่ยนน้ำหนักเป็น Kettlebells

Kettle Gryp ด้ามจับปรับน้ำหนักได้ Amazon $35ดูในอเมซอน

เปลี่ยนตุ้มน้ำหนักฟรีเป็นกาเบลล์เบลล์ด้วยอุปกรณ์เสริมเล็กๆ น้อยๆ อันชาญฉลาดนี้: ตัวปรับระดับ จับน้ำหนัก ที่สามารถรับน้ำหนักได้ถึง 55 ปอนด์ กริปมีที่จับที่ง่ายต่อการถือและน้ำหนักไม่ถึงหนึ่งปอนด์ จึงเป็นแบบพกพาได้อย่างสมบูรณ์แบบ มีบทวิจารณ์มากกว่า 6,000 รายการและผู้วิจารณ์หนึ่งคนยกย่อง: ฉันกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่จะยอมให้ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 30-50 ปอนด์เมื่อโรงยิมไม่มี kettlebells หรือมีเพียงกระดิ่งเบา ๆ สิ่งนี้ใช้ได้ผลอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนั้นและการทำ Turkish Get Ups ฉันมีสิ่งนี้มาหนึ่งสัปดาห์แล้วและไม่มีปัญหาใด ๆ กับมัน

สิบห้า

ลูกบอลนวดพื้นผิวขนาดเล็กที่กำหนดเป้าหมายไปยังจุดกดดัน

ลูกบอลนวดพื้นผิว TriggerPoint Amazon $11ดูในอเมซอน

กำหนดเป้าหมายทุกจุดกดทับและกล้ามเนื้อที่ไม่สบายด้วยพื้นผิวที่กะทัดรัดนี้ ลูกนวด ที่มีเคล็ดลับยกนูนที่ช่วยบรรเทาได้ทันที ลูกบอลวัดได้เพียง 2 นิ้ว คุณจึงสามารถบรรจุลงในกระเป๋ายิมได้ และได้คะแนน 4.6 ดาว นักวิจารณ์คนหนึ่งซึ่งกล่าวว่าพวกเขาได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังเขียนว่า แม้ว่าฉันจะออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดส่วนใหญ่ แต่สิ่งนี้ก็ยอดเยี่ยมสำหรับการแก้ปม โดยทั่วไปฉันนอนบนมันในขณะที่ดูทีวี พื้นผิวป้องกันไม่ให้กลิ้งออกไปและสร้างแรงกดหลายจุด

16

ยางยืดออกกำลังกายเหล่านี้ใช้ได้กับน้ำหนักตัวของคุณ

Fit Simplify Resistance Exercise Bands (ชุด 5 ชิ้น) Amazon $12ดูในอเมซอน

ครั้งต่อไปที่คุณลังเลที่จะลงทุนในชุดน้ำหนักฟรี (เพียงสงสัยว่าคุณจะเก็บไว้ที่ไหน) ให้พิจารณาสิ่งเหล่านี้ วงออกกำลังกายต้านทาน แทนที่. สายรัดทั้ง 5 ช่วงมีระดับความต้านทานตั้งแต่แบบเบามากไปจนถึงแบบหนักมาก และทำงานร่วมกับน้ำหนักตัวของคุณเพื่อเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อ ใช้ระหว่างการออกกำลังกายแบบพิลาทิสร่วมกับเวทและเคตเทิลเบลล์เพื่อเพิ่มแรงต้าน รวมถึงกระเป๋าถือ

17

ล้อลูกกลิ้ง Ab สำหรับ Core Strength

VINSGUIR Ab Roller Wheel Amazon $26ดูในอเมซอน

นี้ จากล้อลูกกลิ้ง ดูไฮเทคและง่ายต่อการจัดเก็บ แต่อย่าหลงกล: มันให้ผลลัพธ์ที่แท้จริงเมื่อต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแกนกลางของคุณ มีแกนสแตนเลสที่ทนทานและด้ามจับที่นุ่มสบายหุ้มด้วยที่จับผ้าฝ้าย EVA และมีบทวิจารณ์มากกว่า 14,000 รายการเพื่อพิสูจน์ว่าเป็นตัวเลือกฟิตเนสที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยม

18

เครื่องมือในการปรับปรุงความแข็งแกร่งของกริปของคุณ

NIYIKOW เทรนเนอร์ฝึกความแข็งแกร่งของกริป Amazon $9ดูในอเมซอน

กล้ามเนื้อบริเวณแขนและขาไม่ได้เป็นเพียงส่วนเดียวในร่างกายของคุณที่ได้รับประโยชน์จากความแข็งแกร่ง นี้ กริปเปอร์แรงจับ มีแรงต้านที่ปรับได้ตั้งแต่ 22 ถึง 132 ปอนด์เพื่อช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแรงในการยึดเกาะและฟื้นฟูมือหลังจากได้รับบาดเจ็บ นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า ฉันชอบกริปเปอร์แบบมือจับนี้มาก ไม่เพียงเพราะความทนทานต่อน้ำหนักที่ปรับได้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่จับด้วย แน่นแต่ไม่แน่นเกินไป มาพร้อมลูกบีบ 2 ลูก เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงของนิ้ว ตั้งแต่ใช้มา ฉันก็รับน้ำหนักได้เพิ่มขึ้นและสังเกตได้ว่าท่อนแขนของฉันกระชับขึ้นเล็กน้อย

19

เลกกิ้งเอวสูงพร้อมกระเป๋าพกพาสะดวก

THE GYM PEOPLE กางเกงโยคะเอวสูง Amazon $29ดูในอเมซอน

เลกกิ้งของคุณอาจมีกระเป๋าเล็กๆ ที่เอวอยู่แล้วซึ่งเหมาะสำหรับการซ่อนกุญแจ แต่แล้วเวลาที่คุณต้องการกระเป๋าขนาดใหญ่หรือสองใบสำหรับสมาร์ทโฟนหรือกระเป๋าสตางค์ของคุณล่ะ เหล่านี้เป็น เลกกิ้งเอวสูง ที่มอบ: มีกระเป๋าด้านข้างขนาดใหญ่สองข้างและผ้าโพลีเอสเตอร์ผสมยืดหยุ่นและดูดซับความชื้นและผ้าสแปนเด็กซ์ 12% - และมีบทวิจารณ์มากกว่า 29,000 รายการ เลือกจาก 35 สีและภาพพิมพ์ในขนาด X-small ถึง 3X-large

ยี่สิบ

Pushup เหล่านี้หมุนได้เพื่อความท้าทาย

Perfect Fitness Pushup รองรับ Amazon $30ดูในอเมซอน

เป็นหนึ่งในมาตรฐานทองคำของการออกกำลังกาย pushup ที่น่าเชื่อถือจะช่วยให้ร่างกายส่วนบนแข็งแรงและสิ่งเหล่านี้ มือจับดันขึ้น ก้าวไปอีกขั้นด้วยการหมุนในตัวเล็กน้อย ดอกยางที่ด้านล่างของด้ามจับแต่ละอันช่วยให้เข้าที่ได้อย่างมั่นคง และที่จับตามหลักสรีรศาสตร์จะกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ ลดข้อมือหรือข้อเมื่อยล้า ด้วยความจุน้ำหนักสูงสุด 400 ปอนด์ การหมุนเล็กน้อยเนื่องจากระบบลูกปืนเหล็กทำให้กล้ามเนื้อมีส่วนร่วมมากขึ้น และเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับแขน ไหล่ หน้าอก หลัง และหน้าท้องของคุณอย่างมาก

ยี่สิบเอ็ด

ลูกบอลออกกำลังกายพร้อมวัสดุที่แข็งแรงเป็นพิเศษ

ลูกบอลออกกำลังกาย Trideer Amazon $26ดูในอเมซอน

ด้วยคะแนนที่สูงกว่า 19,000 สำหรับงานหนักนี้ ลูกบอลออกกำลังกาย เหมาะสำหรับการเสริมความแข็งแรงแบบไม่กระทบและการยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยน ผลิตจาก PVC ปลอดน้ำยาง พื้นผิวกันลื่นและหนาเป็นพิเศษเพื่อความทนทาน มีให้เลือก 6 เฉดสีและขนาดตั้งแต่เล็กไปจนถึงใหญ่ XX รวมปั๊มไว้ด้วย และถึงแม้จะเจาะทะลุ ลูกบอลก็จะปล่อยลมออกช้าๆ และปลอดภัย เหมาะสำหรับการฝึกโยคะ การเสริมสร้างความเข้มแข็ง การทรงตัว และการออกกำลังกายเพื่อการทรงตัวสำหรับการปรับสภาพทั่วร่างกาย

22

หมวกบีนนี่ที่มีไฟหน้าในตัว

Etsfmoa หมวกบีนนี่พร้อมไฟอเมซอน $18ดูในอเมซอน

เหมาะสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็น หมวกบีนนี่ ที่รวมเอาความอุ่นที่ศีรษะและไฟหน้าเป็นผลิตภัณฑ์อันชาญฉลาด หมวกบีนนี่ทำมาจากอะครีลิกเนื้อนุ่มและมีไฟ LED ในตัวที่สามารถปรับด้านพลิกขึ้นลงได้โดยใช้ปุ่มพลิกที่ปรับได้อย่างรวดเร็ว มีให้เลือก 15 เฉดสีและชาร์จ USB ได้ โดยสามารถปรับการตั้งค่าความสว่างได้สามแบบและสามารถวิ่งได้แปดชั่วโมง คุณจึงสามารถวิ่งจ็อกกิ้งในตอนกลางคืน พาสุนัขไปเดินเล่น เดินป่า สับไม้ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องใช้แสงเพียงเล็กน้อย และความอบอุ่น

23

แผ่นออกกำลังกายที่สไลด์สำหรับออกกำลังกายทั้งตัว

แถบเลื่อนแกน Peach Bands Amazon $15ดูในอเมซอน

โปรไฟล์ต่ำและพกพาได้อย่างไม่น่าเชื่อเหล่านี้ แผ่นออกกำลังกาย อาจดูเหมือนไม่ได้ช่วยอะไรมาก แต่ที่จริงแล้ว ให้ออกกำลังกายหนักๆ ทั่วทั้งร่างกายแต่ส่งผลกระทบกับข้อต่อน้อย ด้านคู่เทอร์โมพลาสติกเรียบสามารถใช้บนพรมในขณะที่ด้านโฟมความหนาแน่นสูงเหมาะสำหรับพื้นไม้หรือลามิเนต มาพร้อมกระเป๋าตาข่ายสีชมพูเพื่อความสะดวก พกพาไปได้ทุกที่ที่คุณต้องการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วแต่เข้มข้น

24

คู่ของน้ำหนักข้อเท้าเพื่อเพิ่มความยากลำบากได้อย่างง่ายดาย

REEHUT ตุ้มน้ำหนักข้อเท้า Amazon $10ดูในอเมซอน

เพิ่มการออกกำลังกายปกติของคุณด้วยการรัดสิ่งเหล่านี้ น้ำหนักข้อเท้า ซึ่งจะให้การฝึกความแข็งแกร่งอย่างมากโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ มีจำหน่ายในปริมาณน้ำหนักที่แตกต่างกันตั้งแต่ 0.5 ถึง 5 ปอนด์ต่อชิ้น วัสดุระบายอากาศมีความนุ่มและดูดซับความชื้น และสายรัดแบบปรับได้ช่วยให้สวมใส่ได้พอดีตามต้องการ สามารถใช้ได้กับข้อมือและข้อเท้า ความเก่งกาจของตุ้มน้ำหนักเหล่านี้และความสะดวกในการใช้งานจะต้องทำให้หมุนได้อย่างสม่ำเสมอ

25

ลูกนวดที่ม้วนเพื่อคลายกล้ามเนื้อ

ZONGS ลูกนวดอเมซอน $9ดูในอเมซอน

ใช้พื้นที่น้อยแต่ส่งผลกระทบมหาศาล ลูกนวด ม้วนไปตามกล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงและความเจ็บปวด ช่วยให้คุณพร้อมและวิ่งสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป นอกจากการลดอาการเจ็บไหล่ แขน และขาแล้ว ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพื่อเริ่มต้นกระบวนการบำบัดร่างกาย มีให้เลือก 4 สี เช่น สีฟ้าและสีชมพู ลูกบอลสามารถหมุนได้ 360 องศา และร่อนไปในทิศทางใดก็ได้ที่คุณต้องการเพื่อกำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่แคบโดยเฉพาะ

26

บาร์บำบัดเพื่อรักษาข้อศอกเทนนิสของคุณ

TheraBand Therapy Bar Amazon $20ดูในอเมซอน

บางทีคุณอาจตีคอร์ทเหมือนเซเรน่า วิลเลียมส์ตัวจริง หรือบางทีคุณอาจฝึกวงสวิงกอล์ฟพีจีเอทัวร์ที่ดีที่สุดของคุณแล้ว หากคุณรู้สึกหวาดหวั่นเกี่ยวกับศอกเทนนิสที่น่ากลัวแล้วล่ะก็ บาร์บำบัด จะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดคนใหม่ของคุณ เหมาะสำหรับการฟื้นฟูข้อมือ ปลายแขน และมือ บาร์มีจุดมุ่งหมายผ่านการออกกำลังกายเฉพาะเพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มความแข็งแรง ด้วยความยาว 12 นิ้ว ยางนี้ทำมาจากยางธรรมชาติแห้งและต้องใช้กำลัง 6 ปอนด์ในการดัดให้เป็นรูปร่าง U ซึ่งจะช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านั้น เพื่อให้คุณก้าวกลับเข้าสู่คอร์ทได้ในทันที

27

บันไดความคล่องตัวเพื่อเพิ่มความเร็วและความแข็งแกร่ง

GHB Agility Ladder อเมซอน $17ดูในอเมซอน

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มความแข็งแกร่งและความเร็วให้กับกีฬา เช่น ฟุตบอล ฟุตบอล หรือบาสเก็ตบอล บันไดความคล่องตัว ขนาด 20 ฟุต มาพร้อมขั้นบันไดพลาสติกและสายไนลอนที่ทนทาน 12 เส้น สนุกและมีประสิทธิภาพ ฝึกจำนวนเท่าใดก็ได้ เช่น สว่านกระโดด ตีนผี หรือแทงโก้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ บันไดพับขึ้นได้ง่าย และมีกระเป๋าหิ้วที่รวมมาให้เพื่อการพกพาที่ดีเยี่ยม

28

การ์ดฟิตเนสจำนวนหนึ่งเพื่อเติมเต็มกิจวัตรของคุณ

การ์ดฟิตเนส NewMe Amazon $18ดูในอเมซอน

หากการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เป็นการสร้างแรงบันดาลใจอย่างจริงจังแล้วล่ะก็ . แพ็คนี้ การ์ดออกกำลังกาย อาจเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มสีสันและนำคุณกลับมาบนเสื่ออีกครั้ง แต่ละสำรับประกอบด้วยการ์ดออกกำลังกาย 50 ใบที่คุณสามารถเลือกแบบสุ่มหรือปรับแต่งเนื้อหาในหัวใจของคุณโดยการมิกซ์และจับคู่ การ์ดทุกใบมาพร้อมภาพประกอบและทิศทางโดยละเอียด และทำจากวัสดุพลาสติกที่ทนความชื้นซึ่งจะไม่ฉีกขาดหรือยับหากใช้ซ้ำ เลือกจาก 11 สำรับที่แตกต่างกันตั้งแต่การออกกำลังกายตามน้ำหนักตัวไปจนถึงดัมเบลล์และพิลาทิส

29

แผ่นโฟมออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสมดุลอย่างมีประสิทธิภาพ

Yes4All แผ่นโฟมออกกำลังกาย Amazon $19ดูในอเมซอน

นักกายภาพบำบัดมักใช้สิ่งนี้ แผ่นโฟมออกกำลังกาย ทำหน้าที่ได้อย่างน่าทึ่งในการบังคับให้คุณมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อที่ใช้เพื่อความมั่นคงในทันที ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความแข็งแกร่งของคุณอย่างมากในการออกกำลังกายทุกประเภท มาในขนาดใหญ่หรือขนาดใหญ่ X แผ่นรองกันลื่นและสร้างจากโฟม TPE คุณภาพสูง มีสี่สีให้เลือก ใช้แผ่นรองที่สะดวกสบายนี้มากกว่าการทำกายภาพบำบัด เนื่องจากเหมาะสำหรับโยคะ พิลาทิส บัลเล่ต์ หรือการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำอื่นๆ

30

A Foot Rocker เพื่อให้น่องและข้อเท้ายืดได้ลึก

Live Foot Rocker อเมซอน $20ดูในอเมซอน

อันชาญฉลาดนี้ เท้าโยก ยึดเท้าของคุณไว้ในตำแหน่งเฉพาะ แล้วโยกไปมาเพื่อให้ข้อเท้าและน่องของคุณยืดได้ลึกอย่างไม่น่าเชื่อ เหมาะสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บและการยืดกล้ามเนื้อในแต่ละวัน อีกทั้งยังมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดของเอ็นร้อยหวาย อคิลลิส เฝือกหน้าแข้ง และโรคพังผืดที่ฝ่าเท้า ตัวโยกมีแถบยางกันลื่นที่ด้านล่างเพื่อป้องกันการลื่นไถล ในขณะที่แผ่นส้นที่ยกขึ้นจะล็อคเท้าให้เข้าที่

31

ร่มชูชีพต้านทานนี้สำหรับการฝึกความเร็วสูงสุด

ร่มชูชีพต้านทาน SKLZ อเมซอน $30ดูในอเมซอน

ถ้าความเร็วคือชื่อเกมของคุณล่ะก็ ร่มชูชีพต้านทาน จะควบคุมพลังของธรรมชาติเพื่อเพิ่มอัตราเร่งของคุณอย่างมาก เพียงแค่รัดเข็มขัดที่ปรับได้แล้วออกวิ่งพร้อมกับร่มชูชีพที่เพิ่มแรงต้านอยู่ข้างหลังคุณ เข็มขัดแบบหมุนได้ 360 องศาช่วยให้คุณเคลื่อนที่ไปในทิศทางใดก็ได้ และแผงตาข่ายในตัวช่วยให้รางน้ำมั่นคงและช่วยให้สายไม่พันกัน

32

ไม้นวดที่ใช้งานได้กับ Fascia

Coolife Fascia Muscle Roller Amazon $17ดูในอเมซอน

อย่างที่นักนวดบำบัดหลายคนจะบอกคุณ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการรักษาพังผืดที่ถูกต้อง และด้วยวิธีนี้ ไม้นวด คุณสามารถม้วนออกและบรรเทาความเจ็บปวดหรือปมใด ๆ ในบ้านของคุณเองได้อย่างสะดวกสบาย ด้วยที่จับโฟมที่สะดวกสบาย ลูกบอลที่ถูกแทงทั้งสามลูกจะม้วนตัวได้อย่างง่ายดายเพื่อแยกเนื้อเยื่อลึกที่ผูกปมและให้การไหลเวียนที่จำเป็นมาก มีให้เลือก 4 เฉดสี เช่น สีเขียวมิ้นต์และชมพู ใช้ได้ทุกที่ตั้งแต่ไหล่ คอ แขน ขา และอื่นๆ