7 สัญญาณบ่งบอกว่าผมของคุณบางลง
เมื่อโตขึ้นฉันคิดว่าผมบางอย่างไม่ถูกต้องสามารถใช้ได้กับผู้ชายเท่านั้นโดยไม่รู้ตัว ผมร่วงหญิง เกิดขึ้นเช่นกัน ไม่เคยเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นเลยที่คุณจะสูญเสียเส้นผม ประการแรกมันทำให้การทำความสะอาดเส้นผมส่วนเกินจำนวนมาก (ดูที่ท่อระบายน้ำและแปรงที่อุดตันของคุณอุดตัน) แต่บางครั้งก็อาจทำให้เรารู้สึกภาคภูมิใจในตนเองได้ เส้นผมเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับภาพตัวเอง ตาม WebMD ดังนั้นการเผชิญกับปัญหาผมบางมักจะทำให้เรารู้สึก ... แย่มาก เชื่อฉันฉันเคยอยู่ที่นั่นด้วย
มีหลายสิ่งที่ทราบกันดีว่าทำให้ผมร่วงสำหรับผู้หญิงเพิ่มขึ้นรวมถึงการอาบน้ำด้วยไอน้ำ ( น้ำร้อนจะทำให้ผมขาดน้ำทำให้ผมเปราะ และมีแนวโน้มที่จะงอมากขึ้น) สวมผมหางม้าและมวยผมรวบตึงใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ร้อนจัดเกินไปปล่อยให้ผมโดนแสงแดดมากเกินไปและทำให้ร่างกายหิวโหย (หากไม่มีอาหารในปริมาณที่เหมาะสมร่างกายจะใช้พลังงานเพียงเล็กน้อยเพื่อการทำงานที่สำคัญ - เช่นเดียวกับหัวใจและสมอง - แทนที่จะผลิตผม ) ตามการป้องกัน. นอกจากนี้ยังมีสาเหตุทางการแพทย์ที่อยู่เหนือการควบคุมของเราเว้นแต่เราจะได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง
มีสัญญาณที่ช่วยให้เราทราบได้ว่าเมื่อใดที่ผมของเราบางลงและโชคดีที่มีหลายวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาได้ซึ่งหลายวิธีนั้นค่อนข้างง่าย นี่คือสัญญาณ 7 ประการของอาการผมร่วงสำหรับผู้หญิงและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อแก้ไข
1. ท่อระบายน้ำของคุณเต็มไปด้วยเส้นผมมากกว่าปกติ
ผู้หญิงทุกคนผมร่วง - เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ในความเป็นจริงมันเป็นความคิด เราสูญเสียเส้นผม 100 เส้นต่อวันโดยเฉลี่ย ตาม WebMD หากคุณเริ่มสังเกตว่าท่อระบายน้ำของคุณอุดตันอีกมากมายผมบางกว่าปกตินี่เป็นสัญญาณหลักอย่างหนึ่งของผมบาง อาจเป็นภาพที่น่ากลัวในตอนแรก แต่อย่าเพิ่งตกใจไป ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในห้องอาบน้ำเพื่อช่วยต่อสู้กับสิ่งนี้
สิ่งที่ต้องทำ:เนื่องจากดังที่ได้กล่าวมาแล้ววิธีหนึ่งที่ผู้หญิงผมร่วงโดยทั่วไปคือการอาบน้ำด้วยไอน้ำให้ใช้เวลาอาบน้ำนี้เพื่อสร้างความแตกต่างให้ได้มากที่สุดโดยการสระผมด้วยน้ำเย็น ในตอนแรกมันอาจจะดูน่ากลัว แต่ไม่ต้องกังวล คุณจะคุ้นเคยกับน้ำเย็นและ
2. แปรงของคุณเต็มไปด้วยขนจำนวนมาก
ไม่ใช่ความสำคัญของแม่ของคุณในการปรับสภาพที่ดี , $ 11, Amazon
เพลงประกอบภาพยนตร์ stand by me
เช่นเดียวกับสิ่งที่คุณอาจพบในการอาบน้ำบ่อยครั้งที่พวกเราที่ประสบปัญหาผมบางจะสามารถบอกได้ง่ายมากจากจำนวนเส้นผมที่เหลืออยู่ในแปรงของเรา แน่นอนว่าตลอดชีวิตของเราเราเคยชินกับการต้องทำความสะอาดแปรง แต่ถ้าวันนี้คุณสังเกตเห็นว่ามีเส้นผมเหลืออยู่มากและคุณต้องทำความสะอาดแปรงบ่อยขึ้นให้ถือเป็นสัญญาณ ของผมบาง
สิ่งที่ต้องทำ:มีบางสิ่งที่เราทำได้ เพื่อป้องกันผมร่วงจากการแปรงฟัน ตามที่แพทย์ผิวหนัง Paradi Mirmirani, M.D. ประการแรกตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ แปรงพลาสติกปลายกว้าง . นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้แปรงผมบ่อยนักเพราะยิ่งคุณแปรงผมมากเท่าไหร่ผมของคุณก็จะเปราะและเสียหายมากขึ้นเท่านั้น และถ้าคุณมีผมตรงอย่าแปรงผมตอนที่เปียกเพราะเป็นช่วงที่ผมบอบบางที่สุดและมีแนวโน้มที่จะหัก สำหรับผู้ที่มีผมหยักศกหรือผมหยิกให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมให้หมาดแล้วใช้น้ำยาขจัดคราบ (เช่น ไม่ใช่คุณแม่ของคุณเพื่อปรับสภาพที่ดี Detangler ) แล้วจึงแปรง
3. คุณต้องทำห่วงพิเศษเมื่อมัดผมของคุณ
เคยมีผมหนาและแทบจะไม่สามารถทำลอนสองข้างได้หรือไม่? และตอนนี้คุณสามารถรับสามลูปได้อย่างง่ายดาย? นี่อาจเป็นสัญญาณว่าผมของคุณบางขึ้นเรื่อย ๆ และอาจเกี่ยวข้องกับวิธีมัดผมของคุณด้วย หากคุณใช้ผ้าผูกผมซ้ำ ๆ กับส่วนเดิมของผมซ้ำแล้วซ้ำเล่า จะเริ่มแตกเมื่อถึงจุดนั้น .
สิ่งที่ต้องทำ:เพื่อช่วยให้ผมของคุณหลุดออกจากการมัดผมให้หลุดออกจากการทำผมแบบเดิม ๆ และ สลับเป็นเปียด้านข้าง . หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปที่โรงยิมและนึกภาพไม่ออกว่าผมของคุณแตะคอให้เลือกใช้หางม้าที่มียางยืดที่ไม่มีโลหะ
4. คุณสามารถมองทะลุหนังศีรษะของคุณได้อย่างง่ายดาย
ฉันได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะพร่องไทรอยด์ในวิทยาลัย ( อาการเบื้องต้นอย่างหนึ่งคือผมบาง อ้างอิงจาก ABC News Health & Wellness) แต่ก่อนการวินิจฉัยของฉันฉันรู้สึกเสียใจตลอดเวลาเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของผม ฉันมักจะมีผมที่หนาและบางครั้งก็ไม่เป็นทรง แต่ฉันจะต้องเอามันกลับมาด้วยการเต้นของหัวใจในตอนนี้ที่ผมกำลังเผชิญอยู่ ฉันสังเกตเห็นผมบางมากที่สุดเมื่ออยู่ในหางม้าและฉันสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนผ่านเส้นผมจนถึงหนังศีรษะในหลาย ๆ บริเวณ มันน่ากลัวและ - ค่อนข้างตรงไปตรงมา - แย่มาก
สิ่งที่ต้องทำ:เมื่อฉันเริ่มใช้ยาสำหรับโรคนี้ผมของฉันก็กลับมาแข็งแรงในเวลาไม่นาน ที่กล่าวว่ามีหลายสิ่งที่เราทำกับเส้นผมของเราโดยไม่ได้ตั้งใจที่ทำให้ผมขาดและบาง แต่ก็มีเหตุผลทางพันธุกรรมและ / หรือทางการแพทย์เช่นกัน หากคุณกำลังมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องนอกเหนือจากอาการผมบางให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและเรียกใช้สิ่งที่คุณพบ
เมื่อไหร่ที่ลุคและลอเรไลจะแต่งงานกัน
5. คุณมั่นใจว่าหน้าผากของคุณใหญ่ขึ้น
ในขณะที่ตาม Livestrong ผู้หญิงไม่เคยสัมผัสประสบการณ์ ปัญหาเส้นผมที่ถดถอยเช่นเดียวกับผู้ชาย ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงจะไม่สามารถสังเกตเห็นผมบางลงเหนือหน้าผากได้ หากคุณเห็นตัวเองในกระจกและอดสงสัยไม่ได้ว่าทำไมหน้าผากของคุณถึงดูใหญ่ขึ้นกว่าเดิมสามารถเนื่องจากผมร่วงในบริเวณนั้น
สิ่งที่ต้องทำ:อีกครั้งผู้กระทำผิดหลักที่นี่อาจมัดผมของคุณกลับแน่น (และสม่ำเสมอ) เป็นมวยหรือหางม้าดังนั้นหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้เมื่อเป็นไปได้ มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้ภายในที่ช่วยป้องกันผมบางได้เช่นกัน ความเครียดเกี่ยวข้องโดยตรงกับผมร่วงและคิดว่าความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ที่รุนแรงสามารถนำไปสู่ การผลัดขนครึ่งหนึ่งถึงสามในสี่ . เพื่อต่อสู้กับความเครียดพยายามออกกำลังกายมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมหลีกเลี่ยงความเครียด (ถ้าเป็นไปได้) และ หาเวลาสนุกและผ่อนคลาย .
6. คุณจะเห็นความแตกต่างอย่างมากเมื่อมองไปที่ภาพถ่ายเก่า ๆ ของตัวคุณเอง
แต่ที่จริงแล้วใครคือความงามอันน่าทึ่งที่มีผมเต็มอย่างไม่น่าเชื่อ? อาจเป็นเรื่องยากที่จะตกลงกันได้ แต่การได้เห็นรูปถ่ายของตัวเราเองในช่วงไม่กี่ปีก่อนหน้านั้นบ่งบอกได้ว่าเราสูญเสียเส้นผมไปมากแค่ไหน ถ้าผมของคุณดูหนาขึ้นอย่างเดิมนั่นอาจเป็นสัญญาณว่าตอนนี้คุณกำลังเสียผม แน่นอนว่าข้อยกเว้นนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณเปลี่ยนทรงผมหรือสีของคุณอย่างมากทำให้ตอนนี้ดูแตกต่างกันมากเมื่อเทียบกับตอนนั้น
สิ่งที่ต้องทำ:คุณสังเกตเห็นว่ามีความแตกต่างและต้องการเปลี่ยนแปลงโดยเร็ว ลองถามตัวเองก่อนว่าคุณมีแนวโน้มที่จะใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ร้อนแรงบ่อยแค่ไหน หากคุณใช้ทุกวันหยุด!เครื่องมือเหล่านี้ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความร้อนกับตัวล็อคของเราดังนั้นการ จำกัด จำนวนครั้งที่คุณใช้ในแต่ละสัปดาห์จะทำให้เกิดความแตกต่างได้อย่างช้าๆ นอกจากนี้ควรพิจารณาการควบคุมอาหารด้วยอาหารที่เหมาะสม ผมยังมีชีวิตอยู่ โปรตีนเหล็กสังกะสีและวิตามินบี 12 . เพื่อให้สิ่งเหล่านี้สูบฉีดไปทั่วร่างกายให้ลองบริโภคเนื้อสัตว์ปลาและผักใบเขียวให้มากขึ้น
7. ผู้คนยืนยันว่าคุณได้ทำสิ่งที่แตกต่างกับผมของคุณ
“ คุณตัดมันเมื่อไหร่” “ คุณเปลี่ยนสี!” “ วันนี้คุณต้องจัดแต่งทรงผมให้แตกต่าง!” หากคุณได้รับฟังความคิดเห็นเป็นประจำจากคนรอบข้างว่าทรงผมของคุณดูแตกต่างกันอย่างไรในขณะเดียวกันคุณก็ยังไม่ได้ทำอะไรก็ได้แตกต่างกัน - อาจหมายความว่ามันดูผอมลง ใช้กระจกส่องมือและใช้กระจกห้องน้ำของคุณตรวจสอบทุกด้านด้วย คุณสังเกตเห็นจุดหัวล้านหรือไม่? คุณเห็นพื้นที่ที่ดูแบนมากไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจกำลังต่อสู้กับผมบาง แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าถ้าคุณเคยบอกว่าผมของคุณดูแตกต่างจากผมของคุณสักครั้งหรือสองครั้งอย่างแน่นอนผอมลง แต่ก็ควรพิจารณาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับสัญญาณอื่น ๆ
สิ่งที่ต้องทำ:มีอาหารเสริมวิตามินจากธรรมชาติมากมายในท้องตลาดที่ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ตัวอย่างเช่นการลงทุนในอาหารเสริมประจำวันสำหรับ ธาตุเหล็กวิตามินดีสังกะสีและวิตามินบีคอมเพล็กซ์ สามารถช่วยให้คุณมีผมที่แข็งแรงและแข็งแรงขึ้นได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ GNC Women’s Hair, Skin & Nails Formula กล่าวกันว่าทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ตามบทวิจารณ์ของลูกค้าใน Drugstore.com ฉันใช้เป็นการส่วนตัว ผมผิวและเล็บของธรรมชาติ และต้องบอกว่ามันไม่มีอะไรน่าอัศจรรย์สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
ลอง: สูตรผมผิวและเล็บของผู้หญิง GNC , $ 19, Amazon ; ความแข็งแรงพิเศษของเส้นผมผิวหนังและเล็บจากธรรมชาติ , $ 8, Amazon
ตอนนี้เราได้พูดถึงสัญญาณบางประการของผมร่วงและวิธีแก้ไขแล้วผู้ที่มีผมบางสามารถรับมือได้อย่างรวดเร็ว ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ในการแก้ไขปัญหาผมบางคุณสามารถกลับมาเป็นผมชี้ฟูได้ในเวลาอันรวดเร็ว อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังกำจัดเครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ร้อนจัดอาบน้ำเย็นและตระหนักถึงสิ่งต่างๆที่อาจทำให้ผมบางลงได้โดยไม่แตกต่างกันก็อาจเป็นได้ ได้เวลาพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ตาม WebMD อาการอื่น ๆ ที่ควรค่าแก่การไปพบแพทย์ทันทีคือผมร่วงอย่างกะทันหันผมออกมาเป็นก้อนใหญ่มีผื่นหรือคิดว่าเป็นปฏิกิริยากับยา
