Bethany C. Meyers กับการเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่เปลี่ยนความฟิตสำหรับพวกเขา

ใน 'The Level Up' ผู้สร้างความเปลี่ยนแปลงในอุตสาหกรรมฟิตเนสและสุขภาพบอกเราว่าพวกเขากำลังสร้างผลกระทบในชุมชนของพวกเขาอย่างไร จากการผลักดันให้เกิดการรวมกลุ่มเพื่อส่งเสริมการยอมรับของร่างกายและอื่น ๆ อีกมากมาย ที่นี่ Be.com ผู้ก่อตั้งโครงการ Bethany C. Meyers พูดถึงความสำคัญของการปลดภาระผูกพันจากการเคลื่อนไหว

เป็นเวลากว่าทศวรรษที่ทำงานเป็นผู้สอน Bethany C. Meyers กล่าวว่าพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ 'เต็มไปด้วย' กับความฟิต ในขณะที่จัดการกับ ร่างกายเสื่อม และรุนแรง ความผิดปกติของการกิน ตลอดอายุ 20 ปี พวกเขาใช้วิธีระงับความรู้สึกผิดและความละอายต่อรูปลักษณ์ของตน

ฟิตเนสเป็นสถานที่แห่งเดียวที่เรายอมจ่ายเงินเพื่อสิ่งที่เราคิดว่าต้องการ เช่นซิกแพค ที่เราอาจไม่เคยได้รับ Meyers อายุ 35 ปีบอกกับ Bustle ฉันป่วยและเหนื่อยกับความรู้สึกแบบนั้น'

ของขวัญวาเลนไทน์สำหรับเพื่อนผู้ชาย

ความโกลาหลนั้นทำให้พวกเขาพบแพลตฟอร์มฟิตเนสเสมือนจริง โครงการ be.com ในปีพ.ศ. 2561 'ฉันกำหนดกรอบวิธีการออกกำลังกายใหม่ [โดย] แทนที่คำว่า 'ออกกำลังกาย' ด้วย 'การเคลื่อนไหว' และฉันสังเกตเห็นว่าการรักษาทำให้ฉันดีขึ้นได้อย่างไร วันนี้ Meyers นำเสนอจริยธรรมนี้ผ่านกิจวัตร 25 นาทีที่มีผลกระทบต่ำ โดยมีราคา 35 ดอลลาร์ต่อเดือน การไหลของการเคลื่อนไหวมีขึ้นเพื่อให้รู้สึกเหมือนการทำสมาธิที่เคลื่อนไหว และตั้งแต่ก่อตั้งโครงการ be.come เมเยอร์สก็ได้รับเลือกให้เป็น Global Ambassador สำหรับแบรนด์เครื่องออกกำลังกาย เสือภูเขา ในปี 2564 ในบทบาทนี้พวกเขาทำงานร่วมกับ .ของแบรนด์ โครงการปฏิรูป เพื่อทำลายอุปสรรคที่ขัดขวางไม่ให้คน LGBTQ+ มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย

ระหว่างความเป็นเอกอัครราชทูตนี้กับโครงการ be.come เมเยอร์สเป็นผู้บุกเบิกแนวทางใหม่ในการออกกำลังกาย ด้านล่างนี้ พวกเขาแบ่งปันวิธีการทำงานเพื่อให้อุตสาหกรรมการออกกำลังกายเข้าถึงได้ง่ายขึ้นและเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมการควบคุมอาหารน้อยลง

บอกฉันว่าโปรเจ็กต์ be.com เป็นอย่างไร

โปรเจ็กต์ be.com มาจากการที่ฉันได้แชร์สิ่งที่ช่วยให้ฉันหายจากอาการการกินผิดปกติ เพราะฉันไม่เห็นใครเลยในฟิตเนสที่กำลังเคลื่อนไหวจากมุมที่ไม่ปกติ ลดน้ำหนัก .

เมื่อเราเริ่มต้น ฉันกำลังพูดคุยกับที่ปรึกษาทางธุรกิจต่างๆ และบอกว่าฉันไม่ต้องการรูปภาพก่อนและหลังหรือการพูดคุยเรื่องการลดน้ำหนัก พวกเขากล่าวว่า คุณบ้าไปแล้ว นั่นไม่ใช่วิธีการทำงาน นั่นไม่ใช่ความฟิต คุณไม่สามารถขายความฟิตได้หากปราศจากสัญญากับร่างกายที่ต่างไปจากเดิม ฉันชอบดูฉัน ผู้คนต่างยึดถือความคิดในทันที

อะไรคือเทคนิคที่คุณใช้ในการปรับแนวทางการออกกำลังกายเป็นการส่วนตัว?

ฉันบอกตัวเองว่าฉันไม่ได้รับอนุญาตให้ออกกำลังกายเว้นแต่ฉันจะสามารถหาเหตุผลในการออกกำลังกายที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องทางกายภาพได้ ตอนแรกมันยากจริงๆ เพราะฉันไม่สามารถนึกถึงเหตุผลอื่นใดนอกจากรูปร่างหน้าตาของฉัน แต่แล้วฉันก็เริ่มรู้สึกว่าตัวเองอยากเคลื่อนไหวจริงๆ เพราะฉันต้องการล้างสมอง ไม่ใช่เพราะฉันต้องทำงานจากสิ่งที่ฉันเพิ่งกินไป

โครงการ be.com ช่วยอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายสำหรับผู้คนจำนวนมากขึ้นได้อย่างไร

สิ่งที่ฉันคิดว่าน่าสนใจเกี่ยวกับโปรเจ็กต์ be.com ก็คือ ฉันไม่ได้เป็นผู้คิดค้นล้อใหม่ อา ไม้กระดาน จะเป็นไม้กระดานและแทงจะเป็นแทงเสมอ นั่นคือวิธีที่เราแสดงให้เห็นการเคลื่อนไหวนั้นและคำพูดที่เราได้ยินระหว่างการเคลื่อนไหว เช่น ตัวเลือกสำหรับการปรับเปลี่ยนที่ช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่รู้สึกดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะสร้างความแตกต่างในการบริโภคของเรา

โครงการ be.come ใช้แนวทางการเคลื่อนไหวที่เป็นกลางต่อร่างกายอย่างชัดเจน คุณช่วยพูดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายนั้นได้ไหม

บางวันเรารักร่างกาย บางวันเราเกลียดร่างกาย แต่ทุกวันเราเคารพร่างกายของเรา ความเป็นกลางของร่างกายได้ย้อนกลับมาสู่ความจริงที่ว่าร่างกายเป็นเพียงร่างกาย สิ่งที่ทำให้เราตื่นขึ้นนั้นสำคัญกว่ามาก แต่ก็ยังมีการเน้นย้ำที่ตัวตนทางกายภาพอยู่เสมอ

เมื่อพิจารณาถึงความฟิตและรูปร่างหน้าตาที่เชื่อมโยงเข้าด้วยกันแล้ว คนที่ยังใหม่กับฟิตเนสจะพัฒนาความสัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวที่ไม่เกี่ยวกับรูปลักษณ์ได้อย่างไร

ฟิตเนสถือได้ว่าเป็นของสำหรับคนรวย ขาว ผอม การเคลื่อนไหวน่าจะใช้ได้กับผู้คนจำนวนมากขึ้น แต่ผู้คนจำนวนมากมีปัญหาในการเริ่มต้นเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าการเคลื่อนไหวนั้นพร้อมสำหรับพวกเขา ฉันอยู่ในฟิตเนสมา 15 ปีแล้ว แต่ฉันกลัวมากที่จะไปยิม มันไม่ใช่วัฒนธรรมที่ฉันชอบ

Corrine ออกจากปริญญาตรีเมื่อใด

ดังนั้น ฉันคิดว่าขั้นตอนแรกที่ดีคือการหาที่ที่คุณ ร่างกาย และความต้องการของคุณรู้สึกได้รับการสนับสนุน บ้านสำหรับผู้คนจำนวนมากคือพื้นที่ปลอดภัยของเรา และการล็อกดาวน์ทำให้เกิดการออกกำลังกายที่บ้าน ผู้คนมักจะคิดว่าถ้าไม่ใช่การออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกเป็นเวลานานหนึ่งชั่วโมงก็ไม่นับ ฉันไม่เชื่อว่าอย่างนั้นเลย การเคลื่อนไหวห้านาทีมีประโยชน์มากมาย เพราะมันสามารถสร้างความสุขได้

ถ้าคนเดินออกจากโครงการ be.com ไปรู้อะไรมาอย่างหนึ่ง อยากให้เป็นอะไร?

การเคลื่อนไหวนั้นไม่ใช่การลงโทษ

บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อเพื่อความชัดเจน