สไตล์

Derms อธิบายว่าคุณต้องล้างหน้าบ่อยแค่ไหน

การล้างหน้าเป็นแนวทางปฏิบัติด้านสุขอนามัยหลักอย่างหนึ่ง เช่นเดียวกับการแปรงฟันและการอาบน้ำ ซึ่งผู้คนควรทำตามทฤษฎี (ในทางทฤษฎี) แต่เนื่องจากคนดังประณามการทำความสะอาดร่างกายทุกวัน ถึงเวลาทบทวนพื้นฐานอีกครั้ง ดังนั้น Bustle จึงถามผู้เชี่ยวชาญถึงคำถามที่สำคัญทั้งหมด: คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหนจริงๆ?

เพื่อให้เข้าใจถึงแนวทางปฏิบัติในการดูแลผิว อันดับแรกต้องเข้าใจจุดประสงค์ของการทำความสะอาด ในรูปแบบพื้นฐานที่สุดของการล้างหน้า [ใบหน้า] สมมติว่าเราใช้น้ำและสบู่อ่อนๆ เราคือ ดูดซับน้ำมันจากธรรมชาติบางส่วนที่สร้างขึ้นโดยผิวของเรา และช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบนออก . กล่าว ดร.โอริต มาร์โควิทซ์ , แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการนิวยอร์กซิตี้และผู้ก่อตั้ง OptiSkin . เพื่อให้แน่ใจว่าใบหน้าของคุณสะอาดและพร้อมที่จะซึมซับส่วนที่เหลือของคุณ ขั้นตอนการดูแลผิว (เหตุใดจึงเป็นขั้นตอนที่หนึ่งเสมอ)

การล้างหน้าเป็นส่วนหนึ่งของสูตรการดูแลผิวของคุณที่สะสมอยู่ ซึ่งเป็นรากฐานของการมีผิวที่แข็งแรง การล้างหน้าจะขจัดน้ำมันส่วนเกิน สิ่งสกปรก และสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่สะสมอยู่บนผิวของคุณตลอดทั้งวัน . กล่าว นพ. ไมเคิล โซเมเน็ค ศัลยแพทย์ตกแต่งที่ผ่านการรับรองสองคณะกรรมการ นอกจากนี้ยัง ช่วยเปิดรูขุมขน ที่ถูกปิดกั้นและให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็นแก่ผิวเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหยาบกร้าน แห้ง และเหี่ยวย่น กล่าวอีกนัยหนึ่ง: มันจะช่วย รักษาสิว และเส้นริ้วบริเวณอ่าว

แม้จะเป็นวิธีปฏิบัติหลักสำหรับการมีสุขภาพที่ดี คุณสามารถหักโหมมัน หรือคุณอาจจะทำผิด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎเกณฑ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ผิวหนังด้านล่าง รวมถึงความถี่ที่คุณต้องล้างหน้าจริงๆ

เรารวมเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยกองบรรณาธิการของ Bustle อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับยอดขายบางส่วนหากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในบทความนี้

คุณควรล้างหน้าบ่อยแค่ไหน?

ในขณะที่ทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่าการล้างหน้ามีไว้เพื่ออะไร คุณควรทำบ่อยแค่ไหนเมื่อความคิดเห็นเริ่มแตกต่าง ผู้ที่ชื่นชอบการดูแลผิวบางคนเป็นผู้เสนอการทำความสะอาดสองครั้งอย่างเคร่งครัด บางคนทำเป็นมาตรฐานวันละสองครั้ง ในขณะที่หลายคนข้ามการล้างหน้าในตอนบ่าย จากนั้นก็มีคนที่ปล่อยให้วัน (หรือนานกว่านั้น) ผ่านไปโดยไม่ต้องแตะน้ำยาทำความสะอาดเลย (นั่นคือคุณ เจค จิลเลนฮาล ?)

ฉันทามติ? ควรล้างหน้าที่น้อยที่สุดวันละครั้ง แต่ยิงสองครั้ง โดยทั่วไปแล้ว ผู้เชี่ยวชาญจะบอกว่าคุณ ทำความสะอาดตอนเย็น สำคัญกว่าการล้างหน้าในตอนเช้า และนั่นเป็นเพราะว่าผิวของคุณได้รับสารต่างๆ มากมาย มลภาวะภายนอกมากขึ้น . การล้างหน้าในตอนกลางคืนมีความสำคัญมากเพราะว่าสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกสะสมในระหว่างวัน Dr. Mara Weinstein, นพ ., แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ

แม้ว่าการชำระล้างในตอนเช้าจะเป็นสถานการณ์ที่รู้สึกผ่อนคลายมากกว่า แต่ก็อาจ (บ่อยครั้ง) มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน การล้างหน้าในตอนเช้าช่วยให้ผิวของคุณสะอาด Weinstein กล่าว มีปัญหาด้านสุขอนามัยที่ผู้คนไม่ซักผ้าปูที่นอนหรือปลอกหมอนบ่อยเท่าที่ควร [การทำความสะอาด] ยังขจัดสิ่งตกค้างที่ตกค้างในตอนเย็นก่อน ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งสกปรกหรือแบคทีเรียหลงเหลืออยู่บนผิวหนัง นอกจากนี้ยังขจัดน้ำมันส่วนเกินที่สร้างขึ้นในชั่วข้ามคืนอีกด้วย ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากผิวของคุณอยู่ด้านมัน

ข่าวดีสำหรับคนที่กลัวงานล้างหน้า? การทำความสะอาดในตอนเช้าของคุณไม่จำเป็นต้องเข้มข้น สมมติว่าผิวของคุณแห้งและคุณตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนใบหน้าของคุณตึงและแห้ง Weinstein กล่าว แทนที่จะทำความสะอาดอย่างหมดจด คุณสามารถสาดน้ำหรือใช้น้ำไมเซลลาร์หรืออย่างอื่นที่อ่อนโยนและไม่ลอกออก

มาถึงตามหนังสือ

หากคุณต้องการให้ผิวของคุณซึมซับเซรั่มและครีมของคุณจริงๆ การทำความสะอาดตอนเช้า (และตอนเย็นสำหรับเรื่องนั้น) เป็นความคิดที่ดี คุณควรทำความสะอาดผิวในตอนเช้าก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ ครีมกันแดด และยารักษาโรค Markowitz กล่าว สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ผิวขาวใสเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นสามารถเข้าไปได้และทำในสิ่งที่จำเป็นต้องทำ หากมีคราบเครื่องสำอาง น้ำมัน หรือสิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้า เธอบอกว่ามันทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่ ป้องกันการดูดซึมที่เหมาะสม .

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ล้างหน้า?

หากคุณละเลยการล้างหน้า คุณจะเหลือสิ่งตกค้างที่อยู่บนรูขุมขน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาผิวที่ไม่พึงประสงค์ได้ แบคทีเรีย มลภาวะ สิ่งสกปรก ฝุ่นละอองจากวัน และการแต่งหน้าจะสะสมและอุดตันรูขุมขนของคุณ ซึ่งสามารถ ทำให้เกิดสิว ไวน์สไตน์กล่าว หากคุณมีผิวแพ้ง่ายก็อาจทำให้เกิดรอยแดงได้ หากคุณเป็นโรคเรื้อนกวางและไม่ได้ทำความสะอาด ทั้งหมดนั้น การสะสมของแบคทีเรียสามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้ .

คุณจะไม่มีประกายแสงที่ดีที่สุดหากคุณไม่ล้างหน้าเป็นประจำ คุณอาจพบว่าผิวของคุณแก่ก่อนวัย แห้ง หรือผิวของคุณ สีผิวดูหมองคล้ำ โซเมเน็คกล่าว ดังนั้นหากคุณต้องการความสดใส เปล่งปลั่ง คุณจะต้องอยู่เหนือกิจวัตรการทำความสะอาดของคุณ

วิธีล้างหน้า

สำหรับผิวที่มีสุขภาพดีที่สุดของคุณ derms แนะนำให้ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดดังต่อไปนี้

ใช้น้ำอุ่น:ใช้อุณหภูมิของน้ำ Goldilocks เมื่อทำความสะอาด Somenek กล่าว น้ำร้อนเกินไปสามารถทำลายเกราะป้องกันผิวของคุณได้ เขาอธิบายซึ่งอาจนำไปสู่ความแห้งกร้านและการระคายเคือง

ใช้ปลายนิ้วของคุณ:ไวน์สไตน์ แนะนำให้ล้างมือแทนที่จะใช้น้ำยาทำความสะอาดหรือผ้าเช็ดทำความสะอาด หากคุณกำลังใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ดี ใช้ปลายนิ้วของคุณ ในการนวดเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยนเธอกล่าว

ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ:หยิบน้ำยาทำความสะอาดที่มุ่งเป้าไปที่สิวหากคุณกำลังต่อสู้กับสิว โฟมล้างหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นหากผิวของคุณแห้ง และครีมทำความสะอาดผิวหากผิวของคุณระคายเคือง Somenek กล่าว

ซับผิวของคุณให้แห้ง:หลังจากที่คุณทำความสะอาด Somenek แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูต้านจุลชีพ (เนื่องจากแบคทีเรียเติบโตบนผ้าขนหนูทั่วไป) เพื่อค่อยๆ ซับหน้าให้แห้ง . หลีกเลี่ยงการถูซึ่งสามารถ ระคายเคืองผิวบอบบาง บนใบหน้าเขาพูด

อายแชโดว์อยู่ได้นานแค่ไหน

Stress Detox Enzymatic Cleanser Loum

$ 30See On Loum Pholk Beauty Glow เติมน้ำยาล้างหน้า Credo

$ 20ดูใน Credo Dove Derma Series Dry Skin Relief น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าอย่างอ่อนโยน Amazon

$ 19.99 Ranavat Luminous Ceremony Cream Cleanser Credo

$ 42ดูใน Credo Neutrogena ปราศจากน้ำมัน Salicylic Acid Acne Fighting Face Wash Ulta Beauty

$ 10.49นี่คือ Ulta

การศึกษาที่อ้างอิง:

Araviiskaia, อี. (2019). ผลกระทบของมลพิษทางอากาศต่อผิวหนัง วารสาร European Academy of Dermatology and Venereology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/

Draelos, Z. (2006). ผลของน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าทุกวันสำหรับผิวธรรมดาถึงผิวมันต่อเกราะป้องกันของผู้ที่เป็นสิว คิวทิส https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

มีมี่ ชอย, เจ. (2006). การทดลองทางคลินิกแบบควบคุมโดยสุ่มกลุ่มคนตาบอดคนเดียว ประเมินผลของการล้างหน้าต่อปัญหาสิว กุมารเดอร์มาทอล https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). น้ำยาทำความสะอาดและบทบาทของพวกเขาในโรคผิวหนังต่างๆ วารสารโรคผิวหนังอินเดีย. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: บทบาทวิวัฒนาการของการดูแลผิว Plast Reconstr Surg Glob เปิด https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanyan, K. (2004). บทบาทของการชำระล้างอย่างอ่อนโยนในการจัดการผิวหนังของผู้ป่วย เดอร์มาทอล. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

ผู้เชี่ยวชาญ:

ดร.โอริต มาร์โควิทซ์ , แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการนิวยอร์กซิตี้และผู้ก่อตั้ง OptiSkin