กินอาหารเหล่านี้ก่อนมีเพศสัมพันธ์

ไม่ว่าคุณจะเหวี่ยง Marvin Gaye ขึ้นสูงแค่ไหนบางครั้งก็ยากที่จะได้รับด้วยเหตุผลหลายประการ ตอนนี้ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการคิดถึงเรื่องอาหาร จะมีอะไรดีไปกว่า อาหารที่จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณดีขึ้น?

Updos สำหรับงานพรอม 2559

Aphrodisiacs (หมายถึง ตัวแทนที่กระตุ้นการตอบสนองและความต้องการทางเพศ ) ล่องลอยไปตามวัฒนธรรมต่างๆตลอดประวัติศาสตร์ แม้ว่ามักจะถูกโต้แย้งว่าเป็นเพียงตำนานและคติชนที่อาจเป็นเพียง ลดประสบการณ์เป็นผลของยาหลอก , วิทยาศาสตร์สนับสนุนว่ามี อาหารที่สามารถกำหนดเป้าหมายปัญหาจากการขาดความใคร่ เพื่อช่วยปรับปรุงเพศ เช่น ซินเทียซาส , RD, กล่าวกับสุขภาพการศึกษาของ Ashley Macha แสดงให้เห็นว่าอาหารหรือสารอาหารบางชนิดมีบทบาทในการเพิ่มความใคร่และสนับสนุนชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ '

ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นความต้องการทางเพศ ระงับความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพ , การรักษาพลังงาน, หรือ ลดอาการท้องอืด ที่อาจฆ่าอารมณ์ - นี่คืออาหารบางอย่างที่คุณควรกินก่อนมีเพศสัมพันธ์

1. อะโวคาโด

ราวกับว่าเราไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับอะโวคาโดมากพอนี่เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่จะยกย่องผลไม้แห่งความดีสีเขียวจากสวรรค์นี้ อ้างอิงจาก The Global Healing Center เนื่องจากเป็นเช่นนั้น กรดโฟลิกสูง พวกมันสามารถสลายโปรตีนได้อย่างรวดเร็วและให้คุณได้ในทันทียาวนานและสุขภาพแข็งแรงเพิ่มพลังงานที่คุณต้องการสำหรับความแข็งแกร่งทางเพศ นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่ American Heart Association เรียกว่า ไขมันดี (ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว) ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตฮอร์โมน และตามที่เครือข่ายการแพทย์แผนปัจจุบันระบุว่า ฮอร์โมนมีส่วนช่วยในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศโดยรวม สำหรับทั้งสองเพศ

2. สตรอเบอร์รี่

พร้อมกับผลเบอร์รี่อื่น ๆ โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่ WebMD ยืนยันเช่นนั้น สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของคุณเป็นระเบียบโดยการกำจัดอนุมูลอิสระ แล้วสิ่งนี้ช่วยชีวิตเซ็กส์ของคุณได้อย่างไร? ตามที่อธิบายไว้ใน The Alternative Daily โดยการทำให้เส้นเลือดของคุณปลอดจากขยะนั้น สารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่จำเป็นมาก ทั่วร่างกายรวมถึงอวัยวะเพศด้วย ในฐานะนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. ชี้ให้เห็นถึง NBC 'ตามหลักทั่วไปคืออะไร ดีต่อหัวใจดีต่ออวัยวะเพศ . ' หากหัวใจของคุณชัดเจนข้างต้นคุณจะมีการไหลเวียนที่ดีขึ้นและมีความรู้สึกมากขึ้นด้านล่าง

3. ดาร์กช็อกโกแลต

เพื่อนนักดื่มช็อคโกแลตของฉันที่นั่นในโลกอย่างที่เราทุกคนรู้ว่าช็อกโกแลตคือความรักและความรักคือช็อกโกแลต ได้รับการยกย่องมานานแล้วว่าเป็นอาหารคลาสสิกที่ละลายในปากของคุณที่จะทำให้คุณมีอารมณ์ แต่เพื่อประโยชน์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพขั้นสูงสุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกใช้ดาร์กช็อกโกแลตเพราะนั่นคือที่ที่ ฟีนิลเอธิลามีน (กฟภ.) ชอบแช่เย็น.

ดาร์กช็อกโกแลตเต็มไปด้วยสารนี้ (PEA) ตามจิตวิทยาวันนี้Anneli Rufus ซึ่งเป็นสารเอนดอร์ฟินที่ปล่อยออกมาในสมองซึ่งกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกรักอันอบอุ่นเหล่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยปรับระดับของ โดปามีน ซึ่ง - ดังที่ Bethany Brookshire ของ Slate กล่าวไว้ - คือ โมเลกุลที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมที่เป็นบาปที่สุดและความปรารถนาที่เป็นความลับของเรา ; โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันช่วยเพิ่มอารมณ์และความสุขมันเป็นสิ่งที่คุณต้องการมากในห้องนอน

4. หอยนางรมและอาหารทะเลอื่น ๆ

คุณเห็นคนนี้มาแล้วใช่ไหม การพูดเรื่องเซ็กส์โดยไม่เชิญราชินียาโป๊มาร่วมการสนทนาจะเป็นเรื่องผิด - สมเด็จพระราชินีหอยนางรม ความคล้ายคลึงกันของหอยนางรมกับช่องคลอดประกอบกับเนื้อสัมผัสที่ลื่นทำให้ประสบการณ์การกินที่เร้าอารมณ์ในตัวมันเอง เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของ แร่สังกะสีที่ผลิตฮอร์โมนเพศชาย และคุณจะได้รับความเซ็กซี่ขั้นสุดยอด

ตาม ดร. ซาร่าก็อตฟรีดสูตินรีแพทย์และผู้เขียน ของ การรักษาฮอร์โมน , ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนที่ให้ประโยชน์ทั้งสองอย่าง ชายและหญิงด้วย เพิ่มความใคร่และสมรรถภาพทางเพศ . เธอบอกDoctor's AskVanessa Caceres อาหารที่อุดมด้วยสังกะสีสามารถเพิ่มจำนวนอสุจิและสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้ในขณะเดียวกันก็ทำให้รังไข่ของผู้หญิงแข็งแรง

คลิกที่นี่เพื่อซื้อ

หากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของราชินีหอยตัวนี้ไม่ต้องกลัว! คุณสามารถต้อนรับครอบครัวสัตว์น้ำทั้งหมดได้หากต้องการ WebMD แสดงรายการปลาที่มีไขมันและมันเช่นปลาแซลมอนหรือปลาค็อดเป็นสิ่งที่ดี แหล่งที่มาของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็น (ร่างกายไม่สามารถผลิตได้) ที่ดีต่อหัวใจของคุณและเพิ่มระดับโดพามีนซึ่งนำไปสู่ความใคร่และการสำเร็จความใคร่ที่ดีขึ้น

5. ถั่ว

โอ้คุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร * แทรกอีโมจิยิ้มเยาะที่นี่ * ถั่วยังเป็นยาโป๊ ตามReader's Digestซึ่งมีประโยชน์ทางโภชนาการที่หลากหลายสำหรับเพศ และมีให้เลือกมากมาย! ตัวอย่างเช่นตามที่อเล็กซ์มาลินสกี้พ่อครัวและผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารดิบอธิบายไว้ใน NaturalNews เม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์มีสังกะสีจำนวนมาก ซึ่งเราได้เรียนรู้ว่าเป็นแร่ธาตุที่เราต้องการบรรจุไว้อย่างแน่นอน และตามที่ Harvard T.H. ร. ร. จันทร์เหมือนปลา วอลนัทมีโอเมก้า 3 สูงเป็นพิเศษ . และอย่างที่เราได้เรียนรู้ โอเมก้า 3 เหมาะอย่างยิ่งในการช่วยตอบสนองทางเพศ เนื่องจากการผลิตโดพามีนเพิ่มขึ้น

6. แตงโม

การวิจัยที่เพิ่มขึ้นได้ชี้ให้เห็นว่า แตงโมสามารถทำหน้าที่เหมือนไวอากร้าธรรมชาติ ในร่างกาย Bhimu Patil, PhD กล่าวกับ WebMD ว่านี่เป็นเพราะสารอาหารที่เรียกว่า citrulline ซึ่งช่วยเพิ่มไนตริกออกไซด์และทำให้หลอดเลือดผ่อนคลายสะท้อนให้เห็นถึงผลของยาที่ใช้ในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และแน่นอนว่าผู้หญิงก็ได้รับประโยชน์โดยตรงเช่นกันเมื่อใดก็ตามที่การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นเข้ามาในภาพเรากำลังพูดถึงพลังงานมากขึ้นและสารเอ็นดอร์ฟินที่กระตุ้นให้เกิดความสุขมากขึ้น

7. มะเดื่อ

คุณเคยรู้สึกแย่กับบางครั้ง อาหารที่ทำให้คุณท้องอืด ลองเลือกพวกตัวเล็ก ๆ เหล่านี้แทน ในขณะที่พวกเขายังอุดมไปด้วยแคลเซียมเหล็กโพแทสเซียมและสังกะสี มะเดื่อเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ตามที่ Jo Lewin นักโภชนาการร่วมของ BBC Good Food กล่าว และดังที่ Lewin ชี้ให้เห็นเรารักเส้นใยของเราเพราะมันตอบสนองความหิวและทำให้เราอิ่มนานขึ้น ดังนั้นของว่างสำหรับสิ่งเหล่านี้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเพิ่มความอึดอัด

แน่นอน - เมื่อมีอาหารทั้งหมดคุณควรคำนึงถึงความสำคัญของการกินสิ่งที่คุณชอบ การถกเถียงกันนับไม่ถ้วนเกิดขึ้นทุกวันเกี่ยวกับตำนานอาหารยาโป๊และสิ่งที่ได้ผลจริงหรือไม่ แต่ฉันไม่จำเป็นต้องมีวิทยาศาสตร์มาบอกคุณว่าถ้าคุณและคู่ของคุณอยากกินพิซซ่านั่นก็เซ็กซี่ได้เหมือนกัน