Theragun Mini ของ Therabody แก้ปัญหาท่าทาง WFH ทั้งหมดของฉัน

การทำงานจากที่บ้านเป็นเวลา 12 เดือนขึ้นไปเริ่มที่จะได้รับผลกระทบ หากคุณไม่ได้จัดการกับอาการปวดหลังส่วนล่างและ/หรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฉันขอแสดงความนับถือ (และขอร้อง ความลับของคุณคืออะไร?) แต่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ การเปลี่ยนแปลงสถานที่ — และผลที่ตามมาคืออุปกรณ์สำนักงานที่ใช้งานได้ — ได้ทิ้งปัจจัยด้านความสะดวกสบายไว้บ้าง ในขณะที่ฉันสร้างแท่นวางแล็ปท็อปจากกล่องจิ๊กซอว์และข้อมือจากเสื่อโยคะเก่า ๆ ได้สำเร็จ แต่ก็ไม่เหมาะกับท่าทางที่ไม่ดีของฉันและการดูหน้าจอในแต่ละวัน

ฉันถามเพื่อนหลายคนว่าพวกเขาทำอะไรเพื่อให้กล้ามเนื้อตึง และทุกคนก็บอกว่าการรวม Theragun เข้ากับการยืดกล้ามเนื้อแบบปกติคือNSทางข้างหน้า. พวกเขายังบอกฉันว่าอย่าเลื่อนราคาเพราะการจ่ายเงินนั้นไม่มีที่เปรียบ แม้ว่าฉันจะไม่ค่อยมั่นใจนัก แต่ก็ค่อนข้างหายากที่กลุ่มเพื่อนสนิทของฉันจะแนะนำบางสิ่งบางอย่างด้วยความกระตือรือร้นดังกล่าว และยอมแพ้และปล่อยให้ ธีระกุล มินิ เข้ามาในชีวิตของฉัน

แฟนของฉันอยู่บนเตียง 2 ชั่วโมง

ปัญหาหลักของฉันคือหลังส่วนบนและสะบักของฉัน แต่ฉันยังมีความตึงเครียดในกล้ามเนื้อรอบกระดูกไหปลาร้าและกระดูกเต้านมของฉันด้วย ฉันเริ่มต้นด้วยหลังของฉันย้าย ติดบอลมาตรฐาน ค่อยๆ ขึ้นไปรอบสะบักและกล้ามเนื้ออ่อนลงใกล้คอ เนื่องจากด้ามจับขนาดเล็กของ Mini จึงควรให้เพื่อนหรือคู่หูช่วยในส่วนที่เข้าถึงยากเช่นนี้ Theragun Mini มีสามความถี่ และขอแนะนำให้คุณเริ่มด้วยความถี่ต่ำสุด หลังจากห้านาทีแรกระเบิดโดยใช้ความถี่ระดับเริ่มต้นที่หลังของฉัน ฉันรู้สึกไม่สบายที่ก่อตัวขึ้นในช่วงหลายเดือนก่อนที่จะเริ่มสลายไป อย่างจริงใจ? มีความสุข.

เรารวมเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยกองบรรณาธิการของ Bustle อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับยอดขายบางส่วนหากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในบทความนี้

First Up: พื้นฐาน

Therabody ของใช้ผลิตภัณฑ์ การบำบัดแบบกระทบกระเทือน เพื่อบรรเทาและจัดการความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เทคโนโลยีที่ใช้ในอุปกรณ์ Theragun ได้รับการพัฒนาโดย ดร.เจสัน เวอร์สแลนด์ หลังจากประสบอุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์ทำให้เขาปวดกล้ามเนื้อมากจนต้องพยายามรักษา ในขณะที่รู้จักกันมากขึ้น การบำบัดด้วยการสั่นสะเทือน ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและผ่อนคลาย การบำบัดแบบกระทบกระเทือนเป็นรูปแบบของการบรรเทากล้ามเนื้อที่ทำงานลึกถึง 60% เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และกระตุ้นให้ทั้งออกซิเจนและของเสียเคลื่อนเข้าและออกจากบริเวณที่มีปัญหา

ผิวมันเป็นสิ่งที่ดี

เทอรากัน มินิ เธอราบอดี้ £ 175ดูใน Therabody.com

ทำไมฉันถึงหมกมุ่น

Theragun Mini (และพี่น้องที่ใหญ่กว่าและเข้มข้นกว่าทั้งหมด) สามารถปรับแต่งได้ด้วยการเลือก หัวเปลี่ยนได้ . มีชิ้นส่วนสำหรับทุกส่วนของร่างกายที่คุณหวังว่าจะใช้งานได้ และนาฬิกาแต่ละเรือนมีราคา 19 ปอนด์ (รวมค่าไปรษณีย์และบรรจุภัณฑ์) โดยส่วนตัวแล้วฉันรัก สิ่งที่แนบมาลิ่ม : ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับอาการป่วยที่หลังส่วนบน/ไหล่ (เหมาะสำหรับท่าทางที่แย่ของฉัน) แต่ยังมีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อกับความตึงเครียดของวง IT (ปัญหาของแฟนฉัน) มัลติฟังก์ชั่น? มันเป็นใช่จากฉัน

ดีไซน์ขนาดไพน์ของรุ่นนี้ทำให้พกพาได้อย่างเหลือเชื่อ แต่ยังง่ายต่อการจัดเก็บอีกด้วย แล้วแบตเตอรี่ก็ใช้งานได้นานจนน่าปวดหัว — หลังจากชาร์จไม่ถึง 2 ชั่วโมง Theragun Mini ของฉันก็ใช้งานการนวดได้ประมาณ 5 นาทีกว่าหนึ่งเดือนโดยไม่จำเป็นต้องเสียบปลั๊กกลับเข้าไปใหม่ Therabody's เว็บไซต์ ระบุรันไทม์ 150 นาที แต่ฉันพบว่ามันสามารถผลักดันขีด จำกัด ของสิ่งนี้ได้อย่างแน่นอน หากยังไม่พอ ทั้งแอพและเว็บไซต์ก็รวม 'วิธีการรักษา' วิดีโอ ซึ่งช่วยให้คุณใช้อุปกรณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

TL;DR

สำหรับเพื่อนร่วมงานที่ทำงานหนักเกินไปที่มีปัญหากับการจัดสรรเวลาสำหรับการดูแลตนเองและสุขภาพส่วนบุคคล Theragun mini อาจเป็นเครื่องช่วยชีวิต หรืออย่างน้อยก็เป็นวิธีที่ดีในการขจัดปัญหาเมื่อคุณออกไปนวดไม่ได้ สละเวลาจากการทำงานเพื่อดูแลร่างกายได้ง่ายกว่าที่เคย