แอพติดตามเวลาหน้าจอนี้ช่วยฉันเลิกนิสัย TikTok ทุกคืน

หากต้องใช้เวลาฝึกฝน 10,000 ชั่วโมงในการเป็นผู้เชี่ยวชาญ ความเชี่ยวชาญของฉันคือการดู TikTok ถึงตี 4 และตื่นมามีอาการเมาค้างด้วยแสงสีฟ้า ใช่ ฉันได้ตั้งค่าการจำกัดเวลาหน้าจอไว้ ใช่ ฉันไม่สนใจพวกเขา

วิธีทำความสะอาดพื้นรองเท้า Birkenstock

ตอนนี้ฉันกำลังคิดที่จะออกจากบ้านอีกครั้ง ฉันตัดสินใจท้าทายตัวเองให้เว้นช่องว่างระหว่างฉันกับโทรศัพท์ที่ฉันใช้ไปกับการระบาดใหญ่ ฉันดาวน์โหลด โอปอล์ ตำรวจเวลาอยู่หน้าจอที่ไม่ยอมให้คุณเพิกเฉยต่อคำเตือน แอปนี้เป็นอันดับ 1 ในส่วนไลฟ์สไตล์ดิจิทัลของ App Store ความสนใจของฉันถูกกระตุ้นเมื่อได้อ่านบทวิจารณ์ที่มีผู้ใช้รายหนึ่งอ้างว่าอ่านหนังสือเสร็จแล้วเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีด้วยแอปนี้

แม้ว่าแอพจะมีค่าใช้จ่าย 60 ดอลลาร์ต่อปี แต่ Opal อ้างว่าพวกเขาช่วยชีวิตผู้คนได้โดยเฉลี่ย วันละสองชั่วโมง ว่าพวกเขาจะใช้ doomscrolling อย่างอื่น ในฐานะที่เป็นคนที่เย้ยหยันที่ป้ายราคา 1.99 ดอลลาร์ในแอป ฉันตั้งการเตือนสองครั้งเพื่อแจ้งให้ฉันทราบเมื่อช่วงทดลองใช้สัปดาห์ของฉันสิ้นสุดลง เพื่อที่ฉันจะได้ยกเลิกก่อนถูกเรียกเก็บเงิน แต่เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ ฉันไม่ต้องการสิ้นสุดการสมัครรับข้อมูล ครั้งหนึ่งฉันรู้สึกได้รับการปกป้องจากสิ่งรบกวนที่ทำให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืน

วิธีการทำงานของโอปอล

เมื่อคุณดาวน์โหลด Opal ระบบจะขอให้คุณตั้งเป้าหมาย เช่น นอนหลับให้ดีขึ้น หรือหยุดผัดวันประกันพรุ่ง จากนั้น คุณตั้งค่ากำหนดเพื่อบล็อกอินเทอร์เน็ตทั้งหมด หรือเพียงแค่โซเชียลมีเดีย วิดีโอ เกม หรือเนื้อหา NSFW คุณยังสามารถสร้างตารางเวลาและโอปอลจะตัดสายให้คุณตามเวลาที่กำหนด (ชอบเวลานอน) เมื่อเปิดใช้งานแล้ว วิธีเดียวที่จะกลับไปที่ Scroll Town คือไปที่แอป Opal แตะปุ่มหมดเวลาและตั้งเป้าหมายสำหรับการพักของคุณ (เช่น ฉันใช้ Twitter เป็นเวลา 10 นาทีเพื่อตรวจสอบข่าว) มันให้ป้ายอนิเมชั่นน่ารักแก่คุณโดยไม่หยุดพักซึ่งเป็นแรงจูงใจที่แปลกประหลาด

ฉันใช้โอปอลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยตั้งใจจะเข้านอนเร็วขึ้น ก่อนสวมชุดนอนทุกคืน ฉันจะเปิดโอปอลเป็นเวลาแปดชั่วโมง และบอกลาสื่อโซเชียลและความบันเทิงทั้งหมดจนถึงเช้า แม้ว่าฉันรู้ว่าฉันสามารถเข้าสู่แอปและปิดขอบเขตของแอปได้ทุกเมื่อ แต่ฉันก็ไม่เคยทำ ฉันตั้งตารอตราสัญลักษณ์แบบเคลื่อนไหวที่ฉันได้รับจากการปล่อยให้มันทำงานเมื่อฉันตื่นนอนพักผ่อนอย่างเต็มที่

วิธีเล่นกับนม

ฉันนอนหลับมากขึ้นจริงหรือ? ตาม Fitbit ของฉัน คืนส่วนใหญ่ฉันหลับเร็วกว่าปกติ 1-2 ชั่วโมง แอปนี้ไม่มีสิทธิ์ควบคุมแอปอย่างเช่น iMessage หรือ Photos ดังนั้นฉันจึงเรียนรู้วิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเองในความมืดได้อย่างรวดเร็วด้วยการส่งข้อความถึงเพื่อนช้าหรือเลื่อนดูรูปภาพเก่าๆ แต่สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวแบบนี้ก็ยังดำเนินต่อไป ไม่เหมือนตอนที่ฉันเข้าถึง TikTok และ Instagram ฉันมีโอกาสน้อยที่จะเสียเวลาในการเลื่อนดูรูปภาพสุนัขของฉันหรือส่งข้อความกับนกฮูกกลางคืน ภายในสี่วัน โอปอลกลายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรตอนกลางคืนของฉัน

เนื่องจากพบว่ามีประโยชน์มากในตอนกลางคืน ฉันจึงเริ่มใช้งานในช่วงเวลาทำการประมาณวันที่ 5 ของการทดสอบ ฉันมีนิสัยที่แย่มากในการนั่งลงเพื่อเขียน แล้วดูโทรศัพท์ของฉันหลังจากทุกประโยค แทนที่จะให้รางวัลตัวเองด้วยการเดินเล่นใน Insta 45 นาทีเพื่อแลกกับคำสองสามคำ ฉันพยายามเปิด Opal ทันทีที่ฉันนั่งลงที่คอมพิวเตอร์ ฉันยังคงหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและแตะ Instagram อย่างไม่ใส่ใจ แต่เมื่อได้รับข้อความต้อนรับจากป๊อปอัปที่อ่านว่า Instagram ออฟไลน์อยู่ แตะที่นี่เพื่อกำหนดความตั้งใจที่จะใช้มัน ทำให้ฉันวางโทรศัพท์ลง — ไม่ต้องการให้ Insta สอดแนมรู้สึกว่าสำคัญพอที่จะปิดแอพ แม้ว่าฉันจะตั้งค่าให้ Opal บล็อกโซเชียลมีเดียเป็นเวลา 45 นาที แต่ฉันก็ยังทำงานให้เสร็จได้อย่างต่อเนื่องกว่าหนึ่งชั่วโมง เพราะหลังจากพยายามเช็คโทรศัพท์ของฉันอย่างไร้ผลหลายสิบครั้ง ฉันเรียนรู้ที่จะหยุดรับโทรศัพท์

โอปอล์ปลอดภัยหรือไม่?

โอปอล์

Opal ต้องการให้คุณเข้าถึงโทรศัพท์ของคุณและมอบอำนาจให้กับเอนทิตีที่แข็งแกร่งกว่าคุณในการต่อต้านเสน่ห์ของ เลื่อน TikTok สามชั่วโมง . มันล็อคโทรศัพท์ของคุณโดยใช้ เครือข่ายส่วนตัวเสมือน (VPN) ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกลางระหว่างอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์ของคุณ VPN ช่วยให้แอปสามารถควบคุมแอปที่เสียเวลาของคุณ — อะไรก็ได้ตั้งแต่ LinkedIn ถึง Netflix — และเปลี่ยนเป็นออฟไลน์ เพื่อให้คุณไม่สามารถเข้าถึงได้เมื่อคุณพยายามทำงาน นอน หรือชอบอยู่ เกือบจะเหมือนกับอยู่ในโหมดเครื่องบิน: คุณสามารถเปิดแอปได้ แต่เนื้อหาใหม่จะไม่โหลด

เมื่อฉันเห็นสัญญาณ VPN แทนที่ 5G ในแถบเมนูของโทรศัพท์ ฉันกังวลว่าแอปกำลังมองฉันใกล้เกินไปเล็กน้อย แต่ปรากฏว่าผมไม่มีอะไรต้องกังวลมากนัก Opal ใช้เทคโนโลยี Local VPN ของ Apple ซึ่งหมายความว่าทำงานได้ทั้งหมดและในโทรศัพท์ของคุณ และไม่มีข้อมูลการท่องเว็บแบบส่วนตัวของคุณออกจากอุปกรณ์ของคุณหรือเข้าถึงเซิร์ฟเวอร์ใด ๆ ของเรา โฆษกของแอปอธิบายผ่านอีเมล

ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยทางไซเบอร์ Kristina Podnar รับรองกับฉันว่าข้อมูลของคุณปลอดภัยพอ ๆ กับ VPN ที่น่าเชื่อถือของ Apple เธอยังตั้งธงว่า Opal's นโยบายความเป็นส่วนตัว บอกว่าแอปไม่ได้ติดตามข้อมูลส่วนบุคคลใด ๆ ของคุณ เว้นแต่คุณจะเลือก แต่ในฐานะคนที่ไม่ต้องการให้แอปใด ๆ เข้าถึงข้อมูลใด ๆ ในที่สุดฉันก็รู้สึกปลอดภัยที่จะทำเช่นนั้นกับ Opal

เอฟเฟกต์หน้าจอ iOS 10

โอปอล์คุ้มไหม?

หลังจากผ่านไปเพียงเจ็ดวัน ฉันก็มาพึ่ง Opal ในการจัดการการพึ่งพาดิจิทัลของฉัน ฉันตั้งหน้าตั้งตารอที่จะลองทำสิ่งต่างๆ เช่น วันเสาร์ที่ไม่มี Instagram หรือตอนเย็นที่ปราศจากปัญหาด้วยความช่วยเหลือของแอป และแม้ว่าฉันหวังว่าโอปอลจะมีอำนาจในการทำให้การแชทเป็นกลุ่มของฉันเป็นแบบออฟไลน์ ฉันก็รู้สึกขอบคุณที่มันบังคับให้ฉันต้องตั้งใจหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา การนอนหลับที่เพิ่มขึ้นนั้นยอดเยี่ยม แต่การโทรปลุกนั้นมีค่าที่สุด: ฉันต้องจ่ายค่าบริการเพื่อหยุดฉันไม่ให้ผัดวันประกันพรุ่ง หวังว่าเมื่อถึงเวลาต่ออายุสมาชิกแบบรายปี ฉันจะไม่ต้องการให้แอปช่วยตรวจสอบอีกต่อไป ซึ่งจะทำให้คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปจริงๆ

ผู้เชี่ยวชาญ:

Kristina Podnar ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยทางไซเบอร์