5 คำอธิบายว่าทำไมฉันถึงเหงื่อออกเมื่อฉันหนาว

เหงื่อรบกวนฉันน้อยกว่ามนุษย์ทั่วไป - ตั้งแต่ฉันเติบโตในจอร์เจียและติดโยคะร้อนมาระยะหนึ่งแล้วฉัน เคยเหงื่อออก . แต่แล้วฉันก็เริ่มเหงื่อตกในฤดูหนาวของนิวอิงแลนด์ ฉันหนาวสั่นและสวมเสื้อหลายชั้น แต่เมื่อกลับถึงบ้านและถอดเสื้อยืดออกมาฉันรู้สึกแปลก ๆ ที่มีคราบเปียกบนเสื้อของฉัน เราทุกคนรู้จุดประสงค์หลักของการขับเหงื่อ: เมื่ออุณหภูมิภายนอกสูงต่อมต่างๆจะเปิดขึ้นเพื่อผลิตเหงื่อดังนั้นจึงควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย แล้วทำไมในเดือนมกราคมถึงมีแสงระยิบระยับในเดือนมกราคมท่ามกลางอากาศหนาวเย็นขณะสวมหมวกและถุงเท้าสองคู่?

'การขับเหงื่อเป็นเรื่องปกติ' ดร. Sheel Desai Solomon , MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวกับ Bustle 'ทุกคนต้องการการทำงานของร่างกายนี้เพื่อระบายความร้อนตามธรรมชาติและกำจัดความร้อนส่วนเกินออกจากกล้ามเนื้อทำงานล้างสารพิษที่ละลายในน้ำและส่งโซเดียม (เกลือ) กลับเข้าสู่เลือดเพื่อรักษาความเค็มในร่างกาย' ยิ่งไปกว่านั้น Desai Solomon กล่าวว่า 'ทุกคนเหงื่อแตกต่างกันภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกัน'

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือสิ่งปกติสำหรับของคุณร่างกาย. และถ้าร่างกายของคุณทำอะไรบางอย่างที่รู้สึกว่าไม่อยู่ในสนามด้านซ้ายคุณสามารถเดิมพันดอลลาร์ต่ำสุดของคุณได้มีบางอย่างที่พยายามจะบอกคุณ และเหงื่อที่ผิดปกติก็ไม่มีข้อยกเว้น

เอฟเฟกต์หน้าจอ iOS 10

เดไซโซโลมอนบอกคึกคักว่ามีเหตุผลหลายประการที่คุณควรจัดการ เหงื่อออกผิดปกติ บางส่วนชั่วคราวและอื่น ๆ ที่ร้ายแรงกว่า เช่นเคยพูดคุยกับแพทย์หากในลำไส้ของคุณคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่ถ้าคุณแค่สงสัยว่าทำไมคุณถึงเหงื่อออกในฤดูหนาวที่เต็มไปด้วยหิมะ (หรือเครื่องปรับอากาศในอาร์กติก) ให้อ่านเพื่อค้นหาสาเหตุทั่วไปห้าประการ หลังอากาศเย็นเหงื่อออก

1. น้ำตาลในเลือดต่ำ

เมื่อคุณข้ามมื้ออาหารหรือไม่ได้เคี้ยวอะไรเลยร่างกายของเราจะตอบสนอง ขาดน้ำตาลกลูโคสในเลือด ทำให้เราผลิตอะดรีนาลีน เพื่อพยายามชดเชยการขาดสารอาหาร กล่าวอีกนัยหนึ่งระบบประสาทซิมพาเทติกจะเปิดทำงานและเข้าสู่โหมด 'ต่อสู้หรือบิน' ปรากฏการณ์นี้เรียกอีกอย่างว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณผลิตอินซูลินตามธรรมชาติเมื่อคุณหิวซึ่งจะเตรียมร่างกายสำหรับการย่อยอาหาร ดังนั้นเมื่อรวมกับอะดรีนาลีนจะทำให้ร่างกายของเราทำงานผิดปกติได้

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเรื้อรังเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงดังนั้นหากคุณคิดว่าอาจมีอาการดังกล่าวควรไปพบแพทย์ แต่ก็ไม่ควรเจ็บที่จะเก็บของว่างที่ดีต่อสุขภาพไว้ในมือและดูว่าการเก็บของว่างไว้ทานตอนที่คุณหิวแทนที่จะรอกินจะทำให้เหงื่อออกหรือไม่

2. ปัญหาต่อมไทรอยด์

หากคุณมีรักแร้ชื้นอยู่ตลอดเวลา - ในทุกสภาพอากาศอาจบ่งบอกถึงปัญหาต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะ ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดหรือ hyperthyroidism . งานอย่างหนึ่งของต่อมไทรอยด์ของคุณคือการปล่อยฮอร์โมนที่ควบคุมวิธีที่ร่างกายใช้ที่เก็บพลังงาน นอกจากนี้ยังควบคุมความไวต่อฮอร์โมนอื่น ๆ ที่สัมผัสด้วย การมีเหงื่อออกตลอดเวลาเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งเมื่อพูดถึงผลข้างเคียงของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน - การมีไทรอยด์ที่โอ้อวดอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเช่นโรคกระดูกพรุนและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ดังนั้นหากคุณกำลังประสบปัญหาอื่น ๆ อาการของ hyperthyroidism เช่นความเหนื่อยล้าน้ำหนักลดลงอย่างกะทันหันนอนหลับยากหรือผมเปราะให้ไปพบแพทย์โดยเร็ว - และไม่ต้องกังวลภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินสามารถควบคุมได้ด้วยยา

3. ผลข้างเคียงของยา

ใบสั่งยานับไม่ถ้วน - รวมถึง ยาต้านเศร้า ยาลดความดันโลหิตยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่ยารักษาอาการปากแห้งรวมถึงการขับเหงื่อเป็นผลข้างเคียง Desai Solomon กล่าวว่า 'มียาสามัญหลายสิบชนิด' ที่สามารถทำให้เหงื่อออกได้ 'หากคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองมีเหงื่อออกมากขึ้นและกำลังใช้ยาตัวใหม่ให้ดูว่าการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้นนั้นเป็นผลข้างเคียงหรือไม่ แพทย์หลายคนรายงานว่าการขับเหงื่อโดยใช้ยาเป็นหลัก เกิดขึ้นในเวลากลางคืน เมื่อคุณถูกห่อด้วยผ้าห่มและพยายามทำให้ร่างกายอบอุ่น อย่างไรก็ตามเหงื่อที่เย็นจัดอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างวันเช่นกัน

4. ความวิตกกังวล

'เหงื่อออกเย็นอาจเป็นอาการของการโจมตีเสียขวัญความวิตกกังวลทางสังคมและความวิตกกังวลโดยทั่วไป' Desai Solomon กล่าว 'ผู้ที่มีอาการเหงื่อออกเย็นพร้อมกับการเพิ่มขึ้นและในบางครั้งความวิตกกังวลในระดับที่ท่วมท้นควรไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อสำรวจทางเลือกในการรักษา'

สาเหตุของความวิตกกังวล - ไม่ว่าจะเป็นอาการกระวนกระวายใจเรื้อรังหรือก่อนออกเดทอาจทำให้เหงื่อออกเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนความเครียดของคุณ 'เมื่อเปิดใช้งานฮอร์โมนเหล่านั้นจะทำให้อุณหภูมิร่างกายและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย สิ่งนี้ส่งข้อความไปยังต่อมเหงื่อของคุณเพื่อบอกพวกเขาว่าถึงเวลาที่ต้องผลิตเหงื่อเพื่อทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงสักหน่อย 'ดร. เดไซโซโลมอนกล่าว

การพักผ่อนและออกกำลังกาย เช่นโยคะเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับสิ่งนี้ ทั้งสองป้องกันการผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นอะดรีนาลีนมากเกินไป นอกจากนี้ยังแนะนำให้คุณอยู่ห่างจากคาเฟอีนและตรวจสอบปริมาณน้ำตาลที่คุณบริโภคในหนึ่งวันเนื่องจากทั้งสองจะเพิ่มความดันโลหิตและสร้างอะดรีนาลีนซึ่งส่งผลให้เปล่งประกายมากขึ้น

5. ภาวะไขมันในเลือดสูง

ประมาณ 3% ของประชากรอเมริกันอาศัยอยู่ด้วย ภาวะที่เรียกว่า hyperhidrosis . ถ้าคุณคือ เหงื่อออกมากเกินไป และเป็นประจำบนใบหน้าฝ่ามือใต้วงแขนหรือเท้าคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและดูว่าคุณอยู่ในประเภทนั้นหรือไม่ คนที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูงจะสูญเสียเหงื่อมากถึงสี่หรือห้าเท่า (นั่นคือสี่หรือห้าลิตร!) ต่อวันเหมือนคนทั่วไปดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องหาวิธีกักเก็บของเหลวให้มากขึ้น 'หากคุณกำลังดิ้นรนกับการขับเหงื่อออกมากเกินไปโดยไม่ได้ออกแรงหรือพักผ่อนคุณควรสังเกตให้ดี' dermapathologist ดร. Gretchen Frieling นพ. บอกคึกคัก. 'ปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเหงื่อออกมากหรือไม่'

นอกจากนี้ยังมีโรคเหงื่อออกเย็นที่เรียกว่า Crisponi syndrome หายากและเชื่อกันว่า เกิดจากการกลายพันธุ์ของยีน CRLF1 . ส่งผลให้เกิดความผิดปกติในระบบประสาทด้วยเหตุนี้รูปแบบการขับเหงื่อที่ผิดปกติ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับรูปแบบใหม่ของการขับเหงื่อหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในร่างกายของคุณให้จดบันทึกอาการของคุณและปรึกษาแพทย์ของคุณ 'เก็บบันทึกเหงื่อ เรียนรู้ว่าอะไรทำให้คุณเหงื่อออก 'Frieling แนะนำ การสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้และกลไกการระบายความร้อนอื่น ๆ ของร่างกายก็ช่วยได้เช่นกัน เหนือสิ่งอื่นใดอย่าหงุดหงิดระหว่างความสามารถในการสังเกตของคุณกับแพทย์ของคุณคุณสามารถหาสาเหตุที่ทำให้คุณเหงื่อออกและรับมือกับมันได้ในไม่ช้า

โพสต์นี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ 4 สิงหาคม 2015 อัปเดตเมื่อวันที่ 21 มิถุนายน 2019

บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ4 สิงหาคม 2015