วิธีเอาชนะความหึงหวงของคุณต่อความสำเร็จของผู้อื่น

ความหึงหวงไม่ได้เรียกว่าน่าเกลียด สัตว์ประหลาดตาเขียวอย่างไม่มีเหตุผล - และความจริงก็คือบ่อยกว่านั้นคือสิ่งที่มักจะซ่อนตัวอยู่ใต้เตียง บางครั้ง ความรู้สึกอิจฉา เป็นเรื่องที่รุนแรงมากและคุณก็ตระหนักดี แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนใช้งานจากที่ที่เชื่อว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับสิ่งที่คนอื่นมี (และพวกเขาไม่ทำ) การแสดงออกเล็ก ๆ น้อย ๆ และพฤติกรรมก้าวร้าวของเรามีรากฐานมาจากความหึงหวงแม้ว่าเราจะไม่ได้ต่อสู้กับมันในทันที แต่ก็เป็นสิ่งที่ทุกคนเข้าใจได้ดีขึ้น

หลักฐานของความรู้สึกอิจฉาคนอื่นคือการเชื่อว่าพวกเขาก) มีบางสิ่งที่คุณมีและจะไม่มีและ b) พวกเขามีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้หรือไม่สมควรมี มันเป็นหนึ่งในสอง การแยกความอิจฉาที่มีสติและจิตใต้สำนึกของคุณเกี่ยวข้องกับการยอมรับความปรารถนาของคุณยอมรับว่าทำไมคุณถึงเชื่อว่าคุณไม่สามารถมีในสิ่งที่คุณปรารถนาได้จากนั้นจึงดำเนินการเพื่อแสดงตัวตนของคุณและพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถ,ในความเป็นจริงมีสิ่งเหล่านั้น

สิ่งที่เราทุกคนต้องตระหนักก็คือมีความรักและความอัศจรรย์ใจและความสุขและความสำเร็จมากมายรออยู่ ความงามของคน ๆ หนึ่งไม่ได้ทำให้คุณมีเสน่ห์น้อยลง แต่ความจริงที่ว่าคุณ หุ้นส่วนเคยรักแฟนเก่า ไม่ได้หมายความว่าพวกเขารักคุณน้อยลงเพราะสิ่งนั้น ในการตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องแข่งขันเพื่อสิ่งที่คุณต้องการคุณสามารถปลดปล่อยตัวเองจากความคิดที่ว่าคุณดีพอ ๆ กับที่คุณดีกว่าคนอื่น ความคิดนั้นไม่เพียง แต่ทำให้คุณมีขนาดเล็ก แต่จะทำให้คุณอยู่ในจุดที่เป็นจุดมุ่งหมายเดียวของคุณคือต้องเหนือกว่าความคิดในใจของคุณเล็กน้อยแทนที่จะเป็นคนที่คุณเคยเป็น (และต้องพัฒนาจาก)

คิดออกว่าอะไรคือสิ่งที่คุณคิดว่ามีคนอื่นที่คุณทำไม่ได้

ทำไมคุณถึงเชื่อว่าคนอื่นสามารถมีสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง? เป็นเพราะเมื่อโตขึ้นคุณรู้สึกว่าตัวเองพ่ายแพ้ให้กับ 'เด็กเจ๋ง ๆ ' หรือเพราะปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ? มีใครเคยบอกคุณอย่างจริงจังว่าคุณลาดมีบางสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรนเพื่อ? เมื่อคุณทราบแน่ชัดแล้วว่าคุณกำลังไม่พอใจอะไรคุณสามารถย้อนกลับไปดูว่าทำไมคุณถึงเชื่อมั่นโดยไม่รู้ตัวว่าคุณไม่มีมัน

เตือนตัวเองถึงทุกสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วที่คุณต้องการในอดีต

บ่อยครั้งเมื่อเราบรรลุสิ่งที่ต้องการจริงๆเราลืมไปว่าเราเคยต้องการมันมาตั้งแต่แรก นี่คือต้นตอของความโลภและที่ซึ่งการขาดความกตัญญูหยั่งรากลึก เป็นเรื่องง่ายมากที่จะมุ่งเน้นไปที่ 'เป้าหมาย' ถัดไปสิ่งต่อไปที่จะบรรลุสร้างรายได้หรือแก้ไข - แต่ถ้าคุณทำเช่นนั้นชีวิตของคุณจะถูกใช้ไปตลอดเวลาในสภาพที่ไม่ดีพอแทนที่จะรู้สึกขอบคุณ สิ่งที่คุณมี (ในขณะที่ยังทำงานให้มากขึ้น)

คิดแผนเพื่อบรรลุสิ่งที่คุณไม่มี

คุณจะมีเวลาอิจฉาคนอื่นน้อยลงมากหากคุณยุ่งเกินไปที่จะทำงานเพื่อหาสิ่งที่คุณคิดว่าพวกเขาสามารถมีได้และคุณทำไม่ได้

แสวงหาสิ่งที่ดีที่สุดในผู้อื่นจากนั้นให้การสนับสนุนทางวาจาหรือทางอื่นและยืนยันพวกเขา

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามนี่เป็นการรักษาความอิจฉาได้ในทันที

จำไว้ว่าทุกคนต้องทนทุกข์ทรมาน

มีคำกล่าวว่าเราไม่คำนึงถึงความทุกข์ทรมานของคนที่เรารู้สึกอิจฉา สิ่งนี้หมายความว่าไม่เพียง แต่เราไม่ได้ให้ความสำคัญกับความเป็นไปได้ของพวกเขาทำงานที่จะมีสิ่งของที่พวกเขามี แต่เราก็ไม่เห็นสิ่งเหล่านี้เป็นมนุษย์มิติทั้งหมด เราลืมไปว่าพวกเขามีช่วงเวลาและปัญหาที่ยากลำบากเช่นกันและไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบอย่างที่คิด มันคือความหลงผิดที่ทำร้ายเรามากที่สุด

หยุดตัดสินคนอย่างรุนแรง (การยกย่องเชิดชูพวกเขามากเกินไปเป็นอาการของการทำเช่นนั้น)

ความหึงหวงเป็นผลมาจากการวิเคราะห์ชีวิตของผู้คนมากเกินไปและตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับอะไรพวกเขาหมายถึงของคุณแค่หยุดตัดสินคนมาก ๆ มันไม่ยุติธรรมสำหรับพวกเขาหรือตัวคุณเอง

ถ่อมตัว

การอิจฉาหมายความว่าคุณต้องการความรู้สึกเหนือกว่า (และรู้สึกถูกคุกคามที่คุณมองว่าคนอื่นมีความเหนือกว่า) นี่ไม่ใช่คุณภาพที่ดีที่จะมี จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จหรืออยู่ในตำแหน่งที่คนที่คุณอิจฉาอยู่ แต่ก็ไม่ดีที่จะปล่อยให้มันมาอยู่ที่หัวของคุณ เรียนรู้ที่จะถ่อมตัวตอนนี้

อย่าเค็ม

หยุดคิดว่าคนอื่นกำลังคิดถึงคุณหรือประเมินชีวิตของคุณ

อยากรู้สึกอิสระสุด ๆ ? พิจารณาสิ่งนี้: ไม่มีใครสนใจชีวิตของคุณมากเท่ากับคุณและไม่มีใครคิดถึงคุณนอกจากการคิดแบบสุ่มผ่านความคิดครั้งแล้วครั้งเล่า สปอตไลท์ที่คุณคิดว่าอยู่ที่คุณตลอดเวลา? ทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ

จัดการแข่งขันของคุณเอง

ดอกไม้ไม่คิดจะแข่งกับดอกไม้ข้างๆมันแค่บาน -คุณรู้ว่าคำพูดนั้นเป็นอย่างไร เป้าหมายไม่ได้ดีกว่าคนอื่น แต่ต้องดีกว่าที่เคยเป็นมา การรู้สึกอิจฉาความสำเร็จของคนอื่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ถูกต้อง

ถามตัวเองว่าคุณทำงานหนักอย่างซื่อสัตย์เพียงพอกับชีวิตหรือไม่

คนส่วนใหญ่ที่มีความหึงหวงมากมักไม่ได้ทำในสิ่งที่พวกเขารู้ว่าควรและจำเป็นต้องทำโดยสุจริต พวกเขาจดจ่ออยู่กับความโกรธที่ดูเหมือนว่ามีคนอื่นมาถึงเป้าหมายสุดท้ายแล้วทั้งหมดในขณะที่ไม่ได้เตรียมที่จะทำงานเพื่อไปที่นั่นด้วยตัวเอง

มุ่งเน้นไปที่การเชื่อมต่อกับผู้คนไม่ให้เหนือกว่าพวกเขา

หากคุณเข้าสู่สถานการณ์ทางสังคมด้วยความตั้งใจที่จะพูดคุยกับผู้คนเพื่อทำความเข้าใจกับพวกเขาให้ดีขึ้นหรือเรียนรู้สิ่งที่คุณไม่รู้หรือเพียงแค่สนุกกับ บริษัท ของบุคคลอื่นคุณจะมุ่งเน้นไปที่การเชื่อมต่อซึ่งคุณเป็นไม่ทำเมื่อคุณรู้สึกอิจฉาและอิจฉา

ตระหนักว่าความรักไม่ใช่ทรัพยากรที่มีค่าพอ - คนอื่นการได้รับความรักไม่ได้พรากไปจากตัวคุณเอง

คนส่วนใหญ่มีความคิดที่ว่าความรักเกิดขึ้นในระดับหนึ่งมีเพียงสิ่งเดียวที่ต้องไปรอบ ๆ และคนที่ดีที่สุดจะได้รับประโยชน์สูงสุดหรือถูก 'เลือก' แต่คนเราทุกคนมีและมีความหมายสำหรับความรักในชีวิตของเราเอง เรามีความรักที่มาจากเพื่อนและครอบครัวและตัวเราเองที่มีความหมายสำหรับเราเท่านั้น. วิธีแก้ปัญหาไม่ได้เกี่ยวกับการต่อสู้เพื่อความคิดที่ว่าการได้รับความรักหมายความว่าอย่างไร แต่เป็นการเปิดใจให้ตัวเองรู้สึกว่าคุณมีอยู่ นั่นคือวิธีที่คุณทำให้รู้สึกว่าพอแล้ว

รูปภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ (5)