Jennifer Rudolph Walsh เอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะได้อย่างไร

คึกคัก'คำถามด่วน เราถามผู้นำสตรีเกี่ยวกับคำแนะนำ — จากคำแนะนำที่ดีที่สุดที่พวกเขา'เคยได้รับสิ่งที่พวกเขายังคงคิดออก ที่นี่ Jennifer Rudolph Walsh อดีตหัวหน้าแผนกการรู้หนังสือ การบรรยาย และการประชุมทั่วโลกของ William Morris Entertainment เล่าเรื่องหนังสือเล่มใหม่ของเธอที่คึกคัก คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ Arianna Huffington มอบให้เธอ และปล่อยให้การพูดกับตัวเองในแง่ลบ

อดีตตัวแทนวรรณกรรมเจนนิเฟอร์ รูดอล์ฟ วอลช์ คือการเรียนรู้ความหมายของการเป็นมนุษย์สิ่งมีชีวิตแทนที่จะเป็นมนุษย์ทำครั้งแรกในอาชีพ 30 ปีของเธอ ในปี 2019 Walsh ย้ายจาก WME เพื่อมุ่งเน้นที่ Together Live งานเล่าเรื่องการเดินทาง นำผู้หญิงจากทุกสาขาอาชีพมารวมกัน แล้วปี 2020 ก็เกิดขึ้น

'เมื่อ [Together Live] ไม่มีทางเลือกอีกต่อไปเนื่องจากการระบาดใหญ่ ฉันยังต้องการช่วยฉายแสงให้กับเรื่องราวที่แยกจากกัน ชายขอบ และข้ามรุ่นที่น่าทึ่งเหล่านี้' เธอบอกกับ Bustle

วอลช์ซึ่งเคยเป็นตัวแทน อาเรียนนา ฮัฟฟิงตัน เชอร์รีล แซนด์เบิร์ก และโอปราห์ วินฟรีย์ ตัดสินใจใช้การเล่าเรื่องเพื่อ 'เปลี่ยนแปลง เชื่อมต่อ และรักษาโลก' ในรูปแบบที่แตกต่างกัน — การรวบรวมเรียงความ หนังสือเล่มใหม่ของเธอ Hungry Hearts: บทความเกี่ยวกับความกล้าหาญ ความปรารถนา และความเป็นอยู่ ,มีเรื่องราวส่วนตัวจาก Ashley C. Ford , ลุฟวี อาจายี โจนส์ และอีกมากมาย ผู้บรรยายสดของ Together 'หิวหัวใจกลายเป็นศูนย์รวมทางกายภาพของสิ่งที่เรากำลังทำอยู่บนท้องถนน' วอลช์กล่าว

นอกจากการปรับตัวให้เข้ากับความท้าทายของการระบาดใหญ่แล้ว Walsh ยังสามารถพบด้านที่สดใสอีกด้วย '10 เดือนที่ผ่านมาช่วยให้ฉันกำจัดเรื่องไร้สาระออกไปได้มากมาย' เธอกล่าว 'วันเวลาของฉันถูกคั่นด้วยความสงบสุขและความปิติยินดี บางครั้งฉันรู้สึกผิดที่มีความสุขเมื่อโลกอยู่ในวิกฤตเช่นนี้ แต่มันไม่ได้ช่วยให้โลกของฉันอยู่ในภาวะวิกฤต ฉันสามารถรับใช้จากสถานที่แห่งความสุขนี้ได้'

รูปภาพ Paul Marotta / Getty ความบันเทิง / Getty Images

ด้านล่าง Walsh แบ่งปันความสำคัญของการมีความคิดที่เปิดกว้างว่าทำไมนักออกแบบ นอร์มา คามาลี เป็นแบบอย่างของเธอและการเดินทางไปโรงพยาบาลสอนบทเรียนเรื่องความเมตตาต่อตนเองแก่เธออย่างไร

คุณยังต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับอะไร?

เจอาร์ดับเบิลยู:ฉันมองหาคำแนะนำน้อยลงและมองหาตัวอย่างของผู้คนที่มีชีวิตที่สมบูรณ์ หายเป็นปกติ เปิดกว้าง และอยากรู้อยากเห็นมากขึ้นตลอดหลายทศวรรษที่ผ่านมา ฉันอายุ 50 ดังนั้นฉันจึงชอบเรื่องราวของผู้คนในวัย 60, 70, 80 ที่ยังคงเติบโตต่อไป Norma Kamali เป็นแบบอย่างสำหรับฉัน ในวัย 75 เธอเต็มไปด้วยชีวิต ความคิดสร้างสรรค์ และพลังในการสร้างสรรค์ร่วมกัน

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับชีวิตคือมีจุดหมายปลายทาง แต่ตราบใดที่คุณยังหายใจ คุณมีเป้าหมายและมีโอกาสสำหรับการเปลี่ยนแปลง

อะไรคือความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณเผชิญในช่วงเริ่มต้นในอาชีพการงานของคุณ?

เจอาร์ดับเบิลยู:การพูดกับตัวเองในแง่ลบเป็นความท้าทายครั้งใหญ่สำหรับฉันในวัย 20 ปีและแม้กระทั่งในวัย 30 ปี ฉันรู้สึกเหมือนเป็นความลับของฉันเพราะฉันคิดว่าฉันเต็มใจที่จะซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างไร้ความปราณีในขณะที่คนส่วนใหญ่ง่ายเกินไปสำหรับตัวเอง การพูดกับตัวเองในเชิงลบเป็นเพียงรูปแบบหนึ่งของการหลงตัวเองเมื่อคุณสามารถใช้เวลานั้นเพื่อขับเคลื่อนเป้าหมายและสร้างผลกระทบมากขึ้น คุณไม่สามารถทำให้ตัวเองอับอายในการรักตัวเองได้ ดังนั้นมันจึงไม่มีประโยชน์อยู่ดี

คุณเอาชนะการพูดกับตัวเองในแง่ลบได้อย่างไร?

เจอาร์ดับเบิลยู:ปีที่แล้วฉันชงกาแฟแต่เช้าตรู่ กาแฟล้นและฉันเผาตัวเองอย่างรุนแรงและจบลงที่โรงพยาบาล ตลอดเวลาที่ฉันพูดว่า 'แขนโง่ของฉัน การเผาไหม้ที่โง่เง่าของฉัน ฉันโง่มาก' หมอคนหนึ่งพูดกับฉันว่า 'คุณคาดหวังได้อย่างไรว่าแขนนั้นจะรักษาวิธีที่คุณกำลังพูดถึงเรื่องนี้' แทนที่จะส่งความรักความห่วงใยมาที่แขน ฉันกลับทำเหมือนว่าขโมยใครสักคน ดังนั้นทุกคืนฉันจึงทำสมาธิด้วยความเห็นอกเห็นใจ โดยส่งความรักมาที่แขนของฉันราวกับว่าเป็นแขนของลูกสาวหรือเพื่อนซี้ของฉัน และฉันเห็นพลังแห่งการเยียวยาจากคำพูดของฉัน มันเป็นตัวเปลี่ยนเกม

คำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณเคยได้รับคืออะไร?

เจอาร์ดับเบิลยู:ปู่ของฉันบอกฉันว่า 'ค้นหาว่าคุณเป็นใครและเป็นคนๆ นั้น' ฉันทำตามคำแนะนำนั้นมาตลอดชีวิต ฉันถามตัวเองอยู่เสมอว่า 'อะไรคือของจริงสำหรับฉัน และฉันจะเพิ่มระดับเสียงของความถูกต้องนั้นได้อย่างไร'

ฉันเคยมีความวิตกกังวลที่น่ากลัวก่อนที่จะพูดในที่สาธารณะ ณ ที่แห่งหนึ่ง การประชุม Thrive ของ Arianna Huffington เธอลากฉันขึ้นเวทีเพื่อเล่าเรื่องราวของตัวเองเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะได้รับความรักหลังการผ่าตัดมะเร็งของสามีฉัน ฉันสามารถอาเจียนได้ เธอบอกกับฉันว่า 'ลองนึกภาพคุณมีของขวัญจะมอบให้ใครซักคน คุณไม่สามารถรอที่จะให้ของขวัญนั้นได้ ดังนั้นเพียงแค่เห็นว่ามันเป็นการรับใช้และพาตัวเองออกจากมัน' ฉันไม่เคยตื่นตระหนกบนเวทีอีกเลย

คุณจะแนะนำอะไรให้กับคนที่อยากจะเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่?

เจอาร์ดับเบิลยู:จงเปิดใจรับตามสัญญาณที่จักรวาลมอบให้คุณ แทนที่จะทำตามวิสัยทัศน์ที่ควบคุมได้ว่าคุณคิดว่าคุณเป็นใครเพื่อที่จะได้เป็นในแบบที่คุณควรจะเป็น

มีคนถามฉันเรื่อยๆ ว่า 'งานใหญ่ครั้งต่อไปของคุณคืออะไร' ฉันไม่ได้แข่งขันกับตัวเองในอดีตของฉัน ฉันเป็นตัวของตัวเองที่อยู่ในกระบวนการที่มีพลังในการกลายเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นในการที่ฉันเกิดมาเพื่อเป็น และตัวตนทั้งหมดของฉันก็เป็นปัจจุบันและอยู่ในทุกสิ่งที่ฉันทำต่อไป

เมื่อคุณมองย้อนกลับไปในการเดินทางของคุณ อะไรที่ทำให้คุณประหลาดใจมากที่สุด?

เจอาร์ดับเบิลยู:ความบังเอิญของการที่จักรวาลทิ้งเศษขนมปังที่นำไปสู่เว็บศักดิ์สิทธิ์ขนาดยักษ์ ที่ซึ่งสิ่งนี้นำไปสู่สิ่งนั้น และสิ่งนั้นนำไปสู่สิ่งนั้น เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันสามารถเห็นท่าเต้นอันศักดิ์สิทธิ์เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อ

ทำไมหัวนมของฉันถึงแข็งตลอดเวลา