วิธีเอาชนะอาการเมาค้างของวัชพืชตามที่ผู้เชี่ยวชาญ

เคยรู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบายในตอนเช้าหลังจากดื่มมาทั้งคืนหรือไม่? ปรากฎว่าสิ่งที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากบริโภควัชพืช หากคุณเคยรู้สึกขาดน้ำ เหนื่อยล้า หรือมีหมอกเล็กน้อยหลังจากสูบบุหรี่หรือทานอาหารในช่วงเย็น เป็นไปได้ว่าคุณกำลังตามล่าหายาแก้เมาค้างจากวัชพืชที่พยายามใช้จริง

แม้ว่า ผลของวัชพืชยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ (และบางคนไม่มีอาการเมาค้างเลย) หากคุณรู้สึกท้อหลังจากบริโภคกัญชา โดยทั่วไปแล้วจะเกี่ยวข้องกับปริมาณที่คุณกินเข้าไป '[อาการเมาค้างวัชพืช] เกิดจากการได้รับ สารออกฤทธิ์ในกัญชามากเกินไป ,' กล่าว ดร.จอร์แดน ทิชเลอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านกัญชาและซีอีโอของ หายใจเข้าMD . 'สารเคมีเหล่านี้เช่น THC ผูกกับตัวรับในสมองของเราและที่อื่นๆ .' เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น มันสามารถกระตุ้นการตอบสนองในร่างกายของคุณที่นำคุณไปสู่ รู้สึกสูงหรือบรรเทาจากความเจ็บปวด เขาอธิบาย แต่ปริมาณที่สูงสามารถ โอเวอร์โหลดระบบ . สิ่งที่ถือว่าปริมาณสูงขึ้นอยู่กับ a ระดับความอดทนของบุคคล และปัจจัยอื่นๆ ประกอบกับ วัชพืชชนิดใด คุณกำลังกลืนเข้าไป แต่มันช่วยให้ดู เครื่องคิดเลข THC เพื่อหาจำนวนเงินที่เหมาะสมสำหรับคุณ

หากคุณป้อนเกณฑ์ปริมาณที่สูงเกินไป มันสามารถทำให้เกิด 'a กลับสู่การทำงานปกติอย่างช้าๆ 'ทิชเลอร์กล่าว โชคดีที่มีวิธีระงับอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ของโทเค็นจำนวนหนึ่งมากเกินไป ด้านล่างนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะแบ่งปันวิธีแก้ไขอาการเมาค้างของวัชพืชที่แนะนำด้านบนเพื่อช่วยคุณต่อสู้กับการตกต่ำหลังควันบุหรี่

1. ติดมันออก

บางครั้งทางออกเดียวคือต้องผ่าน ทิชเลอร์กล่าว คล้ายกับอาการเมาค้างจากแอลกอฮอล์ ไม่มีวิธีรักษาแบบวิเศษที่จะทำให้คุณรู้สึกได้ทันที 100% (แต่น่าเสียดาย) 'มักจะเมาค้างกัญชา แก้ไขในไม่กี่ชั่วโมง ด้วยตัวของมันเอง' เขาบอกคึกคัก 'หากได้รับยาในปริมาณที่สูงเป็นพิเศษ ความรู้สึกสามารถคงอยู่ สักสองสามวัน แต่จะแก้ได้ อย่างที่เราพูดกันว่า 'ทิงเจอร์แห่งเวลา' คือสิ่งที่จำเป็นเท่านั้น'

2. ไฮเดรท

ที่กล่าวว่าน้ำไม่สามารถทำร้าย แม้ว่าการดูด H2O จะไม่สามารถรักษาอาการเมาค้างของวัชพืชได้ แต่ก็สามารถช่วยได้ ชดเชยการขาดน้ำหรือความเหนื่อยล้า คุณสะสมเมื่อคืนก่อนทิชเลอร์กล่าว บางทีคุณอาจขาดน้ำก่อนที่คุณจะเริ่มสูบบุหรี่หรือลืมดื่มน้ำในขณะที่คุณอยู่ในระดับสูง หากเป็นกรณีนี้ การเติมน้ำก่อน ระหว่าง และหลังการสูบบุหรี่สามารถช่วยขจัดอาการเมาค้างได้

นิคที่แสดงเก่า

3. สูบวัชพืชที่ถูกต้อง

บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการเมาค้างของวัชพืชคือการป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรก เริ่มต้นด้วยการกินสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ Chris Roth ผู้ก่อตั้งแบรนด์ CBD . แนะนำ Highline Wellness และสาย THC ปฏิรูปสุขภาพ . วัชพืชมีสองประเภทหลักให้เลือก: indica และ sativa Indica มีแนวโน้มที่จะผลิต a . มากขึ้น ร่างกายสูง ซึ่ง Roth กล่าวว่าเป็นสายพันธุ์ที่เหมาะสำหรับการสูบบุหรี่ตอนกลางคืนก่อนนอน ที่จะช่วยให้คุณหลับสนิท . 'จำไว้ว่า: indica, 'ในดาโซฟา' เขาพูด

Sativa มักจะสร้าง a . มากขึ้น หัวสูง ที่เหมาะกับกิจกรรมมากกว่า และอาการเมาค้างของวัชพืชสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณใช้ความเครียดที่ไม่ถูกต้องในโอกาสที่ผิด ตัวอย่างเช่น sativa ก่อนนอนอาจ ให้สมองของคุณถูกกระตุ้นและยุ่งกับการนอนของคุณ ดังนั้นคุณจึงรู้สึกไม่สมบูรณ์แบบในช่วงเช้า สิ่งที่ตรงกันข้ามคือ: การรับประทานอินดิกาก่อนกิจกรรมตอนกลางวันอาจ พลังงานของคุณ เนื่องจากความมึนงงและผ่อนคลายที่ตามมา

Roth ยังแนะนำให้ลอง เดลต้า 8 THC , ถึง สารเคมีจากกัญชง ที่คนรายงานคือ รุ่นที่เบากว่า ของ THC, the สารออกฤทธิ์ทางจิตหลัก ในผลิตภัณฑ์จากวัชพืชส่วนใหญ่ มันให้เพียงพอของสูงไป ผ่อนคลายร่างกายและถอดขอบออก Roth กล่าวซึ่งอาจบรรเทาผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนาในเช้าวันรุ่งขึ้น โดยพื้นฐานแล้ว: บริโภคโดยมีแผน

4. ควบคุมการบริโภคของคุณ

นอกจากการหาวัชพืชที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณแล้ว การหาขนาดยาที่เหมาะสมก็มีความสำคัญเท่าเทียมกันเช่นกัน Tishler กล่าว หากคุณบริโภควัชพืชเป็นประจำ ให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ เขาแนะนำ 'การได้รับในปริมาณที่สูงซ้ำๆ อาจทำให้ การเปลี่ยนแปลงในระยะยาว กับตัวรับของคุณซึ่งเป็นพื้นฐานของความอดทน ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการหลีกเลี่ยง' นั่นเป็นเพราะการสร้าง a ความอดทนอาจหมายถึงการบริโภควัชพืชในปริมาณที่มากขึ้นและอาจมีอาการเมาค้างมากขึ้น .

หากคุณบริโภควัชพืชเพื่อเป็นยา เขาแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาขนาดยาที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

5. ลอง CBD สำหรับอาการเมาค้างของคุณ

บางทีคุณอาจคุ้นเคยกับวลี 'hair of the dog?' ปรากฎว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับอาการเมาค้างวัชพืชเช่นกัน บางคนสาบานด้วย CBD เป็นยาที่ใช้กันทั่วไปในช่วงเช้า CBD เป็นสารประกอบที่ไม่เป็นพิษของวัชพืชที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยได้ คลายความวิตกกังวลโดยไม่ทำให้สูง . แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาผลข้างเคียงของภาวะขาดน้ำหรืออดนอนได้ CBD สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ เมื่ออาการเมาค้างทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายและตึงเครียด Roth กล่าว มีหลายรูปแบบ: ลองใช้กัมมี่ น้ำมัน หรือควันมันเป็นวิธีที่ล้าสมัยเพื่อเริ่มรู้สึกถึงประโยชน์ที่สงบเงียบของยาแก้เมาค้างจากวัชพืชนี้

การศึกษาที่อ้างอิง:

อัลเจอร์, บี. (2013). ได้รับสูงในระบบ Endocannabinoid ซีรีบรัม https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/

พร, อี. (2015). Cannabidiol เป็นวิธีการรักษาที่มีศักยภาพสำหรับโรควิตกกังวล การบำบัดทางระบบประสาท https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

Chait, L. (1985). 'อาการเมาค้าง' ส่งผลตอนเช้าหลังสูบกัญชา การติดยาและแอลกอฮอล์ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

Filbey, F. (2014). ผลกระทบระยะยาวของการใช้กัญชาต่อสมอง PNAS https://www.pnas.org/content/111/47/16913

Schierenbeck, T. (2008). ผลของยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจที่ผิดกฎหมายต่อการนอนหลับ: โคเคน ความปีติยินดี และกัญชา รีวิวยานอนหลับ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18313952/

Volkow, N. (2014). ผลกระทบด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์จากการใช้กัญชา วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827335/

วู เจ. (2019). กัญชา ตัวรับแคนนาบินอยด์ และระบบเอนโดแคนนาบินอยด์: เมื่อวาน วันนี้ และพรุ่งนี้ ธรรมชาติ https://www.nature.com/articles/s41401-019-0210-3

ผู้เชี่ยวชาญ:

Chris Roth ผู้ก่อตั้ง Highline Wellness และ ปฏิรูปสุขภาพ

นพ. จอร์แดน ทิชเลอร์ ประธานสมาคมผู้เชี่ยวชาญกัญชา ผู้สอนที่ Harvard Medicine และ CEO ของ หายใจเข้าMD