แฟชั่น

7 เคล็ดลับที่สามารถช่วยให้ผมของคุณยาวขึ้น

ใครก็ตามที่ปลูกผมหมดจะรู้ดีถึงการต่อสู้อย่างอดทนเพื่อรอการล็อคที่ยาวนานขึ้น น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถให้เส้นผมของคุณยาวเร็วขึ้นได้ แต่ก็มี เคล็ดลับเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นผมของคุณยาวขึ้นและมีสุขภาพดี . กุญแจสำคัญของผมยาวคือการดูแลผมอย่างถูกต้องเพื่อที่คุณจะได้ไม่เกิดความเสียหายหรือเส้นผมที่อ่อนแอดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณสามารถทำได้หลายอย่างเพื่อให้ได้ปอยผมที่คุณสมควรได้รับ

สถานที่ตั้งโปเกมอนไป charizard

'ไม่มีวิธีการรักษาที่แท้จริงที่จะทำให้ผมยาวเร็วขึ้น' กล่าว แพทย์ผิวหนัง Tsippora Shainhouse MD, FAAD ทางอีเมล 'กุญแจสำคัญคือการมีส่วนประกอบสำคัญทั้งหมดที่เส้นขนต้องเติบโตอย่างมีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือต้องมีโปรตีนเพียงพอในอาหารวิตามินและแร่ธาตุ

เมื่อเป็นเรื่องของเส้นผมคุณควรดูแลเส้นผมของคุณเช่นเดียวกับการดูแลใบหน้า ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพอ่อนโยนกับมันและปกป้องจากความเสียหายไม่ว่าจะเป็นแสงแดดความร้อนหรือสารเคมี หลายคนคิดว่าผมของพวกเขาไม่ได้งอกขึ้นมา แต่ในความเป็นจริงมันดูเหมือนเป็นอย่างนั้นเพราะมันไม่แข็งแรงและแตกหัก `` ในผู้หญิงหลายคนที่มีผมแห้งหรือผ่านการแปรรูปแล้วพวกเขาอาจไม่ได้มีการเจริญเติบโตของเส้นผมช้าหรือผมร่วง แต่เป็นผมแตก 'Shainhouse กล่าว

หากคุณต้องการผมที่ยาวขึ้นและมีสุขภาพดีลองใช้เคล็ดลับเจ็ดข้อนี้ที่จะช่วยให้คุณปลูกผมได้ตามความยาวที่คุณต้องการ

1. ทานวิตามินเสริม

วิตามินเสริม , $ 21, Amazon

'บาง วิตามินเสริม ที่สามารถช่วยให้ผมหนาขึ้น ได้แก่ ไบโอตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลวิตามินบี 'ไชน์เฮาส์กล่าว ผู้หญิงบางคนรายงานว่าไบโอตินทำให้ผมยาวเร็วขึ้นมาก อย่างไรก็ตามบางคนรายงานว่าพวกเขาสังเกตเห็นการเติบโตของขนบนใบหน้ารวมถึงบริเวณเคราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขารับประทานในปริมาณที่สูงมากดังนั้นควรรับประทาน 5,000 ไมโครกรัมต่อวัน

2. รับแสงแดด

'ถ้าระดับวิตามินดีของคุณอยู่ในระดับต่ำก็สามารถป้องกันไม่ให้ผมหนาขึ้นอย่างรวดเร็ว' Shainhouse กล่าว การศึกษาในวารสารการแพทย์แปลสเต็มเซลล์ พบว่าวิตามินดีรักษาความสามารถของเซลล์ในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยบอกว่าวิตามินเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างรูขุมขนใหม่ที่เส้นผมสามารถเติบโตได้

3. ทำลายล้าง

เชื่อหรือไม่, ความเครียดสามารถแสดงบนเส้นผมของคุณ ซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นผมช้าและแม้กระทั่งผมร่วงตามผลการวิจัยของAmerican Academy of Dermatology. 'การค้นหาเทคนิคเพื่อลดความเครียดเช่นโยคะและการทำสมาธิจะสะท้อนถึงวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมในเชิงบวกและเพิ่มสุขภาพของเส้นผมโดยทั่วไป' ดร. โซเฟียโคแกนกล่าว Nutrafol , ทางอีเมล

4. หลีกเลี่ยงความร้อน

CHI Original Pro , $ 90, Amazon

ผลิตภัณฑ์เช่น Flatirons และไดร์เป่าผมทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหัก 'เพื่อลดความเสียหายจากเครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่มีความร้อนสูงและเครื่องเป่าลมให้เลือกเครื่องมือที่มีเทคโนโลยีไอออนิกหรือเซรามิกและปรับการตั้งค่าให้มีความร้อนต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้' Kogan กล่าว 'นอกจากนี้ให้' จัดแต่งทรงผมในวันหยุด 'ของคุณด้วยเพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชันและความร้อนอย่างต่อเนื่อง'

ภาพถ่ายการชันสูตรพลิกศพของ bonnie parker

5. อย่าล้างมากเกินไป

แปรงขนหมูป่า , $ 13, Amazon

'การทำความสะอาดผมบ่อยเกินไปสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติที่ทำให้สุขภาพดีออกไปได้จึงทำให้ผมเปราะและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ง่ายขึ้น' Nick Penna เจ้าของและหัวหน้าสไตลิสต์ของ SalonCapri ทางอีเมล 'ฉันขอแนะนำให้ลดจำนวนครั้งในการสระผมลงเหลือ 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ระหว่างแชมพูให้ซับน้ำมันโดยใช้ดรายแชมพูทารากผมเบา ๆ แล้วใช้ก แปรงขนหมูป่า เพื่อกระจายน้ำมันผมจากโคนจรดปลายเพื่อความเงางามและปรับสภาพอย่างเป็นธรรมชาติ '

6. อาบน้ำให้เสร็จด้วยการล้างน้ำเย็น

'ปรับสภาพทุกครั้งที่สระผมและอาบน้ำให้เสร็จด้วยการล้างน้ำเย็น' Paul Labrecque กล่าว Paul Labrecque Salon and Spa ทางอีเมล น้ำเย็นจะปิดหนังกำพร้าผมซึ่งสามารถช่วยปิดผนึกผมของคุณและป้องกันไม่ให้ผมเสียหาย

7. ปกป้องผมจากความเสียหายของรังสียูวี

พอลมิทเชลล์ซันชิลด์ , $ 7, Amazon

ตามวารสารวิทยาลัยantropolögics, รังสี UVB มีส่วนทำให้ผมสูญเสียโปรตีน ดังนั้นสิ่งสำคัญคือ ปกป้องเส้นผมของคุณ เช่นเดียวกับที่คุณปกป้องผิวของคุณ `` เพื่อปกป้องหนังศีรษะและเส้นผมจากความเสียหายของรังสียูวีเพิ่มเติมให้ลองสวมหมวกในช่วงวันที่อากาศร้อนจัด 'โคแกนกล่าว