คำแนะนำที่ครอบคลุมอย่างยิ่งในการลบ Instagram

มันเป็นข้อมูลที่ผิดและโพสต์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบจากเพื่อนร่วมงานที่เคยเคารพซึ่งส่ง Kaitlin อายุ 29 ปีซึ่งเป็นชาวลอสแองเจลิส นักเขียนหดตัวจาก Instagram ฉันแค่เหนื่อยจากการต่อสู้กับผู้คน เธอบอก Bustle ผ่าน Twitter DM และเสริมว่าฉันเป็นคนดีด้วยอิโมจิไร้เดียงสา ในระหว่างการล็อกดาวน์ เวลาอยู่หน้าจอ Instagram ของ Kaitlin น้อยลงเกี่ยวกับการโพสต์ภาพพระอาทิตย์ตกดินและประหลาดใจกับขนมปังกล้วยที่ยิ่งใหญ่ และหันมาใช้ความพยายามของเธอเพื่อให้ผู้คนเข้าใจถึงแรงโน้มถ่วงของวิกฤตการณ์ด้านสาธารณสุข เธอออกจาก Instagram ไปสองสามเดือนแล้วหลังจากที่รู้สึกหงุดหงิดกับฟีดของเธอ

ในขณะที่แอพตี ผู้ใช้หนึ่งพันล้านคนต่อเดือนในปี 2020 , ต่อ Statista, 22% ของผู้ใช้ Instagram ถือว่าลบแอพ ปีเดียวกัน เมื่อคุณคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าในปี 2020 ไม่มีอะไรให้ทำมากนักนอกจากนั่งบน Instagram นั่นเป็นจำนวนมาก ความปรารถนาที่จะลบ Instagram เกิดขึ้นพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นของผู้คนที่อยู่ห่างจากโทรศัพท์ของพวกเขาไปยัง นอนหลับสบาย ลดความเครียด และลดเวลาที่ใช้ในการเลื่อนดูมส์ครอลล์

ยิ่งไปกว่านั้น การหยุดชะงักของ Facebook ครั้งใหญ่ในปี 2021 ซึ่ง Facebook, Instagram และ WhatsApp ออฟไลน์ไปนานกว่าห้าชั่วโมง ทำให้หลายคนตระหนักดีว่า ชีวิตไร้โซเชียล จริงๆแล้วค่อนข้างดี หากคุณเชื่อได้ การหยุดชะงักเกิดขึ้นในสัปดาห์เดียวกับการพิจารณาของคณะอนุกรรมการวุฒิสภา ซึ่งอดีตพนักงาน Facebook ได้ให้การแก่ผู้แจ้งเบาะแสเกี่ยวกับชุดแอพ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ — และขอบเขตที่บริษัททราบเกี่ยวกับอันตรายเหล่านี้โดยไม่ทำการเปลี่ยนแปลง (เพื่อเป็นการตอบสนองต่อ60 นาทีสัมภาษณ์ที่ผู้แจ้งเบาะแสแบ่งปันข้อกล่าวหาเหล่านี้เป็นครั้งแรก Facebook ออกแถลงการณ์ที่กว้างขวาง ปฏิเสธข้อเรียกร้องของเธอ ถึงซีบีเอส)

ระหว่างไฟดับ การพิจารณาคดี และต่อเนื่อง ความกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของข้อมูล คุณอาจสงสัยว่าจะลบ Instagram ให้จริงจังกว่าที่เคยเป็นได้อย่างไร แต่การลบแอพ Instagram ออกจากโทรศัพท์ของคุณไม่เหมือนกับการลบบัญชีของคุณทั้งหมด ต่อไปนี้คือวิธีลบบัญชี Instagram ของคุณ พร้อมเหตุผลที่มีคนตัดสาย

ทำไมผู้คนถึงลบ Instagram

ขณะออกจากระบบอาจช่วยให้คุณลดเวลาอยู่หน้าจอได้ การลบบัญชีของคุณจะลบทั้งความอยากกลับมาเช็คอินและหลักฐานใดๆ ที่แสดงว่าคุณมีส่วนร่วมกับแอป นอกจากนี้ยังเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ถาวรกว่าหากคุณรู้ว่าเครือข่ายโซเชียลไม่เหมาะกับคุณ

ฉันรู้ว่าฉันจะไม่เปลี่ยนใจหรือใจและฉันไม่ชอบที่มันทำให้ฉันเศร้าและโกรธ Kaitlin กล่าว และในขณะที่เธอเบื่อที่จะพลาดเรื่องซุบซิบ - ผู้คนไม่บอกคุณอีกต่อไป พวกเขาคิดว่าคุณเห็นมันบน Instagram และเติมเต็มคุณในเหตุการณ์สำคัญในชีวิตเฉพาะเมื่อคุณถามอย่างเจาะจงเท่านั้น — เธอไม่พลาดที่จะส่งผลกระทบทางจิตให้กับเธอ

เดลานี วัย 31 ปี โค้ชความเรียบง่ายทางธุรกิจ ออกจาก Instagram อย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 1 มกราคม 2021 ตามปณิธานปีใหม่ เธอต้องการลบแอปนี้มาหลายปีแล้ว แต่กังวลว่าแอปจะส่งผลเสียต่อธุรกิจและเครือข่ายของเธอ แต่ความรู้สึกของความไม่เพียงพอและความปวดร้าวทางจิตใจเป็นแรงบันดาลใจให้เธอเลิกกับ 'แกรมต่อไป ทุกครั้งที่ออกจากแอป ฉันรู้สึกหมดแรง วิตกกังวล และรู้สึกว่าถูกโฟกัส แม้ว่าฉันจะมองสิ่งที่เป็นบวกและเห็นข้อความดีๆ

ไปกับชุดรับลม

เธอเริ่มต้นด้วยการตัดกลับไปเช็คอินสั้นๆ สองสามวันต่อสัปดาห์ จากนั้นสองสามครั้งต่อเดือน จากนั้นก็แทบไม่ได้เลย ฉันเต็มไปด้วยมากของ FOMO เมื่อฉันคิดที่จะลบมัน กังวลว่าผู้คนจะไม่พบฉันอีกต่อไปและธุรกิจของฉันจะพังทลาย หรือฉันจะสูญเสียความน่าเชื่อถือเพราะผู้คนมองไม่เห็นจำนวนผู้ติดตามของฉัน มิฉะนั้นฉันจะถูกตัดการเชื่อมต่อ ในความเป็นจริง หลังจากที่ Delanie ปิดใช้งาน Instagram เธอรายงานว่าสุขภาพจิตดีขึ้น มีพลังงานมากขึ้น มีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นออฟไลน์ และธุรกิจดีขึ้น รายได้ของฉันเพิ่มขึ้นสามเท่าในเดือนแรกที่ไม่ต้องมีโซเชียลมีเดีย และฉันกำลังจะมีรายได้ต่อปีมากกว่าสองเท่า เพราะฉันสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานที่มีลำดับความสำคัญสูงสุดได้โดยมีสิ่งรบกวนน้อยที่สุด ณ ตอนนี้ แผนการเปิดใช้งานบัญชีของเธออีกครั้งมีกำหนดจะไม่มีวันเที่ยง ฉันไม่พลาดเลยและฉันจะไม่กลับไปอีก เธอบอกคึกคัก

เหตุผลอื่นๆ ที่ผู้คนอาจต้องการลบ Instagram รวมถึงข้อกังวลด้านความเป็นส่วนตัว เนื่องจาก แอพรวบรวมข้อมูล ว่าคุณคุยกับใคร มองอะไร และคุณอยู่ที่ไหน ในขณะที่ Instagram สัญญาว่าจะไม่เปิดเผยชื่อและ ปกป้องข้อมูลนี้ , ข้อมูลรั่วไหลเกิดขึ้น .

วิธีลบบัญชี Instagram ของคุณ

สกรีนช็อตผ่าน Instagram

หากคุณพร้อมที่จะตัดสัมพันธ์กับ Instagram ให้ไปที่ ลบบัญชีของคุณ หน้าเว็บ. คุณสามารถค้นหาได้โดยค้นหาในศูนย์ช่วยเหลือในการตั้งค่าของคุณ หรือโดยใช้แถบค้นหาบนเบราว์เซอร์มือถือ Instagram (คุณไม่สามารถลบบัญชี Instagram ของคุณในแอป) เลือกเหตุผลในการลบบัญชีของคุณในเมนูแบบเลื่อนลง แล้วป้อนรหัสผ่านของคุณอีกครั้ง แตะลบ [ชื่อผู้ใช้] และข้อมูลทั้งหมดที่เชื่อมโยงกับบัญชีของคุณจะถูกลบ

ที่กล่าวว่ากระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันที อาจใช้เวลาถึง 90 วันเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างถูกลบ เนื่องจากเราตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมูลบัญชีของคุณทั้งหมดถูกลบ เช่น สิ่งที่คุณโพสต์ ชื่อของคุณในรูปภาพที่แท็กของคุณ แฮชแท็กที่คุณติดตาม โฆษก สำหรับ Instagram บอกว่าคึกคัก ดังนั้น หากคุณกำลังลบบัญชีเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำงาน ให้เวลาตัวเองอย่างน้อยสามเดือนเพื่อล้างรอยเท้าดิจิทัลของคุณ (หากคุณเพียงแต่ต้องการเพิกเฉยต่อฟีดของคุณในระหว่างกระบวนการสัมภาษณ์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำให้โปรไฟล์ Instagram ของคุณเป็นแบบส่วนตัวโดยแตะที่ไอคอนโปรไฟล์ของคุณ จากนั้นไปที่การตั้งค่า ความเป็นส่วนตัว และเปิดบัญชีส่วนตัว)

โปรดทราบว่าเมื่อคุณลบบัญชี คุณจะสูญเสียรูปภาพ การถูกใจ ความคิดเห็น ผู้ติดตาม และเนื้อหาที่บันทึกไว้ทั้งหมดของคุณตลอดไป แม้แต่ชื่อผู้ใช้ของคุณก็พร้อมคว้าเมื่อคุณปล่อยมันไป

วิธีปิดการใช้งานบัญชี Instagram ของคุณ

ถ้านั่นฟังดูไม่ดีสำหรับคุณ คุณสามารถ ปิดการใช้งานบัญชีของคุณชั่วคราว แทนที่. โดยไปที่โปรไฟล์ Instagram ของคุณบนเว็บเบราว์เซอร์ แตะแก้ไขโปรไฟล์ แล้วแตะปิดใช้งานบัญชีของฉันชั่วคราว การทำเช่นนั้นจะเป็นการซ่อนโปรไฟล์ รูปภาพ ความคิดเห็น และการชอบของคุณ จนกว่าคุณจะเปิดใช้งานบัญชีอีกครั้ง ซึ่งคุณสามารถทำได้โดยเพียงแค่กลับเข้าสู่ระบบ

หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องการทำอะไร แต่รู้ว่าคุณต้องการหยุดพัก การลบแอพ Instagram ออกจากโทรศัพท์ของคุณจะทำให้ผู้อื่นค้นพบโปรไฟล์ของคุณได้ แต่คุณต้องดาวน์โหลดแอปอีกครั้งเพื่อลงชื่อเข้าใช้

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณลบ Instagram ของคุณ?

แม้ว่ากระบวนการลบอาจดูเหมือนสิ้นสุดเมื่อคุณเลือกที่จะแยกทางกับแอป การลบโปรไฟล์และข้อมูลของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยทางไซเบอร์ Kristina Podnar , แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียใช้การสำรองข้อมูลของตนในกรณีที่เกิดไฟฟ้าดับหรือจำเป็นต้องกู้คืนเซิร์ฟเวอร์เนื่องจากการโจมตีทางอินเทอร์เน็ต ดังนั้นเมื่อแอปโซเชียลมีเดียแจ้งว่ากำลังลบข้อมูลของผู้ใช้ จะไม่เป็นการลบออกจากข้อมูลสำรอง นอกจากนี้ Podnar note นั้น Instagram ไม่สามารถควบคุมแอพของบุคคลที่สามที่คุณให้สิทธิ์เข้าถึงรูปภาพ Instagram ของคุณ เช่น แอพหาคู่หรือแพลตฟอร์มแก้ไขรูปภาพ แอพเหล่านั้นอาจเก็บข้อมูลสำรองของตัวเอง (คุณสามารถดูได้ว่าแอพใดบ้างที่สามารถเข้าถึง Instagram ของคุณได้ โดยไปที่การตั้งค่า แตะความปลอดภัย แล้วคลิกแอพและเว็บไซต์)

ในสิ่งที่มองไม่เห็น ข้อมูลที่คุณจะทิ้งไว้เบื้องหลัง — เช่น ข้อมูลเมตาจากภาพถ่าย อุปกรณ์และข้อมูลธุรกรรม และการโต้ตอบที่คุณมี — มีมากมาย แต่คุณสามารถเห็นด้วยตัวคุณเอง เมื่อมีคนลบบัญชี เราอนุญาติให้ ดาวน์โหลดสำเนาข้อมูลบัญชีของพวกเขา อินสตาแกรม โฆษกบอกคึกคัก หากต้องการค้นหาข้อมูลของคุณ ให้ไปที่โปรไฟล์ของคุณ แตะการตั้งค่า ความปลอดภัย แล้วแตะดาวน์โหลดข้อมูล ที่นั่น คุณจะป้อนที่อยู่อีเมลที่คุณต้องการรับลิงก์ไปยังข้อมูลของคุณ แล้วแตะขอดาวน์โหลด คุณจะต้องป้อนรหัสผ่านเพื่อยืนยันคำขอ และคุณจะได้รับสำเนาภายใน 48 ชั่วโมง ไฟล์นี้จะรวมรูปภาพและความคิดเห็นตลอดจนข้อมูลเมตา ในกรณีที่คุณต้องการเก็บข้อมูลนั้นไว้

ถึงกระนั้น Podnar กล่าวว่า ไม่มีสิ่งใดที่ถูกลบในโลกดิจิทัล เนื่องจากแม้แต่แพลตฟอร์มที่ปลอดภัย เช่น Instagram ก็เสี่ยงต่อการถูกแฮ็ก สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณคาดหวังได้ก็คือมันไม่ง่ายที่จะหาได้ แต่ในความเป็นจริง เมื่อคุณสร้างบัญชีโซเชียลมีเดียและให้ข้อมูลของคุณ แพลตฟอร์มจะมีอยู่ตลอดไป เธอกล่าวเสริม ดังนั้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับการบรรยายเกี่ยวกับรอยเท้าดิจิทัลของคุณ คุณอาจต้องการละเว้นจากการแบ่งปันตั้งแต่แรก

แหล่งที่มา:

Kristina Podnar , ผู้เชี่ยวชาญด้านความปลอดภัยทางไซเบอร์

บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวันที่ 19 ส.ค. 2021