วิธีการสัมผัสตัวเอง
เราได้ยินเสมอว่าเราสามารถมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นได้ การสำเร็จความใคร่ที่ดีขึ้น หรือความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น แต่บ่อยแค่ไหนที่เราได้ยินประเด็นสำคัญว่าเราจะเข้าใจความปรารถนาที่ลึกซึ้งที่สุดและคำถามที่น่าอับอายที่สุดได้อย่างไร คึกคักได้เกณฑ์ Vanessa Marin, a นักบำบัดทางเพศ เพื่อช่วยเราในรายละเอียด ไม่มีเพศรสนิยมทางเพศหรือคำถามใดที่ไม่อยู่ในขอบเขต จำกัด และคำถามทั้งหมดจะยังคงไม่ระบุชื่อ ต่อไปนี้เป็นคำถามของสัปดาห์นี้: เรียนรู้วิธีสัมผัสอวัยวะเพศหญิงของคุณ .
ถาม:'ฉันพยายามที่จะ เรียนรู้วิธีสำเร็จความใคร่ และรู้สึกสูญเสียอย่างน่าอาย บางครั้งฉันก็หาจุดบกพร่องของฉันได้ยากและฉันก็ไม่สามารถเข้าใจได้เลยว่ารู้สึกดี บางครั้งฉันแทบไม่รู้สึกอะไรเลยและบางครั้งมันก็รู้สึกอึดอัดจริงๆแม้กระทั่งเส้นเขตแดนก็เจ็บปวด ตอนนี้ฉันไม่สามารถโฟกัสไปที่เทคนิคการสำเร็จความใคร่หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองได้ - ฉันต้องเรียนรู้ วิธีการสัมผัส clit ของฉัน !”
ตอบ: ขอบคุณสำหรับคำถามของคุณ! ไม่มีอะไรต้องอาย นี่เป็นหนึ่งในความเชี่ยวชาญของฉัน (ฉันได้สร้างโปรแกรมออนไลน์เพื่อช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้ด้วยซ้ำ วิธีการสำเร็จความใคร่ ). ชื่นชมคุณที่ต้องการเรียนรู้ว่าร่างกายของคุณชอบอะไร ด้วยปลายประสาท 8,000 เส้นที่อัดแน่นอยู่ในพื้นที่เล็ก ๆ คลิทจึงต้องใช้กลเม็ดเด็ดพรายระดับหนึ่ง ดังที่กล่าวมามีเทคนิคง่ายๆบางอย่างในการทำให้ประสบการณ์น่าเพลิดเพลินยิ่งขึ้น นี่คือเจ็ด เคล็ดลับในการทำความรู้จักกับ clit ของคุณให้ดีขึ้น .
ขั้นตอนที่ 1: ค้นหามัน
ขั้นตอนแรกในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับคลิทของคุณคือการทำให้แน่ใจว่าคุณมาถูกที่แล้ว ฉันขอแนะนำให้จับกระจกมือและ การใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวกับอวัยวะเพศของคุณ . เนื่องจากผู้หญิงเราถูกสังคมให้เชื่อว่าอวัยวะเพศของเรา“ น่าเกลียด” และ“ แปลก” ผู้หญิงจำนวนมากจึงรู้สึกไม่สบายใจกับขั้นตอนนี้ แต่มันยากที่จะรู้สึกมีความสุขจากส่วนหนึ่งของร่างกายที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน
ขั้นแรกค้นหาริมฝีปากด้านนอกของคุณ ('ริมฝีปาก' ที่มีขนหัวหน่าวอยู่) จากนั้นจึงมองหาริมฝีปากด้านในของคุณ (ส่วนที่ไม่มีขน) ลากเส้นริมฝีปากด้านในขึ้นไปทางศีรษะ คลิตอริสของคุณควรอยู่ในบริเวณที่แคมด้านในของคุณรวมเข้าด้วยกัน อาจถูกปิดทับด้วยแผ่นปิดผิวเล็ก ๆ ที่เรียกว่า กระโปรง clitoral ดังนั้นคุณอาจต้องดึงผิวหนังบริเวณนั้นขึ้นไปเพื่อช่วยให้คลิตอริสโผล่ออกมา
ขั้นตอนที่ 2: ไม่มีความคาดหวังใด ๆ
เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องยอมรับว่าผู้หญิงทุกคนมีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครกับคลิตอริสของเธอ ฉันได้รับอีเมลจำนวนมากจากผู้หญิงที่กังวลเกี่ยวกับพวกเขา อวัยวะเพศหญิง“ ไวเกินไป” หรือ“ อ่อนไหวไม่พอ 'แต่จริงๆแล้วไม่มี' สิทธิ์ 'หรือ' ผิด 'เมื่อพูดถึงคลิตอริส ร่างกายที่แตกต่างกันสัมผัสกับความสุขในรูปแบบที่แตกต่างกัน
วิธีป้องกันไม่ให้เล็บแตก
ลองคิดดูว่าการนวดหลังบางคนชอบที่จะทำให้หลังของพวกเขาแหลกสลายในขณะที่คนอื่นชอบการลูบไล้อย่างอ่อนโยน ทั้งสองแนวทางไม่มีอะไรผิดปกติเป็นเพียงความชอบ ในทำนองเดียวกันไม่มีจุดใดที่จะสัมผัสอวัยวะเพศหญิงของคุณด้วยความคาดหวังว่าคุณควรหรือไม่ควรชอบอะไร พยายามสำรวจด้วยใจที่เปิดกว้าง ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเอง ได้รับการตัดสินเกี่ยวกับการตอบสนองของคลิทของคุณ (หรือขาดการตอบสนอง) หายใจเข้าลึก ๆ และพูดคุยกับตัวเองผ่านมัน พูดทำนองว่า“ ตกลงฉันจมอยู่กับความคาดหวังอีกครั้ง แต่ขอให้ฉันพยายามจดจ่อกับสิ่งที่ร่างกายกำลังรู้สึกจริงๆ ตอนนี้รู้สึกดีกับอะไรบ้าง”
3. ใช้ Lube
ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันหล่อลื่นทุกครั้งที่สัมผัสตัวเอง ฉันไม่สามารถเครียดได้ว่าเคล็ดลับนี้สำคัญแค่ไหน! Lube เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ คลิตอริสไม่ได้รับการสัมผัสโดยตรงมากนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าของคุณซ่อนตัวอยู่ข้างใต้ เครื่องดูดควันของคุณ . ทำจากเนื้อเยื่อที่บอบบางและบางซึ่งอาจเสี่ยงต่อความเจ็บปวดและไม่สบายตัวได้
น้ำมันหล่อลื่นจะสร้างเกราะป้องกันเหนือคลิตอริสเพื่อป้องกันไม่ให้ปลายนิ้วของคุณดึงหรือทำให้เนื้อเยื่อรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้นิ้วของคุณลูบไล้อวัยวะเพศหญิงของคุณทำให้ประสบการณ์นี้น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น น้ำมันหล่อลื่นอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มสำรวจเนื่องจากเป็นไปได้ว่าคุณอาจรู้สึกกังวลเล็กน้อยและไม่ได้เปิดใจเป็นพิเศษ ฉันชอบสารหล่อลื่นที่ทำจากซิลิโคนมากกว่า Pjur ดั้งเดิม เนื่องจากมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นและให้ความรู้สึกที่เรียบง่ายขึ้น
4. ทำให้เซ็กซี่
อีกอย่างผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่โดยปกติแล้วควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสอวัยวะเพศหญิงจนกว่าคุณจะรู้สึกดีและเปิด สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคุณเริ่มต้นการผจญภัยด้วยตนเองเป็นครั้งแรกเนื่องจากอย่างที่ฉันเคยพูดไปก่อนหน้านี้คุณอาจรู้สึกกังวล ผู้หญิงเยอะมาก ตัดสินตัวเองว่าไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร หรือพวกเขารู้สึกว่าต้องรีบ“ คิดออก” โดยเร็ว แต่คลิตอริสของคุณไม่สามารถทำให้รู้สึกดีได้!
เจสันและมอลลี่เมสนิก
ฉันเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ว่ารู้สึกอายหรือกังวล แต่พยายามทำ ดูว่าคุณสามารถสร้างประสบการณ์ในการสัมผัสตัวเองเซ็กซี่ได้หรือไม่ . จุดเทียนเปิดเพลงที่เปิดเพลงให้คุณหรือใส่ชุดชั้นในตัวโปรดของคุณ พยายามให้เวลากับตัวเองเยอะ ๆ ลูบไล้มือให้ทั่วร่างกาย แกล้งตัวเองด้วยเสื้อผ้าของคุณ เมื่อคุณลงไปที่ผิวเปลือยแล้วให้ลูบไล้ไปทั่วคลิทโดยไม่ต้องสัมผัสโดยตรง พยายามล้อเลียนตัวเองในจุดที่คุณอยากมากขึ้น
5. เริ่มอ่อนโยน
โดยทั่วไปฉันแนะนำให้เริ่มอย่างช้าๆและอ่อนโยนกับคลิตอริส อีกครั้งผู้หญิงทุกคนมีระดับความอ่อนไหวที่แตกต่างกัน แต่ฉันคิดว่าควรทำผิดโดยระมัดระวัง ดีกว่าที่จะแตะคลิทของคุณเบา ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกอะไรมากไปกว่าการหยาบจนทำให้ตัวเองเจ็บปวด
ลองใช้นิ้ววนไปรอบ ๆ คลิตอริสขยับเข้าไปใกล้ ๆ จนนิ้วของคุณเสียดสีกับด้านข้างของคลิตอริส ถ้ารู้สึกดีให้ลองเลื่อนนิ้วไปบนผิวคลิตอริส อีกครั้งเริ่มต้นอย่างนุ่มนวล เพิ่มระดับความกดดันที่คุณใช้จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่รู้สึกดี แต่ไม่อึดอัด หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวให้ถอยออกและกลับไปวนรอบคลิตอริส
6. ลองสัมผัสทางอ้อม
ผู้หญิงบางคนชอบสัมผัสคลิตอริสโดยตรง แต่ผู้หญิงหลายคนไม่ชอบ อีกครั้งที่นี่ไม่มี“ สิทธิ” หรือ“ ความผิด” เพียง แต่ร่างกายต่างกัน หากคุณไม่ชอบสัมผัสโดยตรงหรือรู้สึกว่ามันรุนแรงเกินไปคุณอาจต้องพยายามถอยห่างเล็กน้อยและเน้นไปที่การสัมผัสทางอ้อม นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การสำรวจแม้ว่าคุณจะชอบสัมผัสโดยตรงก็ตาม มีเทคนิคมากมายที่คุณสามารถลองทำได้:
- สวมชุดชั้นในของคุณไว้และลากคลิตอริสไปบนเนื้อผ้า
- ลากกระโปรงคลิตอริสแทนคลิตอริสเอง
- ดึงริมฝีปากด้านนอกหรือด้านในเข้าหากันแล้วใช้มันถูคลิตอริสโดยอ้อม
- ลองบดกับหมอน
7. มีความยืดหยุ่น
คลิตอริสชอบที่จะสัมผัสในรูปแบบต่างๆโดยขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นอย่างไรคุณสบายใจแค่ไหนกับตัวเองหรือคู่ของคุณ เวลาในวงจรของคุณ หรือแม้แต่ความบังเอิญแบบสุ่ม ดังนั้นไม่มีทางที่จะฝึกฝนสัมผัสหรือเทคนิคเฉพาะที่คุณจะต้องหลงรักได้ทุกครั้ง
กลับไปที่การเปรียบเทียบการนวดหลังกันดีกว่า ฉันยินดีที่จะให้คุณมีบางวันที่การนวดหลังแบบเข้มข้นให้ความรู้สึกดีและบางวันที่ความกดดันในระดับนั้นรู้สึกเหมือนมากเกินไป ความต้องการของร่างกายเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา เมื่อคุณสำรวจคลิตอริสของคุณพยายามเปิดใจรับสัมผัสประเภทต่างๆและระดับความกดดัน หากวันใดวันหนึ่งบางสิ่งไม่ได้ผลอย่าเพิ่งวางสายไป ไปที่อย่างอื่น แทนที่จะตัดสินคลิตอริสของคุณว่า 'ไม่แน่นอน' หรือ 'ซับซ้อน' ลองคิดดูว่ามันจะเจ๋งแค่ไหนที่มันสามารถมีประสบการณ์ได้หลายแบบ!
ขอให้สนุกกับการสำรวจ!
บราเกาะอกที่ดีที่สุดสำหรับหน้าอกใหญ่
ต้องการความครอบคลุมเรื่องเพศและความสัมพันธ์ของ Bustle มากขึ้นหรือไม่? ลองดูพอดคาสต์ใหม่ของเราฉันต้องให้มันเป็นอย่างนั้นซึ่งจะเจาะลึกส่วนที่ยากและสกปรกของความสัมพันธ์และค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่หน้า Soundcloud ของเรา
ภาพ: คึกคัก; Giphy
