นี่คือสิ่งที่วิตามินซีให้ประโยชน์แก่ผิวคุณ

ย้อนกลับไปในอดีต วิตามินซีมักเกี่ยวข้องกับอาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซี เช่น Tang (#TBT) ส้ม และ Sunny D อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ แหล่งผลิตสารต้านอนุมูลอิสระได้กลายเป็นแกนนำของช่องทางเสริมความงามและส่วนผสมของดาวภายใน เซรั่มและครีมทุกประเภท ขณะที่คุณอ่านฉลากผลิตภัณฑ์สำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณอาจพบว่าตัวเองสงสัยว่า วิตามินซีช่วยอะไรผิวคุณได้บ้าง?

วิตามินที่กระฉับกระเฉงมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งเพราะเป็นงานมัลติทาสก์ที่ช่วยกระตุ้นผิวและมีประโยชน์มากมาย มันคือ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ อย่างแรกเลย มันสามารถปกป้องได้ — แต่ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย สามารถแม้กระทั่งเอาผิวของคุณออก และอื่นๆ อีกมากมาย และเป็นสิ่งที่แพทย์ผิวหนังจำนวนนับไม่ถ้วนแนะนำให้ผู้คนใช้ในสูตรความงามประจำวันของพวกเขา

โดยทั่วไปแล้ววิตามินซีจะดีสำหรับทุกสภาพผิว โดยมีข้อยกเว้นบางประการ ใครควรหลีกเลี่ยง? บรรดาผู้ที่อ่อนไหวอย่างยิ่งกล่าวว่า ดร. Shirley Chi, แพทยศาสตรบัณฑิต แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในแคลิฟอร์เนียกล่าว นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมดังกล่าวหากผิวของคุณถูกทำลาย — Chi ชี้ให้เห็นถึงสภาวะ เช่น ผื่นผิวหนังอักเสบจากกลากหรือผิวหนังที่เพิ่งผ่านขั้นตอน (คิดว่าลอกเปลือกด้วยสารเคมีหรือ เลเซอร์รักษา ). ในกรณีนั้นมันสามารถเผาไหม้ได้เมื่อทาเธออธิบาย นอกจากนี้ยังสามารถทำให้การระคายเคืองหรือการอักเสบรุนแรงขึ้นอีกด้วย มิฉะนั้น เธอเป็นแฟนพันธุ์แท้: มันควรจะเป็นกิจวัตรในการต่อต้านวัยของทุกคน จี้บอกคึกคัก

สำหรับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด ควรใช้วิตามินซีในตอนเช้ากับตอนกลางคืน นั่นเป็นเพราะเราเผชิญกับคนส่วนใหญ่ของ ความเครียดจากสิ่งแวดล้อม [ระหว่างวัน] , พูดว่า ดร.อเล็กซิส สตีเฟนส์ , D.O. , FAAD แพทย์ผิวหนังและที่ปรึกษาด้านผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสำหรับแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เนเชอเรียม . เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีสูง คุณต้องสวมครีมกันแดด - ส่วนผสม ทำให้เกิดความไวแสง ซึ่งเพิ่มโอกาสที่แสงแดดจะทำร้ายคุณ

เมื่อคุณกำลังมองหาวิตามินซีสำหรับชั้นวางความงามของคุณ ให้ใส่ใจกับ บรรจุภัณฑ์ . มองหาภาชนะที่กั้นแสงแดด Chi กล่าว นั่นเป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะวิตามินซีไม่เสถียรมากเมื่ออยู่กลางแดด ถ้าเก็บไว้ไม่ถูกวิธีและโดนแสงแดดหรืออากาศจะ ออกซิไดซ์และสลายตัว ทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง กุญแจ? มองหาขวดที่ดูมืดหรือมีซับในที่เป็นโลหะ Chi กล่าว

วิธีทำให้ผมแห้งเร็ว

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าวิตามินซีไม่ใช่ส่วนผสมด้านความงามที่จะทำให้คุณพึงพอใจในทันที แต่ให้เวลาก่อนที่จะเห็นผล วิตามินซีเป็นความสัมพันธ์ระยะยาว เหมือนเรตินอล และประโยชน์ของมันต้องใช้เวลาจึงจะปรากฏบนผิวหนัง Chi บอกคึกคัก อย่าลืมใช้เป็นประจำ สวม SPF และในไม่ช้าคุณจะพบกับสิ่งต่อไปนี้ ประโยชน์ของวิตามินซีต่อผิว .

เรารวมเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยกองบรรณาธิการของ Bustle อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับยอดขายบางส่วนหากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในบทความนี้

1. ปรับปรุงรอยดำ

วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยมากที่สุดเพื่อปรับสภาพผิวของคุณและขจัดความหมองคล้ำเพื่อให้มีประกายเปล่งปลั่งมากขึ้น Chi กล่าวเสริมว่าช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นโดยช่วยกำจัดจุดด่างดำ สตีเฟนส์เสริมว่าส่วนหนึ่งของพลังต่อสู้รอยดำนั้นเป็นเพราะ ยับยั้งการผลิต ของเมลานินหรือเม็ดสีส่วนเกิน กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อใช้เป็นประจำวิตามินซีสามารถช่วยป้องกันการก่อตัวของจุดด่างดำใหม่ได้

2. ปกป้องผิวของคุณจากความเสียหาย

ส่วนผสมเข้มข้นมาก สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับผิวของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระทำงานโดยป้องกันแสงแดดและมลภาวะจากการก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวของคุณ Chi กล่าว ในแง่วิทยาศาสตร์มากขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในวิตามินซี เป้าหมายของอนุมูลอิสระ และ แรงกดดันจากสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นองค์ประกอบภายนอกที่สร้างความหายนะให้กับผิวและเร่งสัญญาณแห่งวัย สตีเฟนส์อธิบาย

3. ช่วยเพิ่มการป้องกันรังสียูวี

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การใช้วิตามินซีจะทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้น ข้อดีเพิ่มเติมของการสวมใส่ SPF ที่สำคัญทั้งหมด? วิตามินซีทำงานควบคู่ไปกับครีมกันแดด Stephens กล่าว เมื่อทาครีมกันแดดในช่วงกลางวัน พบว่ามีวิตามินซีสูง เพิ่มเกราะป้องกันผิวของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากรังสียูวี , เพิ่ม ทิฟฟานี่ มาสเตอร์สัน ผู้ก่อตั้งแบรนด์ความงาม Drunk Elephant ดังนั้นส่วนผสมของออลสตาร์จึงทำให้ครีมกันแดดของคุณทำงานได้ดียิ่งขึ้น

4. เป็นโรงไฟฟ้าที่กระตุ้นคอลลาเจน

ฟื้นฟูความงาม: คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวของคุณและคือ สำคัญสำหรับผิวที่อ่อนนุ่มและเต่งตึง . เมื่อคุณสูญเสียมันไป (ซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติกับอายุและปัจจัยภายนอกอื่นๆ) ของคุณ ความยืดหยุ่นของผิวลดลง . แต่การมีคอลลาเจนในร่างกายในปริมาณที่ดีจะช่วยให้ผิวของคุณเด้งกลับมาได้อย่างรวดเร็วจากบาดแผลหรือบาดแผล และวิตามินซีเข้ามาช่วย: วิตามินซีกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ชิพูด

โดยพื้นฐานแล้วแพ็คส่วนผสม สองหมัดที่เกี่ยวข้องกับคอลลาเจน : ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและยังป้องกันไม่ให้คอลลาเจนที่มีอยู่ถูกทำลาย - ทำให้เป็น win-win สำหรับสูตรความงามต่อต้านริ้วรอย

5. บรรเทาอาการอักเสบ

ประโยชน์ที่ได้รับอย่างต่อเนื่อง — วิตามินซียังทำงานเพื่อบรรเทาการอักเสบบนผิวหนัง มันทำงานโดย ป้องกันเซลล์โปรอักเสบบางชนิด (เรียกว่าไซโตไคน์) จากการถูกกระตุ้น แปล? ใช้งานได้ดีหากคุณกำลังติดต่อกับ สิวหรือรอยดำหลังการอักเสบ . พูดคุยเกี่ยวกับการทำงานหลายอย่าง

ไฮเปอร์ เคลียร์ ไฮเปอร์ สกิน $ 36ดูบนผิวไฮเปอร์ C's The Day Serum Good (ผิว) วัน $ 26See On Soko Glam เซรั่มวิตามินซีคอมเพล็กซ์ เนเชอเรียม $ 20See On Naturium Melanie Simon Skincare Serum C Violet Grey $ 200See On Violet Grey Pineapple C 20% เซรั่มวิตามินซี Naked Flamingo $ 20ดูนกฟลามิงโกเปลือย Peter Thomas Roth Potent-C วิตามินซี Targeted Spot Brightener Sephora$ 58See On Sephora สารละลายกลูโคไซด์แอสคอร์บิลสามัญ 12% สามัญ $ 13See On The Ordinary เซรั่มวิตามินซี Buttah $ 39See On Buttah Sublime Replenishing Night Masque อีสป$ 125ดูอีสป Drunk Elephant C-Firma Vitamin C Day Serum Sephora $ 80See On Sephora

การศึกษา:

ดาร์, ดี. (1996). ประสิทธิผลของสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินซีและอี) ที่มีและไม่มีครีมกันแดดเป็นสารป้องกันแสงเฉพาะที่แอคตา เดอร์มาโต-เวเนเรโลจิกา.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

เดอ ดอร์มาเอล, อาร์. (2019). วิตามินซีช่วยป้องกันการสร้างเม็ดสีที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีวารสารคลินิกและความงามโรคผิวหนัง. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). ประสิทธิภาพของการเสริมวิตามินซีต่อการสังเคราะห์คอลลาเจนและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันหลังการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก: การทบทวนอย่างเป็นระบบวารสารออร์โธปิดิกส์เวชศาสตร์การกีฬา. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). บทบาทของวิตามินซีต่อสุขภาพผิวสารอาหารhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

ชาร์มา, เอ็ม. (1993). ปฏิสัมพันธ์ของวิตามินซีและวิตามินอีระหว่างความเครียดจากอนุมูลอิสระในพลาสมา: การศึกษา ESRชีววิทยาและการแพทย์หัวรุนแรงฟรี https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

หลั่ง, ม. (2019). บทบาทของวิตามินซีในการลดทอนความไวแสงของกลุ่มควิโนโลนต้านจุลชีพการเผยแพร่ป้ายบอกทางวิทยาศาสตร์https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). วิตามินซีในโรคผิวหนัง.วารสารออนไลน์ Dermatol ของอินเดียhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

ผู้เชี่ยวชาญ:

ดร.อเล็กซิส สตีเฟนส์ , DO, FAOCD, FAAD, แพทย์ผิวหนังและ ของธรรมชาติ ที่ปรึกษาโรคผิวหนัง

ดร.เชอร์ลี่ย์ ชี่ , นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ

ทิฟฟานี่ มาสเตอร์สัน ผู้ก่อตั้ง เมาช้าง