ฉันลองเลกกิ้งวงต้านทานสำหรับการออกกำลังกาย 3 แบบที่แตกต่างกัน

จำเข็มขัด ab toner เหล่านั้นจาก infomercials ที่คาดว่าจะทำให้กล้ามเนื้อท้องของคุณตกใจเป็นซิกแพ็คหรือไม่? เท่าที่บอกตัวเองว่าชอบถือไม้กระดาน ถ้าโดนฉีกได้ การรับชมดอกบัวขาว บนโซฟาฉันจะ ในขณะที่นักออกกำลังกายหน้าท้องได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ทำงาน (เศร้า!) อุตสาหกรรมฟิตเนสไม่เคยหยุดพยายามหาทางลัดเพื่อให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นในเวลาที่น้อยลง ใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ ซึ่งอ้างว่าช่วยเพิ่มกิจกรรมต่างๆ ตั้งแต่การเดินไปรอบ ๆ บ้านไปจนถึงการออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์

มีแบรนด์เดียวในตลาด AGOGIE ที่ขายอยู่ กางเกงฝึกความต้านทาน ราคา 130 เหรียญ แม้ว่าพวกเขาจะอยู่มาตั้งแต่ปี 2560 แต่เมื่อฉันได้ค้นพบพวกเขาเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันก็รู้สึกทึ่ง พวกเขาสามารถทำให้เหงื่อออกมากขึ้นได้หรือไม่? กิจกรรมในแต่ละวัน เช่น เดินขึ้นลงบันไดไปซักผ้า ทำให้ฉันแข็งแรงขึ้นโดยไม่ต้องคิดอะไรมากไหม ฉันตัดสินใจนำพวกเขาไปทดสอบ

เลกกิ้งวงต้านทานคืออะไร?

ขั้นแรกให้พื้นฐาน เลกกิ้งสำหรับออกกำลังกายแบบมีแถบต้านทานเป็นสิ่งที่ฟังดูเหมือน: เลกกิ้งออกกำลังกายที่มีแถบต้านทานเย็บติดไว้ สายรัดในตัวเพิ่มความยากเหนือกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตามธรรมชาติ ทำให้ทุกการเคลื่อนไหวยากขึ้นมาก AGOGIE อ้างว่าสิ่งนี้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อรองรับรองในขณะที่กระตุ้นแกนกลาง หลังส่วนล่าง และสะโพก ช่วยให้คุณได้รับพลังและความเร็วในที่สุด (นักกีดขวางมืออาชีพ ทอว์นี่ มัวร์ ซึ่งผ่านเข้ารอบในกรีฑาลู่และสนามโอลิมปิกปี 2021 หลังจากฝึกใส่เลกกิ้ง ก็น่าจะเห็นด้วย แต่เธอก็เป็นทูตของ AGOGIE ด้วยเช่นกัน)

เลกกิ้งของ AGOGIE มาพร้อมแถบแปดแถบซึ่งลากไปตามขาในแนวตั้ง สายรัดด้านหลังวิ่งทับสะโพก ไปจนถึงเอ็นร้อยหวายและข้อเท้า ขณะที่แถบด้านหน้าโอบรับหัวเข่าของคุณ เลกกิ้งยังมีโกลนที่ส่วนล่างของขาแต่ละข้างด้วย — ไม่ได้ใส่มาตั้งแต่อนุบาลแล้ว! - ซึ่งยืดสายรัดเข้าที่

ฉันใส่สีแดงไปงานแต่งงานได้ไหม

เมื่อมองจากระยะไกล พวกมันดูเหมือนเลกกิ้งสีดำพื้นฐาน แต่ระยะใกล้เป็นอีกเรื่องหนึ่ง พวกมันจะไม่ใช่เลกกิ้งที่น่ารักที่สุดในตู้เสื้อผ้าของคุณ เว้นแต่ว่าลุคของคุณคือลุคที่ดูโฉบเฉี่ยว หรือไม่ดูสอพลอมากที่สุด เนื่องจากสายรัดค่อนข้างเทอะทะ ที่กล่าวว่าใครสนใจสิ่งที่ร้อนแรงในตัวคุณ คลาส HIIT คิดถึงเลกกิ้งของคุณไหม? แบรนด์ต่างๆ จะเปิดตัวสีสันเพิ่มเติมในปลายปีนี้ แต่สีดำน่าจะอำพรางลุคได้ดีที่สุด

pepsi commercial เราจะทำให้คุณตกใจ

การสวมมันเป็นครั้งแรกอย่างน้อยก็ชวนให้นึกถึงการนั่งยองๆ ยีนส์ผอมๆ ประมาณปี 2010 ถึงแม้ว่าฉันจะเข้าใจมันอย่างรวดเร็ว โดยเอาเท้าเหยียบโกลนแล้วค่อยๆ ยืดสายและขาขึ้น สำหรับฉันอย่างน้อยโกลนก็อยู่ในตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบและไม่รู้สึกอึดอัดหรือระคายเคืองในรองเท้าวิ่ง

การออกกำลังกายในเลกกิ้งวงต้านทานเป็นอย่างไร?

กางเกงเลกกิ้งมีระดับความต้านทานที่แตกต่างกันสองระดับ: +20 และ +40 +20 เป็นคู่ที่ง่ายกว่า เหมาะสำหรับสวมใส่ตลอดทั้งวันและกิจกรรมที่กลมกล่อม เช่น พาสุนัขไปเดินเล่นหรือเล่นโยคะเบาๆ หากคุณต้องการเพิ่มการออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์ เช่น การฝึกความเร็วและการสร้างความแข็งแกร่ง ให้ซื้อ +40 สักคู่ ฉันสวมกางเกงเลกกิ้งสำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสามครั้งซึ่งมีความยากต่างกันไปในช่วงสองสัปดาห์เพื่อดูว่ามันทำงานอย่างไร

การออกกำลังกาย #1: Barre Class

สำหรับการออกกำลังกายครั้งแรกของฉันในเลกกิ้งยางรัดกล้ามเนื้อ ฉันทำได้ง่าย — อาจจะง่ายไปหน่อย — กับตัวเอง หลังจากสวมมันไว้รอบ ๆ บ้านมาทั้งวันและหวังว่าฉันจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับต้นขา Gigi Hadid อย่างน่าอัศจรรย์ ฉันก็เร่งเรียน Peloton barre ซึ่งเป็นกิจกรรมเกือบทุกวันสำหรับฉัน pliésและ tendus รู้สึกยากขึ้น แต่ไม่สามารถทนได้ ในขณะที่ฉันหวังว่าจะล้มป่วยในวันรุ่งขึ้น ต้นขาเหนื่อยเกินกว่าจะก้าวไปสักก้าว แต่นั่นไม่ใช่กรณี แต่ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันได้เรียนวิชาอื่น วันรุ่งขึ้นฉันลองคลาส barre อีกคลาส คราวนี้กับ +40 และทำอีกสองวัน ชั้นเรียนยากขึ้น 10% แต่สามารถจัดการได้ 100% ฉันกลับรู้สึก...เหมือนเดิม

การออกกำลังกาย #2: วิ่ง 5 ไมล์

ฉันผูกเชือกรองเท้าวิ่งและออกไปวิ่งจ็อกกิ้งในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไปรอบๆ ละแวกบ้านเพื่อออกกำลังกายครั้งต่อไป การวิ่งไม่ใช่ชุดที่แข็งแกร่งของฉัน และฉันต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเพลิดเพลินแม้ไม่มีแถบต้านทานแปดเส้นพันรอบขาของฉัน ผ่านไปครึ่งทางตามเส้นทางปกติห้าไมล์ ฉันรู้สึกหมดหนทาง ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะตัดการวิ่งของฉันให้สั้นที่สุดเท่าที่ฉันทำหรือการทำลายอัตตาที่มาพร้อมกับมัน แม้ว่าการเคลื่อนไหวจริงของการวิ่งจะไม่ได้รู้สึกหนักขึ้นมากนัก แต่อัตราการเต้นของหัวใจของฉันก็บอกเล่าเรื่องราวอื่นได้ ขาของฉันไม่เจ็บในวันรุ่งขึ้น แต่หลอดเลือดแดงของฉันอาจจะ

การออกกำลังกาย #3: 60 นาที HIIT Class

เพื่อปิดท้ายการทดลองนี้ ฉันใช้ bootcamp สไตล์ HIIT โดยสลับไปมาระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบสั้นๆ และแบบเน้นความแข็งแรง นี่คือจุดที่เลกกิ้งสามารถเปล่งประกายได้อย่างแท้จริง เพราะคุณจะต้องมีเหงื่อออกมากทั่วทั้งตัว การติดตามจำนวนครั้งไม่ใช่เรื่องยากสำหรับฉัน แต่ฉันพบว่าตัวเองล้าหลังครูฝึก นักปีนเขาแต่ละคนรู้สึกเหมือนภูเขาจริงๆ มากขึ้นเรื่อยๆ ฉันหมดแรง ทำได้ดีมาก เลกกิ้ง

เรารวมเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยทีมบรรณาธิการของ Bustle อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับยอดขายบางส่วนหากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในบทความนี้

ชุดว่ายน้ำที่ดีที่สุดสำหรับหน้าอกใหญ่

AGOGIE กางเกงขายาวผู้หญิง 40+ สีดำ AGOGIE $ 129.99ดูในAGOGIE

คำตัดสิน?

หากคุณต้องการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงหรือเพิ่มแรงต้านให้กับกิจกรรมรอบ ๆ บ้าน ให้ลงทุนเป็นคู่ ฉันเชื่อว่าการต่อต้านที่เพิ่มขึ้นแม้ว่ามันจะไม่ทำให้ฉันเจ็บมากพอที่จะล้มป่วย แต่ก็ใช้เวทย์มนตร์สุขภาพหัวใจ แม้ว่าฉันจะไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับขาของบียอนเซ่ในเร็วๆ นี้ แต่ฉันก็จะยังคงสวมกางเกงรัดกล้ามเนื้อ อาจจะวิ่งอีกก็ได้ถ้าฉันกล้า