6 สัญญาณลับๆ ล่อๆ คุณกำลังใช้เรตินอลในทางที่ผิด

เมื่อคุณได้สัมผัสกับผลิตภัณฑ์เรตินอลแล้ว คุณอาจจะอยากทาเรตินอลลงบนผิวของคุณทุกวัน เพื่อที่คุณจะได้เริ่มเห็นผลการเปลี่ยนแปลง แต่เดี๋ยวก่อน นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดี เนื่องจากต้องใช้เวลาทำความคุ้นเคย การเรียนรู้วิธีใช้เรตินอลอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้ผิวของคุณไม่ต้องเผชิญกับการระคายเคืองที่น่ารำคาญ เพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างเรืองแสงโดยไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนา

ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกที่คุณใช้ส่วนผสมของดาวหรือคุณกำลังแนะนำขั้นตอนความงามของคุณใหม่ retinol ต้องใช้วิธีการเชิงกลยุทธ์ นพ. คอรีย์ แอล. ฮาร์ทแมน แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้ง Skin Wellness Dermatology ในเมืองเบอร์มิงแฮม รัฐแอละแบมา ปัจจัยที่สำคัญที่สุด? เริ่มจากเท้าขวา ซึ่งต้องใช้เป็นประจำแต่ไม่ใช่ทุกวันแน่นอน นั่นเป็นเพราะเรตินอลมีระยะเวลาเพิ่มขึ้น เขาอธิบายว่าผิวของคุณปรับตัวเข้ากับส่วนผสมที่มีศักยภาพอย่างไร

ฟื้นฟูความงามเล็กน้อย: เรตินอล เป็นส่วนผสมที่ได้รับการสนับสนุนด้านวิทยาศาสตร์จาก derm อันเป็นที่รักซึ่งจัดการปัญหาผิวทั้งหมดเพียงลำพัง เรตินอลได้ผลจริงโดย เพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ และด้วยการช่วยให้ ละลายพันธะระหว่างเซลล์ผิว ฮาร์ทแมนกล่าว ช่วยทำให้กระบวนการนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อไม่ให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วและเศษซากไม่ก่อตัวขึ้นและขัดขวางผิวของเราให้ดูดีที่สุด หน้าที่การกำกับดูแลนี้จึงส่งผลให้ สิวน้อยลง , เปลี่ยนสีน้อยลง , และ ลดเลือนริ้วรอยและร่องลึก .

อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของเรตินอลต่อผิวหนังมักมาพร้อมกับการแลกเปลี่ยน: สิ่งที่คนทั่วไปเรียกว่า retinization หรือการล้าง ซึ่งมักก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่น แดง ลอก เป็นขุย และบางครั้งอาจมีความอ่อนโยนหรือเจ็บปวดเมื่อผิวของคุณปรับตัวเข้ากับส่วนผสม นพ. มาริสา การ์ชิก แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ เสริมว่า คุณสัมผัสได้ ความแห้งกร้าน , ความไวเป็นพิเศษ และบางครั้ง a รู้สึกแสบร้อนหรือแสบ . ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะใช้บ่อยเกินไปหรือใช้มากเกินไปในคราวเดียว

เพิ่มภาพยนตร์ใหม่ใน amazon prime

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้เรตินอลอย่างมีประสิทธิภาพ - ขจัดปัญหาผิวใด ๆ - อ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการใช้เรตินอลพร้อมกับสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีบางอย่างปิด.

1. คุณใช้บ่อยเกินไป

กฎเรตินอลที่จำเป็น: เริ่มช้า ทั้ง Garshick และ Hartman แนะนำให้เริ่มใช้เรตินอลโดยใช้เพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง แม้ว่าคุณจะทำได้เพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง แต่ความสม่ำเสมอก็เป็นประโยชน์ ฮาร์ทแมนกล่าว บางทีเป็นเวลาหนึ่งเดือนที่คุณใช้มันสองครั้งต่อสัปดาห์ จากนั้นในเดือนถัดไปคุณสามารถรวมมันได้สามคืนต่อสัปดาห์ แค่ค่อยๆ ลงมือทำ

หากผิวของคุณอยู่ในช่วงที่บอบบางหรือแห้งกว่าปกติ ให้เวลาแก่ผิวของคุณในการปรับให้เข้ากับส่วนผสม ผู้ที่มีผิวแห้งโดยเนื้อแท้ มีประวัติเป็น rosacea หรือผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะระคายเคืองและมีอาการเหมือนกลาก ควรดำเนินไปอย่างช้าๆ และเริ่มต้นด้วยเรตินอลที่มีความเข้มข้นต่ำกว่า กล่าวโดย Hartman กล่าวว่าสัปดาห์ละครั้งควรเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี (ไปกับ a .25% ผลิตภัณฑ์เรตินอล ในกรณีนี้). หากคุณมีสะเก็ดหรือความแห้งกร้านเล็กน้อยที่จะช่วยให้เวลาผิวของคุณสามารถฟื้นตัวได้ กฎทั่วไปโดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวของคุณ? ให้ความสนใจกับผิวของคุณ — ถ้าต้องการบัฟเฟอร์วันพิเศษก่อนใช้เรตินอลครั้งต่อไป ให้เลือกเลย

2. คุณใช้ปริมาณมากกว่าถั่ว

น้อยกว่ามากเมื่อพูดถึงปริมาณเรตินอลที่คุณใช้กับผิวจริง ๆ : หากรู้สึกว่าคุณใช้เรตินอลไม่เพียงพอแสดงว่าคุณทำถูกต้อง โดยทั่วไปเราแนะนำให้ใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วสำหรับทั้งใบหน้าเพื่อให้ได้ชั้นบาง Garshick กล่าว

3. คุณไม่ได้ใช้บัฟเฟอร์

เพื่อลดการระคายเคือง ทั้ง Garshick และ Hartman แนะนำให้ใช้เรตินอลหลังมอยเจอร์ไรเซอร์ ฉันชอบที่จะแนะนำให้ผู้ป่วยสมัคร an มอยส์เจอร์ไรเซอร์ อันดับแรก Hartman กล่าว (ไปกับมอยส์เจอไรเซอร์ที่ใช้น้ำมันสำหรับงานนี้)

4. คุณใช้ Active มากเกินไป

เนื่องจากเรตินอลเป็นสารออกฤทธิ์ที่ทรงพลัง จึงควรจับคู่เรตินอลกับสูตรบำรุงที่อ่อนโยนกว่า หลีกเลี่ยงสารขัดผิวเพราะอาจระคายเคืองต่อผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผิวบอบบางอยู่แล้ว Garshick กล่าว ซึ่งรวมถึงสครับและสารเคมีผลัดเซลล์ผิว (aka alpha hydroxy และ beta hydroxy acids) หากคุณกำลังใช้สิ่งเหล่านี้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ให้ใช้ในเวลาที่ต่างกันของวันหรือในวันที่ต่างจากเรตินอลของคุณ

5. ผิวของคุณไหม้หรือแสบ

การลอกและรอยแดงเล็กน้อยจากการใช้เรตินอลเป็นเรื่องปกติ — เมื่อเป็นเช่นนี้ ให้ข้ามสองสามคืนระหว่างการใช้ส่วนผสมและผสม ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยน . แต่ถ้าคุณรู้สึกแสบร้อนหรือแสบร้อน ฮาร์ทแมนบอกว่าจะทำให้ผิวของคุณสงบลงด้วยครีมไฮโดรคอร์ติโซน

ให้ผิวของคุณซ่อมแซมได้อย่างเต็มที่โดยควบคุมส่วนผสมที่ออกฤทธิ์และเกาะด้วยน้ำยาทำความสะอาดและมอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยน บวกกับครีมกันแดดทางกายภาพ พยายามลดสารเคมีให้เหลือน้อยที่สุด คุณจะได้สิ่งกีดขวางนั้นกลับคืนมาเหมือนเดิม Hartman กล่าว เมื่อผิวของคุณกลับมาเป็นปกติแล้ว คุณสามารถใช้เรตินอลต่อ (ช้าและสม่ำเสมอ) ได้

6. คุณยอมแพ้เร็วเกินไป

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผลข้างเคียงเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและบางครั้งก็เป็นส่วนที่จำเป็น (แม้ว่าจะโชคร้าย) ในการใช้เรตินอล ไม่ว่าคุณจะใช้เรตินอลที่มีขายตามเคาน์เตอร์หรือยาที่มีใบสั่งยา มันจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่าง Hartman กล่าว หากคุณไม่รู้ตัว คุณจะคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติ และหลายครั้งก็ไม่มีอะไรผิดปกติ — เป็นไปตามที่มันเป็น ยึดติดกับมัน ไปอย่างช้าๆและมั่นคงตามที่ผิวของคุณต้องการ และผลลัพธ์ที่เปล่งประกายออกมาในที่สุดจะพิสูจน์ว่ามันคุ้มค่า

ผู้เชี่ยวชาญ:

นพ. คอรีย์ แอล. ฮาร์ทแมน , แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง Skin Wellness Dermatology ในเบอร์มิงแฮม รัฐแอละแบมา

นพ. มาริสา การ์ชิก , แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ

การศึกษาที่อ้างอิง:

Dhaliwal, S. (2019). การประเมินแบบคาดการณ์ล่วงหน้า สุ่มตัวอย่าง แบบ double-blind ของ bakuchiol และ retinol สำหรับการถ่ายภาพใบหน้า บร. เจ เดอร์มาทอล https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

คิม, บี-เอช. (2003). กลไกการเกิดการระคายเคืองจากเรตินอลและการนำไปใช้ในการพัฒนาสารต้านการระคายเคือง ท็อกซิคอล เลตต์ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

วิธีการมองเห็นอนาคต

Leyden, J. (2017). ทำไม Retinoids เฉพาะที่เป็นแกนนำในการรักษาสิว โรคผิวหนังและการบำบัด. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

แมคเกรเกอร์, เจ.แอล. (2002). ความจำเพาะของการระคายเคืองที่เกิดจากเรตินอยด์และบทบาทในประสิทธิภาพทางคลินิก โรคผิวหนังภายนอก https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). เรตินอยด์ในการรักษาความชราของผิว: ภาพรวมของประสิทธิภาพทางคลินิกและความปลอดภัย การแทรกแซงทางคลินิกในวัยชรา. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

ศศดา, ม. (2019). เรตินอยด์: โมเลกุลแอคทีฟที่มีอิทธิพลต่อการสร้างโครงสร้างผิวในการรักษาเครื่องสำอางและผิวหนัง ความก้าวหน้าทางโรคผิวหนังและภูมิแพ้. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/